Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

30 dní hubnutí s OnaDnes.cz: Vyhněte se na začátku negativní motivaci

Dnes je první den vaší cesty ke štíhlejšímu a zdravějšímu tělu. A právě proto jsme se rozhodli začít seriál 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz tématem motivace, které je jedním z těch nejdůležitějších, abyste zhubli už napořád. Pomocníkem k vaší změně může být i přiložený dietní jídelníček a doporučené cvičení.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M83a36r28t13i69n11a 18B79e90r74á74n32k95o25v73á 5577205892

Nehodlám číst články s grafikou jak u Expresu, nebudu překlikávat!

+4/0
8.1.2018 16:33
Foto

L37u37k52á45š 33N94o77v26o30t61n58ý 6756647518968

Cituji z článku: "Zamyslete se nad tím, co vás vede k tomu, že si ubližujete jídlema nedostatkem pohybu..."

Tady bude asi můj kámen úrazu, protože to, že se pěkně nadlábnu (nezdravě samozřejmě) a rozvalím v křesle (místo abych si dal kus fíkusu na talíř a šel běhat do té zimy), tak to bych rozhodně za ubližování nenazval. Takže asi budu muset na sobě začít pracovat ještě o jede krok dříve než rovnou začít s motivací :))

+4/0
8.1.2018 14:41

M20a36r15i63e 38K19o23v97á86ř74o87v44á 9450339394512

Článek jsem nedočetla, protože hubnout nepotřebuji. Ale zaujala mě ta negativní motivace. Třikrát jsem v životě hodně ztloustla (těhotenství, nemoc) a dokázala se vrátit na svou optimální váhu jen díky tomu, že jsem se na sebe hodně naštvala.

+6/0
8.1.2018 13:43

J92a88n 93C13h37o56d82u81r78a 1742329913593

"se vyhýbat negativním lidem, situacím a stresu"

návod přestat číst idnes natož rozsekané články?

+8/0
8.1.2018 12:04

P38a25v98l66a 54K27u63č31e14r36o63v27á 5247541583

chia semínka až odpoledne? energii potřebujete dodat dřív, takhle pozdě nebudete moct usnout

+2/0
8.1.2018 11:00

M58i16c43h79a95e32l17a 81K74ř56í93ž82o79v31á 1807591445891

Lžička znamená 5 g chia semínek, kolik myslíte, že tam té energie bude?

+2/0
8.1.2018 16:38
Foto

J15a37k45u71b 44S77o78b21o86t71k83a 6664498197416

100g bílkovin pro běžnou ženu, zato jen 130g sacharidů? 8-o8-o

Jako dobré, dotyčné asi narostou svaly, protože ta dávka výrazně převyšuje reálný objem aktivní na průměrné, necvičící ženě, ale po týdnu to s ní sekce, protože tělu dojde energie.

S tím souvisí i ta celková energie - 6000KJ. Pokud je to kancelářská myška, OK. Pokud má aktivnější práci a k tomu ještě hyperaktivně přidá novoroční sport, tak to s dotyčnou šlahne.

0/−2
8.1.2018 9:11
Foto

J38a33k30u67b 88S21o62b15o17t27k90a 6964338807506

* ...reálný objem aktivní HMOTY na průměrné...

0/0
8.1.2018 9:12

D82a54n14a 82T33e48n30z22l44e97r 5110272205293

Asi počítají, že průměrná a zhubnout toužící žena váží 100 kg. Gram bílkovin a kilo živé váhy se tuším počítá....

0/0
8.1.2018 12:06

M19i90c89h54a72e47l91a 57K38ř76í10ž93o73v39á 1637271855801

Píšou, že je to pro 70 kg ženu se sedavým zaměstnáním.

100 g bílkovin je sice trochu víc, ale nic tak hroznýho - a tělo je zvládne rozložit a udělat si z nich i energii (sice ne tak efektivně jako z cukrů, ale umí to).

No a málo cukrů je snad v pořádku, ne? Energii by si měla vzít z uložených tukových zásob.

0/0
8.1.2018 16:35
Foto

J87a16k30u11b 22S45o36b17o89t12k17a 6324898197446

70kg žena nemá zase až tak dábelské množství tuků, aby z nich tělo nějak úchvatně žilo. Ale jo, 6k KJ pro sedavé zaměstnání je na hubnutí v pohodě.

Jen mě trochu děsí ta přidaná aktivita která by měla následovat v kombinaci s tím strašně nízkým množstvím sacharidů.

0/0
8.1.2018 20:40

M94i87c17h10a17e77l17a 13K89ř96í74ž15o33v53á 1567811795801

Jen procházka a trochu protažení.

Teď se docela propagují diety se sníženým obsahem sacharidů. Vlastně i doktoři začínají zjišťovat, že když sníží přísun sacharidů - při stejném energetickém příjmu, tak se člověk začne cítit líp, a dokonce i uzdravovat (metabolický syndrom, diabetes 2. typu...).

0/0
8.1.2018 21:05







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.