náhledy
Zadní dřep: cvik na nohy, hýždě i paže. Bez zpevněného středu těla si ale „neškrtnete“.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Zadní dřep: cvik na nohy, hýždě i paže. Bez zpevněného středu těla si ale „neškrtnete“.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Závaží někdy vypadá větší než vy. S trénovanýma nohama ale zadní dřep zvládnete bez potíží.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Zapomeňte na školní zábavu: v CrossFitu se „houpete“ jen vy - kruhy by se skoro neměly pohnout.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz
Overhead squat - dřep se zátěží nad hlavou prověří i vaši rovnováhu.
Autor: Karolína Hornová, Rungo.cz