Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Sedm změn ve stravování, které byste měli po čtyřicítce udělat

Každé životní období s sebou přináší změny nejen v životě, ale také na těle. Po překročení čtyřicítky dochází mimo jiné ke zpomalení metabolických funkcí, což může vést k přibírání na váze.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J58a40r25o29s43l92a81v 90B59i38r14n28e97r 4578585742148

Článek celkem správný,samozřejmě až na pasáž o vápníku.Zvýšeným přísunem dosáhnete maximálně tak kalcifikace cév.

Zvýšit pohyb všeho druhu,hodně vitamínu D (maximalizuje vstřebávání vápníku,zvyšuje imunitu).

0/0
28.11.2017 22:29

A85l71e48n89a 62V61e45s28e81l63á 3483221475908

Zvýšit pohyb asi ne, jedině pro lidi, co se dosud váleli na kanapi a teď je začínají dohánět důsledky. Pro ostatní spíš udržovat se v pohybu.

+2/0
28.11.2017 23:05

L26e21n48k67a 29P61o54k56o96r59n24a 7544783933801

To s tim pohybem neni nemozne. Zensky maji deti uz odrostlejsi a muzou zacit vic sportovat a kondice se opravdu da castym sportovanim nabyt. Chce to spravne obuti a zacit intenzivne ale primerene makat.

0/0
30.11.2017 16:22

A47l71e30n10a 21V93e93s49e85l95á 3933951475798

Nemožné to jistě není, ale není to ani potřebné. (Samozřejmě s odrostlými dětmi si spousta lidí najde nějakého nového koníčka a může to být třeba i některý sport. Ale obecně asi nebude platit, že po čtyřicítce se lidi budou hýbat víc než v mládí.)

0/0
30.11.2017 17:34

J54i68n52d68ř21i91š78k39a 37B96u30r56g88e22r34o45v83á 3665634808195

Blééééé

0/0
28.11.2017 19:47

T42o47m10á53š 95T76a35t51í73č33e24k 5730122370168

Vážená redakce, máte chybu v titulku. Správně má znít: "Sedm změn ve stravování, které byste mělY po čtyřicítce udělat"

Přece nevěříte tomu, že byste tímto článkem - a už titulkem samotným - oslovili jediného muže?! ;-D

+2/0
28.11.2017 14:40

M54a42r85e25k 51Š19i74m10o52n 2324817698148

Mě třeba jo, ale článek je uvnitř jen babskej, takže zklamání.

0/0
28.11.2017 18:22
Foto

P11a39v40e24l 37B46ř16e68z98i71n44a 3669368651143

Soudě podle diskuze, tak článek oslovil docela slušné množství mužů. ;-)

+1/0
29.11.2017 12:14

T82o55m54á60š 15T78a12t97í51č22e70k 5440422940778

Diety jsou ještě vděčnější zdroje zábavy než problémy s nevěrou. :-)

0/0
29.11.2017 12:18

R70o36m72a33n 22B43l18a85z37e94k 6688179811972

Kult stravování a návod, jako kdyby bylo čtyřicátníkovi šedesát.

+10/−1
28.11.2017 13:49

R28o87m84a15n 90P53y97t70e76l 4909119123863

Ještě by jste měli napsat článek, 40 výmluv proč se nemůžu hýbat. ;-D

+15/0
28.11.2017 10:55

D27a53n92a 14T21e89n38z45l71e42r 5240322955953

Ještě lepší by byly sebrané spisy "objektivní důvody, proč nemůžu zhubnout". R^

+3/0
28.11.2017 13:16

P28e59t91r 97N95o14v78á63k 1365651529878

Sója? To je ta plodina, která je plesnivá ještě než se začne sklízet?;-D

+14/0
28.11.2017 10:00

T96o17m93á44š 70T30a34t25í64č91e33k 5830782780468

To je takový to, co zvyšuje hladinu estrogenu a dělá z mužů-konzumentů měkkouše bez chtíče.

0/−1
28.11.2017 14:43

L36e84n72a 62P18á94t35k47o78v78á 8941963334339

Soja je u mě sprosté slovo, co se neříká

+17/0
28.11.2017 9:09

J90a86n50a 25S24t82e44h11l11í21k89o16v40á 2149940750236

;-DR^

+2/0
28.11.2017 11:43

A59n77d93r89e72a 56N57o62v58á 8374241496725

soja u žen před klimakteriem a v klimakteriu má v jídelníčku své opodstatnění

0/0
28.11.2017 20:11

M96a10r34t76i51n 17K68o94d43a45t 2347726822567

Nejsem žena a nevím, zda je tedy můj názor relevantní :) Nicméně...se stravou a cvičením, pokud člověk nic nedělá celý život, není lehké ve čtyřiceti jen tak něco udělat. Takže ty rady jsou fajn, ale vždy záleží na vůli :) Prostě se víc hýbat A hlavně vytrvat.

