Diskuse k článku

Sedm změn ve stravování, které byste měli po čtyřicítce udělat

Každé životní období s sebou přináší změny nejen v životě, ale také na těle. Po překročení čtyřicítky dochází mimo jiné ke zpomalení metabolických funkcí, což může vést k přibírání na váze.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J42a90r84o65s11l29a65v 37B95i49r86n78e36r 4818685372888

Článek celkem správný,samozřejmě až na pasáž o vápníku.Zvýšeným přísunem dosáhnete maximálně tak kalcifikace cév.

Zvýšit pohyb všeho druhu,hodně vitamínu D (maximalizuje vstřebávání vápníku,zvyšuje imunitu).

0/0
28.11.2017 22:29

A29l84e21n63a 47V55e41s80e54l57á 3693831245808

Zvýšit pohyb asi ne, jedině pro lidi, co se dosud váleli na kanapi a teď je začínají dohánět důsledky. Pro ostatní spíš udržovat se v pohybu.

+2/0
28.11.2017 23:05

L16e49n33k23a 38P79o33k74o52r98n55a 4955203198127

To s tim pohybem neni nemozne. Zensky maji deti uz odrostlejsi a muzou zacit vic sportovat a kondice se opravdu da castym sportovanim nabyt. Chce to spravne obuti a zacit intenzivne ale primerene makat.

0/0
30.11.2017 16:22

A32l42e90n75a 62V79e35s50e64l35á 3403241145288

Nemožné to jistě není, ale není to ani potřebné. (Samozřejmě s odrostlými dětmi si spousta lidí najde nějakého nového koníčka a může to být třeba i některý sport. Ale obecně asi nebude platit, že po čtyřicítce se lidi budou hýbat víc než v mládí.)

0/0
30.11.2017 17:34

J75i49n10d87ř21i66š15k60a 45B17u95r96g16e55r41o40v72á 3125424348575

Blééééé

0/0
28.11.2017 19:47

T46o60m80á90š 47T25a73t70í43č13e38k 5670492220838

Vážená redakce, máte chybu v titulku. Správně má znít: "Sedm změn ve stravování, které byste mělY po čtyřicítce udělat"

Přece nevěříte tomu, že byste tímto článkem - a už titulkem samotným - oslovili jediného muže?! ;-D

+2/0
28.11.2017 14:40

M51a76r44e68k 12Š44i30m33o69n 2124447278548

Mě třeba jo, ale článek je uvnitř jen babskej, takže zklamání.

0/0
28.11.2017 18:22
Foto

P66a29v83e82l 72B55ř72e17z75i39n73a 3159338681963

Soudě podle diskuze, tak článek oslovil docela slušné množství mužů. ;-)

+1/0
29.11.2017 12:14

T91o32m35á71š 52T12a71t33í89č57e82k 5800122910788

Diety jsou ještě vděčnější zdroje zábavy než problémy s nevěrou. :-)

0/0
29.11.2017 12:18

R56o26m90a13n 68B98l84a82z10e29k 6378119771312

Kult stravování a návod, jako kdyby bylo čtyřicátníkovi šedesát.

+10/−1
28.11.2017 13:49

R70o60m35a14n 56P27y45t42e47l 4359329413563

Ještě by jste měli napsat článek, 40 výmluv proč se nemůžu hýbat. ;-D

+15/0
28.11.2017 10:55

D41a79n10a 32T82e59n91z58l71e23r 5540222795103

Ještě lepší by byly sebrané spisy "objektivní důvody, proč nemůžu zhubnout". R^

+3/0
28.11.2017 13:16

P28e66t72r 66N28o71v13á61k 1565141599408

Sója? To je ta plodina, která je plesnivá ještě než se začne sklízet?;-D

+14/0
28.11.2017 10:00

T40o52m51á69š 72T66a35t60í59č60e68k 5710952300778

To je takový to, co zvyšuje hladinu estrogenu a dělá z mužů-konzumentů měkkouše bez chtíče.

0/−1
28.11.2017 14:43

L97e86n10a 43P55á83t14k90o30v66á 8341133734839

Soja je u mě sprosté slovo, co se neříká

+17/0
28.11.2017 9:09

J73a60n38a 28S31t13e87h97l40í81k11o70v19á 2379600410216

;-DR^

+2/0
28.11.2017 11:43

A16n67d12r40e64a 35N36o60v53á 8394191946855

soja u žen před klimakteriem a v klimakteriu má v jídelníčku své opodstatnění

0/0
28.11.2017 20:11

M68a75r15t92i35n 56K94o87d31a68t 2487796642967

Nejsem žena a nevím, zda je tedy můj názor relevantní :) Nicméně...se stravou a cvičením, pokud člověk nic nedělá celý život, není lehké ve čtyřiceti jen tak něco udělat. Takže ty rady jsou fajn, ale vždy záleží na vůli :) Prostě se víc hýbat A hlavně vytrvat.

