Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Držely jste s námi dietu a dařilo se. Gratulujeme!

  0:12aktualizováno  0:12
Před měsícem jsme slíbili všem čtenářkám, které by chtěly hubnout s pomocí naší diety, že za měsíc s námi shodí dvě až pět kilo. Některé z vás s námi hubnout začaly a pár jich vydrželo až do konce. A opravdu shodily od dvou a půl do pěti kilogramů.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Stockfood.czProfimedia.cz

Vlastě, Ivě, Veronice a Věře gratulujeme a děkujeme, že poslaly své počáteční i konečné míry a tři z nich také fotografie, i přesto, že váhový úbytek na nich za tak krátkou dobu, není pochopitelně až tak patrný. Všem čtyřem posíláme kuchařku, CD a další drobnosti.

Vlasta

Prsa: před 112 cm po 108 cm
Pas: před 95 cm po 90 cm
Boky: před 120 cm po 117 cm
Stehno: před 70 cm po 67 cm

"Vydržela jsem a jsem moc spokojená," napsala nám po měsíci Vlasta Kolbová z Brna, která měla prý díky ona.idnes.cz k hubnutí větší motivaci. K dietě si přidala i cvičení. "Chodím do posilovny a běhám na pásu. Na kilech se to sice moc neprojevilo, první týden jsem dokonce dvě kila přibrala (doufám, že svalovina), ale z původních 95 kg na začátku jsem dnes na 90 kg. To se mi zdá optimální úbytek při mé výšce 173 cm. A rozhodně hodlám vytrvat i dál," napsala Vlasta.

Vlasta


Veronika

Prsa: před 98 cm po 96 cm
Pas: před 74 cm po 73 cm
Boky: před 102 cm po 97 cm
Stehna: před 60 cm po 54 cm

"Naši" dietu držela také dvojnásobná maminka, nyní pětašedesátikilogramová Veronika Nevludová. "Jsem tři měsíce po druhém porodu a kojím," napsala, sama se vyfotografovala v zrcadle a poslala své míry.

Veronika

Iva

Iva měří 169 centimetrů a na začátku vážila 66 kilogramů, na konci o tři kila méně. "Ráda bych do plavek zhubla tak pět kilo, ale postupně, protože je pak nechci hned nabrat zpět kvůli jojo efektu," napsala na začátku kúry. Naše dieta ji nadchla. "Hlavně proto, že neslibuje žádné rychlé a zázračné hubnutí, ale rozumný váhový úbytek za přiměřeně dlouhou dobu. Chtěla bych se připojit a vyzkoušet, jak moc se dokáži kontrolovat a jak silnou vůli budu mít."

Prsa: před 91 cm po 91 cm
Pas: před 80 cm po 78 cm
Boky: před 103 cm po 101 cm
Stehno: před 54 cm po 54 cm

Po měsíci snažení se Iva svěřuje: "Snažila jsem se jíst podle vašeho jídelníčku. Překvapila mě pestrost, s níž se dá i při dietě jíst.
Bohužel jsem ne vždy vydržela předepsané dávky, a tak úbytek kil a centimetrů není moc výrazný. Na druhou stranu jsem začala běhat - už tři týdny běhám tři až čtyřikrát týdně a cítím se opravdu výborně. Jistě je to také zásluhou vašeho článku, který mě motivoval," napsala a podělila se o radost z lepší fyzické kondice. "Naučila jsem se jíst pestře a přitom chutně a také umím vynechat tučná jídla. Věřím, že do plavek ještě nějaký ten centimetr ubude a nějaké kilo shodím."

Iva V.

Věra

Čtyřiapadesátileté Věře Dudkové se sice nedařilo podle jejích představ, ale my jsme s výsledkem spokojeni.

"Dle měření zatím nic moc, shodila jsem jen dva a půl kilogramu," píše paní Věra. Fotografii neposlala, protože žádnou nemá. "Snad to nebude problém," omluvila se. Dietu prý držela s denním zpožděním. "Musela mít čas na přípravu a na nákup," vysvětlila docela logicky. A protože chodí do práce a na obědy, upravila si jídlo v poledne takto: maso, 1 brambora nebo 1 kopeček rýže, případně málo jiné přílohy a naopak hodně zeleniny.

Prsa: před 121 cm po 118 cm
Pas: před 104 cm po 102 cm
Boky: před 118 cm po 115 cm
Stehna: před 81 cm po 80 cm

"Ani nemám chuť na sladké, ale moje prokletí je salám a párečky," svěřila se. Sama ví, že k dietě by potřebovala ještě víc pohybu. "Chodila jsem jen jednou týdně plavat a do zaměstnání chodím pěšky dva kilometry. Ke cvičení se jinak nepřinutím," píše sebekriticky.

S dietou je rozhodnutá pokračovat. "Už vím, jak na to, tak pokračuji v dalším třítýdenním cyklu. Potřebovala bych nejvíce, aby pas, břicho, žaludek zmizely, ale to půjde asi těžko. Štíhlý pas už mít asi nikdy nebudu, jsem totiž půl roku po ženské operaci a nesměla jsem dlouho cvičit ani se moc namáhat. A navíc, hormony dělají prostě své," míní.

Dieta, s níž zeštíhlíte do léta- návod na hubnutí

Autor:






Nejčtenější

Kolorovaný snímek rakovinových buněk z elektronového mikroskopu
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které...  celý článek

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Maďarský guláš z vepřového masa
Guláš nejen předvolební. Dejte si klasiku z hovězího či vepřového masa

Za několik dnů tu máme volby a s tímto obdobím býval už za dob Rakouska-Uherska spjatý zvyk podávat voličům předvolební guláš uvařený nebo aspoň podávaný...  celý článek

Další z rubriky

Kosmetické trendy nepřestávají překvapovat. Jako například v případě umělých...
Chloupky v nose jako nový trend. Blogerky se s nimi chlubí

Krása je relativní pojem. Soudě podle některých blogerek, které se zhlédly v ochlupení. Dávají si chloupky na místo, kde je většina z nás rozhodně mít nechce....  celý článek

Různé části obličeje, různé pleťové masky
Multimasking. Jedna pleťová maska nestačí, kombinují se přesně na míru

Pleťové masky jsou pro naši pleť vysušenou letním sluníčkem vítanou vzpruhou. Doba, kdy se používala pouze jedna na celý obličej, je ta tam. Nový trend nabádá...  celý článek

Pro správné a šetrné odličování očí je důležitý nejen přípravek, který je...
Konec podrážděným očím. Pomůže kosmetika s chrpou či měsíčkem

Při každém odličování vás pekelně pálí oči? Vylepšete svou odličovací techniku a vyberte si přípravek, který vaše oči nebude dráždit – hypoalergenní, bez...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Runway make-up na týdnech módy: dokonalá pleť i smršť barev
Runway make-up na týdnech módy: dokonalá pleť i smršť barev

Zatímco ve světě frčí precizní make-up a rozzářená pleť, na pražském týdnu módy to jiskřilo barvami. Čím je specifický p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.