Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak správně sestavit dietní jídelníček

Je tu druhý den vašeho snažení a už jste možná zjistili, že budete potřebovat určitou disciplínu a čas na přípravu jídel. Teď máte jako bonus od nás inspiraci v podobě každodenního jídelníčku, který je součástí všech článků seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Správná pravidla byste se ale měli naučit i do budoucna.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J81o95z26e82f 24V43y93s70k62o65c27i75l 1226401934366

A za dalsi mesic tady bude dalsi clanek o jojo efektu ;) ...Nezrat sladke a hybat se...jak malo staci

0/0
10.1.2018 8:43

P83a10v58e84l 68S11o58b67o14t98k47a 5980824

Jediný 100% účinný a garantovaný způsob, jak radikálně snížit svoji hmotnost, je zvolit POHŘEB ŽEHEM!!

+2/0
9.1.2018 19:22

L21í36d66a 87V85š43e38t75e15č84k81o17v23á 5140843729616

Na mě je tam moc sladkýho. To bych se spíš rozežrala. Pro mě nejlepší snídaně 2 vajíčka na různé způsoby nějaká zelenina, půlka keiserky nebo kousek chia chleba. A je to jednou za týden něco jako palačinky s tvarohem a ovocem. K obědu maso přílohu a zeleninu k svačine skyr a pár piškotů či zase půlka keiserky a k večeři zase maso a zeleninu nebo tofu, nebo rybu. A druhá večeře cottage či mandle.

+4/−1
9.1.2018 16:57

P74a69v79l77a 53H71r74a64d56i79l46o57v77a 3247941941864

Ja kdyz uz snidam (coz se deje v sobotu nebo nedeli, pres tyden do sebe dostanu maximalne kafe ) , tak jedine slane. Ze sladkyho se mi zveda po ranu kufr. Mam obecne "chlapske" chute, na cukr si vzpomenu jednou za mesic.

0/0
9.1.2018 23:02

I50v39a 59K86r36i95š65t60o78f 9258750770540

Toho jídla je prostě málo. Je to na hraně bazálního metabolismu.

+2/0
9.1.2018 15:30

P96a72v93l52a 34K77u28č15e67r64o91v33á 5387631903

nejíst večer mrkev a řepu? nestačím se divit

+5/0
9.1.2018 14:50

P27a37v69l86a 21H36r62a55d22i74l48o73v23a 3267741561974

Stejne tak i ovoce jen dopoledne. Pokud nesezeru vecer kilo bananu, tak se absolutne nic nedeje. Jablko po veceri misto dezertu je uplne v cajku.

+4/0
9.1.2018 16:36

M86i11c81h72a63l 35D89a27d75e80k 8823732678

Já si dám radši půl kila chipsu:D

0/0
9.1.2018 19:48

N63a96t42á74l42i51a 55S88y65r27ů44č27k81o76v85á 8138151872925

Hlavne nejezte, co vam nechutna!!! To me naucila moje nutricni terapeutka.

+2/0
9.1.2018 11:49

A18d92r45i37a80n27a 63M11i79l68l44e54r78o80v54á 6202500409481

Jist zdrave by hlavně měl být proces na cely život, ne jen tělo na měsíc vydědit a pak se vrátit k nezdravemu. Dělat cokoli jen od do je blbě a z dlouhodobého hlediska (které jediné má smysl) to stejně nemá žádný význam.

0/0
9.1.2018 11:39

L83u32k11á19š 30M83a47r55e81d57a 6141234707918

Uz jen staci to, ze si autorka plete pojem "dietni" a "zdrave".

Dietni je i ovar zapitej kolou, kdyz se to neprezene s mnozstvim!

+7/−1
9.1.2018 10:00

A88l65e74n27a 68V60e57s78e49l74á 3303301715648

Já bych spíš myslela, že je to naopak. Když se to nepřežene s množstvím, může to být zdravé. Ale dietní určitě ne.

0/0
9.1.2018 21:58

Z45d36e66n44ě72k 66M14o69r17á82v25e53k 5437708818523

Myslím, že ovar s kolou nebude zdravý nikdy. Tedy konkrétně tato kombinace. Ale v malém množství bude splňovat parametry nějaké diety.

0/0
10.1.2018 14:57

I75v54a73n 62K89o24t79l92í80n 6794894148827

To jako vážně nutriční specialistka radí mít příjem pod BMR?? Tak to pak jo... A fajn jsou i ty nesmysly o sacharidech...

+5/0
9.1.2018 9:46

A35l88e98n21a 81N20o54v90o68t50n14á 2867298589900

Do dvou dnu cekam clanek o nejlepsich dortech, zakuscich a smetanovych potesenich.

+10/0
9.1.2018 9:37

J12a25n27a 85V95a96l98d74r56o19v74á 2300563732627

A brzo zas přijde do poradny dopis od nějaké Radky, že přítel jí dal nůž na krk a ona musí zhubnout nebo jít z domu.

+2/0
9.1.2018 9:05

V92e75r98o86n81i93k25a 41T60o60m37á61š16o14v68á 8741708659884

poradil by mi nekdo, kde koupim HROZINKY? dekuji

+1/−1
9.1.2018 9:04
Foto

A89n65n61a 14V18e85s35e23l52á 2110178886

Hrozinka i rozinka, obojí je správně.

+6/0
9.1.2018 9:32

V97e27r16o57n38i87k41a 76T95o86m82á65š35o68v44á 8921698869444

fakt ze jo, mam z toho Vanoce. diky.

0/0
9.1.2018 17:33

I14v64a 66K82r96i40š70t90o11f 9558790720400

Od slova hroznové víno... ;-)

+2/0
9.1.2018 15:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.