Kazdy den ujdu minimalne 5-6km (prace 2km od domu, ranni prochazka s pejskama, jinak litaji na zahrade) a je to parada. Rano se mi nastartuje hlava, vecer po ceste zpatky se procisti, dojizdeni do prace me nic nestoji a mam cas yogu a pilates po vecerech.

Všimněte si, že bezdomovci nejezdí auty, ale chodí všude pěšky, a i veřejnou dopravou jezdí jen zřídkakdy.

Asi proto jsou tak chytří, zdraví a šťastní

Jo jo. Vypravejte to mě tetě, která chodila celý život a teď má Alzheimera v posledním stádiu.....

Nikdo ovšem neví, o kolik let by to měla dříve čí později, kdyby nechodila, statistiky jsou vždy o průměru.

Mohu potvrdit, funguje to.

Chuze je supr, mi vzdycky v hlave srotuji myslenky jedna za druhou :) A hlavne pak ty otazky, proc jsi tam nejel autem :))) spousta lidi dnes nechape ze se da treba 10km dojit pesky..

já toho nachodím, celý život chodím pěšky, ale teď se zdá že mám revmatickou artrózu tak fakt nevim co s tím budu dělat

Kolo

http://www.pochody.cz

http://www.dalkovepochody.cz

Já začal pár let zpět se severskou chůzí, která zapojuje i horní polovinu těla a stala se z toho má nej fyzická aktivita. Po všech tom plavání, hokeji, volejbalu, fitku jsem zůstal u chůze.

no já teda mám ráda různorodou aktivitu a na plavání, díky tomu, že často sedím i v kanceláři, nedám dopustit.. Nějaké problémy se zády, ztuhlými svaly nemám problém. Ve chvíli kdy měsíc nejsem v bazénu už to cítím...

Má pravdu, denně chodím cca 20km a cítím se náramně. Navíc nezbývá čas na koukání na televizi, čtení zpráv s naší politiky a podobně a hlava je čistá a spokojená. Krom toho šla dolů váha, přestaly bolet záda a lépe se mi spí. Vřele každému doporučuji.

To můžete/musíte chodit v práci? Já nemůžu, a to ani do/z práce, tak si to nedokážu představit. To bych přijel ve čtyři z práce a do večera jen chodil.

Díky za článek. Cítím to stejně.