+15/0
28.11.2017 9:09

P77a89v39e71l 65Š59v45a29r39c42e28r 1390928622647

Asi taik, cvičit od dvaceti, kdo se na to pak má koukat

+2/−1
28.11.2017 9:22

M54a29r60t37i24n 88K81o63d61a86t 2167276832247

To zase ne. V posilce koukám na lidi kolem sebe a když vidím tlusťochy co se snaží a cvičí pravidelně a následně vidím jejich proměnu tak si jich vážím. Horší je to s těmi povánočními nájezdníky :)

+8/0
28.11.2017 9:33

P52a30v17l26a 78H66r32a85d71i64l14o53v67a 3677151471584

Hybani nestaci. Ja se hybu dost, ale holt se musi s vekem jist min. Cviceni je fajn na kondicku a ze clovek neni rozteklej, ale kdybych chtela hubnout pohybem, tak musim cvicit nekolik hodin denne. A na to jaksi nezbyva cas.

+4/0
28.11.2017 10:42

R54o14m49a24n 83P96y58t92e73l 4239379523653

Ano, to slyším kolem sebe pořád, jak na 1 až 2 hodiny denně na sebe nikdo nemá čas ;-D

+1/−7
28.11.2017 10:50

P47a74v31l76a 18H35r11a59d35i39l78o82v64a 3567821551314

No jako 1-2 hodiny denne ! to matka od skolniho ditete fakt cas nema, pokud hakuje na plnej uvazek, dojizdi a vecer chce videt deti. Dny jsou kratky.

+23/0
28.11.2017 11:14

R75o25m13a42n 12P76y69t39e54l 4709239513643

Ty dnešní matky to mají neuvěřitelně našláplý, moje dítě se narodilo vlastně jako 18-ti letý.

0/−5
28.11.2017 12:01

L38e79n29k33a 88P82o76k58o42r13n86a 7324243343661

Nezlobte se, ale vy asi nejste matka. Ja bych se taky chtela narodit jako zenatej chlap. Zadne povinnosti doma, kdykoliv do posilky a kecy o tom jak zensky nesportuji....

+1/0
30.11.2017 16:25

P59e37t23r13a 71A97u97l34i19c63k70á 5148902312474

Naprosto souhlasím,1-2 hodiny denně.... něco takového může napsat možná někdo, kdo má na starosti jen sám sebe.

+5/0
29.11.2017 11:13

J21a59r94o96m59í58r 58K74r72á16l 4950879714389

A proč by měl manuálně pracující ještě dvě hodiny cvičit ?

+1/−2
28.11.2017 11:42

R80o27m76a19n 19P12y40t66e50l 4539669143693

Tak proč ty manuálně pracující jsou obézní a mají vysoký tlak, cukrovku a atd. ?

+2/0
28.11.2017 12:04

J65a62r83o90m54í21r 30K53r90á35l 4630749174849

No a myslíte, že při cvičení by měli nižší tlak a cukrovka by se jim vyhnula ?

0/−4
28.11.2017 12:25

R63o17m16a82n 35P68y52t91e86l 4609949883903

Aha, http://www.diabetickaasociace.cz/co-je-diabetes/diabetes-2-typu/ http://www.uspesna-lecba.cz/vysoky-krevni-tlak/

0/0
28.11.2017 12:34

J79a69r16o37m91í89r 92K95r89á80l 4600849674289

Aha. Jenomže cukrovka není způsobena obezitou. Ta ji jen může zhoršit. A s tlakem je to podobné.

0/−1
28.11.2017 17:38

M46a55r63e11k 12Š34i47m33o59n 2674287978608

Obezita způsobí to, že Vám cukrovka začne o 20 let dřív. Osobně na sobě pozoruju, že glykémie jde s tělesnou vahou v podstatě ruku v ruce.

+2/0
28.11.2017 18:24

J12a63r40o60m47í63r 42K72r81á20l 4940819554319

Proto píši "zhoršit". :-)

0/0
29.11.2017 6:18

L25e17n31k96a 37P84o58k69o50r66n30a 7124873393411

Cukrovka je take zpusobena obezitou.

0/0
30.11.2017 16:28

M22a24r94t10i78n 96K54o16d80a82t 2227896292907

Tak jezte jinak. Hodně zeleniny, málo cukrů, quorn, ovesné vločky...

0/−1
28.11.2017 11:05

P39a65v76l38a 51H20r75a63d49i92l52o29v61a 3957201581594

Ale ja nepotrebuju hubnout, jim celkem zdrave a sportuju. Jen proste s vekem musim jist min.

+7/0
28.11.2017 11:12

L34e11n60a 67P25á94t13k58o75v19á 8351483844479

řekla bych čas ani chuť. Kdybych škrtla koníčky tak by čas byl, ale vyměnila bych něco co miluju za něco co nesnáším.A dělejte to trvale. To je blbost co?

