Diskuze
Křeče ve svalech: jak se jim vyhnout
Děkujeme za pochopení.
L60u76k21á24š 85K35a83r68e87l
... zeptejte se p. Veleby (viz ME - Berlín 2018) na jeho start ve finále 4x100m
J67o36s36e44f 28K50o40u34b28a
Patřím mezi postižené svalovou křečí. Jakmile se zapomenu a po probuzení se protáhnu tak to bych nikomu nepřál co se v lýtkách děje. Pomáhají pilulky magnesia.
M55a74g89d94a16l26e67n62a 31H89r47o47n72o25v47s51k85á
Že někdo něco dělá blbě, není důvod přestat to dělat, nemyslíte?
M86a95g52d97a84l98e39n49a 56H69r16o30n24o41v67s75k14á
To nedává smysl, protože křeče se týkají každého aktivniho sportování.
J58i43n91d64r70i94c55h 32K13o92l30a49r
Nemyslim si, aktivne sportuji a nemyslim si, ze vedu jen snadne vykony a v zivote jsem nemel svalovou krec, pokud jsem si ji zkusmo nezpusobil sam, coz se treba kontrakci lytka na maximum da, ale takovou krec umim zase zpetnym natazenim lytka uvolnit.
O93d20s87t92r42a63n44ě81n30ý 69U75ž60i54v59a55t61e42l
O17d57s79t71r68a66n14ě58n30ý 25U11ž95i74v80a15t19e10l
H62u59g27o 36K81o76n33e93č83n87ý
Pls., jak se roluje strana lýtka?
(na odkazu obrázek takového cviku není a moc si nedokáži představit tu pozici/e, asi jde spíše u vnitřní stranu lýtka a to mi ta pozice jasná není již vůbec, ledaže bych dal válec na stůl, vrchní nohu na válec nad desku stolu a spodní nohu pod desku a trup nějak ukotvil stranou třeba ve štaflích?? ).
Měl jsem zcela nečekanou křeč/stažení loni v létě (ne extrémní pohyb, po zahřátí, dehydratace také ne), rozhýbávání zabralo měsíc včetně rotopedu, ale na jaře stále tahalo. Teď už lepší, ale stejně si myslím, že by mu nějaká péče mohla přijít k duhu.
M67i41r20o20s48l93a88v 95S45t49e77i34n53e83r
Křeče jsou reakce nervového systému na nedostatek nějaké látky. Zpravidla chybí ionty, které zajišťují vodivost nervových vláken. Ionty nejrychleji dodá magnesium, čili hořčík. V nouzi vám pomůže rychlá konzumace banánu, ten má hořčíku hodně.
Kdo občas dostane křeč kvůli špatné poloze ve spánku, ten by měl preventivně každé dva- tři dny brát magnésiovou tabletku, prodává se jako šumák s příchutí.
Příliš mnoho banánů má totiž i mnoho kalorií a sacharidů.
J44a21n 47Š43e84s54t87á70k
příliš mnoho banánů snad neva, když se to pak následně vyběhá, či třeba vyplave
M50i54c96h95a43l 16M35e79l56e76n
Co to jako je. Pani Honova, bud chtela byt vtipna, nebo ma takhle preskoceno a chaos ve svalech. Clanek o nicem a pritom zajimave tema.
A84l77e46x26a20n15d61r 12K85u84b69á68č32e37k
Nejdůležitější že všeho je správná masáž. Která se však většinou nedělá. Po ní lidé přestávají mít křeče. Je to "hra" s celýma nohama. Od palce u nohy, po kyčle...
Saša
M15i43c90h69a39l 89M18o39u98c95h89a
Ono když třeba zrovna běžíte maraton na osobák, nemusíte mít na správnou masáž dost času...
J51a59n 82N70o64v92á10k
Doporučuji tohle čtení :))
https://www.kpo.cz/fyziologie/krece.htm
http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/poradna-kpo/polibek-k%C5%99e%C4%8Dov%C3%A9-v%C3%ADly
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...