Diskuze
Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení
Děkujeme za pochopení.
P94a47v18l28a 26K60u62č13e80r82o80v46á
Kdybych snědla každý den 2 kila jídla, to bych se už kutálela. Pro mě nereálné, já prostě nemám chuť na tolik jídla - a to nejsem žádný drobek, ale tohle je fakt vysoko nad můj limit.
L72u36k61á16š 88M82a69r28e92d49a
Nevim co ma nadvaha spolecneho se zdravym jidelnickem?
Jinymi slovy je rozdil mezi zdravym a dietnim. I smazenej rizek je dietni kdyz je ho 100g a ne 200g a i zdrave jidlo jako treba avokado, orisky vas donuti jit si koupit vetsi velikost obleceni....
M83a28r19t31i62n 34M26a19i68k22s69n65a51r
Zdravý jídelníček je vyvážený a s pohybem, píše to i v tom článku :)
K86a39m77i28l15a 59K57a90l78e74n20s16k94á
Posledních cca 7 let jím méně a zdravěji než v minulosti a přesto dřív jsem byla jako
proutek, jeden čas po dítěti jsem měla dokonce podváhu a za posledních 7 let přibírám a přibírám. Přitom mám stále stejně pohybu. už mám cca 8 kg. nadváhu oproti představě.
M25i76c79h74a98e79l11a 96K33ř98í16ž38o10v78á
Možná právě jíte moc málo. A taky ženy v určitém věku prostě přibírají - hormonální nerovnováha.
L63u73c21i34e 81P16a83s73e75k21o64v63á
No, sto lidí, sto názorů. Ono to začíná v hlavě. Uvědomit si, že nejíme výhradně pro potěšení (což je prokletí téhle doby), ale především pro přežití. Jídlu se podařilo přisoudit šíleně důležitá role a to především těm, kteří na něm markantně vydělávají. Když bylo v obchodě pár základních potravin (za což je bývalému režimu spíláno), byli lidé obecně mnohem více šlank. Dobrou buchtu z kvalitních přísad si uměla každá ženská upéct sama, dobré maso si šikovní odchovali, zahrádky byly....ok, na exotiku se stály fronty....a co jako? Spásali jsme švestky, hrušky, jablka, ořechy, třešně ze zahrad a sadů. Dnes žijeme v potravinovém bludišti. Lidi baští v rámci různých programů i sedmkrát denně.....proč proboha? Naši předci se ráno nadlábli, aby měli energii, oběd někteří ani neměli, jiní možná skromnější ano, večeře bývala často velmi tenounká. proč se také ládovat na noc?
"Snídej jako král, obědvej jako princ a večeř jako chuďas."
N68i45n58a 15P53a98n25o67ž18k49o38v93á
Nemůžu si pomoct, ale ta paní na mě působí dost nezdravě a afektovaně. Jestli se řídí svými radami, tak děkuji, raději budu jíst trochu nezdravě.
P22e88t63r 53M63a39r70š88á15l79e93k
Bože, zas ty nesmysly s nízkotučnými potravinami, které už byly tolikrát vyvrácené.
M26i66c50h37a98e20l50a 10K67ř20í45ž21o65v48á
Je rozdíl mezi nízkotučným jogurtem a libovějším masem.
L27u55k17a23s 42P70o23d44z26i21m92e52k
A knedlo, zelo, vepřo, pokud ho milujete, vám jednou za čas neublíží a kromě toho se dá připravit i ve zdravější variantě.
Jasně, místo knedlíků si dejte rýži a místo vepřovýho kuřecí a máte super zdravou variantu. Jen se to nebude dát jíst
M13i70l25e56n66a 48K69l83o76u76č96k15o46v83á
V pondělí na koupališti jsem si vsimala lidí - hlavně žen. Převážně všechny s nadváhou/mám na mysli mladé - matky/, a bohužel jejich děti už taky s briskem. Některé ženy vypadaly jako velryby a vorvani dohromady. Nutno říct, že i chlapi jsou obézní, ale těch tam bylo méně. Jisté ale bylo, že obézní rodiče mají obézní dítě/děti. Otřesné.
B62a74r71b19o79r80a 49J38a43n56e79č40k63o27v43á
vite jedna vec je, ze moderni zpusob stravy je skutecne nezdravy a lide tloustnou, to mate pravdu.
Ale to, ze nekdo ciste vizualne na pohled neni uplne hubeny jeste zdaleka neznamena, ze ma nadvahu. Na techto diskuzich casto vidim, ze lide oznacuji lidi s normalni vahou za lidi s nadvahou, a lidi s nadvahou za morbidne obezni.
Ty kategorie jsou ale opravdu jinde, ze zdravotniho hlediska. Zena s tukem na bocich a brise muze byt neatraktivni, ale nadvahou ve spouste opripadu netrpi ani neni nezdrava - napriklad zena se 165 cm a 65 kily nebude hubena, bude mit zvlast po detech speky na bocich a brise, ale netrpi nadvahou ani ji jeji vaha nijak neohrozuje.
Tim chci rict, ze je potreba rozlisovat esteticke, a zdravotni hledisko. Esteticke casto klade nerealisticke cile, kdezto mit zdravou vahu je pro vetsinu lidi prekvapive jednoduche a snadno dosazitelne. Vykriky typu "otresne, zenske jsou moc tluste na koupalistich" ovsem vestinu lidi k vetsimu zdravi nenamotivuji :)
H85a32n24a 16K78h52y45n96y85c13h74o73v42á
2 kg jidla? Zkusila si to pani dat na talir ve trech porcich?? To je skoro 700 g na porci. Bych zdechla to do sebe narvat. A byla bych rozezrany sud
M43i25c54h34a73e61l86a 10K85ř78í70ž59o97v73á
Proto tu jsou ty svačiny. Jedno větší jabko a už máte snězeno 200 g jídla.
Normální polední menu: polévka - 300 ml (300 g), maso - 150 g, příloha - 200 g
A na těch 600 g jste hned.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Politici, kterým během jejich kariéry nevydrželo manželství
Podívejte se do galerie na české i zahraniční politiky, kterým během jejich politické kariéry...
Závislost na špatných zprávách a negaci je trend. Dejte svému mozku dovolenou
Negativní zprávy jsou ty nejčtenější, bulvární titulky táhnou. Jako by se ze života vytrácel cit...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!