Dobry clanek.

Co se tyce zminky prezidenta, verim ze tou nemoci trpi. Jeho vravorani nad korunovacnimi klenotami vsak bylo podle neklamnych znaku (napriklad ochable oblicejove svalstvo) znamkou silne intoxikace alkoholem.

Všechny potíže máme zejména z nedostatku pohybu a z nadbytku cukru, uhlovodanů a masa v naší stravě. Kouření je dnes už jasně pasé, kdo ještě kouří, ví, že si objednává těžké choroby.

Co je přiměřená konzumace alkoholu, je trochu mlhavý pojem. Alkohol se prodává v mnoha formách- přírodě nejblíž je snad pivo nebo víno. Destiláty jsou stejně jako kouření jed.

Tři piva za den, nebo tři skleničky s 0,25 l vína lze považovat pro stokilového seniora za hranici přiměřenosti. Pro ženy je už polovička trochu moc. Pro srdcaře je i druh vína důležitý- tmavě červené víno obsahuje resveratrol, který je důležitý pro krevní oběh. Sladké nebo polosladké víno není přírodní, kvasinky spotřebují normálně veškerý cukr. Takže pozdní sběry a kabinety nejsou pro zdraví dobré, přidává se do nich před láhvováním fruktóza.

Mnoho problémů ve vyšším věku působí střevní flóra. V průběhu života každý z nás měl antibiotikovou kůru, ta sice infekci vyléčila, ale vybila i střevní flóru. Novou si vytvoříme jenom zvolna a důsledným preferováním potravin s vlákninou, jako třeba kysané zelí nebo špenát, škodlivé je v této fázi maso. Cibule, česnek, fazolky, čočka, kroupy, celozrnný chléb, nejlépe se špaldou pomáhají.

Úplně bez masa se neobejdeme, mléko, vejce, to potřebujeme, abychom si zachovali svalstvo. Ale červené maso, zejména uzeniny, v tom nejsou vhodné.

To jsou moje rady, letos jsem 82 a docela ještě fit, i když i já , ovšem zřídka, ta pravidla obejdu. Potom ale sekám dobrotu.

Ještě jedna důležitá poznámka. Vaše játra , slinivka atd. tím alkoholem snižují funkci. Je proto důležité, ten alkohol nechat zcela spálit, t.j. dát organismu dostatečnou pauzu, kdy žádný alkohol v oběhu není.

Tudíž přes den ani kapku, pak si můžete večer ty skleničky dopřát. Pivo jenom za horka a také až co nejpozději, vybrat raději lehké druhy- výčepní desítku. A buď pivo, nebo víno, ale ne všecko dohromady!

Je to vlastně smutné. Kvůli koronaviru, který se ani v nejspostiženějších oblastech nepřiblížil úmrtnosti na civilizační choroby, zastavujeme továrny, bojíme se vycházet, běháme venku s hadrou na puse. Kvůli civilizačním chorobám ale ohrožené skupiny obyvatel nedělají nic. Nezmění stravovací návyky, nepohnou se.... A přitom je to daleko rizikovější chování, než kdy bylo chození venku bez roušky.

Velice dobry rozhovor s panem doktorem. Bohuzel jsem jede z tech postizenych popisovanou chorobou. Pred 5 lety jsem onemocnel druhem rakoviny krve mnohocetny myleom. I kdyz mi doktori v Australii pomohli tak v dusledku vedlejsiho ucinku leku Thalidomide ted trpim epriferni neuropatii, kterou popsal pan doctor. neni to extremni ale rozhodne to neni prijemne.

Pana As. Mudr. Radima Mazance jsem měl možnost poznat osobně, když jsem několikrát doprovázel do jeho ordinace svoji kamarádku po mrtvici. Pan doktor je opravdu kapacita a odborník na svém místě.