Poskoky "panák" - prohřátí pletence ramenního - Tento cvik jsme vložili do kruhového tréninku jako kondiční prvek a pro větší aktivaci krevního oběhu a prokrvení ramenního pletence. Opakujte v dynamickém provedení 20 krát.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz