Hubnutí a dostatek energie

Již delší dobu každodenně cvičím, hned po ránu vypiji kávu s mlékem (nízkotučným) a zelený čaj, potom si dám 25-40 minut cvičení s hudbou, nejprve si protáhnu celé tělo, potom provádím podřepy a dřepy na mnoho způsobů (nohy u sebe, od sebe na šíři ramen, s jednou nohou na špičce apod.), výpady, úkroky.

Pak přejdu na podsazování pánve a výpony, nakonec si dám 200 sedů-lehů v různých variantách. Na konci cvičení se protáhnu, osprchuji se vlažnou vodou a do práce vyrážím skvěle naladěná...