Fyzicky aktivní děti jsou zdravější a inteligentnější

  12:56
Podle amerických odborníků je pravidelný každodenní fyzický pohyb pro děti velmi důležitý nejen z hlediska zdraví, ale také kvůli rozvoji mentálních funkcí.

Děti, které si hrají denně alespoň čtyřicet minut, mají mimo jiné lepší sebeovládání. | foto: Profimedia.cz

Děti, které si denně velmi živě hrají dvacet až čtyřicet minut, jsou nejen v lepší fyzické kondici, ale mají také aktivnější mozek a jsou inteligentnější.

Vědci z Medical College of Georgia sledovali skupinku 163 obézních dětí ve věku kolem jedenácti let po dobu tří měsíců. Rozdělili je do tří skupin, první neměla žádnou fyzickou aktivitu po skončení školy, druhá cvičila či si živě hrála alespoň 20 minut každé odpoledne po škole a třetí činila to samé 40 minut.

Po třech měsících byly děti testovány a prokázalo se, že skupina hrající si denně aktivně 40 minut měla výrazně lepší schopnost sebeovládání, plánování a organizování svých aktivit i školních povinností ve srovnání s ostatními skupinami. Jejich kognitivní funkce se zlepšily o čtyři body na škále měření. Skupina hrající si denně dvacet minut vykazovala zhruba poloviční zlepšení.

V matematických schopnostech k výraznému zlepšení nedošlo u žádné skupiny, stejně tak se nezlepšily dovednosti ve čtení.

Skanováním mozku se navíc podařilo americkým vědcům zjistit, že cvičící děti mají vyšší neurální aktivitu v čelních oblastech mozku – oblastech zodpovědných za řízení výkonných funkcí.

Aktivně si hrající děti rovněž ztratily za tři měsíce až dvě procenta tuku, což je poměrně hodně vzhledem k tomu, že u nich nedošlo k žádné úpravě jídelníčku.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...