+15/0
28.11.2017 9:09

P55a56v53e31l 88Š58v57a96r51c41e72r 1670928362867

Asi taik, cvičit od dvaceti, kdo se na to pak má koukat

+2/−1
28.11.2017 9:22

M66a76r60t47i85n 52K91o75d33a67t 2847366272807

To zase ne. V posilce koukám na lidi kolem sebe a když vidím tlusťochy co se snaží a cvičí pravidelně a následně vidím jejich proměnu tak si jich vážím. Horší je to s těmi povánočními nájezdníky :)

+8/0
28.11.2017 9:33

P20a16v52l42a 66H87r79a88d42i63l47o42v47a 3857551451374

Hybani nestaci. Ja se hybu dost, ale holt se musi s vekem jist min. Cviceni je fajn na kondicku a ze clovek neni rozteklej, ale kdybych chtela hubnout pohybem, tak musim cvicit nekolik hodin denne. A na to jaksi nezbyva cas.

+4/0
28.11.2017 10:42

R14o63m25a63n 74P22y91t96e29l 4939189663783

Ano, to slyším kolem sebe pořád, jak na 1 až 2 hodiny denně na sebe nikdo nemá čas ;-D

+1/−7
28.11.2017 10:50

P96a82v34l38a 66H15r54a85d81i29l43o33v20a 3727671961194

No jako 1-2 hodiny denne ! to matka od skolniho ditete fakt cas nema, pokud hakuje na plnej uvazek, dojizdi a vecer chce videt deti. Dny jsou kratky.

+23/0
28.11.2017 11:14

R37o37m90a30n 97P79y80t52e16l 4529379783903

Ty dnešní matky to mají neuvěřitelně našláplý, moje dítě se narodilo vlastně jako 18-ti letý.

0/−5
28.11.2017 12:01

L74e86n90k22a 68P38o74k68o87r72n21a 4975473588697

Nezlobte se, ale vy asi nejste matka. Ja bych se taky chtela narodit jako zenatej chlap. Zadne povinnosti doma, kdykoliv do posilky a kecy o tom jak zensky nesportuji....

+1/0
30.11.2017 16:25

P76e92t91r57a 73A19u31l50i68c68k68á 5558432182674

Naprosto souhlasím,1-2 hodiny denně.... něco takového může napsat možná někdo, kdo má na starosti jen sám sebe.

+5/0
29.11.2017 11:13

J34a73r43o75m76í16r 54K28r96á79l 4160969674979

A proč by měl manuálně pracující ještě dvě hodiny cvičit ?

+1/−2
28.11.2017 11:42

R25o61m20a17n 69P53y67t93e67l 4119979823383

Tak proč ty manuálně pracující jsou obézní a mají vysoký tlak, cukrovku a atd. ?

+2/0
28.11.2017 12:04

J27a12r47o87m16í10r 29K26r77á89l 4790339954439

No a myslíte, že při cvičení by měli nižší tlak a cukrovka by se jim vyhnula ?

0/−4
28.11.2017 12:25

R26o25m51a28n 89P34y70t61e70l 4109569273563

Aha, http://www.diabetickaasociace.cz/co-je-diabetes/diabetes-2-typu/ http://www.uspesna-lecba.cz/vysoky-krevni-tlak/

0/0
28.11.2017 12:34

J57a26r13o88m17í82r 48K53r30á23l 4500889934309

Aha. Jenomže cukrovka není způsobena obezitou. Ta ji jen může zhoršit. A s tlakem je to podobné.

0/−1
28.11.2017 17:38

M20a18r60e90k 89Š91i63m87o69n 2714677808678

Obezita způsobí to, že Vám cukrovka začne o 20 let dřív. Osobně na sobě pozoruju, že glykémie jde s tělesnou vahou v podstatě ruku v ruce.

+2/0
28.11.2017 18:24

J86a97r22o23m26í53r 38K28r69á59l 4430319164919

Proto píši "zhoršit". :-)

0/0
29.11.2017 6:18

L54e18n42k13a 74P69o20k29o72r76n79a 4455193948667

Cukrovka je take zpusobena obezitou.

0/0
30.11.2017 16:28

M36a20r35t29i22n 76K85o48d55a63t 2897816172927

Tak jezte jinak. Hodně zeleniny, málo cukrů, quorn, ovesné vločky...

0/−1
28.11.2017 11:05

P64a32v71l30a 42H30r65a62d78i22l71o35v82a 3337511121964

Ale ja nepotrebuju hubnout, jim celkem zdrave a sportuju. Jen proste s vekem musim jist min.

+7/0
28.11.2017 11:12

L80e61n47a 33P50á47t64k79o80v29á 8881293364889

řekla bych čas ani chuť. Kdybych škrtla koníčky tak by čas byl, ale vyměnila bych něco co miluju za něco co nesnáším.A dělejte to trvale. To je blbost co?

