Diskuze
Chcete zhubnout? Snídaně už není tak důležitá, jak jsme si mysleli
Děkujeme za pochopení.
V91e52n39d15u78l49a 63F98a24i81f82e98r13o86v46á
Není to ani půl roku, co jsem psala, že mi (pravděpodobně jako sově) brzké snídaně nevyhovují, vůbec nemám chuť do sebe něco ráno soukat, žiji z jídla z minulého dne. Začímám pouze tzv. startérem, tj. kafe a perníček. Tenkrát se mnou většina nesouhlasila.
V13e57n51d34u19l90a 60F85a76i26f37e61r19o11v74á
Perníček jako pečivo samozřejmě.
J26a34n 33M71r12á74z18e39k
Snídejte si třeba tlačenku s jitrnicí nebo nesnídejte třeba vůbec...je to jedno. Pokud chcete hubnout tak jediný co si musíte hlídat je abyste byl/a v kalorickém deficitu. Tedy aby byl kalorický příjem menší než výdej. Tedy sežrat míň než spálíte.
B50a13r96b29o48r16a 51T63e21s75n26e78r72o87v33á
takže klasika, x let do nás hustí, jak je snídaně nejdůležitějším jídlem dne - a najednou hle, ono to tak jednoznačné není počkejme pár let, nejspíš přijdou na to, že když pravidelně snídáte, tak po tom nejvíc ztloustnete... já doporučuji poslouchat, co vám tělo říká, jíst, když máte hlad a hlavně všeho s mírou
E58v40a 65V61i87n50k86l54e97r48o65v57á
Teda, to je objev. Tak že by nakonec úplně normálně zjistili, že máme jíst, kdy nám to dělá dobře, nepřecpávat se a mít dostatek pohybu - a pak budeme ok? Fakt zázrak. ZÁZRAK!
J74u41l84i70u94s 27C10h30a22l70o22u79p34k61a
No, opravdu zhubnout můžete podle knihy Pavarottiho, kterou jedna recenzentka shrnula do dvou slov: nejez tolik, resp. (nežer tolik).
H25a84n91a 31A11n37t11o50n22o70v18á
O Pavarottim jsem četla, že do nějakého časopisu dával rady na hubnutí. Do redakce pak přicházely reakce, že při dodržování mistrových tipů naopak čtenáři na váze přibývali! Pavarotti pak přiznal, že když se ho v rozhovoru zeptali na hubnutí tak prostě plácl první věc, která ho napada.
J98i50r93i 87P78r90a54j83z
Nevím, ale tohle jsem dřív také dělal. Ráno nejedl. Pak se nacpal o obědě, protože jsem měl hlad. Pak něco málo k večeři a hlavně v noci se přejedl. A nějak ta váha nešla dolů.
V69l86a28s85t37i36m35i11l 62P76e46v37n56ý
Stačí nezrat a obědě a večeři jako čunče a je po problému.
M33a29r24t62i48n 76K10u14ř69í49t22k39a
Každý starý sedlák vstal, prvně nakrmil dobytek a potom teprve sebe.
Z40d72e45n93ě46k 46M55o49r97á80v34e52k
V paneláku toho dobytka moc nemám, ale jo, kočka dostane snídani dřív než já.
V32á28c24l73a23v 88K53o62c22á47l
důležitý je poslouchat svoje tělo, samozřejmě s přihlídnutim k nějakem pravidlum, zákonitostem a tomu, čeho chci dosáhnout. Cpát do sebe jídlo v momentě, kdy nemám hlad, chodit na oběd jenom proto, že je 12,00 atd., to je nesmysl. A naopak.
H64a59n76a 91A44n77t86o97n10o47v15á
Já dostanu hlad ve chvíli kdy si uvědomím, že je čas oběda. Na základce jsem i o prázdninách věděla, kdy byl čas přestávky, protože jsem byla zvyklá každou přestávku ukousnout část svačiny, takže jsem měla každou hodinu hlad.
M56a96r62i88e 17M25e40t89l86i57c52k93á
O snídani to vím už dávno. Mluvila jsem s lékařkou, že když si vezmu cokoliv kromě čaje a kávy tak před devátou, desátou hodinou, tak mi to nedělá dobře. Podívala se na mně a "Vy jste sova, že?". Ano, jsem založením sova, tedy podle ní se mám řídit tím, protože prostě každý člověk je jiný a ta snídaně fakt není tak důležitá.
P70a40v30l62a 36H89r79a94d59i26l91o18v85a
Ja jsem jasnej skrivan a snidane mi taktez nedela dobre. Ja si treba dam po ranu beh 15 km nalacno. Dva loky vody a good. Pres tyden mam prvni jidlo obed, o vikendu snidani tak v 10 hodin, na pohodu
I27v54a11n 77M62i98n79á86ř
Nejsem již nejmladší, ale zalykám se štěstím - že jsem se tohoto "převratného" zjištění .. ještě dožil.
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
Šárka Hamrusová: Díky laktační poradkyni jsem si přestala myslet, že je chyba ve mně
Šárka chtěla kojit. Chvíli to ale vypadalo, že se jí to nepodaří. Díky správně zvolené laktační poradkyni nakonec dosáhla úspěchu. Poslechněte si...