6. Nutíte druhým svou hudbu
Hudba je pro mnohé skvělou motivací, ale styl hudby, který motivuje vás, nemusí motivovat ostatní.
„V józe se považuje za lepší cvičit bez hudby, protože i relaxační nahrávky mohou narušit naši koncentraci. Pokud ke cvičení hudbu potřebujete, je lépe ji mít ve sluchátkách nastavenou na přijatelnou hlasitost pro vás i pro vaše okolí. Nerušte ostatní, nevnucujte jim váš hudební vkus. Zajímavým doplněním pohybových aktivit nebo třeba i běhání může být zpěv manter, které pomáhají soustředit mysl, rozproudit energii v těle a umocňují účinky cvičení. Nejúčinnější je, když necháte mantry rezonovat ve svých myslích. Hlasitá recitace může rušit vaše okolí,“ říká Věra Vojtěchová.