+7/0
28.11.2017 17:54

J30a63n64a 81S93t71e52h54l72í93k15o77v15á 2629590960726

mám to stejně, mě sport (hlavně organizovaný) nebavil už na ZŠ čímž jsem si zasloužila trojku z tělocviku a abych se nutila do něčeho co mě nebaví a ještě okrádá o čas, to mi neřijde příliš šťastné řešení :-)

+2/−1
28.11.2017 18:05

A76l30e79n66a 39V14e95s82e70l34á 3953911815118

Koneckonců, sport je stejně jen kompenzace nedostatku přirozeného pohybu. Pravidelně se hýbat je dobré, ba přímo nutné. "Sport" pak nijak nezbytný není, pokud ho člověk nemá jako koníčka.

+3/0
28.11.2017 18:22

L81e96n92k81a 15P56o43k31o48r41n97a 4665743808947

Nedostatek prirozeneho pohybu se v dnesni dobe tyka uplne kazdeho z nas, protoze mame nadbytek jidla a prevazne zamestnani, pri kterem zdravi pohyb neni. Takze pokud v lese nesazite stromky nebo nejste vrcholovy sportovec, konec vymluv.

0/0
30.11.2017 16:32

A74l70e74n13a 24V36e68s38e26l53á 3433841245638

Jistě, však taky píšu, že ten pohyb je nutno do života nějak zasadit. Ale rozhodně to nemusí být sport. Neumím si představit, že by moji prarodiče, ba ani rodiče někdy sportovali. A stejně moje osmdesátiletá matka ještě stále v pohodě vyběhne pár pater po schodech. Dělala to tak celý život, stejně jako spoustu jiných činností, místo aby ze svého hlediska utrácela čas sportem. A na rozdíl od většiny sportovců má své vlastní fungující klouby.

0/0
30.11.2017 17:40

P67a55v70l12a 69H18r85a32d60i76l10o78v93a 3247331321184

Ja jsem zase sportovkyne telem i dusi, ale pres tyden zkratka neni cas. Si zvednu cinky, malinko potrapim bricho, ale taky si chci jen tak kysnout na kanape. O vikendu si to vynahradim, ale denne v tydnu fakt nehrozi.

0/0
28.11.2017 21:44

E65v63a 84H13a58s25n95í17k40o17v92á 1784541466284

0. bod - najděte si dobře placené zaměstnání, jinak pojdete hladem. ;-D

+4/0
28.11.2017 8:54

A27l76e14n56a 82N12o17v34o34t72n10á 2657268909750

Doporucit soju? Skoda, ze to nebyl prvni bod, protoze bych neztracela cas s dalsim ctenim clanku. To prece nemuze nikdo soudny doporucit.

+14/0
28.11.2017 8:45

M91i37c46h58a29l 60J91u55r12s90a 1846971216921

To je slušná snůška nesmyslů... :D

+2/0
28.11.2017 8:41

I89v24a 30K69r16i98š49t77o14f 9158400600170

Znám spoustu tlustých čtyřicátníků plných života a humoru a znám spoustu hubených třicátníků, protivných lidí, které jen "položit do rakve". :-P Není to o váze a věku, ale o nátuře každého jednoho jedince.

+15/0
28.11.2017 8:27

E12v10a 50H90a70s44n39í51k75o86v78á 1534891806284

A myslíte, že kdyby ten tlustý čtyřicátník začal držet dietu, tak se z něj stane bručoun? ;-D Veselá povaha nemá s jídelními návyky nic společného, maximálně si dotyčný z váhy nedělá mindrák.

+6/0
28.11.2017 8:57

L84e94n90a 56P15á42t49k73o88v71á 8361753554319

Ne bručoun, ale nervák. Mám to odzkoušené na sobě

+7/0
28.11.2017 9:10

I30v46a 19K50r56i85š24t50o83f 9828960690120

Reaguji na toto:

„Čtyřicítka je mezník, který pro lidské tělo představuje zásadní zlom v mnoha ohledech. Dobrá fyzická i psychická kondice je proto mnohem důležitější než kdy dřív. Přesto se může štíhlý člověk ve čtyřiceti cítit rozhodně lépe než ten, který má ve třiceti obezitu,“ míní Monika Bartolomějová, hlavní nutriční specialistka z kliniky Svět zdraví .

Zdroj: https://ona.idnes.cz/co-byste-meli-jist-po-ctyricitce-zmena-stravovani-fvv-/dieta.aspx?c=A171127_091310_dieta_pet

0/0
28.11.2017 9:50

N28a79t89á27l39i21a 69S33y24r34ů22č75k21o20v53á 8458571312695

Nemyslim si, ze je mnohem tezsi zhubnout po 40ce. Kdybych jedla a hybala se tak, jak bych mela, urcite zhubnu a dost. Jen ta hlava, jeeeen ta hlava ;-)

+25/−1
28.11.2017 8:08