Od hladu po sexuální touhu
Hormonální rovnováha v našem těle je důležitá, ale každý z desítek hormonů v našem těle má svoji vlastní úlohu. Mezi nejznámější patří hormon štítné žlázy, který podporuje metabolismus a udržuje štíhlost.
Radost, únava, nadváha, nespavost. Za všechno mohou hormony |
„Neméně důležitými hormony jsou leptin a ghrelin, jež regulují příjem a výdej energie včetně chuti k jídlu a metabolismus. Jsou nejdůležitějšími hormony, pomocí kterých můžeme vysvětlit, proč se někdy cítíme sytí a jindy hladoví,“ vysvětluje Monika Bartolomějová, hlavní nutriční specialistka sítě výživových poraden NUTRIADAPT.
Dalším známým hormonem je kortizol. Ten spouští obrannou reakci „boj, nebo útěk“ a je proto důležitý pro zvládnutí život ohrožujících situací. Hormon testosteron má zase na starosti vitalitu a sexuální touhu.
Opomenout bychom neměli ani růstový hormon. „Ten podporuje syntézu bílkovin a zadržování vápníku. Zajišťuje pevné kosti a velké svaly, stimuluje imunitní systém,“ říká Kateřina Hollerová, hlavní trenérka fitness centra pro ženy Contours.
Za zmínku stojí i hormon oxytocin, kterému se přezdívá také hormon lásky a sociálního života. Pomáhá budovat spojení a vytvářet smysluplné vztahy.
