Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně unavení. Tak, aby se vám dobře vstávalo i usínalo. Podle spánkového specialisty Michaela Breuse je to možné. Stačí zjistit, do které kategorie patříte, a vzít si k srdci jeho rady.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M77a10r68t28i32n 73F31r11a11n65t26i75š63e30k 7175850913745

Proč jsou tu rady jen pro čtyři typy ranních ptáčat?

+1/0
3.1.2018 0:34

I60v24a80n41a 17M11o74t53l89o56v12á 3765314880630

na typicke sovy , ktere chodi spat ve tri a vstavaji v 11 uplne zapomneli .

+1/0
4.1.2018 10:09

J42i55ř87í 83H22l59a56v20á69č83e96k 7396547829583

Vážený pane -brve,

co to píšete za blbosti? Psychický výkon většiny lidí bývá nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou a pak mezi 17. a 22. hodinou. Mezi 14. a 17. hodinou mívají útlum, ať už je slabší, či silnější. Někteří se cítí dobře, když vstanou dříve a také jdou dříve spát. Jiní vstávají spíše později a také později uléhají. Někteří potřebují spát 7 hodin, jiní 9 a obojí je v normě. Pro úzkou skupinu lidí nic z toho neplatí a spí málo nebo moc a kdy jim to vyhovuje.

Vážený pane -brve, kdo jste Vy, prosím? Medvěd od Ivánka a Nastěnky?

0/0
2.1.2018 20:24

J53i17ř42í 70F94r45o76l96e68c 7615274562307

Ty typy jsou dost neurcite zadefinovane, ze z toho vlastne nic nevim...

+6/0
30.12.2017 19:29
Foto

L41i54b97o87r 93V85y10k87o61u96p18i61l 9106665699707

Podle tohoto článku neexistuji. Kávu jsem píval dost, ale teď jen tak jednou za týden - jako pochutinu. Vstávám v devět, do odpoledne se rozjíždím. Po šesté večer už jedu jako traktor, tak do tří do rána. Pak jdu spát tak, že ještě nejsem úplně uložený a spím. Jsem single a vesměs pracuji z domova. Problém je ovšem návštěva lékaře v 6:30.

+7/0
30.12.2017 18:27

E32v13a 45K98a16l97l57i69s88t28o67v95á 6777908246590

Jak já vám rozumím !!! ;-D Taky jsem se tam nenašla... snad náznak vlka ..

+5/0
30.12.2017 23:19

V42i10t 89O38t39a97h50a59l 5955580659554

Přesně totéž.

0/0
19.1.2018 23:39

E44v62a 42J45a20n36e96č38k23o21v30á 1345565492285

To jsem se zase jednou pobavila... toto dělení jde pouze u osob single, bez dětí a ještě OSVČ :) Takže aplikovatelné pro jaké promile populace? Fascinuje mne, že se tímto někdo živí... :)

+4/0
30.12.2017 11:22

I15s67a41b90e82l16l92a 12Z67á66z78v42o91r14k93o49v20á 3480911240536

Jsem single, bez dětí a na volné noze a stejně jsem se ani do jedné kategorie nedokázala napasovat.

+2/0
30.12.2017 18:51

J64i34n60d66ř63i27š31k29a 87B69u14r82g57e32r54o38v26á 3735714388685

Budímse roky ve 4h ráno, nejaktivnější jsem do 12h, pak ožívám kolem 16h a ve 21h jdu spát.

+1/0
30.12.2017 6:12

M40a76g53d57a 64K45a18t26z80o24v17á 9576141609128

To jsme na tom stejně.:-)

0/0
31.12.2017 5:05

I16v40a25n51a 75M79o48t77l19o37v19á 3555714930800

to je hrozne... tu 21h nekdy pokorite nebo je to pravidlo ?

0/0
4.1.2018 10:11

L32u28c51i25e 95F93o82r23m16á61n84k20o71v87á 8885758107270

Nejsem nic z toho, ale medvědem bych chtěla být v příštím životě. Myslím nějakého skutečného, pořádného grizzlyho, nebo ještě líp grizzlici. Jako medvědice bych neměla přirozeného nepřítele. Že jsem tlustá a chlupatá, by bylo předností, nikoli nedostatkem. Samce bych si užila na sex a oplodnění a pak ho zahnala. Děti bych porodila během zimního spánku a až bych se probudila, byly by už schopné samostatného života. Neumím si představit lepší existenci! Medvědi FTW!

