Dráždivý tračník vás dokáže potrápit. Varovat vás může průjem i zácpa

Trápí vás časté bolesti v podbřišku, zácpa nebo průjmy a nutkavá potřeba na ranní stolici? Pak je dost možné, že trpíte syndromem dráždivého tračníku, který to člověku dokáže pořádně zavařit.

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Právě kvůli různorodosti příznaků je leckdy těžké stanovit diagnózu, která musí v první řadě vyloučit jiné závažné problémy. Podobné projevy jako dráždivý tračník můžou totiž doprovázet řadu onemocnění, například střevní záněty, celiakii, divertikulární chorobu (onemocnění tlustého střeva, v němž vznikají drobná vyklenutí – tzv. divertikly, které se můžou zanítit a způsobit problém), nebo i rakovinu tlustého střeva.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Vzácněji se takhle můžou projevovat i nemoci jiných orgánů, například ledvin, ale také diabetes nebo deprese. Správná diagnóza proto vyžaduje vyloučení jiných chorob, a to především tehdy, pokud se objeví některé alarmující projevy, jako je třeba hubnutí či krvácení do stolice.

Případné potíže neignorujte

S bolestmi břicha, zácpou, průjmem či nadýmáním se čas od času potýká každý z nás, pokud však těmihle problémy trpíte minimálně třikrát do měsíce a déle než půl roku, neměli byste nad tím mávnout rukou. Taková četnost a délka trvání obtíží totiž odpovídá diagnóze dráždivého tračníku...

Zajděte proto za svým lékařem, který vás odešle na gastroenterologické vyšetření. Řadu věcí však můžete ovlivnit i sami. Jednou z nich je jídelníček.

Ráno se nasnídejte v klidu a beze spěchu

Stačí, když si večer nastavíte budík o něco dříve. Vyhnete se tak zbytečnému stresu. Celkové denní množství jídla si rozdělte do pěti menších porcí a snažte se jíst pomalu a beze spěchu.

Neléčená nemoc může skončit depresí

Syndrom dráždivého tračníku s sebou nenese jen fyzické, ale také psychické potíže, které můžou v některých případech skončit i depresí. Ostatně, není divu. Sportování, výlety, schůzky s přáteli, ale i tak banální věc, jako je velký nákup – to vše je náhle nepřekonatelný problém. U některých pacientů situace vygraduje natolik, že už nejsou schopni chodit dál do práce. Ti, kteří to zatím zvládají, na tom však nejsou o moc lépe, protože už od rána zažívají obrovský stres, který začíná samotnou cestou do zaměstnání. Pocit nucení na stolici bývá totiž velmi intenzivní a dá se mu odolávat jenom krátce.

Každá chvilka nerušeného klidu vašemu zažívání jen prospěje. Stejně jako to, když si odpustíte „sladkou tečku“, kávu, alkohol a další stimulanty.

Omezte mléčné výrobky a nadýmavá jídla

Podle převládajících projevů odborníci rozlišují několik typů IBS. Od toho se pak odvíjejí i dietní doporučení. U bolestí břicha doprovázených průjmy je nezbytné omezit mléko a mléčné výrobky, perlivé nápoje, nadýmavou zeleninu (brokolice, květák, zelí, kapusta), projímavé ovoce (například švestky a nezralé banány), silně kořeněná a tučná jídla.

Při bolestech břicha spojených se zácpou se doporučuje snížit konzumaci bílého pečiva, rýže, sladkostí, perlivých nápojů, kávy a alkoholu. Jestliže se bolesti břicha objevují ve spojení s nadýmáním, pak bude dobré vynechat nadýmavou zeleninu, luštěniny, cibuli, mléčné výrobky, ale také jablka.

Vhodné jsou naopak okurky, chřest, lilek, papája či ananas, fenykl, máta, zázvor, kmín, skořice nebo koriandr.