Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit? Dozvíte se na Ona.idnes.cz

Čáry máry, kila pryč! Přehled bizarních diet, které rozhodně nepomůžou

1.10.2011  1:55
Co vše jsou lidé ochotni kvůli hubnutí podniknout? Přinášíme přehled nejkurióznějších diet, kterým se kdy lidstvo rozhodlo uvěřit. Některé zruinují vaši peněženku, v horším případě může utrpět i...  celý článek

Manuál správného stravování při kojení. Pozor na éčka i zeleninu

24.8.2011  2:58
Přemýšlíte, co jíst při kojení, abyste měla dostatek energie a zdraví prospěšných látek? Bojíte se, aby vaše miminko nebolelo bříško? Nechcete zbytečně přibývat na váze? Vyzkoušejte manuál pro...  celý článek

Jídlo na dovolené: s polopenzí nezhubnete

14.8.2011  18:36
Kromě ovoce skoro celý den nic nejíte, plavete jako o závod, dáte si lehkou večeři, pár skleniček vína, a místo aby šla kila dolů, kalhoty jsou zase těsnější? Dieta nemá s hladověním nic...  celý článek

Pošlete tukové buňky k ledu. Otestovali jsme liposukci zmražením

12.8.2011  9:59
Pokud chcete trvale ztratit tukové buňky, máte dvě varianty. Nechat si je odsát, nebo je poslat k ledu. My jsme pro vás vyzkoušeli ledovou novinku - liposukci zmražením, která do Česka přišla z...  celý článek

Maso nechci! 6 tipů jak na jídelníček pro malé vegetariány

10.8.2011  6:27
Přestalo vaše dítě ze dne na den jíst maso? Ať už k tomu má jakékoliv důvody, buďte trpěliví a zaměřte se na skladbu jeho jídelníčku. Různé fígle jak zachovat všechny potřebné látky pro správný...  celý článek

Bez cukru to nejde. Potřebují ho vaše svaly i váš mozek

20.7.2011  11:29
Když přestanu jíst sladké, tak zhubnu, myslí si mnoho z nás. A pro jistotu z jídelníčku vyřazujeme také další sacharidy jako pečivo, brambory, těstoviny nebo rýži. Jenže naše tělo se bez...  celý článek

Sladké, tučné, umělé... a další hříchy na talíři našich dětí

8.7.2011  2:00
Sedavá zábava, špatný příklad v rodině, genetické dědictví a nevhodná skladba jídelníčku. To jsou podle pediatrů hlavní důvody, proč se obezita nebo nadváha týká stále většího počtu dětí. A to...  celý článek

Není to jen v genech aneb jak nevychovat z dcery anorektičku

29.6.2011  0:48
Zatímco svět je znepokojen nárůstem počtu obézních dětí a adolescentů, někteří rodiče by za "cvalíky" byli nejspíš vděční. Trápí je totiž opačný problém - anorexie.  celý článek

Chtěla jsem zhubnout nohy a místo toho utratila na přístrojích tisíce

15.6.2011  4:45
Odjakživa mě trápila silná stehna a objemnější lýtka. Vyzkoušela jsem proto několik nejrůznějších metod na zeštíhlení. Výsledek nebyl překvapující. Místo nohou zhubla spíš peněženka a tuk mi z...  celý článek

Ve třinácti letech vážila 83 kilo. Zhubla díky léčebně

12.6.2011  5:00
Ještě před rokem a čtvrt vážila tehdy třináctiletá Eliška ze středočeských Kojetic při výšce 167 centimetrů 83 kilogramů, letos má o zhruba dvacet kilo méně. "Nejvíc mi pomohlo, že jsem jela do...  celý článek

Budu jíst jen light výrobky a zhubnu aneb mýty o dietě a sportu

4.6.2011  0:53
Často se prezentuje názor: když nebudu jíst, zhubnu. Jednou týdně zajdu do posilovny, dám si do těla a kila půjdou dolů. Budu jíst jen light výrobky a hubnutí půjde samo. Nic z toho není tak...  celý článek