+11/0
30.12.2017 1:56
Foto

L92e35n19k43a 55M85a91t59o38u75š47k36o36v61á 9540857426839

Yes! R^

+2/0
30.12.2017 2:17
Foto

R38a61d45e16k 22V56o12j45á24č94e37k 5153319483424

Z toho plyne, že inteligence je slepá větev přírody potlačující instinkt. Za mě Mrož. Pořádné vousy, kly a tuny sádla.R^

+5/0
30.12.2017 3:12

J55a54n10a 54K22u84b95o38v13á 6439532478670

;-DR^

+1/0
30.12.2017 17:25

M34a57g58d27a 11K56a90t71z64o57v29á 9966851529508

;-D;-D;-D

+2/0
30.12.2017 5:07

V77á64c11l69a26v 87Š93ů16c10h84a 7870706531653

Podle toho specialisty mají všichni lidé pít kávu? 8-o To není specialista, to je blázen!

+2/−1
29.12.2017 22:19

P16e12t77r 12K63o76m88á47r78e87k 5298902507822

No nevím, já se probudím mezi osmou až devátou, za patnáct minut jsem ready i bez kafe, dělám celý den, jen po večeři pár hodin odreagování a největší pracovní úsilí mě popadne kolem jedenácté a vydrží tak do dvou.

Expert bude muset asi ještě chvíli studovat... :-)

+3/0
29.12.2017 21:40

M88i52l34o25s97l52a87v 35J78o52s77í51f46k63o 6512276263682

Nejvíc mě děsí, že se automaticky počítá s tím, že všichni chlastají kávu.

+7/−1
29.12.2017 17:14

Z29d28e98ň51k27a 28V82e88s72e87l27á 8329805957950

Taky si říkám...

+1/0
29.12.2017 19:55

M52a32r20t42i62n 55Š54t22ě27p76á97n59e85k 3347523823361

Nejak jsem se nenasel, vrchol produktivity mezi 08:00-08:15 (po dopiti kafe) a 14:00 az 14:10 (po dopiti kafe, jen uz to tak nepusobi.

Spat chodim ve dve a vstavam v sest.

Co jsem za zvire?

Vul neakceptuji;-D

+5/−1
29.12.2017 15:51

M70a13r32t30i64n 88Š10t17ě95p25á63n25e46k 3617293963551

V sest nevstavam dobrovolne, to me budi muj maly chodici budik, ktery mi rozsviti do obliceje lampicku a rekne, ze je rano a ze se nudi.

+5/0
29.12.2017 15:53

J49í20ř29í 16N82o15v73o72t86n33ý 2492305324129

Jsem ital, v lete nepracuji a v zime tancim

+1/−1
29.12.2017 15:01

V47l45a43d94i19m92í73r 31J66i31r42k54a 7584386584128

Jsem medvěd. V zimě spím, v létě jsem aktivní. V denním cyklu to nefunguje, to si vymyslel nějaký blb.

+6/0
29.12.2017 14:59

J40í45ř39í 88N78o12v71o17t64n29ý 2262565914129

tvl co to je , redaktore ty uz chlastas takhle v patek ?

0/0
29.12.2017 14:49

D76a67n75i91e60l 76T10o28m34á87š 6611758888612

Budík si nastavte už na sedmou, ale dovolte si několikrát ho zamáčknout tak, abyste se ještě 20, 30 minut lehce prospali. Pak se donuťte vstát, stoupněte si k oknu, aby vás probraly sluneční paprsky.

Zdroj:https://ona.idnes.cz/spankovy-expert-denni-rezim-dgp-/zdravi.aspx?c=A171228_151441_zdravi_brv&strana=4#space-a

Tak dneska bych u toho okna musel stát 35 minut a doufat, že nebudou mraky...

+7/0
29.12.2017 14:28

P84e50t60r 24K43o37l30á19ř 2838917234671

Tohle umělé rozdělování článků za účelem "honění" návštěvnosti je trapné i u bulváru ... Že se nestydíte ... Rv

+14/0
29.12.2017 14:07

M42i70c87h53a72l 56V74o74j28á64č86e82k 6463963353401

Podle tohoto scénáře jsem vlk. Nejspíš ale budu vůl, protože jsem věnoval tomuto článku svých 5 minut života.

+44/0
29.12.2017 13:33
Foto

L27u15b10o26š 36Z82á54l79o78m 9657417579738

R^;-D

0/0
29.12.2017 13:57

H55a57n90k98a 47C18h66e56n 7457439885285

;-DR^

+1/0
29.12.2017 14:47

E24v86a 65K84a72l40l96i40s94t78o65v86á 6227518166870

R^

0/0
30.12.2017 23:22

P42a73v92e90l 42J27e54ř19á38b90e46k 7591262724707

Sysel.

