Diskuse k článku

Pět zvláštních následků nedostatku spánku. Hůře zvládáte emoce i práci

Málo hodin strávených klidným a posilňujícím spánkem se projeví nejen únavou, nadměrným hladem a podrážděností. Některé důsledky nevyspání vás možná překvapí.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J89i51ř56í 48H83o27r34á58k 7835753257652

O problémech spojených s nedostatkem spánku se píše pořád. Jenže co to dělá s člověkem, který by rád spal pravidelně 8 hodin a víc, ale ze zdravotních důvodů nemůže - a teď se ještě stresuje nemocemi, které můžou kvůli tomu přijít, počítá každou hodinu, kdy spí... začarovaný kruh.

+1/0
12.9.2017 22:42

H39e70l40e44n67a 87Č10í36ž31k24o59v70á 9331461662228

No, to je mi "věda". Unavený, neodpočinutý, nevyspalý člověk zkrátka moc dobře "nefunguje" (ani vůči sobě, ani vůči okolí).

Jenže co s tím, když člověk, jenž si nechce dát vzít odpočinek, je permanentně a napříč historickými epochami označován za odsouzeníhodného parazita (viz např. stará lidová slovesnost -- např. "Adámku náš, copak děláš, děti jdou do školy, tys ještě v posteli...").

Jinak řečeno: Když ten, kdo není ochoten spolu s námi dřít jak vůl zapřažený do jha, dokud vyčerpáním nepadne, je hned "nějaký divný"; a když největší touhou "otroka" stále není osvobodit se z otroctví, ale uvrhnout do něj pokud možno všechny kolem, neboť "když já se nechám zotročovat, není můj největší nepřítel ten, kdo mě zotročuje, nýbrž ten, kdo se odmítá nechat zotročit (a tím se nade mě asi nějak vyvyšuje nebo co)".

Dlouhé roky jsem si odpírala spánek, spala sotva čtyři hodiny denně, byla věčně unavená, ale byla jsem "děsně užitečná", "ohromně schopná" atd. A pak jsem se v důsledku naprostého vyčerpání ukázkově složila (a další roky se z toho "sbírala", vlastně se z toho sbírám dodnes). Ne, děkuji, toto již nechci. Už nikdo a nic mě nedonutí odpírat si spánek; ať třeba kolem lítají hromy/blesky, svých osm hodin denně si už vzít nedám.

+8/0
12.9.2017 15:16

J43a11k87u33b 23R27o11u94s 3703750944982

Tohle je perfektní příspěvek. Díky. R^R^R^

0/0
14.9.2017 17:34

V98l17a13d72i84m31í41r 43V59y88s53o97k64ý 8562682741915

Tak naštěstí stačí spát tak 6-7hod...

+1/−3
12.9.2017 9:50

H84a24n46a 59P21r25o82c86h91á52z21k68o44v73á 9918913112363

No prave ze vsem ne. Takto spim pres tyden a vim ze mi to nestaci. Pro me je ideal 8-9 hodin. Kazdy to ma jinak.

+5/0
12.9.2017 11:37

M24a21r86t84i12n 15M33a61t53a56s 1898679655575

Takže po noční nejezděte z práce autem ;-D

0/0
12.9.2017 9:14

I36v12o 84S60p58á48l86e91n29ý 5850923770298

Zdravotníci mají skutečně po noční směně vyšší nehodovost.

0/0
12.9.2017 10:24

M73a24r25t60i16n 63M29a54t62a15s 1108229405355

věřím

+1/0
12.9.2017 10:42
Foto

A58n70d35r95e33a 85Š63r42e41t88r41o42v61á 7481315900108

Jo, az na nektere veci se dost poznavam... A netouzim po nicem jinem nez po tydnu, kdy nebudu muset nic delat a budu se cely den valet v posteli.

