Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Jste medvěd, vlk, lev, nebo delfín? Spánkový expert vám naplánoval den

Představte si, že byste měli každý den naplánovaný tak, abyste byli co nejvýkonnější a co nejméně unavení. Tak, aby se vám dobře vstávalo i usínalo. Podle spánkového specialisty Michaela Breuse je to možné. Stačí zjistit, do které kategorie patříte, a vzít si k srdci jeho rady.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M56a10r50t78i11n 59F94r33a39n26t56i53š15e50k 7905840833655

Proč jsou tu rady jen pro čtyři typy ranních ptáčat?

+1/0
3.1.2018 0:34

I93v13a20n11a 49M82o65t42l67o33v90á 3315824910780

na typicke sovy , ktere chodi spat ve tri a vstavaji v 11 uplne zapomneli .

+1/0
4.1.2018 10:09

J55i84ř25í 20H73l51a73v68á28č34e36k 7106857459563

Vážený pane -brve,

co to píšete za blbosti? Psychický výkon většiny lidí bývá nejvyšší mezi 10. a 14. hodinou a pak mezi 17. a 22. hodinou. Mezi 14. a 17. hodinou mívají útlum, ať už je slabší, či silnější. Někteří se cítí dobře, když vstanou dříve a také jdou dříve spát. Jiní vstávají spíše později a také později uléhají. Někteří potřebují spát 7 hodin, jiní 9 a obojí je v normě. Pro úzkou skupinu lidí nic z toho neplatí a spí málo nebo moc a kdy jim to vyhovuje.

Vážený pane -brve, kdo jste Vy, prosím? Medvěd od Ivánka a Nastěnky?

0/0
2.1.2018 20:24

J12i28ř26í 77F39r96o45l45e97c 7115944452277

Ty typy jsou dost neurcite zadefinovane, ze z toho vlastne nic nevim...

+6/0
30.12.2017 19:29
Foto

L36i10b48o94r 73V61y36k94o16u68p72i91l 9526395509827

Podle tohoto článku neexistuji. Kávu jsem píval dost, ale teď jen tak jednou za týden - jako pochutinu. Vstávám v devět, do odpoledne se rozjíždím. Po šesté večer už jedu jako traktor, tak do tří do rána. Pak jdu spát tak, že ještě nejsem úplně uložený a spím. Jsem single a vesměs pracuji z domova. Problém je ovšem návštěva lékaře v 6:30.

+7/0
30.12.2017 18:27

E24v56a 65K56a32l76l87i12s66t24o48v57á 6487788216710

Jak já vám rozumím !!! ;-D Taky jsem se tam nenašla... snad náznak vlka ..

+5/0
30.12.2017 23:19

V55i37t 51O90t34a86h15a21l 5835300179224

Přesně totéž.

0/0
19.1.2018 23:39

E56v14a 47J54a16n94e25č85k47o79v69á 1145325592925

To jsem se zase jednou pobavila... toto dělení jde pouze u osob single, bez dětí a ještě OSVČ :) Takže aplikovatelné pro jaké promile populace? Fascinuje mne, že se tímto někdo živí... :)

+4/0
30.12.2017 11:22

I16s46a86b46e67l88l60a 30Z95á11z98v90o89r68k60o44v47á 3550801890196

Jsem single, bez dětí a na volné noze a stejně jsem se ani do jedné kategorie nedokázala napasovat.

+2/0
30.12.2017 18:51

J20i11n13d42ř83i95š84k18a 57B80u86r11g37e21r14o47v42á 3695534678525

Budímse roky ve 4h ráno, nejaktivnější jsem do 12h, pak ožívám kolem 16h a ve 21h jdu spát.

+1/0
30.12.2017 6:12

M26a57g14d94a 33K95a77t29z35o65v76á 9776131969368

To jsme na tom stejně.:-)

0/0
31.12.2017 5:05

I85v43a35n14a 64M44o87t52l27o14v87á 3415484390100

to je hrozne... tu 21h nekdy pokorite nebo je to pravidlo ?

0/0
4.1.2018 10:11

L22u21c45i50e 66F83o54r37m87á71n87k39o38v54á 8305338597180

Nejsem nic z toho, ale medvědem bych chtěla být v příštím životě. Myslím nějakého skutečného, pořádného grizzlyho, nebo ještě líp grizzlici. Jako medvědice bych neměla přirozeného nepřítele. Že jsem tlustá a chlupatá, by bylo předností, nikoli nedostatkem. Samce bych si užila na sex a oplodnění a pak ho zahnala. Děti bych porodila během zimního spánku a až bych se probudila, byly by už schopné samostatného života. Neumím si představit lepší existenci! Medvědi FTW!

