Diskuze

Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji

Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke svižným procházkám s nordic walking hůlkami. A co vše se naučila o snech.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Je zvlášní, že jste si dosud nevšimla toho, že se tloustne pouze a jen z jídla, z ničeho jiného. Takže vaši veeelmi pěknou nadváhu udržujete z čeho ?

0 0
možnosti
Foto

Jestli mohu radit, tak:

1. Nahradit bílou pšeničnou mouku jinými obílnínami (zahleňuje a brzdí metabolismus). Doporučuji žitný chléb, celozrné žitné/pohankové.... těstoviny.

2. Dát metabolismu čas aby pracoval pro nás - Doba mezi posledním večerním jídlem a prvním ranním jídlem by měla být minimálně 12 hodin (čím více tím lépe - optimálně je 14-16 hod). Tzn. poslední večerní jídlo ve 20h a první ranní jídlo v 8 hodin. Samozřejmě lépe se to vydrží pokud si dáme vydatný spánek 7-8 hodin.

Přeji hodně zdaru. :-)

1 0
možnosti

P86e26t86r 82T26ů18m77a

4. 12. 2017 22:18

Vysetrit stitnou zlazu a/nebo omezit sacharidy...

0 0
možnosti

Mám nefunkční štítnou žlázu s autoimunitním zánětem a doživotním substitucí hormonu ...

0 0
možnosti

Pěkně napsané. Mně také chytl NW. A doplnila jsem ho snímačem TF, abych si hlídala chození ve spalovací zóně a na nastartovaní metabolismu mě pomohla jóga. Každopádně děkuji za pozitivní článek a držím palce. :)

2 0
možnosti

P58e24t74r 69S65o27k77o17l

4. 12. 2017 20:09

Podle mně máte buď hormonální problémy (štítná žláza atp.), nebo prostě špatně jíte - málo / hodně / nevhodné poměry. Můžete pak sportovat jak chcete, když nemáte dobře stravu, nezhubnete.

1 0
možnosti

Osobně je mi milejší pozitivní slůňátko, než negativní a do sebe zahleděná gazela R^[>-]

4 0
možnosti

Díky moc, někdy je to soužití se sebestřednými gazelami těžké ;-)

0 0
možnosti

R37o53b34e77r17t 17G17u69t

4. 12. 2017 19:21

Pěkný příspěvek a sympatický přístup . Možná bych taky zařadil plavání a větší pestrost při NW , střídaní trasy , rozdílné termíny a pod.

0 0
možnosti

J77a10n 67N85o83v80á54k

4. 12. 2017 20:19

Jo, plavání mě taky napadlo - taková hodina v tempu dělá divy. Ale ani to se nevejde mezi příchod z práce a večeři.:-)

K čisté hodině ve vodě aby člověk připočítal dalších 20 minut v šatně a spoustu času na dopravu k bazénu a zase zpět.

1 0
možnosti

Perfektni, taky stale bojuji s kily navic, obcasnou lenorou. Jeden doktor mi rekl, ze radeji byt fit fat, nez nemocny hubeny. A tak navzdory vsemu se rada vracim k behani a k chuzi. A odmenou jsou mi zdolane prerostle krpalky alpske.

2 0
možnosti

A to byl asi dost hloupý doktor, že? Co takhle hubený fit?

0 0
možnosti

Samozřejmě držím palce, jen připomínám, že bývá často lepší se neoznačovat jako slůně, metráček apod., protože se tím může podpořit stabilita současného stavu, psychika dělá dost. To se samozřejmě týká i "diet", člověk by se měl stravovat tak, jak "normální" člověk, prostě najít dlouhodobě udržitelný přístup, který mu pak přijde jako úplně "přirozený", jiné cesty vesměs vedou časem k neúspěchu.

5 0
možnosti

Metráčkem jsem naštěstí jen pro tento článek, ale slůně vzniklo díky mému blogu a FB stránkám Cesta slůněte za svým snem jako odlehčení mého boje s OTP ;-) a vžilo se do podvědomí okolí s úsměvem a nadsázkou. Třeba hroch bych určitě být nechtěla :-D ... ne, teď vážně ... humorný přístup mi prostě pomáhá se z té dlouhé cesty úplně nezbláznit ;-)

1 0
možnosti

Tereza Ptáček

4. 12. 2017 12:35

Děkuji za hezký článek. Také bojuji a také se odmítám vzdát :-) Zastávám názor, že když už mám být "velká" tak aspoň fit. Iritují mě články typu, za 3 měsíce zhubla 40kilo, podívejte se jak změnila šatník. Takhle to aspoň u mě nefunguje...musím bojovat furt...ale je to lepší, než to vzdát a nadávat s koktejlem pilulek (na tlak, cholesterol, cukr a nevím co ještě) na nepřízeň osudu :-) Přeji hodně krásných kilometrů s fofrhůlkama ;-) R^

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.