Já bych se tedy v prvé řadě snažila vyvarovat chyb gramatických - a to zejména v prvním odstavci

Ten jidelnicek je priserny.....

Názorná ukázka jak nedělat kliky . A ten jídelníček je opravdu psán pro lidi co necvičí, ale ani tak nejsem zastánce fit postavy skrze "jen jídelníček".

ok přehodnocuji své tvrzení, jídelníček na den do 800 kcal . Cesta do hrobu...

klasika , hned prvním cvikem na židli jste ukončili pohybovou kariéru všech žen kolem 100 kg, protože pro ně jen představa se na tu židli postavit je úplně smrtelná. skoro bych řekl, že těch letících 100 kg ze židle na zem může vést k fakt velmi těžkým následkům. pro koho ten seriál je?

(mimochodem, jestli chcete zaručeně od začátku sportování odradit, běžte hned v první fázi za nějakým trenérem, ten vám řekne asi milion postřehů, jak blbě držíte tělo, co všechno musíte dělat a dodržovat, takže rychle usoudíte, že na tohle nemáte a vrátíte se k té drastické dietě)

Tak o jidelnicku pisou, ze je sestaven pro zenu 70 kg. Tak treba to cviceni taky ?

Naprosto chápu, že někdo dodržující uvedený jídelníček zhubne. A pokud u toho cvičí, do týdne zřejmě pojde na vyčerpání organismu