Cvičení - břicho - Zkracovačky - položte se na záda a nohy si dejte nejlépe na nějakou vyvýšenou podložku tak, aby stehna směřovala kolmo k zemi. Ruce si dejte volně v týl a bradu přitáhněte k hrudníku. Snažte se s výdechem zvednout nahoru tak, abyste cítili jak se vám stahují břišní svaly. Poté se vracejte zpět aniž byste položili hlavu na zem a prohnuli se v bedrech.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz