Dvě jablka proti zácpě

Proti zácpě je dobré každé ráno sníst na lačno dvě jablka upečená v mírně vyhřáté troubě, bec cukru a tuku. Do stravy zařadit alespoň 100g ovesných vloček denně. A grahamový chléb nebo jiné výrobky s hrubou vlákninou.