Diskuze

Kotník a noha: otestujte, zda vám fungují dobře

Jsou vaše nohy správně aktivované a odolají tak zátěži, kterou jim svým tréninkem nakládáte? Víte, že správná funkce chodidel a kotníku ovlivňuje přeneseně i další oblasti pohybového aparátu a může způsobovat například bolest kolene, ramene nebo zad? Přečtěte si vše o funkci nohou a jejím testování.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

V80l39a55d59i55m57i79r 48M38e43i58e21r

6. 12. 2017 22:56

Diky za pekny clanek. Chci se zeptat na osvedcene cviceni, pokud bych chtel zvetsit rozsah přitažení špičky směrem nahoru. Predem diky za tipy

0 0
možnosti
zavřít
Foto

K85a89t79e82ř41i96n77a 97H24o38n15o93v80á

10. 12. 2017 22:23

Děkuji za pochvalu. Ke zvětšení rozsahu přitažení špičky se používá protahování podobné jako je u protahování lýtkového svalu, pouze se podkládá přední část chodidla, to je přípravné cvičení, poté se cvičí lýtkový výpon v excentrickém režimu do protažení směrem dolů (stoj na stupínku). Více informací a fotografie budou uvedeny v navazujícím článku, který se bude věnovat léčbě.

0 0
možnosti
zavřít

karel Novák

6. 12. 2017 15:52

Dík za osvětu. Super článek

0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte