Fyzioterapeutická poradna týmu z centra Namao

dobrý den, chtěl bych se zeptat mám začínající artrozu kolene v důsledku dřívější operace acl, chci se zeptat zda pití mléka polotučného litr denně může mít vliv na progresi onemocnění, připadá mi totiž, že po pití cítím větší citlivost na bolest v koleni, slyšel jsem že pití mléka může rovněž v těle zvýšit množství zánětlivých procesů, děkuji za odpověď, Jílek

Dobry den,

prosim poradte jak ulevit slacham v zapesti a prstech, nosim casto sve 4mes. dite vazici 6 kg na klubicko a tygrika a jeste nejakou chvili budu, ale dost to boli.

Muj maser doporucil nekolikrat denne natahovat zapesti a mazat necim hrejivym bez mentolu, obvodni lekar to naopak zakazal a spis doporucil ortezu. V lekarne mi zase prodali konskou mast s chilli - coz se vubec nehodi, protoze to pali i me, natoz, kdybych takovyma rukama sahla na dite.

Prosim poradte cviky nebo klid? Jestli muzu necim mazat, aby to ulevilo a zda s tim nemam zajit k nejakemu neurologovi, abych to nezanedbala a v budoucnu nebyly komplikace.

Stale kojim, takze leky prakticky nemuzu zadne.

Dekuji

Bolest hýždí a hamstringu PDK. Dgn CT : osteoproduktivní degenerativní změny na páteři (70+) - protahovací cviky denně pomáhají ale bolest se vrací (ráno) a při zatížení páteře ve stoje. Mám si obstarat MR pánve - možný útisk nervových svazků nebo pomůže fyzioterapeut napravit možnou sval. či jinou deformaci ? Jaký jiný protahovací cvik můžete doporučit ? Používám jen ten na protažení svalu hruškovitého - to bolí.
Děkuji a přeji Vám pohodové dny ve zdraví a spokojenosti. Můžete v této době praktikovat ?

Zdravím, před cca dvěma lety po značné sportovní námaze mě najednou bez příčiny začla až po třech dnech od námahy bolet obě kolena. Bolest neomezovala pohyb, mohl jsem udělat dřep, běžet, kolena byla pociťově zatuhlá a při určitém pohybu jsem v kolenou cítil bodání a trvalo to asi 14 dní. Poté se bolest objevovala pouze v levém koleni cca 2 měsíce, pohyb už byl omezený, koleno bylo mírně oteklé. Následně mě začalo bolet pouze pravé koleno, tento stav trval cca 14 měsíců. V současné době se tato bolest vrací nepravidelně a více do pravého kolene. Jedná se o jekési bodání v koleni a pocit zatuhlosti, koleno je na dotek nebolestivé, bez otoku. mohu se pohybovat bez omezení. Může se jednat o následek přílišného zatížení, které postupně odeznívá a není potřeba ho řešit, nebo se jedná o něco závažnějšího a bude potřeba navštívit odborníka? Děkuji za radu.

Dobrý den, co se dá dělat s diastázou po porodu? Lze to nějak spravit fyzioterapií? Děkuji!

Dobrý den, minulý týden mi byl zjištěn reflux jícnu. Dostala jsem léky, bylo mi doporučeno cvičení, nicméně nebylo upřesněno jaké. Prosím o radu, jaké cvičení pomůže na reflux jícnu. Děkuji Petra

Dobrý den, bolí mi bederní část zad a bolest mi vystřeluje do levé kyčle. Po procházce mne bolí i levá půlka hýždě. Kyčle mám v pořádku, prý je to od SI kloubu. Poraďte mi prosím nějaké cviky. Děkuji Jana

Dobrý den, mám artrózu v pravé kyčli, 3.stupeň. Před 14 dny jsem byla na injekci pod Sono. Bolest trochu přešla, ale zajímalo by mě, jaké cviky na tento problém doporučujete, operaci chci oddálit. Celý život chodím nebo stojím. Jsem učitelka na ZŠ, je mně 63, tento rok odcházím do důchodu Rozsah pohybu je i na míči malý. Díky za radu.

Mám dotaz ohledně bolestí krční páteře. Hodně pracuji na PC. Poradíte, jak si ulevit a zbavit se těchto obtěžujících bolestí?

Dobrý den, často mě pobolívá kyčel a tříslo. Dá se toho nějak zbavit cvičením? Hodně chodím, tak nevím, jestli to není tím. Denně ujdu zhruba 10 kilometrů. Děkuji! Petr

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda poloha při spánku může ovlivnit kondici pohybového aparátu a jaká z nich je doporučena jako nejzdravější? Děkuji.