Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně unavení. Tak, aby se vám dobře vstávalo i usínalo. Podle spánkového specialisty Michaela Breuse je to možné. Stačí zjistit, do které kategorie patříte, a vzít si k srdci jeho rady.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M69a68r88t95i15n 49F11r59a97n72t24i92š44e27k 7345430873795

Proč jsou tu rady jen pro čtyři typy ranních ptáčat?

+1/0
3.1.2018 0:34

I13v57a24n89a 29M21o48t41l54o59v70á 3355784130310

na typicke sovy , ktere chodi spat ve tri a vstavaji v 11 uplne zapomneli .

+1/0
4.1.2018 10:09

J93i39ř96í 72H65l86a74v41á48č78e49k 7986157769303

Vážený pane -brve,

co to píšete za blbosti? Psychický výkon většiny lidí bývá nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou a pak mezi 17. a 22. hodinou. Mezi 14. a 17. hodinou mívají útlum, ať už je slabší, či silnější. Někteří se cítí dobře, když vstanou dříve a také jdou dříve spát. Jiní vstávají spíše později a také později uléhají. Někteří potřebují spát 7 hodin, jiní 9 a obojí je v normě. Pro úzkou skupinu lidí nic z toho neplatí a spí málo nebo moc a kdy jim to vyhovuje.

Vážený pane -brve, kdo jste Vy, prosím? Medvěd od Ivánka a Nastěnky?

0/0
2.1.2018 20:24

J56i98ř51í 86F21r39o47l78e48c 7775564722947

Ty typy jsou dost neurcite zadefinovane, ze z toho vlastne nic nevim...

+6/0
30.12.2017 19:29
Foto

L50i88b71o92r 20V70y50k86o37u70p31i92l 9386265759207

Podle tohoto článku neexistuji. Kávu jsem píval dost, ale teď jen tak jednou za týden - jako pochutinu. Vstávám v devět, do odpoledne se rozjíždím. Po šesté večer už jedu jako traktor, tak do tří do rána. Pak jdu spát tak, že ještě nejsem úplně uložený a spím. Jsem single a vesměs pracuji z domova. Problém je ovšem návštěva lékaře v 6:30.

+7/0
30.12.2017 18:27

E79v22a 43K64a33l13l70i83s91t91o91v55á 6597578936190

Jak já vám rozumím !!! ;-D Taky jsem se tam nenašla... snad náznak vlka ..

+5/0
30.12.2017 23:19

V23i78t 89O59t16a56h87a43l 5365420299384

Přesně totéž.

0/0
19.1.2018 23:39

E29v93a 82J22a71n67e68č64k22o18v71á 1475285872115

To jsem se zase jednou pobavila... toto dělení jde pouze u osob single, bez dětí a ještě OSVČ :) Takže aplikovatelné pro jaké promile populace? Fascinuje mne, že se tímto někdo živí... :)

+4/0
30.12.2017 11:22

I28s78a93b37e78l75l22a 79Z58á35z25v14o32r33k98o37v89á 3820421640966

Jsem single, bez dětí a na volné noze a stejně jsem se ani do jedné kategorie nedokázala napasovat.

+2/0
30.12.2017 18:51

J78i82n90d88ř38i95š14k16a 52B41u28r54g68e64r41o15v50á 3625174248335

Budímse roky ve 4h ráno, nejaktivnější jsem do 12h, pak ožívám kolem 16h a ve 21h jdu spát.

+1/0
30.12.2017 6:12

M86a55g63d45a 41K22a80t81z63o84v33á 9136201989208

To jsme na tom stejně.:-)

0/0
31.12.2017 5:05

I45v88a46n25a 74M51o82t83l85o77v64á 3445944830420

to je hrozne... tu 21h nekdy pokorite nebo je to pravidlo ?

0/0
4.1.2018 10:11

L78u57c82i84e 91F37o37r52m96á83n33k34o88v55á 8945508587640

Nejsem nic z toho, ale medvědem bych chtěla být v příštím životě. Myslím nějakého skutečného, pořádného grizzlyho, nebo ještě líp grizzlici. Jako medvědice bych neměla přirozeného nepřítele. Že jsem tlustá a chlupatá, by bylo předností, nikoli nedostatkem. Samce bych si užila na sex a oplodnění a pak ho zahnala. Děti bych porodila během zimního spánku a až bych se probudila, byly by už schopné samostatného života. Neumím si představit lepší existenci! Medvědi FTW!

