Diskuse k článku

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších se dostal třeba squash, veslování, plavání či běh.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J51i33n41d36ř67i38c97h 55H59r53a61d10e34c17k72ý 6195289722662

nic mne tak nedrží při životěm jako tohle idiotské ničení těla sportem

0/0
24.7.2017 13:53

M80a60r16t95i30n30a 81S53e53d72l38i69c70k40á 5942325711572

Ne každý je stavěn na prudké pohyby, lidi se rodí s různými vlastnostmi vaziva a pokud někdo trpí hypermobilitou, tak si nějakým běháním či plácáním kolem sebe může spíš ublížit. Myslím, že šetrná je rychlá chůze, plavání (či cvičení ve vodě), kolo či rotoped, v kombinaci s jemnou komplexní posilovačkou/protahovačkou typu pilates či power yoga.

0/0
21.7.2017 12:29

P21ř27e97m65y83s22l 79Č48e73r40n30í90k 9957534169408

Mi stačí jezdit na kole na ryby a mám pohodu i pohyb :-)

0/0
21.7.2017 6:53
Foto

J84i58ř62í 82B55e10r35á26n28e50k 8157197436561

V těch žebříčcích postrádám můj nejoblíběnější sport a tím je golf. Prospívá nejenom fyzickému ale i psychickému zdraví. Neznám lepší způsob, jak si vyčistit hlavu

+2/0
19.7.2017 12:00

P73e80t52r 29K54a93l43b24f76e92l26l 7805550507327

Milý Beránku, v odstavci "Prospívá i turistika" ve třetím odstavci je zmínka o tom co postrádáš,nejsi žádný mladík,abys nerozumně a bez řádného přečtení článku psal neuvážené komentáře - nic si z toho nedělej,protože nejsi v tom sám!!!

+1/0
20.7.2017 14:12
Foto

J61i76ř84í 63B39e55r46á68n88e11k 8217907806471

Milý Petře, máš samozřejmě pravdu. Prolétl jsem to jen letmo a ten golf jsem přehlédl ;-)

0/0
21.7.2017 18:51

M42a17g70d14a27l66e49n48a 75H97r21o96n69o80v69s65k73á 3530832924659

Squash - neznám nikoho (z těch, kteří ho zkusili pravidelně hrát), kdo by se při něm nezranil. Například kolegyně, pravidelně hobby sportující, dobíhala míček, zabrzdila, jenže kotník pokračoval dál... Přetržené vazy, celé léto noha fixovaná...

+3/0
19.7.2017 11:27

R72o29m55a14n 11C36e22r63n27y 5433127610761

squash člověk nehraje, aby byl zdravý .... musí být hodně zdravý, aby mohl hrát squash .... jak ten sport miluji, souhlasím, tělu neprospívá

+3/0
19.7.2017 16:08

M44a85g55d76a38l83e82n23a 11H85r51o42n84o64v98s32k37á 3660172874819

S tím nelze než souhlasit.

0/0
19.7.2017 22:38

D68a86n24i10e25l 39S37e84m58e64r19á44k 1926468839208

Já si vždy myslel, že nejzdravějším sportem už odnepaměti byl, je a vždy bude sex.

Ono to už neplatí? ;-)

Děkuji redakci i-Dnesu, že mě upozornila na tak hrozný omyl. R^ ... :-D :-D :-D

+1/0
19.7.2017 11:23

R96a25d10i20m 51S71i43m14u71n26e71k 2230400886754

nejlepší je autem jet 20 km do posilky a tam pak chodit 40 minut na pásu..

+15/0
19.7.2017 10:47

P94e73t94r 74K97a40l75b22f53e55l38l 7515310417967

...jednoduché,ale myslím,že trochu omezené,když už jsem v posilce tak je dobré vzít i nějakou činku do rukou a trochu se protáhnout - co ty na to?

