Diskuze

Chybí vám železo? Jezte maso, luštěniny i ořechy, poradil lékař

Nedostatkem železa trpí každý desátý člověk a pokud ho je v organismu málo, může vést k anémii. I proto je třeba si dávat pozor na vyváženou stravu. „Z potravin, které jsou bohaté na obsah železa lze doporučit maso, vnitřnosti a to zejména játra, luštěniny, sóju, ořechy a další,“ poradil v online rozhovoru farmakolog Jiří Slíva.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Ve spetce materidousky je tolik zeleza jako ve 100g masa..nebo co takovy koprivovy caj, ten doda zeleza razdva..

0 0
možnosti
Uživatel požádal o vymazání
2 0
možnosti

Já mám cca 8x více železa, než je běžné. A nikdo mi není schopen pradit, jak se ho zbavit. Bohužel mne takto čekají infarkty a mrtvice.

2 0
možnosti
Uživatel požádal o vymazání
1 0
možnosti
Foto

Když budete jíst hodně červenýho masa a vnitřností, tak zase můžete dostat dnu.

1 0
možnosti

A35l68e25š 66P93e42l68t

16. 10. 2018 11:22

Všechny problémy vyřeší konzumace koblih a Kosteleckých uzenin!

5 5
možnosti

Vážený odborníku ...vstřebatelnost železa závisí mimo jiné na příjmu mědi.Pokud máte mědi v potravě málo,pak konzumace železa příliš nepomůže,i kdyby jste snědl celý kovošrot.

Je trapné,pokud odborník s tituly vynechá tuto důležitou informaci.

Dále pak je nutné uvést,že pokud máte v těle dostatek mědi a jste muž,pak běžná potrava pokryje dávku železa naprosto dostatečně.

Pokud se budeme bavit o menstruujících ženách,pak je potřeba železa a hlavně mědi o něco vyšší.

Pouze dodám,že doplňky mědi je třeba nakupovat v jejich chelátové formě kvůli významně lepší vstřebatelnosti.

0 1
možnosti
Uživatel požádal o vymazání
2 0
možnosti
Foto

No, ta unava je sporna :-), dcera anemicka je, tedy alespon v nejakem obdobi byla (zjistili jsme jen nahodou diky krevnim testum), ale zivejsi dite z okoli neznam. Ta ma nekde nejaky skryty pohon, chvili se nezastavi, beha, poskakuje, tancuje... Az jsem mela vazne obavy, jestli neni hyperaktivni.

0 4
možnosti

Zřejmě o anemii moc nevíte:-)))), nebo téměř vůbec nic

4 2
možnosti

J57a75k50u31b 14R68o20u73s

16. 10. 2018 0:18

Železo nedoplňovat, čím méně železa v těle máte, tím lépe pro zdraví.

2 7
možnosti

;-Dto si pletete s olovem

8 1
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...