+11/0
30.12.2017 1:56
Foto

L31e69n60k25a 90M48a80t13o70u77š67k75o77v84á 9970307166759

Yes! R^

+2/0
30.12.2017 2:17
Foto

R30a35d17e82k 18V46o48j41á51č27e93k 5383899363164

Z toho plyne, že inteligence je slepá větev přírody potlačující instinkt. Za mě Mrož. Pořádné vousy, kly a tuny sádla.R^

+5/0
30.12.2017 3:12

J78a73n23a 81K63u65b43o13v87á 6659582848310

;-DR^

+1/0
30.12.2017 17:25

M15a47g35d67a 49K29a30t33z57o47v61á 9246761599968

;-D;-D;-D

+2/0
30.12.2017 5:07

V62á19c42l86a40v 69Š97ů21c83h48a 7520196851313

Podle toho specialisty mají všichni lidé pít kávu? 8-o To není specialista, to je blázen!

+2/−1
29.12.2017 22:19

P28e26t58r 60K27o35m14á90r35e88k 5708162817302

No nevím, já se probudím mezi osmou až devátou, za patnáct minut jsem ready i bez kafe, dělám celý den, jen po večeři pár hodin odreagování a největší pracovní úsilí mě popadne kolem jedenácté a vydrží tak do dvou.

Expert bude muset asi ještě chvíli studovat... :-)

+3/0
29.12.2017 21:40

M35i61l67o85s15l46a49v 78J33o70s53í60f16k35o 6512296953192

Nejvíc mě děsí, že se automaticky počítá s tím, že všichni chlastají kávu.

+7/−1
29.12.2017 17:14

Z43d11e39ň31k12a 62V59e33s92e71l82á 8529265347860

Taky si říkám...

+1/0
29.12.2017 19:55

M77a85r32t79i65n 14Š49t81ě48p92á87n16e65k 3287773493161

Nejak jsem se nenasel, vrchol produktivity mezi 08:00-08:15 (po dopiti kafe) a 14:00 az 14:10 (po dopiti kafe, jen uz to tak nepusobi.

Spat chodim ve dve a vstavam v sest.

Co jsem za zvire?

Vul neakceptuji;-D

+5/−1
29.12.2017 15:51

M91a61r72t80i89n 14Š58t15ě36p80á53n77e94k 3797543293731

V sest nevstavam dobrovolne, to me budi muj maly chodici budik, ktery mi rozsviti do obliceje lampicku a rekne, ze je rano a ze se nudi.

+5/0
29.12.2017 15:53

J38í49ř29í 48N40o14v92o28t89n37ý 2242555934159

Jsem ital, v lete nepracuji a v zime tancim

+1/−1
29.12.2017 15:01

V24l31a75d60i63m60í16r 86J81i72r74k39a 7324956144528

Jsem medvěd. V zimě spím, v létě jsem aktivní. V denním cyklu to nefunguje, to si vymyslel nějaký blb.

+6/0
29.12.2017 14:59

J23í42ř86í 91N89o37v30o67t61n56ý 2782615984759

tvl co to je , redaktore ty uz chlastas takhle v patek ?

0/0
29.12.2017 14:49

D44a58n41i75e38l 55T29o28m90á67š 6661518678552

Budík si nastavte už na sedmou, ale dovolte si několikrát ho zamáčknout tak, abyste se ještě 20, 30 minut lehce prospali. Pak se donuťte vstát, stoupněte si k oknu, aby vás probraly sluneční paprsky.

Zdroj:https://ona.idnes.cz/spankovy-expert-denni-rezim-dgp-/zdravi.aspx?c=A171228_151441_zdravi_brv&strana=4#space-a

Tak dneska bych u toho okna musel stát 35 minut a doufat, že nebudou mraky...

+7/0
29.12.2017 14:28

P72e10t81r 96K24o47l24á81ř 2688117254861

Tohle umělé rozdělování článků za účelem "honění" návštěvnosti je trapné i u bulváru ... Že se nestydíte ... Rv

+14/0
29.12.2017 14:07

M11i18c98h16a81l 53V86o15j38á25č96e55k 6673573333931

Podle tohoto scénáře jsem vlk. Nejspíš ale budu vůl, protože jsem věnoval tomuto článku svých 5 minut života.

+44/0
29.12.2017 13:33
Foto

L51u28b34o47š 69Z73á93l60o73m 9807467619618

R^;-D

0/0
29.12.2017 13:57

H61a89n40k60a 51C54h20e29n 7837859225635

;-DR^

+1/0
29.12.2017 14:47

E62v26a 56K13a36l39l66i23s29t39o49v76á 6767268366230

R^

0/0
30.12.2017 23:22

P47a41v11e17l 34J53e75ř35á66b93e26k 7131232744677

Sysel.

