Diskuze
Vajíčka k snídani, chia k svačině. Potraviny, které zasytí na dlouho
Děkujeme za pochopení.
L27u78m22i85r 88N78o21v26a81k
prej v článku: přidejte si ovesné vločky do müsli :D já jsem si vždycky müslel, že müsli jsou ovesné vločky + další věci (sušený ovoce, čoko, atd.)
L70u10m64i20r 38N92o74v82a42k
sorry a to s tou kávou... existují teorie? já mam teda jen učňák kuchařskej, ale káva je pochutina, která podporuje peristaltiku (pohyb) střev a fci žaludku (kromě jiného)... to neni žádná teorie přece, ale fakt... autorovi doporučuji vyhledat na netu knihu potraviny a výživa 1.
J78a79n 13M84r28á34z13e87k
já když si dám ráno plechovku fazolí tak v práci nadskakuju na židli.. je to u nás v openspacu jak na střelnici.
P23a42u86l 76J15a80r14o93s
Kdysi davno mne jeden expert rikal,ze kdyz se najim a zda se mne,ze bych jeste neco snedl at pockam asi 20 min...Dodnes to u mne funguje.
P70a23v28e13l 67J17e21ř41á81b83e44k
Slehne a sníte pak víc?
To nebyl expert, ale zástupce výrobců potravin
O39d88s26t29r22a42n41ě60n87ý 81U10ž60i87v44a68t37e23l
M86a14g57d88a80l22e29n59a 76H44r76o16n91o31v14s82k83á
No tak pokud vyjdeme z těch prvně jmenovaných, tedy asi dominantních potravin, pak si zaděláváte na typické české nemoci... Ale pokud to vyjmenované rozložíte do celého dne a ty luštěniny na rozdíl od prvních tří budou denně a pochopitelně té zeleniny bude alespoň půlkilo denně, pak vlastně docela dobré.
P45a74v33e16l 92S62o20b37o33t72k36a
Chia semínka vás totiž nezasytí, ale ucpou.
Maximální denní dávka pro dospělého člověka je 15-20g, tj. cca 2 polévkové lžíce V PRŮBĚHU CELÉHO DNE.
I34v95a35n91a 56M28o96t28a73l83í98k19o37v26á
Klasická anglická snídaně: vejce, opečená slanina, toast, poridge, pomerančový džus. Takže nic nového pod sluncem.
M88a20g39d14a70l72e70n47a 77H22r82o52n89o75v81s86k36á
Klasickou svačinu v textu rozhodně žádnou nevidím. Ale je jasná, že taková nálož živin, otázka je také kolik, zasytí nadlouho.
D30e32n33i70s 79H77u10m86l
Nejvíce zasytí fazole, ty ještě nabydou na objemu, takže jsem zasycený na půl dne. Jenom lidem okolo se to moc nelíbí.
S93y57l14v66i33e 46T65u95r89k14o52v79á
Možná nechtějí být také zasyceni?
M61a10r65t85i28n 22N19o13v37á31k
tak zrovna vajíčka k snídani mi přijdou osobně jako totálně "nevhodné" a jejich význam se neskutečně přeceňuje. Osobně mám za to, že jednou z nejprospěšnějších věcí k snidani jsou produkty s vysokým obsahem vlákniny. Ještě lepší jsou jedinci, kteří podlehli kouzlu tzv. "müsli" a kupují první a poslední v supermarketu, aniž by se podívali na energické složení.. v podstatě placebo s tunou cukru.. s nadsázkou to samé, jako pít colu či ice tea.. ale ono to přeci zní tak dobře a společensky ".. k snídani si dávám müsli".. ale a ani "ikonický" čerstvě vymačkaný pomerančový džus není vůbec dobrý (spousta cukru, kyseliny ničící zuby atd..).. a když už tedy citrus-based džus.. tak lepší je mix grapefruit + orange, neboť grapefruit má daleko více vitaminu C. ..
nakonec se ukáže, že nejlepší snídaní je čerstvě opečená topinka ze včerejšího chleba s česnekem (v životě bych to to po ránu do sebe nedal, jen sarkasmus).. ale zajímavé by mohlo být, jak by si stál třeba silný kuřecí vývar s nudlemi a celozrnným pečivem..:)
A45n86d57r77e86a 13Š54r18e41t39r26o76v24á
A proc jsou nevhodna zrovna k snidani? A kdy jsou teda vhodna? A proc zrovna vlaknina k te snidani? Mate to nejak podlozene nebo to je jen vas soukromy nazor zalozeny na vlastnich stravovacich navycich?
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...
Dříve měly modelky charisma, dnes je vše plytké a instantní, říká hledačka talentů
Premium Krása je velmi diskutabilní a individuální pojem, tvrdí Milada Karasová, která pro svět modelingu...