Diskuse: Energie, dobré trávení a nízký cholesterol: zdravé tuky ze semínek

Diskuze

Energie, dobré trávení a nízký cholesterol: zdravé tuky ze semínek

Některá semínka obsahují víc tuku než vepřový bůček. Dodají tělu potřebnou energii i živiny, ale nezatíží trávicí ani cévní systém. V jaké formě je ale jíst, aby se nám nezačala už po týdnu zajídat? Vyzkoušejte sušenky, dresink nebo třeba semínkové rizoto.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

O17l36d63ř75i98c87h 11J76a29n98e59č71e93k

9. 3. 2016 11:17

nešlo by prosím aspoň vyhnout se v článku protimluvům?

jak vedle sebe můžete psát, že se tuky nemají konzumovat před sportem, a doporučovat mandlové mléko se semínky před výběhem nebo cestou do fitka? Vy jste mi tedy opravdu výživoví specialisté já bych na mléko a semínka určitě daleko nedoběhl a hopsat s tím v žaludku ve fitku by asi bylo ještě horší. už vůbec ne pokud chia opravdu obsahuje třetinu hmotnosti vlákniny a přitom vláknina dokáže natáhnout vodu v až 100-násobném množství vlastní hmotnosti.

a mimochodem, ty orientační obsahy živin v semínkách taky nevypadají ani trochu věrohodně. sezam má podle vás 58% tuků a přitom jen 330 kCal na 100g?

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

O79l70d26ř23i71c92h 77J86a50n61e82č28e52k

9. 3. 2016 11:25

snad ještě horší je ona 'skvělá snídaně nebo svačina před tréninkem': z cca. 500g surovin je celá polovina v těch, které by ve zdravém jídelníčku měly být maximálně střídmě, když ne zcela chybět (pšenice, máslo, cukr)!!

kolik že takovou svačinkou do těla naložím tuků a bílkovin, kterým se mám před sportem vyhnout?

to je skvělá kaloricky vydatná příloha k obědu nebo večeři po dlouhém tréninku, u nichž nám nebude vadit, že dlouho leží v žaludku...

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

P87e20t50r 25F41r89ý94d59e18k

7. 3. 2016 17:03

Zase dalsi davka lzi o cholesterolu... Jen si jezte premiru omega6 ze seminek, ono se vam to vymsti.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

Honza K

7. 3. 2016 15:35

Nikdy jsem to nejedl, ale parkrat jsem do toho slapnul.

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

J88a29n93a 71V83e40l39í38š73k22o80v85á

7. 3. 2016 10:45

Možná je to zdravé, možná to i nějak chutná, ale vypadá to, jako by to už někdo jedl a vrátil to zpátky na talíř a někdo druhej to dozdobil něčím zeleným Holt není nad recyklaci, že?

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

V63l53a28d65i23m48í72r 62M66o73l79í56k

7. 3. 2016 14:07

Ano, ano! Je evidentní, že Aram Chačarurjan byl při pohledu na výrobu tohoto pokrmu inspirován k tvorbě not jistého tance, že? A udělat tomu konečnou kuchyňskou úpravu, to už je věc estétů.

0 0

možnosti

zavřít