Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí vám infarkt? Otestujte se

aktualizováno 
Srdeční záchvaty si vyžádají každoročně víc životů než rakovina. Týká se toto onemocnění i vás, anebo můžete být v klidu? Otestujte si své riziko a zjistěte, jaká je pravděpodobnost, že infarkt skutečně dostanete.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Měření tlaku, infarkt, srdce, srdeční choroby

Každý rok zemře jen v Evropě na následky kardiovaskulárních onemocnění téměř čtyři a půl milionu lidí. Tuto statistiku zveřejnila v loňském roce Evropská kardiologická společnost (ESC).

Na infarkt zemře každý šestý Evropan a každá sedmá Evropanka. Jde o vůbec nejčastější příčinu úmrtí v regionu. Onemocnění srdce a cév mají na svědomí více než 58 procent všech úmrtí v Česku.

Rozsáhlé klinické studie identifikovaly množství faktorů, které riziko kardiovaskulárních onemocnění významně zvyšují.

Cigarety, cholesterol, cvičení

Důležitým faktorem, který může infarkt vyvolat, je životní styl. Kuřáci mají dvojnásobně až čtyřnásobně větší pravděpodobnost, že je postihne srdeční záchvat, než nekuřáci. Kromě infarktu však pravidelné kouření cigaret, dýmek nebo doutníků zvyšuje i riziko kornatění tepen nebo mrtvice.

Nepodceňujte ani vliv pasivního kouření. Lidé, kteří jsou mu pravidelně vystaveni, mají mnohem větší riziko kardiovaskulárního onemocnění než nekuřáci.

Významně rizikovým faktorem je zvýšená hladina krevního cholesterolu (její výšku ovlivňuje mimo jiné i věk, pohlaví, dědičnost či jídelníček). Zvlášť v kombinaci s dalšími problematickými činiteli, jako je vysoký tlak a kouření, přestavuje zvýšená hladina "špatného" cholesterolu riziko, na které byste si měli dávat pozor.

Nepodceňujte ani vliv tělesné aktivity na zdraví srdce a cév. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním, protože díky němu organismus mnohem lépe kontroluje hladinu krevního cholesterolu, snižuje krevní tlak, riziko obezity i diabetu.

Ideální je podle odborníků půl hodiny cvičení minimálně třikrát týdně. V zásadě platí, že čím méně intenzivní je váš "běžný" pohyb (třeba máte-li sedavé zaměstnání), tím delší by měla být doba, po kterou se mu věnujete.

S pohybem a tělesnou aktivitou úzce souvisí obezita a nadváha. Čím větší je obvod vašeho pasu, tím vyšší je riziko, že vás postihne kardiovaskulární onemocnění. Velký podíl břišního tuku je totiž spojený s vysokým krevním tlakem i vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů.

Navíc snižuje hladinu "hodného" HDL cholesterolu. Riziko kardiovaskulárního onemocnění významně zvyšuje i diabetes; právě na srdeční záchvat nebo cévní onemocnění zemře kolem tří čtvrtin nemocných cukrovkou.

Co nemůžete ovlivnit

I když přizpůsobíte svůj životní styl všem zásadám, které doporučují odborníci, stále zůstává několik rizikových faktorů, které bohužel ovlivnit nemůžete. Podle celosvětových statistik je víc než osmdesát procent lidí, kteří zemřou na srdeční záchvat, starších pětašedesáti let. Vysoký věk je jedním činitelů, které nemůžete ovlivnit, ale které přímo souvisí s pravděpodobností infarktu.

Dalším neovlivnitelným faktorem zvyšující riziko srdečního záchvatu je pohlaví. Muže postihuje infarkt častěji a obvykle v časnějším věku než ženy. Stejně tak u dětí, jejichž rodiče trpěli kardiovaskulárním onemocněním, existuje významně vyšší riziko, že tato zdravotní komplikace postihne i je. Dědičnost je v případě infarktu významným rizikovým činitelem.

Otestujte si riziko infarktu

Za každou kladnou odpověď si připočtěte jeden bod.

1. Váš otec nebo bratr dostali srdeční záchvat, mrtvici nebo podstoupili angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětapadesát.
2. Vaše matka nebo sestra dostaly srdeční záchvat, mrtvici nebo postoupily angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětašedesát.
3. Je vám víc než pětapadesát let.
4. Vykouříte několik cigaret týdně nebo jste v podstatě každý den vystaveni účinkům pasivního kouření.
5. Trpíte vysokým krevním tlakem (váš krevní tlak je nad 135/85).
6. Nemáte téměř žádnou fyzickou aktivitu (tzn. pohybu věnujete méně než třicet minut třikrát týdně).
7. Trpíte diabetem.
8. Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu.
9. Trpíte nadváhou (máte devět a víc kilogramů nadváhy).
10. Váš styl života je spjatý s velkým množstvím stresu.
11. Ryby se na vašem stole objevují méně než jednou týdně.
12. Průměrně vypijete víc než jednu jednotku alkoholu denně.
13. Průměrně spotřebujete jednu čajovou lžičku soli denně (počítejte obsah soli veškerých potravin, které sníte, nejen které si sami připravíte).

Pokud jste žena a menopauza se u vás dostavila před čtyřicátým rokem života, připočtěte si další bod. Stejně tak, pokud užíváte nebo jste dlouhodobě užívala antikoncepci a současně jste kouřila.

Jestliže jste už srdeční záchvat nebo mrtvici prodělali, připočtěte si dva body.

Pokud jste získali v testu víc než pět bodů, vaše riziko infarktu je významně zvýšené. Zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékařem a především byste se měli zamyslet nad svým životním stylem. Tak můžete rizikové faktory významně snížit.

Autoři:






Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Ilustrační fotografie
Plodnost mužů se stále zhoršuje. Na vině může být i umělé oplodnění

Mužům mizí spermie. Za posledních pětadvacet let jejich počet klesl o šedesát procent. „A plodnost se bude dál zhoršovat,“ předpovídá v rozhovoru pro páteční...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Grafton Recruitment Praha
VÝVOJÁŘ - JAVA - ŠANCE PRO STUDENTY/ZKRÁCENÝ ÚVAZEK

Grafton Recruitment Praha
Moravskoslezský kraj
nabízený plat: 18 000 - 30 000 Kč

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.