Ona
Víme, jak zůstanete krásná a opálená.

Víme, jak zůstanete krásná a opálená. | foto: Profimedia.cz

Druhá vlna dovolených je tu. Víme, jak zůstanete krásná a opálená

  • 3
Právě startuje další dovolenková vlna, mnoho lidí si totiž dovolenou užívá až na podzim. V praktickém průvodci se dozvíte, jak na to, aby vám opálení vydrželo co nejdéle nebo aby slunce příliš neponičilo pleť.

Před dovolenou

VLASY
Zajít ke kadeřníkovi před, nebo až po dovolené? Každý vlasový odborník vám řekne, že ideální je dopřát si jeho péči před i po.

Ilustrační foto

Pokud si necháte čerstvě obarvit vlasy, než odjedete, hezky se zacelí a sluníčko i mořská sůl či chlor se do nich nedostanou tak snadno, vy navíc budete na pláži zářit.

Po návratu si zase namáhané a vysušené vlasy žádají hydratační a regenerační kúru. Pokud tedy nechcete investovat do salonu dvakrát do měsíce, počkejte s jeho návštěvou až po dovolené.

PLEŤ
Zapomeňte na solárium. Vaši kůži na sluneční paprsky rozhodně nepřipraví. Kůže jeho působením sice rychle zhnědne, ale na rozdíl od sluníčka v ní neumí vytvořit přirozený ochranný filtr. Dávka UVA záření je v soláriu navíc až desetkrát vyšší než na slunci, takže hrozí mnohem větší riziko vzniku alergií, vrásek a samozřejmě nádorů.

Abyste předešla alergiím na slunce a zároveň zvýšila ochranu pokožky před nebezpečným zářením a urychlila opálení, začněte dva týdny před dovolenou užívat vyšší dávky vápníku, vitaminu C a E a beta-karotenu.

V letadle

Na paměti mějte dostatečnou hydrataci. Vlhkost vzduchu v kabině letadla je totiž pouhých osm procent, v klimatizované kanceláři, která je vysušováním pleti proslulá, je vlhkost dvacetiprocentní.

Ilustrační foto

Myslete na to už před odletem a pijte ještě o něco více než obvykle. Vybírejte si především bylinkové a zelené čaje, neperlivou vodu či ovocné šťávy. Do jídelníčku alespoň v den cesty zařaďte maximum ovoce a zeleniny, čímž napumpujete svůj organismus vitaminy, které zužitkuje i vaše pokožka.

Pokud možno se v letadle vyhněte kávě, alkoholu a slanému jídlu, které odvodňují organismus i kůži. Jestli bez nich ale doopravdy nemůžete být, dejte si o to více čisté vody.

Mějte u sebe hydratační tělové mléko, kterým můžete kdykoli promasírovat zdřevěnělé končetiny a vysušené kůži vrátit její vláčnost. Dobré je mít s sebou na palubě také termální vodu ve spreji, která rychle osvěží tělo i obličej. Při nákupu přitom sáhněte po tom nejmenším balení, aby vám kosmetiku při odbavování nezabavili.

Na pláži

TĚLO
Dopřejte pokožce čas, ať si na sluníčko zvykne, ze začátku používejte krémy s co nejvyššími ochrannými faktory, které pak postupně snížíte.

Ilustrační snímek

Vždy se ale natřete už v hotelovém pokoji, některé UV filtry totiž potřebují až půl hodiny na to, aby začaly fungovat. Mazání pak opakujte každé dvě hodiny - a to i přesto, že se nekoupete. Krém z kůže smývá pot i ručník, na kterém ležíte.

Mezi jedenáctou a třetí hodinou odpolední je slunce nejintenzivnější, proto se raději schovejte do stínu. Nebojte se, že byste se neopálila, i pod slunečníkem na vás totiž dopadá 50 procent slunečního záření a je-li obloha zatažená, pak dokonce 75 procent. Přespříliš opálená kůže stejně přestává být moderní a působí spíš nezdravě.

VLASY
Klobouk a ochranný sprej s UV filtrem by měly být samozřejmým vybavením na pláž. Ještě v hotelu do vlasů vetřete ochranný balzám nebo kondicionér a smotejte vlasy do drdůlku, aby slunce dopadalo na co nejmenší část vlasů.

Pokud se chystáte potápět, po každém koupání v mořské či chlorované vodě bazénu byste měla jít pod sprchu a pak vlasy opět přestříkat sprejem.