Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Zdravé stravování? Občas hladovka, dovoleno je i přejídání, tvrdí vědci

Sem tam hladovka a dva dny v týdnu jíst bez omezení je podle aktuálního výzkumu britských vědců cesta nejen k úspěšnému hubnutí, ale i způsob, jak o 30 procent zvýšit výkon a výdrž při sportu.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Výpis zvoleného vlákna.
Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

V55á85c67l98a45v 73Š79u98l88i39s69t61a 9644467790668

Ja jim uz dlouhou dobu jednou denne, a to vecer. Je mi 55, mam sedave zamestnani, a drzim si pri 185 cm 78 kg. Pocitu hladu pres den jsem se uplne zbavil a citim se skvele. Vecer mam hlad a pak se nadlabnu tak v pul sedme, v pul jedenacte chodim spat. Kazdy jsme jiny a nekteri lide by se bez snidane zblaznili, ja rano vubec chut na nic nemam.

+7/0
13.3.2018 16:18

I37r17e57n17a 78H82r30u86b36á 7139556229389

Mám to podobně, 40 let, 56 kg po dvou dětech. Pravidelná strava X krát denně mi nedělá dobře, cítím se nafoukla a precpana...

0/0
13.3.2018 20:09

M68a74g34d80a23l58e56n63a 44H52r37o87n70o42v46s39k18á 3860302534269

Já mám problém s fyzikálními zákony. Pomůžete? Jestliže člověk přijme denně odhadem 4000 kJ, jak nepřímo tvrdí, a podle všech dostupných údajů potřebuje jendou tolik, jak to, že neumře? Odporujeto jednomu z fundamentálních vesmírných zákonů.

0/0
13.3.2018 23:05

J20a27n 47N15á15d67v59o64r52n32í45k 7203338635587

Ten ve stravování neplatí. Kniha Cukr náš zabiják to krásně popisuje.

0/0
14.3.2018 6:07

P55e13t18r 81K45a23ň98o28v86s74k42ý 1524222107159

Jak to, že neplatí? Poraďte třeba některým našim předním ultraběžcům, jak běhat dlouhé závody bez potřeby doplňování energie, když bez toho nejsou schopni pořádného výkonu a přitom mají problémy s trávením.

0/0
14.3.2018 7:22

J58a39n 12N20á31d69v28o22r63n92í14k 7413978415137

Jistě. Ale o tom to není. Doporučuji tu knihu.

0/0
14.3.2018 9:02

P33e21t86r 42K31a35ň51o16v54s96k32ý 1524142627929

Ona je otázka, zda ty hodnoty, co lidé uvádějí, nejsou často jen podhodnocenými údaji, ono se to napočítá, když člověk dá 3 plátky sýra 30g místo 50-60g, zapomene, že někde pil colu apod. Další věcí je rozdílná efektivita trávení a vstřebatelnosti energie z potravy na jedné straně a energetické výdeje spojené třeba s tělesnou teplotou apod. na straně druhé. Prostě ten člověk může mít výrazně menší tělesnou teplotu, je mu stále zima, tak se třeba více obléká, a tím snižuje energetický výdej přes pokožku, střeva zpracovávají méně potravy, tak je menší výdej na činnost střev apod.

+3/0
14.3.2018 7:20

A67l53e16n22a 30V34e87s63e45l45á 3913191145508

Tak tohle se zas vysvětlit dá docela dobře. Jak příjem, tak výdej jsou počítány odhadem podle nějakých statistických zprůměrovaných údajů.

I u auta, což je celkem jednoduchý mechanický stroj, nebudou mít dvě auta stejné hmotnosti stejnou spotřebu; pokud půjde o různé značky a různé motory, klidně může mít jedno i násobek spotřeby druhého a dokonce ani u dvou aut vyjetých za sebou ze stejné linky to nebude naprosto stejné.

Každé trávení je jiné a vezme si z přijaté potravy jiné množství energie a každý organismus má jiný bazální metabolismus a tedy ani výdaj nedokážete určit přesně. Tabulky platí statisticky většinově, ale odchylky můžou být hodně velké.

0/0
14.3.2018 8:35

M46a81g95d94a74l86e98n31a 85H58r97o13n42o78v66s27k17á 3340542194869

Ten pán uvádí, že jí jednou denně. Dobře, i když se nafutruje a sní najednou třeba 5000 kJ, stále je to dost málo. Můžete individualitu zohledňovat sebevíc, určité věci, a není jich málo, platí bez rozdílu. Patrně zde jsou "opomenuty" nápoje a"jednohubky" během dne...

+1/0
14.3.2018 8:53

J90a21k72u53b 49R86o75u93s 3333270844142

Pane jo. To ale musíte vždycky večer sníst naprosto neuvěřitelné množství jídla, abyste neumřel hlady, ne? Jak to dokážete? Prozradíte nám, co takhle průměrně večeříte, kolik toho sníte a hlavně jak to děláte, aby vám pak nebylo z toho množství blbě?

+2/0
16.3.2018 12:45