Jak se najím, tak naskakuje zimní spánek.

+15/0
29.12.2017 13:19
Foto

R41a21d82e17k 57V47o56j47á51č79e48k 5413329493624

Asi jsem vlk, ten jediný nesnídá. Jinak Lenochoda byste tam neměli?

+18/0
29.12.2017 12:34
Foto

L83e34n27k95a 80M51a84t15o39u18š50k31o45v41á 9230627106549

Dnes se ve mě probudilo zvíře! Prozatím jen lenochod :)

+4/0
29.12.2017 13:44

A71n17t64o92n19í78n 75M90a92l58ý 9368852218534

Zajímavé je, že pokud se tam píše o práci, jedná se pouze o: vyřizování mailů, schůzky, porady a kreativní činnost. A v tomto duchu jsou prakticky všechny podobné články. Jakoby na západě neexistovaly jiné profese než sedět na zadku v kanclu.

+36/0
29.12.2017 12:28

P84a13v20e90l 84J26e92ř25á56b16e53k 7971162254217

Chudáci řidiči autobusů, vlaků atd., pracovníci rádií a televizí, lékaři a sestry v nemocnicích, další pracovníci na tři či dvě směny - ti jsou všechno a ve své podstatě na takové výmysly kašlou.

+7/0
29.12.2017 13:27

K16a37t26e48ř85i59n41a 96F89e24n48c30l89o57v35á 8773537968953

Ty rady jsou použitelné pro mizivé procento pracujících, i podnikatelů, kteří se musí přizpůsobit klientům. Kdo si může dovolit začít pracovat v deset a v poledne už jít na procházku spojenou s obědem? Možná ten, kdo nemá žádné povinnosti, termíny ani schůzky.

+17/−1
29.12.2017 12:25

M45a42r30i31á77n 82P61i55l60c 2580482212

Já. A to jsem zaměstnán v nadnárodní korporaci a na docela vytíženém místě. Ovšem, co nestihnu ráno, musím stihnout večer, resp. doma na Home Office. A nejsem jediný, kdo to tak má, mí kamarádi ze školy, to mají stejné, akorát každý dělá jinde.

+4/0
29.12.2017 12:29
Foto

D71a59n79i86e30l 20B46l34a92ž52e15k 3298769451

Můj vrchol produktivity je, pokud nejdu spát, někdy mezi druhou a třetí ráno, a vždycky tím štvu lidi kolem, kteří náhodou ještě nespí... tak nějak se nedokážu zařadit do těchto skupin :-)

+6/−1
29.12.2017 12:21

M94a13r66i31á37n 10P11i20l78c 2770852162

Mám to úplně stejně.

+2/−1
29.12.2017 12:30

P48e64t34r 13C80h48v51á13t76a70l 4202702140674

No vida, je nás víc :-) Já nejvíc práce udělám mezi 23 - 02 hod. ... klid, ticho, pohoda ... R^

+7/−1
29.12.2017 13:42

P16e71t13r92a 36N10o53v41á87k58o87v38á 7318486194618

Jo, taky se po osmé deváté věčer začnu budit a od 11 do dvou jedu.

0/−1
29.12.2017 14:28

P79e11t10r24a 71N81o10v88á70k66o77v73á 7688346914958

Tyjo zajímalo by mě, proč nám Šťastný dal mínusy za to, že jsme napsali, jak to máme. Asi závist. Nebo blbost.

0/0
31.12.2017 21:38

L26a69d92i39s16l85a51v 84A61n16d76r75l24e 8526261126929

A něco pro dělňase na třísměnném provozu (a že jich v rozvojových zemích jako ČR je) by ten chytrý pán neměl? :))

+24/0
29.12.2017 12:21

M89a19r69c89e95l34a 70W23i31n68t32e79r71o62v65á 8916219617547

Já jsem se tam nenašla. Jsem asi nějaký typ trvale vyčerpaného holuba.

+31/0
29.12.2017 12:06

H79a54n93k58a 25C61h64e14n 7347739285495

A nemáty vy náhodou taky děti?:-)

+3/−1
29.12.2017 12:54

M74a79r53c43e82l35a 36W72i68n67t91e63r82o62v81á 8436239207327

Jedno 11letý zlobidlo.

0/0
29.12.2017 14:07

H40a64n57k22a 69C95h60e54n 7377409295465

Tak to bude ono :)

0/−1
29.12.2017 14:45

M49a13r28t56i98n 27N29e81č66a83s 8873843213629

Takže už nestačí osobní trenér, vztahový kouč, sexkoučka, teď ještě abych si pořídil spánkového experta? ;-(

+24/0
29.12.2017 11:48