Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí vám infarkt? Otestujte se

aktualizováno 
Srdeční záchvaty si vyžádají každoročně víc životů než rakovina. Týká se toto onemocnění i vás, anebo můžete být v klidu? Otestujte si své riziko a zjistěte, jaká je pravděpodobnost, že infarkt skutečně dostanete.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Měření tlaku, infarkt, srdce, srdeční choroby

Každý rok zemře jen v Evropě na následky kardiovaskulárních onemocnění téměř čtyři a půl milionu lidí. Tuto statistiku zveřejnila v loňském roce Evropská kardiologická společnost (ESC).

Na infarkt zemře každý šestý Evropan a každá sedmá Evropanka. Jde o vůbec nejčastější příčinu úmrtí v regionu. Onemocnění srdce a cév mají na svědomí více než 58 procent všech úmrtí v Česku.

Rozsáhlé klinické studie identifikovaly množství faktorů, které riziko kardiovaskulárních onemocnění významně zvyšují.

Cigarety, cholesterol, cvičení

Důležitým faktorem, který může infarkt vyvolat, je životní styl. Kuřáci mají dvojnásobně až čtyřnásobně větší pravděpodobnost, že je postihne srdeční záchvat, než nekuřáci. Kromě infarktu však pravidelné kouření cigaret, dýmek nebo doutníků zvyšuje i riziko kornatění tepen nebo mrtvice.

Nepodceňujte ani vliv pasivního kouření. Lidé, kteří jsou mu pravidelně vystaveni, mají mnohem větší riziko kardiovaskulárního onemocnění než nekuřáci.

Významně rizikovým faktorem je zvýšená hladina krevního cholesterolu (její výšku ovlivňuje mimo jiné i věk, pohlaví, dědičnost či jídelníček). Zvlášť v kombinaci s dalšími problematickými činiteli, jako je vysoký tlak a kouření, přestavuje zvýšená hladina "špatného" cholesterolu riziko, na které byste si měli dávat pozor.

Nepodceňujte ani vliv tělesné aktivity na zdraví srdce a cév. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním, protože díky němu organismus mnohem lépe kontroluje hladinu krevního cholesterolu, snižuje krevní tlak, riziko obezity i diabetu.

Ideální je podle odborníků půl hodiny cvičení minimálně třikrát týdně. V zásadě platí, že čím méně intenzivní je váš "běžný" pohyb (třeba máte-li sedavé zaměstnání), tím delší by měla být doba, po kterou se mu věnujete.

S pohybem a tělesnou aktivitou úzce souvisí obezita a nadváha. Čím větší je obvod vašeho pasu, tím vyšší je riziko, že vás postihne kardiovaskulární onemocnění. Velký podíl břišního tuku je totiž spojený s vysokým krevním tlakem i vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů.

Navíc snižuje hladinu "hodného" HDL cholesterolu. Riziko kardiovaskulárního onemocnění významně zvyšuje i diabetes; právě na srdeční záchvat nebo cévní onemocnění zemře kolem tří čtvrtin nemocných cukrovkou.

Co nemůžete ovlivnit

I když přizpůsobíte svůj životní styl všem zásadám, které doporučují odborníci, stále zůstává několik rizikových faktorů, které bohužel ovlivnit nemůžete. Podle celosvětových statistik je víc než osmdesát procent lidí, kteří zemřou na srdeční záchvat, starších pětašedesáti let. Vysoký věk je jedním činitelů, které nemůžete ovlivnit, ale které přímo souvisí s pravděpodobností infarktu.

Dalším neovlivnitelným faktorem zvyšující riziko srdečního záchvatu je pohlaví. Muže postihuje infarkt častěji a obvykle v časnějším věku než ženy. Stejně tak u dětí, jejichž rodiče trpěli kardiovaskulárním onemocněním, existuje významně vyšší riziko, že tato zdravotní komplikace postihne i je. Dědičnost je v případě infarktu významným rizikovým činitelem.

Otestujte si riziko infarktu

Za každou kladnou odpověď si připočtěte jeden bod.

1. Váš otec nebo bratr dostali srdeční záchvat, mrtvici nebo podstoupili angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětapadesát.
2. Vaše matka nebo sestra dostaly srdeční záchvat, mrtvici nebo postoupily angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětašedesát.
3. Je vám víc než pětapadesát let.
4. Vykouříte několik cigaret týdně nebo jste v podstatě každý den vystaveni účinkům pasivního kouření.
5. Trpíte vysokým krevním tlakem (váš krevní tlak je nad 135/85).
6. Nemáte téměř žádnou fyzickou aktivitu (tzn. pohybu věnujete méně než třicet minut třikrát týdně).
7. Trpíte diabetem.
8. Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu.
9. Trpíte nadváhou (máte devět a víc kilogramů nadváhy).
10. Váš styl života je spjatý s velkým množstvím stresu.
11. Ryby se na vašem stole objevují méně než jednou týdně.
12. Průměrně vypijete víc než jednu jednotku alkoholu denně.
13. Průměrně spotřebujete jednu čajovou lžičku soli denně (počítejte obsah soli veškerých potravin, které sníte, nejen které si sami připravíte).

Pokud jste žena a menopauza se u vás dostavila před čtyřicátým rokem života, připočtěte si další bod. Stejně tak, pokud užíváte nebo jste dlouhodobě užívala antikoncepci a současně jste kouřila.

Jestliže jste už srdeční záchvat nebo mrtvici prodělali, připočtěte si dva body.

Pokud jste získali v testu víc než pět bodů, vaše riziko infarktu je významně zvýšené. Zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékařem a především byste se měli zamyslet nad svým životním stylem. Tak můžete rizikové faktory významně snížit.

Autoři:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Srdce se náhle zastaví až 70 lidem ze sta tisíc. Do 10 minut je pozdě

Když náhlá zástava srdečního oběhu potká někoho s dobrou fyzickou kondicí, jeho okolí je zděšeno. Obecně se totiž má za to, že sportem si zdraví utužujeme, tak...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.