+7/0
28.11.2017 17:54

J65a67n40a 84S89t90e59h76l62í77k72o30v51á 2799260100446

mám to stejně, mě sport (hlavně organizovaný) nebavil už na ZŠ čímž jsem si zasloužila trojku z tělocviku a abych se nutila do něčeho co mě nebaví a ještě okrádá o čas, to mi neřijde příliš šťastné řešení :-)

+2/−1
28.11.2017 18:05

A57l31e58n21a 38V60e74s43e61l27á 3613421835378

Koneckonců, sport je stejně jen kompenzace nedostatku přirozeného pohybu. Pravidelně se hýbat je dobré, ba přímo nutné. "Sport" pak nijak nezbytný není, pokud ho člověk nemá jako koníčka.

+3/0
28.11.2017 18:22

L77e11n37k84a 87P76o16k28o97r81n71a 7334873463731

Nedostatek prirozeneho pohybu se v dnesni dobe tyka uplne kazdeho z nas, protoze mame nadbytek jidla a prevazne zamestnani, pri kterem zdravi pohyb neni. Takze pokud v lese nesazite stromky nebo nejste vrcholovy sportovec, konec vymluv.

0/0
30.11.2017 16:32

A24l86e58n41a 60V14e89s73e18l14á 3913951325718

Jistě, však taky píšu, že ten pohyb je nutno do života nějak zasadit. Ale rozhodně to nemusí být sport. Neumím si představit, že by moji prarodiče, ba ani rodiče někdy sportovali. A stejně moje osmdesátiletá matka ještě stále v pohodě vyběhne pár pater po schodech. Dělala to tak celý život, stejně jako spoustu jiných činností, místo aby ze svého hlediska utrácela čas sportem. A na rozdíl od většiny sportovců má své vlastní fungující klouby.

0/0
30.11.2017 17:40

P38a27v91l34a 98H70r92a66d90i49l93o25v58a 3487851861504

Ja jsem zase sportovkyne telem i dusi, ale pres tyden zkratka neni cas. Si zvednu cinky, malinko potrapim bricho, ale taky si chci jen tak kysnout na kanape. O vikendu si to vynahradim, ale denne v tydnu fakt nehrozi.

0/0
28.11.2017 21:44

E24v11a 29H74a68s30n80í78k47o14v91á 1324911916534

0. bod - najděte si dobře placené zaměstnání, jinak pojdete hladem. ;-D

+4/0
28.11.2017 8:54

A43l89e80n89a 46N34o26v53o16t32n46á 2647258129650

Doporucit soju? Skoda, ze to nebyl prvni bod, protoze bych neztracela cas s dalsim ctenim clanku. To prece nemuze nikdo soudny doporucit.

+14/0
28.11.2017 8:45

M13i85c66h88a90l 75J56u13r17s46a 1226851936771

To je slušná snůška nesmyslů... :D

+2/0
28.11.2017 8:41

I69v73a 98K94r59i35š77t57o49f 9628340700930

Znám spoustu tlustých čtyřicátníků plných života a humoru a znám spoustu hubených třicátníků, protivných lidí, které jen "položit do rakve". :-P Není to o váze a věku, ale o nátuře každého jednoho jedince.

+15/0
28.11.2017 8:27

E95v37a 14H15a78s23n44í28k35o42v10á 1254951396814

A myslíte, že kdyby ten tlustý čtyřicátník začal držet dietu, tak se z něj stane bručoun? ;-D Veselá povaha nemá s jídelními návyky nic společného, maximálně si dotyčný z váhy nedělá mindrák.

+6/0
28.11.2017 8:57

L44e77n60a 40P47á82t42k33o51v14á 8881333184629

Ne bručoun, ale nervák. Mám to odzkoušené na sobě

+7/0
28.11.2017 9:10

I33v42a 28K96r78i29š98t12o66f 9988500740520

Reaguji na toto:

„Čtyřicítka je mezník, který pro lidské tělo představuje zásadní zlom v mnoha ohledech. Dobrá fyzická i psychická kondice je proto mnohem důležitější než kdy dřív. Přesto se může štíhlý člověk ve čtyřiceti cítit rozhodně lépe než ten, který má ve třiceti obezitu,“ míní Monika Bartolomějová, hlavní nutriční specialistka z kliniky Svět zdraví .

Zdroj: https://ona.idnes.cz/co-byste-meli-jist-po-ctyricitce-zmena-stravovani-fvv-/dieta.aspx?c=A171127_091310_dieta_pet

0/0
28.11.2017 9:50

N36a73t82á97l30i53a 43S78y87r32ů85č86k60o72v85á 8108261542145

Nemyslim si, ze je mnohem tezsi zhubnout po 40ce. Kdybych jedla a hybala se tak, jak bych mela, urcite zhubnu a dost. Jen ta hlava, jeeeen ta hlava ;-)

+25/−1
28.11.2017 8:08