Andrea nemá sklony k obezitě, ale velká část české populace to má v genech. Je to důsledek tisícileté selekce partnerek, které musely v zemědělství pomáhat. Štíhlé slečinky na vsi neměly šanci.

Samozřejmě to platí i pro muže, takže s obezitou zápasí nepochybně polovina populace.

Já v tom nejsem výjimkou, BMI desítky let kolem 34. Teprve před asi 18 lety jsem našel tu správnou metodu, dnes se jí říká "intervalový půst". Ráno se spokojím půl litrem mléka s kávou, půl a půl, obědvám až ve 12, normálně i večeřím a pak už jenom minerálku. K obědu jedno pivo, k večeři také. Jinak žádné přesnídávky nebo svačiny, to zkazí veškerou námahu.

Důležité je, aby si játra odpočinuly, alkohol brzdí jejich činnost, tak potřebují nejméně 12 hodin bez promile. Za těch 18 roků jsem docela zvolna ale systematicky ubíral, dnes mám o 20 kilo méně, než v roce 2000. Zhubnout za pár měsíců znamená, nabrat za měsíc- dva zase zpět. Platí jenom dlouhodobá redukce hmotnosti, pomůže proti předčasnému stárnutí.

Manžel mi v obchodě vždycky rád hází do kabinky barevná trička a svetříky.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/hubnuti-tina-andrea-buckova.A221123_152934_zdravi_drdv

COŽE???

Mně na tomhle článku zaujala jenom jedna věc: jak paní Andrei všichni vyvařují - maminka a manžel. Skoro to působí, jako by to ani sama neuměla.

Každý z nás je svého štěstí strůjce, já jsem se vařit naučil u své babičky Františky, v 15 jsem šel studovat do Prahy, od té doby se musím sám o všechno starat. Já miluji třeba cibuli, kysané zelí, čočku, fazolky, to manželka odmítá. Takže dietu si vařím sám, manželka jenom potajmu "ochutnává".

Je to věc vkusu, ale myslím, že paní Andrea nevypadala nějak obézně ani předtím. Při výšce 177 mohla zůstat na 73, tedy mezi oběma hodnotami. Ale když se cítí spokojená, tak proč ne.

Jste skvela zena. Moc Vam to slusi. Myslim, ze Vasi prirozenosti je, byt stihla. Ta kila, ktera k Vam nepatri, se z nejakeho duvodu nahromadila.