+11/0
30.12.2017 1:56
Foto

L17e20n56k36a 28M63a86t80o69u60š77k29o17v46á 9790957656639

Yes! R^

+2/0
30.12.2017 2:17
Foto

R66a67d55e68k 11V87o96j25á92č55e58k 5243719823634

Z toho plyne, že inteligence je slepá větev přírody potlačující instinkt. Za mě Mrož. Pořádné vousy, kly a tuny sádla.R^

+5/0
30.12.2017 3:12

J80a39n32a 88K64u83b26o86v78á 6129842758200

;-DR^

+1/0
30.12.2017 17:25

M51a80g91d57a 58K63a69t92z50o60v50á 9556471309478

;-D;-D;-D

+2/0
30.12.2017 5:07

V93á34c21l46a15v 45Š52ů64c50h73a 7750976811503

Podle toho specialisty mají všichni lidé pít kávu? 8-o To není specialista, to je blázen!

+2/−1
29.12.2017 22:19

P67e88t97r 13K30o15m50á74r65e65k 5238292937872

No nevím, já se probudím mezi osmou až devátou, za patnáct minut jsem ready i bez kafe, dělám celý den, jen po večeři pár hodin odreagování a největší pracovní úsilí mě popadne kolem jedenácté a vydrží tak do dvou.

Expert bude muset asi ještě chvíli studovat... :-)

+3/0
29.12.2017 21:40

M88i70l48o19s46l94a49v 84J76o73s39í14f15k37o 6372176843872

Nejvíc mě děsí, že se automaticky počítá s tím, že všichni chlastají kávu.

+7/−1
29.12.2017 17:14

Z70d21e10ň91k61a 56V44e98s42e53l59á 8549805917260

Taky si říkám...

+1/0
29.12.2017 19:55

M57a75r60t12i37n 88Š44t54ě28p14á30n39e90k 3107443463371

Nejak jsem se nenasel, vrchol produktivity mezi 08:00-08:15 (po dopiti kafe) a 14:00 az 14:10 (po dopiti kafe, jen uz to tak nepusobi.

Spat chodim ve dve a vstavam v sest.

Co jsem za zvire?

Vul neakceptuji;-D

+5/−1
29.12.2017 15:51

M57a37r40t33i76n 88Š77t85ě62p12á95n17e41k 3277283583221

V sest nevstavam dobrovolne, to me budi muj maly chodici budik, ktery mi rozsviti do obliceje lampicku a rekne, ze je rano a ze se nudi.

+5/0
29.12.2017 15:53

J87í79ř60í 55N81o59v81o75t54n73ý 2562355144189

Jsem ital, v lete nepracuji a v zime tancim

+1/−1
29.12.2017 15:01

V41l18a22d27i32m63í85r 34J98i71r34k50a 7354426584218

Jsem medvěd. V zimě spím, v létě jsem aktivní. V denním cyklu to nefunguje, to si vymyslel nějaký blb.

+6/0
29.12.2017 14:59

J72í13ř20í 42N86o55v66o76t11n55ý 2792515114439

tvl co to je , redaktore ty uz chlastas takhle v patek ?

0/0
29.12.2017 14:49

D14a38n36i96e87l 74T32o14m11á35š 6581128548612

Budík si nastavte už na sedmou, ale dovolte si několikrát ho zamáčknout tak, abyste se ještě 20, 30 minut lehce prospali. Pak se donuťte vstát, stoupněte si k oknu, aby vás probraly sluneční paprsky.

Zdroj:https://ona.idnes.cz/spankovy-expert-denni-rezim-dgp-/zdravi.aspx?c=A171228_151441_zdravi_brv&strana=4#space-a

Tak dneska bych u toho okna musel stát 35 minut a doufat, že nebudou mraky...

+7/0
29.12.2017 14:28

P83e57t19r 55K43o95l61á83ř 2328937744541

Tohle umělé rozdělování článků za účelem "honění" návštěvnosti je trapné i u bulváru ... Že se nestydíte ... Rv

+14/0
29.12.2017 14:07

M61i55c49h31a18l 15V81o97j37á29č21e98k 6443703463491

Podle tohoto scénáře jsem vlk. Nejspíš ale budu vůl, protože jsem věnoval tomuto článku svých 5 minut života.

+44/0
29.12.2017 13:33
Foto

L97u19b16o38š 53Z21á24l27o96m 9707957669478

R^;-D

0/0
29.12.2017 13:57

H51a54n14k13a 22C29h70e57n 7607149495965

;-DR^

+1/0
29.12.2017 14:47

E72v63a 55K38a96l55l97i35s25t43o33v83á 6687258186440

R^

0/0
30.12.2017 23:22

P34a13v20e43l 85J40e89ř76á66b94e41k 7571262784507

Sysel.

