Diskuse k článku

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak se zbavit tuku a nabrat svaly

Druhý víkend a třináctý den vašeho hubnutí je tu a vy se dál snažíte držet zásad zdravého životního stylu. My vám v dalším dílu seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz poradíme, jak na to, abyste se zbavovali zbytečného tuku a nabrali tolik potřebné svaly.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J83a14n 29D82l61o25u80h16ý 7704809610739

Prestante zrat jak kombajn, zacnete si pocitat KJ za vsechno co snite za den a zhubnete ani nevite jak. A jako bonus muzete jist vsechno, jde jenom o mnozstvi!

0/0
21.1.2018 10:29

M75a70g11d69a17l15e58n38a 57H55r25o44n36o70v55s67k90á 3510782244669

Mně celý pořad přijde jako zajímavý projekt, ale fascinuje mě ten odfláknutý jídelníček. Opravdu si jeho autor, a doufám, že není automaticky generovaný nějakým softwarem, myslí, že je třeba mít ve 4 porcích z pěti mléčný výrobek, a to ve třech případech dominantně? Bílkoviny vycházejí na 140 g čili v případě 60kg ženy 2,3 g / kg tělesné hmotnosti. To je proti zásadám vyvážené stravy i proti doporučením všech dietologů. Za horní hranici se považuje 1,8 kg bílkovin na kg těl. hm. A viděl/a někdy autor jídelníčku150 g předem namočené a uvařené cizrny?! A zkoušel je někdy najedno sníst...? Výrazná převaha živočišných bílkovin s velkým množstvým nasycených mastných kyselin? To jde také proti obecným doporučením zdravého stravování. Takovýto jídelníček povede k zažívacím potížím a v dlouhodobém horizontu je neudržitelný.

+1/0
21.1.2018 8:51