Toto téma je pro mne velice aktuální. Mám příčně ploché nohy a vbočený palec na obou nohách, dle ortopeda to zatím není na operaci se zásahem do kloubu, ale doporučil mi odstranění výrůstků. Na levé straně mám sice výrůstek větší, ale na pravé noze je bolestivější. Nedávno jsem zhruba 1,5 měsíce trpěla silnou bolestí nártu, nejspíše od toho, jak mi výrůstek nadzvedával šlachu. Palce mě bolí téměř nonstop, při běhu mě problém velice omezuje, uběhnu kolem 6km, pak se palce rozbolí tak, že je to spíš utrpení, než běh. O výběru bot, jak civilních, tak běžeckých ani nemluvím. Kupuji si takové, ve kterých mi "neupadne noha" a které mi jsou (i když do nich dám ortopedickou vložku).

Cca 3 roky nosím na míru dělané ortopedické vložky (do civilních bot), cvičím a vyzkoušela jsem snad většinu dostupných pomůcek na odstranění problému, ale problém přetrvává. Předběžně jsem s ortopedem domluvená na operaci v únoru, ale stále nejsem přesvědčená, že ji chci podstoupit. Máma má oba palce operované několikrát a problém se ještě zhoršil, ale ortoped mě přesvědčuje, že v dnešní době jsou jiné, novější postupy a problém by se již znovu objevit nemusel.

Vím, že operace je bolestivá a rekonvalescence zdlouhavá, ale pokud by to mělo můj problém vyřešit, rozhodně bych byla ochotná ji podstoupit. Má smysl na zákrok jít? Pokud budu následně cvičit, je možné, že se problému zbavím nadobro? Jak dlouho cca trvá, než je člověk schopný se vrátit do práce (sedavé zaměstnání) a za jak dlouho k běhání? Děkuji za odpovědi...

Problémy s vbočeným palcem mám asi 1,5 roku, operaci jsem podstoupit nechtěla. Na doporučení jsem začala používat boty a vložky do bot od firmy HANÁK. Vložky nosím do všech bot a i jako přezouvací boty mám pantofle od této firmy. K tomu provádím některá cvičení, která jsou zmíněna v článku.

Musím se přiznat, že podle obrázku číslo 2 nejsem schopna poznat, kde přesně palec uchopit, ani podle popisu nevím, kam ten palec vlastně ohýbat - jde li o pravou nohu, ohýbám doleva? Nebo nahoru? Nebo kam vlastně?

Palec uchopíte těsně pod a nad kloubem, který chcete napravit. Ohyb vedete dolů (směrem k chodidlu) volně, prsty tlačíte směrem k sobě při jeho natahování (tlačíte směrem do kloubu). Během natahování se zároveň snažíte palec korigovat do středového postavení tj. směrem od ostatních prstů (pravý tedy směrem vlevo).

Tak já jsem zrcadlový případ, kabelku nosím na levém rameni... na pravém to prostě neumím...

Doporučuji různá "udelatka" , která prodávají ve zdravotnických potřebách.  Ale ne všude jsou dobře zásobení, bohužel....

Paní Lucie máte pravdu, ale ta jak říkáte udělátka mi také nepomáhaly. Někde jsem četla, že za to může krční páteř, tu je třeba srovnat a potom nebudou vybočené palce.

Mám ho operovaný dvakrát, přesto že jsem jako dítko cvičila nožky seč to šlo a už je to zase v kýbeli......

Hallux valgus mám odoperovaný a nejen, že mi to vůbec nepomohlo, ale naopak, ještě se mi to zhoršilo. V Praze snad dávají na to zdravotní sandály a dokonce po operaci se chodí na rehabilitace. Nic takového neznám, jen starost kdy už půjdu do práce.

Ano, operace může stav ještě zhoršit. Záleží i na typu zákroku, operačních postupů je více. Bohužel, pokud se nevyřeší počáteční dysbalance, je velice pravděpodobné, že se stav bude opakovat. Důležité je začít cvičit co nejdříve (ideálně ještě před vytvořením kostěného výrůstku) a samozřejmě po operaci je rehabilitace také více než vhodná.