Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Stop omáčkám a knedlíkům. Odlehčený oběd pro první lednový víkend

Po opulentním vánočním hodování a silvestrovském gastronomickém hřešení je na čase trochu přibrzdit. Pokud se hodláte i o víkendu zaměřit na lehčí a méně kaloricky vydatná jídla, vyzkoušejte některé z našich tipů. Máme varianty jak pro ty, kteří si oběd nedovedou představit bez masa, tak pro vegetariány či vegany.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

D14a79n64a 85K36o72c37i98á69n61o61v68á 2373648729658

Tak my si dneska dali husičku. A byla úžasná:-). Neřešíme hubnutí, protože se nepřežíráme!

+5/0
6.1.2018 18:43

I17v88a 40K76r31i19š24t38o61f 9848710170770

Ten první recept vypadá dobře. Zkusím to, jen s méně tučným sýrem.

0/0
6.1.2018 13:30
Foto

J72a52k56u13b 24S20o69b33o94t75k81a 6444178367416

Něco podobného jsem viděl a plnili to tvarohem místo sýra. Osobně, mě by se s tím nechtělo babrat, navíc rajčata nejsou to, čemu bych moc holdoval :-)

+1/0
6.1.2018 17:18

I56v63a 10K74r76i33š57t30o81f 9248500930650

Každý má jiné chutě.

0/0
6.1.2018 17:26

D35e34n50i11s 30H31u95m18l 4152645225546

Na DALŠÍ> neklikám

Už jste to zkoušeli před lety a odpor čtenářů byl podobný, nechápu proč to zkoušíte znovu

+7/0
6.1.2018 12:18

P13a42v22e22l 58S41o23b82o82t81k96a 5840954

100 gramů chleba či jiného bílého pečiva nebo těstovin je totéž co 100 gramů knedlíků.

+5/0
6.1.2018 11:02

I40v54a 25K32r74i87š72t25o14f 9968690340800

A taky je to totéž, co 100 gramů celozrnného pečiva či polystyrenového pečiva (pufované)..Zejména ty polystyreny lidi jedí v naději, že zhubnou.

+8/0
6.1.2018 13:27
Foto

J24a85k39u33b 50S97o86b30o73t89k45a 6174328827376

No, jestli v podobném duchu bude probíhat i ten váš slavný seriál "zhubneme za měsíc", tak nejste nic jiného další verze peudodiety, které nikdo nebude rozumět a nikomu nic nedá.

Kde je nějaké info, proč by měl tyto jídla člověk dělat? V čem jsou jiné? Co je jejich předností? Když si dám tento oběd, jak koncipovat večeři? Jaké jsou hodnoty tuků, sacharidů a bílkovin v těchto receptech?

Tři recepty, okopírované někde z Vlasty nebo Květy, o kterých asi sami nic nevíte...

+5/0
6.1.2018 10:08

J21o81s53e36f 65B14a88b75k80a 3840409762487

To by opravdu někdo jedl8-o

0/−1
6.1.2018 10:06

I39v97a 45K51r87i76š27t36o52f 9598400980970

Ten první recept náhodou vypadá dobře. Budu ho dělat. Co je špatně na zapečeném rajčeti s masem a sýrem? Jen vynechám čedar. Je příliš tučný.

0/0
6.1.2018 13:29

P75e66t63r 79H24o51c15h45m14a31n 2530436685751

A co je na tom špatného? Kdo má dnes problém s tučnými pokrmy? Skoro nikdo, drtivá většina populace má nadváhu s přemíry sacharidů.

+5/0
6.1.2018 15:49

P34e19t57r 47H20o31c47h90m74a54n 2920296555641

z přemíry

0/0
6.1.2018 15:49

I10v67a 32K22r37i66š38t32o22f 9118690870700

Jj, ale pro dodržení redukčního jídelníčku je tučný sýr zbytečný (ale je chutnější). Hubnoucí si ho samozřejmě dát může, ale pak si ubere třeba na večeři.

0/0
6.1.2018 16:22
Foto

J13a34k76u91b 18S28o11b92o27t93k21a 6304768597846

No, to je trochu odvážná myšlenka. Přeci jen, jeden smažený řízek pokryje pomalu 2/3 denní dávky a to ještě jen těmi špatnými tuky. A při běžné skladbě jídelníčku, bych osobně tuky viděl jako velký problém současné obézní populace.

+1/0
6.1.2018 16:36

I90v19a 85K94r95i49š44t45o97f 9408160110470

S tuky mají spíše problémy muži. Ženy se sacharidy.

0/0
6.1.2018 17:10

M11i96l56e76n31a 59K44l65o97u62č83k11o54v71á 2826730216902

Nebudu listovat.Rv

+4/0
6.1.2018 8:34

M59a17r53i41e 13Č24e74r91m30á67k88o77v60á 1121262638908

Tak já bych si dala leda ten poslední oběd - kuřecí maso. Ale tím opečeným chlebem jste to dokonale zazdili : bílý chleba je to samé co knedlík. 8-o8-o

+3/0
6.1.2018 6:53
Foto

J29a46k43u97b 26S25o29b92o55t11k93a 6504778617706

Jistě, lidé na sobě nosí X desítek kilogramů tuku, protože si dají plátek bílého chleba... 8-o

Lidé opravdu netloustnou kvůli tomu, že si dají bílý pšeničný rohlík místo žitného/celozrného.

+1/0
6.1.2018 10:04

I86v48a 55K93r92i69š92t41o12f 9398380750750

Žitný rohlík i celozrnný má stejně kalorií jako bílý.

+3/0
6.1.2018 13:30