Odhaduji, že jde o asi tak 100x recyklovaný článek .

Navíc u něj platí doslova "okurková sezóna", když mluví i o okurkách.

A co takhle se pravidelně hýbat? Co třeba záporná energetická bilance? Sebezdravější potravina v jakémkoliv množství není na "ploché" břicho, potraviny jsou na to, aby napomáhaly správnému fungování našeho organismu, našim orgánům a oběhovému a trávicímu systému. Ploché břicho hledejte v posilovně a vyváženém jídelníčku bohatém na bílkoviny. A čas od času není od věci si dopřát nějakou tu prasárničku. Jinak já už se přes 15 let aktivně věnuji fitness a posilování, a sám jsem sobě nejlepší pokusný králík

Ale řekl jste to sám - vyvážený jídelníček.

A udělat maličké změny v jídelníčku je přece to nejjednodušší. I když souhlasím s vámi, že bez nějakého hýbání se to hubnutí moc rychle nepůjde.

Děvčata, pokud chcete mít na léto ploché bříško, trvejte na používání prezervativu. V nouzi musí stačit i ta okurka nebo banán

Pro ploché břicho lze doporučit piliny, ve sváteční dny i kyselé zelí.

hmmm. ...za prve je potreba mluvit o energetickem obsahu a ne o obsahu cukru. Zeleny banan ma v sobe sjejne mnozstvi energie jajko zluty, jenom ve zlutem je mnohem vice rychle vstrebatelnych cukru, zatimco v zelenem je prevazne skrom ( coz je polysacharid) Vubec banan a dieta je spatny vtip. Cerealie to same. Sice obsahuji vlakninu, ale extremni mnozstvi energie. Vymenou bileho peciva za cerealie si moc nepomuzeme. A grapefruit, ackoli je horky, tak presto obsahuje stejne mnozstvi cukru jako pomeranc. Tedy grapefruit je jako dietetikum absolutne nevhodny- pro ziskani energie na cely den by vam mohly stacit 1,5 kg grapefruitu a nemuselo by se vubec jist. 100 g grapefruitu obsahuje zhruba 50 kcal -> 800 kcal celkove denni spotreby

100 g grepu má 40 kcal, z jeden a půl kila grepu denně (tedy 600 kcal) by přežil jedině trpaslík. Já jako průměrně vysoká a nadprůměrně osvalená žena mám bazální spotřebu něco kolem 1600 kcal. Banán při redukční dietě nemusí vadit, pokud tomu přizpůsobíte ostatní jídelníček a pohyb. Já osobně banány nemusím, ale je zbytečné je vyřazovat, pokud je někdo má rád a pokud jich nesní několik na posezení.

Ach jo, kupovany kecup je spatnej, tak si udelejte domaci dip... proc proboha si neudelat domaci kecup? Zabere to tak 30 minut :)

Nejlepší potravina na ploché břicho je kyslík, co člověk zkonzumuje při výšlapu na kopec.

Kapusta a okurka? No nevim, ty tak trochu nadymaji, ne? To si toho plocheho bricha moc neuzijeme.

Nejdřív nadme a po návštěvě WC už je ploché ;-) Obzvlášť tedy ta kapusta.

Správný muž aby při měření obvodu pasu, aby se dostal na číslo co je na ilustrační fotce, musí měřit v coulech.

Já mám 72,5