Jak se najím, tak naskakuje zimní spánek.

+15/0
29.12.2017 13:19
Foto

R57a12d87e55k 48V60o71j68á72č49e68k 5223369203794

Asi jsem vlk, ten jediný nesnídá. Jinak Lenochoda byste tam neměli?

+18/0
29.12.2017 12:34
Foto

L28e53n14k61a 23M35a10t38o62u85š32k64o60v40á 9600657766989

Dnes se ve mě probudilo zvíře! Prozatím jen lenochod :)

+4/0
29.12.2017 13:44

A64n82t35o66n37í61n 94M72a41l51ý 9698452708774

Zajímavé je, že pokud se tam píše o práci, jedná se pouze o: vyřizování mailů, schůzky, porady a kreativní činnost. A v tomto duchu jsou prakticky všechny podobné články. Jakoby na západě neexistovaly jiné profese než sedět na zadku v kanclu.

+36/0
29.12.2017 12:28

P49a55v24e22l 14J22e27ř36á32b11e58k 7911612384167

Chudáci řidiči autobusů, vlaků atd., pracovníci rádií a televizí, lékaři a sestry v nemocnicích, další pracovníci na tři či dvě směny - ti jsou všechno a ve své podstatě na takové výmysly kašlou.

+7/0
29.12.2017 13:27

K17a42t88e12ř45i37n55a 96F91e86n75c98l27o61v68á 8863927508603

Ty rady jsou použitelné pro mizivé procento pracujících, i podnikatelů, kteří se musí přizpůsobit klientům. Kdo si může dovolit začít pracovat v deset a v poledne už jít na procházku spojenou s obědem? Možná ten, kdo nemá žádné povinnosti, termíny ani schůzky.

+17/−1
29.12.2017 12:25

M86a20r83i45á53n 71P85i47l55c 2130642772

Já. A to jsem zaměstnán v nadnárodní korporaci a na docela vytíženém místě. Ovšem, co nestihnu ráno, musím stihnout večer, resp. doma na Home Office. A nejsem jediný, kdo to tak má, mí kamarádi ze školy, to mají stejné, akorát každý dělá jinde.

+4/0
29.12.2017 12:29
Foto

D69a43n44i35e43l 37B56l68a42ž22e10k 3278309271

Můj vrchol produktivity je, pokud nejdu spát, někdy mezi druhou a třetí ráno, a vždycky tím štvu lidi kolem, kteří náhodou ještě nespí... tak nějak se nedokážu zařadit do těchto skupin :-)

+6/−1
29.12.2017 12:21

M45a27r18i69á41n 71P98i21l76c 2280952572

Mám to úplně stejně.

+2/−1
29.12.2017 12:30

P53e58t72r 50C18h50v88á31t97a39l 4832262420524

No vida, je nás víc :-) Já nejvíc práce udělám mezi 23 - 02 hod. ... klid, ticho, pohoda ... R^

+7/−1
29.12.2017 13:42

P64e92t91r54a 97N83o27v32á53k50o29v47á 7428326154698

Jo, taky se po osmé deváté věčer začnu budit a od 11 do dvou jedu.

0/−1
29.12.2017 14:28

P32e67t16r47a 78N13o19v68á70k90o76v41á 7958466874348

Tyjo zajímalo by mě, proč nám Šťastný dal mínusy za to, že jsme napsali, jak to máme. Asi závist. Nebo blbost.

0/0
31.12.2017 21:38

L52a98d29i43s27l83a73v 97A73n35d35r28l10e 8876131556979

A něco pro dělňase na třísměnném provozu (a že jich v rozvojových zemích jako ČR je) by ten chytrý pán neměl? :))

+24/0
29.12.2017 12:21

M92a68r60c58e36l15a 85W89i81n84t37e92r50o90v57á 8136419227887

Já jsem se tam nenašla. Jsem asi nějaký typ trvale vyčerpaného holuba.

+31/0
29.12.2017 12:06

H33a85n36k15a 82C42h48e14n 7767839505695

A nemáty vy náhodou taky děti?:-)

+3/−1
29.12.2017 12:54

M73a84r96c53e28l72a 93W71i24n56t36e12r87o70v80á 8836449697967

Jedno 11letý zlobidlo.

0/0
29.12.2017 14:07

H56a89n65k73a 17C42h55e75n 7937659805225

Tak to bude ono :)

0/−1
29.12.2017 14:45

M97a44r66t89i76n 15N59e58č23a48s 8943613703789

Takže už nestačí osobní trenér, vztahový kouč, sexkoučka, teď ještě abych si pořídil spánkového experta? ;-(

+24/0
29.12.2017 11:48