0/−1
20.7.2017 14:16

P90a27v25l21a 40K51o16z77á39k95o53v20á 1381980670245

zkuste si příště pro změnu protáhnout mozkové závity, abyste byl schopen pochopit ironii

+1/0
21.7.2017 1:30

J53a68n 87K24u70b97í71č84e79k 3304121568631

sqash a tenis...top srágoroviny...jednostranné zatěžování těla, sqash navíc v krabici lol ;-D ideální je podle mě kombinace dvou sportů, vytrvalost + síla, nějaký krossfit + běh. kolo je také jednostranné (jen nohy)

+1/−4
19.7.2017 10:40

J23i30ř22í 71Z74ý34k53a 9969283581340

záleží na tom na jakém kole jedete, jakým terénem a hlavně jakým tempem. Právě jsem se vrátil z 30km šlapání do kopců, blbnutí v terénu a celý trup a ruce mám utahané jak kdybych např. vesloval. Když dupete ve stoje, tak do toho zapojujete nejen ty nohy, stejně tak, když si přizvedáváte kolo švihem, případně jedete po hrubém štěrku a zadní kolo Vám uskakuje do stran - pořád to vyžaduje koordinaci celého těla.

+2/0
19.7.2017 19:46

K94a64r77e54l 29R47u23b85e41š 4839812425266

Zůstanu u ping pongu. :-)

+4/0
19.7.2017 10:38

J35a91n 55C39o41n19s49t59a23n25t75i40n 1482621743230

nejoblíbenější rubrika nás chlapů bohužel začíná od supervážných témat přicházet k čistokrevné recesi. minulý článek, kdy nějaký doktor radil, ať se lidi místo čokolády napijou vody, že je to uspokojí stejně, jsem ještě považoval za výjimečný úlet. ale dneska to evidentně pokračuje. Squash je za a) naprosto mrtvý sport s nulovou rekreační základnou a b) nic víc huntujícího pro rekreační sportování asi neexistuje. zátěž kloubů a vysoká tepovka v relativně krátkém intervalu je naprosto k ničemu...

+5/0
19.7.2017 10:26
Foto

L26u34k20á63š 35F74a42t92r 2390608818883

Kde je prostě obyčejná posilovna? Když se poctivě odjedou dřepy, tak nohy bolí 2 - 3 dny... Já třeba dneska našlapuji zlehka po špičkách jak tyranosaurus, jak mě bolí nohy.

+2/0
19.7.2017 10:20

J70a32n 38K47u78b54í48č41e97k 3674861498841

musíte pořádně nasypat po tréninku, jako správná sýpka :D

+1/0
19.7.2017 10:40

P38e81t49r 11K23a80l83b47f71e25l59l 7715780907597

..milý chlapče,to si zvykneš a až budeš šoupat metrák,tak ti to ani nepřijde - vzhůru do toho!

+1/0
20.7.2017 14:18
Foto

L59u61k98á79š 36F60a88t90r 2850388618923

Petře, tak zrovna stovka není něco, co by mě "přišlo" a to nejen na nohy.

BTW není to o váze, ale o technice, chtěl jsem tím říct, že ty sporty jsou určitě dobrý, ale správně odjetý legday je něco, o čem člověk ví dva dny, nevím jestli se tohle dá říct o např. squashi

0/0
20.7.2017 14:25

A24l42e25n57a 46V69e78s95e92l92á 3903261795978

Ale článek byl o tom, které sporty jsou nejzdravější (byť bych řekla, že se moc ve výběru netrefili) - ne o tom, které vás na delší dobu odrovnají.

0/0
21.7.2017 13:35

L50u97k17á78š 74P98a63v87l81u45c67h 5165229339490

Ten squash to je snad vtip. Spolu s badmintonem nejrychlejsi zpusob jak cloveku kterej celej den sedi shrbenej v kancelari odrovnat slachy a nosny klouby. Jako kardio aktivita taky diskutabilni. Prilis vysoka a nerovnomerna frekvence. Z meho pohledu idealni kardio v lete inliny v zime bezky. Z hlediska udrzeni flexibility svalovy kondice a mobility tela pro chlapy bojovyho sporty, zensky yogu.

+5/0
19.7.2017 10:10

M90i62c71h61a86l 69D15a56d66e22k 8113102938

Řekl bych, že většina lidí na inlinech se do kardio zóny vůbec nedostane. Teda soudím z toho, co jsem měl možnost vidět na tuzemských inline stezkách..

