Cvičení - záda - Výdrž ve vzporu na loktech - proveďte vzpor ležmo na loktech. Tělo by mělo mít tvar luku. V této pozici chvíli vydržte, a pak přenášejte váhu na loktech dopředu a vracejte se zpátky. Pánev držte ve stejné výšce.
Autor: Dalibor Puchta, iDNES.cz