Letní jídelníček: snižte kalorie, sportujte a kila půjdou dolů

29.5.2011  5:00
Odborníci na výživu sestavili ukázku letního jídelníčku. Pokud se ho budete držet, snížíte energetický příjem a začnete shazovat kila. Pokud přidáte ještě sport, hubnutí půjde rychleji. U žen by...  celý článek

Pozor na tsunami efekt: z obézních dětí vyrostou obézní dospělí

18.5.2011  9:01
Polovina dospělých obyvatel České republiky trpí nadváhou a 20 % z nich bojuje s obezitou. Na váze povážlivě přibývají i děti – až deset procent nedospělé populace se pohybuje za hranicí obezity...  celý článek

Co se nepočítá aneb kdy vážně nemusíte mít černé svědomí

11.5.2011  3:58
Pod vlivem výchovy, médií či lidí z našeho okolí se vlastně pořád stresujeme. "Udělala jsem něco špatně? Mám příliš slabou vůli? Nejsem tak dokonalá, jak se ode mě očekává? Utratila jsem moc...  celý článek

Nedaří se vám zhubnout? Hlídejte si pozorně tepovou frekvenci

4.5.2011  10:00
Přestože při cvičení propotíte triko, neznamená to, že hubnete. Pokud se příliš zadýcháváte, jede vaše tělo na "kyslíkový dluh" a kila zůstávají. Což nastane třeba tehdy, jde-li netrénovaný...  celý článek

Zdravé tipy pro všechny, které u televize honí mlsná

26.3.2011  11:00
Blikající obrazovka, pohodlíčko na gauči a miska plná mastných chipsů či talířek sušenek jen tak pro chuť... Znáte snad účinnějšího zabijáka vašich jarních předsevzetí, že do léta shodíte nějaké...  celý článek

Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny

10.3.2011  14:17
Fakta jsou neúprosně příznivá. Chcete-li pohnout svou váhou směrem dolů, stačí vám čtyřikrát do týdne vyrazit na 45 minut rychlé chůze. Místo autobusem pěšky, víc výletů o víkendech a ignorovat...  celý článek

Nová móda: kult jídla a šmírování cizích talířů

9.3.2011  0:15
Rozhlížejí se po restauraci a posuzují, co kdo jí. Jak si tahle může dovolit vepřovou? Ta si nandala knedlíků! Kdyby si odpustila tenhle dezert, nevypadala by jak bečka. Kroutí hlavou a hodnotí...  celý článek

Naučte se vybírat pečivo, sýry a maso, abyste zhubli

5.2.2011  10:45
Cesta ke zdravé štíhlé postavě začíná už v supermarketu. Jaký sýr, pečivo či maso jsou nejlepší? Pomůžeme vám vyřešit některá dilemata nad nákupním košíkem.  celý článek

Recepty, se kterými si udržíte vydřenou postavu

28.1.2011  2:21
Pro udržení optimální hmotnosti je ideální jíst pestrou stravu, která vám chutná. Vyberte si, na co máte chuť.  celý článek

Jak si udržet vysněnou váhu? Nakupte nové oblečení a počítejte

26.1.2011  2:47
Jaký to byl pocit, vlézt po několika týdnech hubnutí na váhu a vidět tam kýžené číslo? V tu chvíli vám naplno dojde, že úsilí doprovázené trochou odříkání a totální změnou přístupu k jídlu a...  celý článek

Chcete zhubnout? Biopotraviny vám štíhlou linii nezaručí

22.1.2011  15:16
Téměř pětina lidí loni nakupovala více biopotravin než letos. Podle odborníků mnozí věří, že díky nim snáze zhubnou. To je však omyl.  celý článek

Deset největších chyb při dietě: nejíte večer a milujete polévky

14.1.2011  8:03
Vyhněte se deseti největším chybám, kvůli kterým je pro vás váha nepřítelem. Někdy stačí málo, třeba jíte jen moc rychle.  celý článek

Bára Basiková shazuje po úrazu. Mám dole 8 kilo, chlubí se

13.1.2011  14:50
Zpěvačka Bára Basiková znovu shazuje přebytečné kilogramy, které nasbírala v době rekonvalescence po úrazu kotníku. Nyní je o osm kilogramů lehčí.  celý článek

NÁZOR MUŽE: Přibírání na váze si partneři musí dopředu schválit

6.1.2011  15:02
Ženy mají právo požadovat na svých mužích, aby byli štíhlí. Ale s dvojí podmínkou: 1. jsou-li štíhlé samy, 2. když se jejich partnerkami staly ve chvíli, kdy štíhlí byli.  celý článek

Své štíhlé „já“ má v sobě každý

5.1.2011  12:03
Leden je měsíc, kdy si ruce mnou především majitelé posiloven a prodejci pilulek na zázračné hubnutí. Nadšení těch, kteří chtějí zhubnout, však postupně klesá, až zcela zmizí. Jenže vy si...  celý článek

Vánoce bez kil navíc? Pečte najednou, jezte pravidelně a choďte

25.11.2010  8:43
Během vánočně-silvestrovského týdne naberou české ženy v průměru asi tři kila, muži dokonce pět. Pak se v depresích v lednu přihlásí do posilovny a přestanou jíst. Vydrží jim to chvilku a...  celý článek

Dieta Victorie Principalové vám ubere až 5 kilo týdně

23.11.2010  1:00
Když slavná americká herečka Victoria Principalová potřebovala rychle zhubnout, vymyslela si vlastní dietu. Od té doby ji napodobují miliony žen po celém světě. Jednou ze zásad je zákaz jídla po...  celý článek

Tajemství dlouhověkosti a štíhlé postavy: zelený čaj, sója a zelenina

26.10.2010  0:08
Dlouhověkost, štíhlost a zdraví charakterizují obyvatele japonského ostrova Okinawa. Podle vědců za tímto úspěchem stojí hlavně jejich strava, která je založena na konzumaci sóji, ryb a hnědé...  celý článek

Počítáte kalorie? Pak se neobejdete bez vyšetření odborníkem

19.10.2010  3:04
Nejjistější cesta ke snížení tělesné hmotnosti je zvýšit výdej energie a snížit její příjem. Dejte si však pozor na amatérskou skladbu jídelníčku, která by mohla spíše ublížit.  celý článek

Dělená strava vám může zlepšit nejen postavu, ale i trávení

12.10.2010  3:04
Jídelníček rozdělený na konzumaci sacharidů a bílkovin nám nejen pomůže zbavit se kilogramů, ale doporučená konzumace obojího zvlášť může podle některých odborníků navíc chránit náš trávicí...  celý článek

Hollywoodská dieta zaručí rychlý úbytek kil, ale může ublížit

5.10.2010  3:02
Možná vás nečeká promenáda po rudém koberci, ale nutně potřebujete shodit alespoň tři kila. V podobných akutních případech se můžete inspirovat stravou Hollywoodu.  celý článek

S dietou podle krevních skupin nezhubnete

29.9.2010  3:09
Pokud se rozhodnete shodit kila dietou podle krevních skupin, závratné výsledky neočekávejte. Z vědeckého hlediska tato redukce hmotnosti nebyla prokázana. Výhodou ale je, že se vám zlepší...  celý článek

Jezte maso a tuk, zhubnete. Jaká je doopravdy Atkinsova dieta?

21.9.2010  8:00
Atkinsova dieta je snad jediná svého druhu, o které i muži mluví s nadšením a dokonce jsou svolní ji držet. Její hlavní složkou jsou totiž bílkoviny z masa, sýru a tuků.  celý článek

Tukožroutská dieta očistí tělo, ale zhubnete hlavně na svalech

14.9.2010  1:03
Po týdenní konzumaci slibuje zeleninový vývar zvaný tukožroutská polévka úbytek váhy o 4-5 kg tělesné hmotnosti. Držet ji delší dobu však odborníci nedoporučují.  celý článek

Vyrýsovat postavu vám pomohou sacharidové vlny

7.9.2010  9:32
Mezi příznivci fitness a kulturistiky je populární takzvaná rýsovací dieta. Leckdo ji zná také pod názvem sacharidové vlny. Slibuje vyrýsování svalstva. Podívejme se, zda je tomu opravdu tak.  celý článek




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.