+9/−1
12.9.2017 8:52

H90a33n85k59a 47C38h95e83n 7147459125725

Nemáte vy náhodou malé děti? :-)

+1/0
12.9.2017 12:30
Foto

A96n83d47r28e23a 38Š30r93e88t69r91o64v41á 7811355290728

Jenom jedno, ktere sice spi dobre a rano se budi v dobre nalade, ovsem ze spani vyluzuje zvuky, ktere me nenechaji spat :-). Za poslednich 20 mesicu jsem se dobre (coz bylo 6 hodin spanku v kuse a jednou cela osmicka) vyspala asi tak 5 x.. JInak jedu po 4, max. 5 hodinach denne. Modlim se, aby to co nejdriv skoncilo :-).

+2/0
12.9.2017 12:39

H11a79n33k71a 14C18h87e53n 7757219425395

Chápu. Nebojte, ono to fakt skončí, i když se to nezdá :) Když jsem sama v podobné situaci, vzpomenu si, jak jsem jednou byla s dětmi nakupovat, děti příšerně prudily, já jsem byla unavená, nevyspaná, a jedna starší paní, která procházela kolem, se na mě usmála a říká, nebojte, čas je na vaší straněV

+3/0
12.9.2017 15:57

Z22u28z49a60n68a 44T14i92c24h48á 4208106960213

Hmmm, tak na dítě Vám nemocenskou nikdo nedá, škoda... jedině byste před ním musela ujet třeba do lázní;-)

0/0
12.9.2017 21:10

Z31u41z30a27n64a 12T75i21c12h64á 4788106920753

Já na tohle dostala nemocenskou. Vyčerpala jsem se způsobem, že už jsem ani nemohla spát - max. na 3 hodiny a pak jsem se bez ohledu na únavu probouzela a už neusnula, takže jít hned z práce spát bylo na nic, jen jsem se klepala a nevydržela v klidu a neusnula ani za nic. K doktorce jsem šla s tím, že bych potřebovala něco na spaní a zažívání a ta když mě viděla, tak se hned vyptávala na práci, jak vypadá můj den, kdy jsem byla naposledy na dovolené... Dostala jsem týden nemocenské, prášky na spaní a v práci pak výpověď, což bylo fuk, protože jsem stejně došla k tomu, že tam musím skončit. Navíc ten týden nemocenské s prášky na spaní a jedinými pravidly - co nejvíc spát, nic vážného neřešit a nic důležitého nedělat - by za to stejně stál. Válela bych se klidně déle, ale už mi vadilo, že nemůžu na žádnou procházku (neměla jsem žádné vycházky), takže to bylo akorát :-)

+4/0
12.9.2017 12:53
Foto

V59ě73r46a 26R86a63m76b50o51u13s71k47o31v36á 3575621690327

Co je na tom zvláštního? Viděla jsem dokument o experimentu s navy seal. Přes skvělé zdraví a výcvik jim tvrdě klesla výkonnost už po 24 hodinách. Proto pokládám lidi, co se chlubí nespaním za idioty.

+5/−1
12.9.2017 8:47

P74a91v86e55l 32Š57v56a40r63c10e25r 1830818672517

Já spávám tak 4-5 hodin, někdy míň. Myslíte že se chlubím? Dal bych cokoliv za pravidelných 8 hodin spánku. Spíte dobře? Asi jo, jinak by vás nenapadla podobná kravina, že se tím lidi chlubí a jsou s tím spokojení.

+3/0
12.9.2017 13:20

A38n42d50r11e93a 22N42o44v79a 3898264555262

Taky jsem chtela na pani reagovat v podobnem duchu, ale jsou fakt lidi, kteri davaji na odiv jak kvuli praci ci necemu jinemu nespi a dokazou "jet" bez spanku jak motorove mysi. Casto to jsou lide, kteri spatne planuji. Myslim, ze se pani Rambouskouva navezla prave do techto, nikoliv do vsech, kteri nemuzou spat.

+1/0
12.9.2017 20:38

P79e49t63r49a 94A55u35l10i87c13k50á 5888692562104

tak to jsem přesně já :-) akorát že se tím nechlubím, ale občas si postěžuju (hlavně na sebe). špatně plánuju v tom smyslu, že si vždycky naložím víc, než se dá reálně zvládnout, a pak to doháním po nocích.

0/0
13.9.2017 9:03