Diskuze
Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji
Děkujeme za pochopení.
Š52á44r64k90a 15Č92e73c35h19o44v18á
Je zvlášní, že jste si dosud nevšimla toho, že se tloustne pouze a jen z jídla, z ničeho jiného. Takže vaši veeelmi pěknou nadváhu udržujete z čeho ?
R11a79d62e50k 33Ř15e20z86á58č
Jestli mohu radit, tak:
1. Nahradit bílou pšeničnou mouku jinými obílnínami (zahleňuje a brzdí metabolismus). Doporučuji žitný chléb, celozrné žitné/pohankové.... těstoviny.
2. Dát metabolismu čas aby pracoval pro nás - Doba mezi posledním večerním jídlem a prvním ranním jídlem by měla být minimálně 12 hodin (čím více tím lépe - optimálně je 14-16 hod). Tzn. poslední večerní jídlo ve 20h a první ranní jídlo v 8 hodin. Samozřejmě lépe se to vydrží pokud si dáme vydatný spánek 7-8 hodin.
Přeji hodně zdaru.
P86e26t86r 82T26ů18m77a
Vysetrit stitnou zlazu a/nebo omezit sacharidy...
L66u62c66i31e 82K40l44i28m45o93v72á
Mám nefunkční štítnou žlázu s autoimunitním zánětem a doživotním substitucí hormonu ...
P65a49v98l44a 39Č57i51h49á80k34o42v83á
Pěkně napsané. Mně také chytl NW. A doplnila jsem ho snímačem TF, abych si hlídala chození ve spalovací zóně a na nastartovaní metabolismu mě pomohla jóga. Každopádně děkuji za pozitivní článek a držím palce. :)
P58e24t74r 69S65o27k77o17l
Podle mně máte buď hormonální problémy (štítná žláza atp.), nebo prostě špatně jíte - málo / hodně / nevhodné poměry. Můžete pak sportovat jak chcete, když nemáte dobře stravu, nezhubnete.
J87a84k94u67b 56V77i85k11t70o45r44a
Osobně je mi milejší pozitivní slůňátko, než negativní a do sebe zahleděná gazela
L15u38c41i54e 46K59l52i86m39o41v75á
Díky moc, někdy je to soužití se sebestřednými gazelami těžké ;-)
R37o53b34e77r17t 17G17u69t
Pěkný příspěvek a sympatický přístup . Možná bych taky zařadil plavání a větší pestrost při NW , střídaní trasy , rozdílné termíny a pod.
J77a10n 67N85o83v80á54k
Jo, plavání mě taky napadlo - taková hodina v tempu dělá divy. Ale ani to se nevejde mezi příchod z práce a večeři.
K čisté hodině ve vodě aby člověk připočítal dalších 20 minut v šatně a spoustu času na dopravu k bazénu a zase zpět.
S41v87a61t70a50v77a 44D89u37r55a27n68o37v20á
Perfektni, taky stale bojuji s kily navic, obcasnou lenorou. Jeden doktor mi rekl, ze radeji byt fit fat, nez nemocny hubeny. A tak navzdory vsemu se rada vracim k behani a k chuzi. A odmenou jsou mi zdolane prerostle krpalky alpske.
M75a22g56d51a42l77e70n78a 92H10r66o43n47o52v56s72k91á
A to byl asi dost hloupý doktor, že? Co takhle hubený fit?
P28e64t34r 67K89a96ň92o62v96s32k88ý
Samozřejmě držím palce, jen připomínám, že bývá často lepší se neoznačovat jako slůně, metráček apod., protože se tím může podpořit stabilita současného stavu, psychika dělá dost. To se samozřejmě týká i "diet", člověk by se měl stravovat tak, jak "normální" člověk, prostě najít dlouhodobě udržitelný přístup, který mu pak přijde jako úplně "přirozený", jiné cesty vesměs vedou časem k neúspěchu.
L47u78c59i64e 68K28l20i71m34o13v97á
Metráčkem jsem naštěstí jen pro tento článek, ale slůně vzniklo díky mému blogu a FB stránkám Cesta slůněte za svým snem jako odlehčení mého boje s OTP ;-) a vžilo se do podvědomí okolí s úsměvem a nadsázkou. Třeba hroch bych určitě být nechtěla :-D ... ne, teď vážně ... humorný přístup mi prostě pomáhá se z té dlouhé cesty úplně nezbláznit ;-)
Tereza Ptáček
Děkuji za hezký článek. Také bojuji a také se odmítám vzdát :-) Zastávám názor, že když už mám být "velká" tak aspoň fit. Iritují mě články typu, za 3 měsíce zhubla 40kilo, podívejte se jak změnila šatník. Takhle to aspoň u mě nefunguje...musím bojovat furt...ale je to lepší, než to vzdát a nadávat s koktejlem pilulek (na tlak, cholesterol, cukr a nevím co ještě) na nepřízeň osudu :-) Přeji hodně krásných kilometrů s fofrhůlkama ;-)
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo
Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.