Diskuse k článku

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Jak správně sestavit dietní jídelníček

Je tu druhý den vašeho snažení a už jste možná zjistili, že budete potřebovat určitou disciplínu a čas na přípravu jídel. Teď máte jako bonus od nás inspiraci v podobě každodenního jídelníčku, který je součástí všech článků seriálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz. Správná pravidla byste se ale měli naučit i do budoucna.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J90o33z87e76f 89V78y68s74k46o24c52i24l 1226961574716

A za dalsi mesic tady bude dalsi clanek o jojo efektu ;) ...Nezrat sladke a hybat se...jak malo staci

0/0
10.1.2018 8:43

P76a65v13e32l 28S22o29b84o48t68k96a 5710884

Jediný 100% účinný a garantovaný způsob, jak radikálně snížit svoji hmotnost, je zvolit POHŘEB ŽEHEM!!

+2/0
9.1.2018 19:22

L24í43d41a 75V93š38e21t12e63č49k49o30v60á 5650593109496

Na mě je tam moc sladkýho. To bych se spíš rozežrala. Pro mě nejlepší snídaně 2 vajíčka na různé způsoby nějaká zelenina, půlka keiserky nebo kousek chia chleba. A je to jednou za týden něco jako palačinky s tvarohem a ovocem. K obědu maso přílohu a zeleninu k svačine skyr a pár piškotů či zase půlka keiserky a k večeři zase maso a zeleninu nebo tofu, nebo rybu. A druhá večeře cottage či mandle.

+4/−1
9.1.2018 16:57

P17a90v34l29a 43H44r73a61d35i78l14o13v37a 3317811961844

Ja kdyz uz snidam (coz se deje v sobotu nebo nedeli, pres tyden do sebe dostanu maximalne kafe ) , tak jedine slane. Ze sladkyho se mi zveda po ranu kufr. Mam obecne "chlapske" chute, na cukr si vzpomenu jednou za mesic.

0/0
9.1.2018 23:02

I32v80a 20K48r28i68š46t68o22f 9258630120670

Toho jídla je prostě málo. Je to na hraně bazálního metabolismu.

+2/0
9.1.2018 15:30

P55a68v84l97a 60K15u46č68e79r98o66v24á 5677591163

nejíst večer mrkev a řepu? nestačím se divit

+5/0
9.1.2018 14:50

P97a36v27l66a 32H74r43a78d88i11l88o32v87a 3607311281204

Stejne tak i ovoce jen dopoledne. Pokud nesezeru vecer kilo bananu, tak se absolutne nic nedeje. Jablko po veceri misto dezertu je uplne v cajku.

+4/0
9.1.2018 16:36

M58i66c32h45a28l 38D69a75d60e26k 8523802538

Já si dám radši půl kila chipsu:D

0/0
9.1.2018 19:48

N34a59t19á39l69i85a 96S95y78r92ů22č88k95o96v71á 8818581182575

Hlavne nejezte, co vam nechutna!!! To me naucila moje nutricni terapeutka.

+2/0
9.1.2018 11:49

A80d56r64i10a36n70a 79M96i56l90l71e57r90o97v44á 6762380239571

Jist zdrave by hlavně měl být proces na cely život, ne jen tělo na měsíc vydědit a pak se vrátit k nezdravemu. Dělat cokoli jen od do je blbě a z dlouhodobého hlediska (které jediné má smysl) to stejně nemá žádný význam.

0/0
9.1.2018 11:39

L89u44k30á24š 79M73a20r55e32d41a 6971924117178

Uz jen staci to, ze si autorka plete pojem "dietni" a "zdrave".

Dietni je i ovar zapitej kolou, kdyz se to neprezene s mnozstvim!

+7/−1
9.1.2018 10:00

A93l10e95n68a 58V81e68s89e88l49á 3153161445318

Já bych spíš myslela, že je to naopak. Když se to nepřežene s množstvím, může to být zdravé. Ale dietní určitě ne.

0/0
9.1.2018 21:58

Z90d60e30n42ě68k 11M28o23r59á42v84e36k 5267258568643

Myslím, že ovar s kolou nebude zdravý nikdy. Tedy konkrétně tato kombinace. Ale v malém množství bude splňovat parametry nějaké diety.

0/0
10.1.2018 14:57

I58v96a70n 50K96o97t48l17í79n 6414874988557

To jako vážně nutriční specialistka radí mít příjem pod BMR?? Tak to pak jo... A fajn jsou i ty nesmysly o sacharidech...

+5/0
9.1.2018 9:46

A79l18e72n38a 88N64o71v20o65t34n10á 2887798499630

Do dvou dnu cekam clanek o nejlepsich dortech, zakuscich a smetanovych potesenich.

+10/0
9.1.2018 9:37

J82a32n64a 53V43a33l90d17r45o93v33á 2910213232617

A brzo zas přijde do poradny dopis od nějaké Radky, že přítel jí dal nůž na krk a ona musí zhubnout nebo jít z domu.

+2/0
9.1.2018 9:05

V37e22r28o67n78i33k21a 96T37o59m84á54š91o71v69á 8611268579844

poradil by mi nekdo, kde koupim HROZINKY? dekuji

+1/−1
9.1.2018 9:04
Foto

A34n57n75a 44V65e31s87e11l37á 2440648716

Hrozinka i rozinka, obojí je správně.

+6/0
9.1.2018 9:32

V59e96r14o96n87i69k22a 69T39o70m34á37š92o57v77á 8981448759414

fakt ze jo, mam z toho Vanoce. diky.

0/0
9.1.2018 17:33

I17v44a 36K87r14i61š76t61o45f 9908320830610

Od slova hroznové víno... ;-)

+2/0
9.1.2018 15:28