Diskuse k článku

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Kdo nepije, nehubne

Je tu jedenáctý den vaší cesty za zdravým životním stylem, který se kromě změny jídelníčku a pohybu neobjede také bez správného pitného režimu. Kolik vypít a jaké nápoje vybírat, vám poradíme v dalším díle seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J82i90r15i 17P74r14a23j68z 1383533327374

3 Litry ? Blbost. Zkoušel jsem to a myslel jsem , že umřu. Nedal jsem to . Dostal jsem do sebe 2 a to byl konec. U mě tak 1,5 litru na den. Ale já jsem typ co nikdy moc nepil.

+3/0
18.1.2018 17:21

P14e15t82r 26D52l87o83u55h55ý 5977489864164

Ano, řekl bych, že nějaká čísla jsou k ničemu, každý jsme jiný. Kolega intenzivně sportuje už od dětství a i když už nejsme žádní mladíci, tak je stále v lepší kondici než výrazná většina dvacetiletých. Výška 192 cm, hmotnost okolo 90 kg. A stačí mu taky kolem 1,5 litru vody denně, víc do sebe zkrátka nedostane. Osobně jsem na tom s fyzičkou, teď si budu věřit, podobně, jsem o něco menší a lehčí a zase potřebuju minimálně 3 litry denně, jinak mám žízeň. Jak píšu, každý z nás je jiný a nějaké tabulky, které by nás měly unifikovat, jsou nesmysl.

+5/0
19.1.2018 0:39

I82v70a 15K50r27i36š17t77o55f 9558790540310

Tahle čísla "odborníků" poněkud pozapomínají podotknout, že do příjmu tekutin se musí počítat i polévky, omáčky, zelenina, ovoce.... To vše v sobě má vodu a ta se MUSÍ počítat do příjmu tekutin.

0/0
19.1.2018 11:31

I52v20a 59K10r27i34š71t79o71f 9838450470180

Takže stokilový chlap má vypít 3-4 litry vody za den? 8-o;-D

Prosím, uvedte k tomu množství jednu podstatnou věc a to, že do pitného režimu se musí počítat i polévky, voda z ovoce, zeleniny.... 4 litry za den - holý nesmysl. Dokonce se už začínají objevovat teorie, že pít by zdravý člověk měl až když má žízen. Proto nám ji příroda dala. ;-)

+2/0
18.1.2018 13:50

V44e98r29o98n65i56k76a 15V89e82s97e52l82á 7815617724663

Já bych po tom jídelníčku asi spíš ztloustla ;-D

+1/−1
18.1.2018 10:01

I51v69a 58K82r74i36š64t50o68f 9748210130380

Ten jídelníček je pod hranicí bazálního metabolismu (tlustý člověk má vyšší bazál než štíhlý). Jídelníček je na hraně a takhle od oka v něm vidím málo sacharidů. ;-)

+1/−1
18.1.2018 13:51

N82a36t86á77l88i98a 12S48y41r69ů21č16k26o45v72á 8988231292235

Souhlas. Snad nikdy jsem tak nesmyslny jidelnicek nevidela...

+1/0
18.1.2018 23:34

V86e63r43o32n46i70k75a 34V18e95s37e72l49á 7275227934973

Já jsem hodně zhubla stresem, což není zdravé, ale stalo se. Nejlepší je, když vám lidi chválí postavu a přitom je to tím, že máte prostě smrsklý žaludek a stačí vám málo jídla. Někdo zase při stresu jí víc. V restauraci si s dcerkou dávám porci na půl a je to akorát. Mám spíš tu žízeň. Půl litru čaje po ránu žádný množství.

0/0
19.1.2018 10:25

M49i44c50h90a60e59l35a 34K85ř83í60ž17o50v63á 1147401875661

Hmm, ráda bych se uměla vrátit v čase, a to ne kvůli namočení fazolí :-)

+3/0
18.1.2018 9:03

D66a17n12a 78T81e60n35z62l30e29r 5750222665813

Takže se máme vyhýbat sycené vodě, protože by mohla způsobit nadýmání - a půlkilová porce fazolí s masem je ok?

... vážně? Půl kila fazolí a masa k obědu? Naráz? To vážně někdo sní? K tomu avokádo k snídani a banán ke svačině? Chtějí přibrat nebo shodit? :-)

+10/0
18.1.2018 6:53

J93i80ř47í 63D92v87o10ř79á82č25e95k 9173702931297

To víte, nemají o čem psát, tak vymýšlejí blbosti.

+1/0
18.1.2018 8:55

K39a70r65i47n48a 39M42a72l85i23k31o25v47a 4918522402142

Napočítala som 300 g - 150 g fazule, 150 g mäsa, 50 g brokolice, pričom keď ešte je to mäso v surovom stave tak po úprave z neho zostane tak 100 g. To sa nezdá byť zas až toľko, ale kombinovať s tou fazuľou ešte navyše brokolicu??? A avokádo na raňajky by som asi zjesť nedokázala.

+4/0
18.1.2018 13:28

K45a95r23i61n63a 33M57a72l69i59k45o18v59a 4528892682252

350 g malo samože byť, pardoooon ...:-/

0/0
18.1.2018 13:29
Foto

A81n88n42a 49V79e67s71e64l10á 2710508576

Avokádo s knäckebrotem občas k snídani jím, ale nemixuju ho, zralé avokádo stačí rozmačkat vidličkou. Přidávám jen pepř a sůl, žádný citron.

Funguje to podobně, jako když člověk snídá vejce. Je na dlouho sytý, není přejedený a nehoní ho mlsná, čili nemá chuť na sladkosti a pikantnosti.

Celé avokádo a dvě vejce, to už bych možná trochu přejedená byla a bylo by mi po ráno těžko...

+2/−2
18.1.2018 15:27

P94a44v85l12a 43H53r46a45d56i68l21o29v39a 3877851511134

Tak ja radsi avokado a vejce nez ty kase, co tu jsou skoro denne. Sladky nemusim, a to ani k snidani.

0/−1
18.1.2018 18:45

D70a41n42a 81T97e21n83z68l49e44r 5340712145673

Fazole se ale namočí a vaří. Přitom se do nich dostane voda.

+2/0
18.1.2018 20:49

I88v70a 69K36r15i98š71t13o83f 9788480840920

A tu je třeba napočítat do pitného režimu.

0/0
19.1.2018 11:32