Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dukanova drastická dieta: hubne podle ní i Jennifer Lopezová

  12:00aktualizováno  12:00
Dieta francouzského odborníka na výživu Pierra Dukana u nás zatím není příliš známá. Miliony žen a mužů na celém světě si ale pochvalují, že díky ní zhubly své přebytečné kilogramy. Nyní drží drastickou dietu i Carole Middletonová, budoucí tchyně britského korunního prince Williama. Štíhlou postavu si dietou udržují také modelka Gisele Bündchenová a herečka Jennifer Lopezová.

Jennifer Lopezová se synem

Jen po čtyřech dnech prý Middletonová shodila téměř dva kilogramy, chce totiž zhubnout do svatby své dcery. Jenže sami francouzští zdravotníci označili metodu hladovění za nezdravou a nebezpečnou.

Podle expertů z Pasteurova institutu v Lille je taková dieta nezdravá proto, že brutálním způsobem rozhodí metabolismus člověka.

Jíte hlavně bílkoviny

Dukanova dieta je založena na faktu, že tělo má nejméně energie z bílkovinné stravy, protože samotné trávení bílkovin je energeticky velmi náročné. Jenže množství bílkovin doporučované Dukanem výrazně převyšuje zdraví prospěšnou míru, zato je tato strava desetkrát chudší na vlákninu.

V jídelníčku také chybí přirozený vitamin C, zatímco vitaminu D je čtyřikrát více.

"Každý takový režim je méně efektivní než ten předchozí a největším problémem této diety je, že pokaždé je jo-jo efekt mnohem větší," varují experti z Lille. Kdo zhubne patnáct kilogramů Dukanovou dietou a vrátí se k původnímu životnímu stylu, musí být připraven na to, že jeho tělo okamžitě začne přibírat a většinou nabere dvacet kilogramů zpět.

Dukanova dieta má několik fází. V první se konzumují jen netučné bílkoviny. V druhé se přidává energeticky velmi chudá zelenina. Ve třetí se přidávají k bílkovinám a zelenině také ovoce, následuje přídavek tmavého chleba.

Autor:




Nejčtenější

Muži tanga milují, ženy jim příliš nefandí. Důvodem je to, že nejsou úplně...
Tanga přestala být sexy. Ženy dávají přednost rafinovanějším střihům

Už žádný diskomfort a „ypsilon“ vykukující zpod lemu džín. Místo toho pohodlí a elegance. Šňůrková tanga nahradily střihy, jenž zadek alespoň trochu zahalují....  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Ilustrační fotografie
Hubnutí i výkonnější mozek. Proč se vám vyplatí posilovat

Chcete zhubnout a být ve formě? Potom zařaďte do svého programu posilování. Udělá pro vaší postavu i zdraví mnohem více, než si vůbec myslíte.  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Máte na to chuť? Dejte si to. Blogerka vyvrací mýty o jídle

Oříšky jsou zdravé a čokoláda nezdravá. Zeleninové chipsy jsou dobrá volba, po bramborových přiberete. Nebo ne? Britská fitness blogerka Lucy Mountainová na...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.