Jak se najím, tak naskakuje zimní spánek.

+15/0
29.12.2017 13:19
Foto

R69a66d37e17k 68V67o24j92á91č10e59k 5423599783354

Asi jsem vlk, ten jediný nesnídá. Jinak Lenochoda byste tam neměli?

+18/0
29.12.2017 12:34
Foto

L22e34n66k60a 68M12a69t94o37u80š69k21o75v44á 9490607806789

Dnes se ve mě probudilo zvíře! Prozatím jen lenochod :)

+4/0
29.12.2017 13:44

A15n94t27o55n24í97n 29M74a58l10ý 9978412668214

Zajímavé je, že pokud se tam píše o práci, jedná se pouze o: vyřizování mailů, schůzky, porady a kreativní činnost. A v tomto duchu jsou prakticky všechny podobné články. Jakoby na západě neexistovaly jiné profese než sedět na zadku v kanclu.

+36/0
29.12.2017 12:28

P58a59v65e33l 35J58e21ř11á66b96e41k 7791862974127

Chudáci řidiči autobusů, vlaků atd., pracovníci rádií a televizí, lékaři a sestry v nemocnicích, další pracovníci na tři či dvě směny - ti jsou všechno a ve své podstatě na takové výmysly kašlou.

+7/0
29.12.2017 13:27

K27a57t60e98ř61i80n72a 39F94e78n52c61l48o37v20á 8943387488123

Ty rady jsou použitelné pro mizivé procento pracujících, i podnikatelů, kteří se musí přizpůsobit klientům. Kdo si může dovolit začít pracovat v deset a v poledne už jít na procházku spojenou s obědem? Možná ten, kdo nemá žádné povinnosti, termíny ani schůzky.

+17/−1
29.12.2017 12:25

M10a26r84i82á36n 55P29i93l92c 2590582812

Já. A to jsem zaměstnán v nadnárodní korporaci a na docela vytíženém místě. Ovšem, co nestihnu ráno, musím stihnout večer, resp. doma na Home Office. A nejsem jediný, kdo to tak má, mí kamarádi ze školy, to mají stejné, akorát každý dělá jinde.

+4/0
29.12.2017 12:29
Foto

D28a41n75i55e81l 50B80l67a58ž77e85k 3368379561

Můj vrchol produktivity je, pokud nejdu spát, někdy mezi druhou a třetí ráno, a vždycky tím štvu lidi kolem, kteří náhodou ještě nespí... tak nějak se nedokážu zařadit do těchto skupin :-)

+6/−1
29.12.2017 12:21

M16a58r62i38á85n 46P50i48l94c 2120112722

Mám to úplně stejně.

+2/−1
29.12.2017 12:30

P77e71t16r 60C78h45v44á29t69a43l 4172602630224

No vida, je nás víc :-) Já nejvíc práce udělám mezi 23 - 02 hod. ... klid, ticho, pohoda ... R^

+7/−1
29.12.2017 13:42

P86e67t44r50a 47N97o56v97á97k22o44v40á 7318716454778

Jo, taky se po osmé deváté věčer začnu budit a od 11 do dvou jedu.

0/−1
29.12.2017 14:28

P92e79t53r79a 77N13o94v51á27k16o89v92á 7368466254558

Tyjo zajímalo by mě, proč nám Šťastný dal mínusy za to, že jsme napsali, jak to máme. Asi závist. Nebo blbost.

0/0
31.12.2017 21:38

L76a32d33i62s80l60a61v 63A73n30d73r17l47e 8446151236579

A něco pro dělňase na třísměnném provozu (a že jich v rozvojových zemích jako ČR je) by ten chytrý pán neměl? :))

+24/0
29.12.2017 12:21

M33a65r23c80e20l42a 19W63i48n97t29e91r65o15v71á 8756289847547

Já jsem se tam nenašla. Jsem asi nějaký typ trvale vyčerpaného holuba.

+31/0
29.12.2017 12:06

H49a22n24k22a 29C90h26e14n 7817319435785

A nemáty vy náhodou taky děti?:-)

+3/−1
29.12.2017 12:54

M71a84r78c78e22l58a 41W95i21n90t53e26r21o62v43á 8816649677457

Jedno 11letý zlobidlo.

0/0
29.12.2017 14:07

H70a25n29k68a 17C21h50e11n 7617289255145

Tak to bude ono :)

0/−1
29.12.2017 14:45

M81a27r64t49i29n 80N35e92č63a69s 8523573373319

Takže už nestačí osobní trenér, vztahový kouč, sexkoučka, teď ještě abych si pořídil spánkového experta? ;-(

+24/0
29.12.2017 11:48







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.