Diskuze
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Děkujeme za pochopení.
J44i73ř42í 20F82r36o54l59e21c
"I ten nejmenší světelný signál totiž okamžitě zaznamená naše šišinka (nadvěsek mozkový) a produkci melatoninu hned zastaví." To plati spis jen pro svetlo s modrou slozkou, teple barvy nevadi.
H79a39n10a 62P89r12o77c31h70á76z36k18o64v79á
K té 7. Když někdo musí vstávat přes týden brzy a vyspat se tak pořádně může právě jen o víkendu, už vidím jak si dobrovolně nařizuje budík i na ten víkend.
P17a97v77l40a 91H54r93a22d72i41l57o28v35a
Kdo musí vstávat brzy, tak by měl chodit brzo spát. Přes týden být nevyspalej a pak to o víkendu jakože dohnat je iluze.
A46l39e23n17a 18V44e76s11e86l91á
Nejvíc se mi líbí ty rady, jak má člověk nejdřív dobře vyvětrat a pak si zapálit aromalampu.
J43a53r71o64s87l21a58v 28K50o56u27t91s43k39ý
K dobrému spaní je třeba předem zdravý pohyb na zdravém těle
H26o87n85z47a 66J65e68ž15e70k
D.I.Mendělejev: "Tři hodiny spánku jsou nutnost, čtyři pohodlí, pět lenost."
P75e40t91r 57Š68i27l73h86a78n
Zajímaly by mě rady pro člověka, který pracuje na tři šichty.
J29a15n 43N86á29d89v16o11r24n22í16k
Najít si jinou práci. Práce na směny zkracuje život o cca 10 let.
P71e17t54r94a 83B89r30o57d38o43v31á
Mě pořád uniká, proč chodit spát ve stejnou dobu, stejně tak vstávat. To už jsme úplně odtržení od přírody? V létě spím min, venku je víc světla, tím pádem i více aktivit, v zimě naopak. V létě víc jak šest hodin spát neumím, v zimě klidně dokážu i devět.
L33e38n82k94a 33M95a62t88o11u76š68k47o72v37á
Od té doby, co to dělám, tak se necítím unavená. Ale podle mě se k pravidelnosti uchylují ti, co spali hodně nepravidelně a málo. Propařený noci u PC her, do čtyř, pak dvě hodiny spánku, pak do worku. Takže pokud někdo spí relativně pravidelně 6-9 hodin, tak je asi jedno, jestli jdete spát v deset, nebo v jednu ráno.
L94e39n67k95a 41M65a51t55o97u97š67k85o95v73á
S tím problém nemám. Ono stačí pravidelně brzo vstávat a pak padne 22:30 a já bych si urvala pusu, jak zívám, jdu si lehnout, hodím pravý bok a je po mně.
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...