+3/0
19.7.2017 10:26

M66a65g69d82a10l38e19n89a 82H16r63o62n39o35v60s78k89á 3390572544569

Přesně tak, na takové sporty, když už se do toho člověk chce trochu opřít, je třeba celková solidní kondiční a pohybová příprava. Jinak se akorát zraní.

0/0
19.7.2017 11:29

P12e40t29r 64S91v37o45b51o49d66a 7722981684

Problem podobneho zebricku je v tom pokud si ho vsichni lidi vezmou jako "univerzalni". Podle me spis zalezi na sportovci nez na sportu. Dam priklad: Pokud vyjde ze napr. posilovna je dobrej sport tak to neznamena ze nekdo kdo si tam jde zacvicit ... spis pokecat ... jednou za tyden a neresi jak ma cvicit a co jist atd. atd. ... no proste neznamena to ze dela svemu telu nejakou zazracnou sluzbu. Nadruhou stranu ale ani profesionalni kulturista co bude cvicit denne a cpat se steroidama nedela svemu telu zadnou skvelou sluzbu. Zrovna tak pokud nekde vyjde ze behani je super tak to nezmanema ze je super pro 180kg tloustika.

+4/0
19.7.2017 9:55

M25i75c83h16a82l 24D59a17d55e18k 8973562438

Box? Pokud jde o fyzickou přípravu, tak ono. Jeden z nejnáročnějších sportů. Ale co se týká úderů do hlavy, tak tam se všechny jeho přednosti mažou..

+9/0
19.7.2017 9:52

D53a76n76i81e53l 55P47a64n35e50k 6282181102730

Nejak mi tam chybi plavani. Zatez celeho tela navic v cela perfektnim prostredi.

+3/−1
19.7.2017 9:44

M47i43c49h90a63l 69D14a44d13e15k 8333742398

Já ho tam vidím.

+7/0
19.7.2017 9:50

P95e93t83r 20K65o44v93a90ř73í72k 1841283529317

Tak si přečtěte člének ještě jednou. ;-)

+3/0
19.7.2017 9:51

M65a89g34d64a96l81e50n21a 73H16r26o44n86o38v19s73k70á 3570782254509

Když mě to tak nebaví - dojet do bazénu, převléknout se, upravit se, umýt se, odplavat ve vodě, která mi dráždí kůži a oči, často je voda moc studená, zase se umýt, upravit, sušit vlasy, oblékat se... dojet domů. Časově moc náročné a nepohodlné. Zato hodit doma na sebe pár hadříků, nazout boty a vyběhnout je tak pohodlné. S kolem je to podobné, jen se přidává manipulace s bicyklem, Servis udělá manžel:-)

+1/−2
19.7.2017 11:46

Z69u51z39a62n72a 16B81e72n69d63o71v20á 2486472543778

No vidíte, já zas neznám větší opruz než běh :-)

0/−1
19.7.2017 12:28

M50a36g91d88a84l30e76n93a 30H57r64o81n10o12v37s49k37á 3800952484939

Ale já mluvím o tom okolo. Nemám na to čas. Mimochodem, jezdit na kole mě baví více než běh. A dávat vám minus nemám zapotřebí.

+1/0
19.7.2017 13:15

Š11á34r75k67a 48K13o51l53á34č47k90o63v95á 8306313869

Beh? Vzdyt ty narazy pri behu zatezuji kolena.

+3/−1
19.7.2017 9:38

M35a65g49d73a45l42e24n51a 98H72r67o36n32o82v66s51k16á 3820482124259

Stačí klusat a naučit se správnou techniku (což je někdy problém, uznávám).

+2/0
19.7.2017 11:30

P30a45v26e35l 49Ř94e19ž73á27b14e80k 5162628112

A hlavně neběhat pořád po asfaltu, ale běhat někde v parku, v sadech nebo v lese...Tam to pro kolena není moc zatěžující...

+1/0
19.7.2017 22:07

R25a56d74i57m 68P19a33v67l74i45c25e31k 1510808481574

Pro lidi, co pracuji hlavou vrele doporucuji golf - clovek na hriste prijde nastvany a odchazi jeste vic :-D

+6/−1
19.7.2017 9:00

J22o81s28e70f 15P29o32p47l95u46h15á77r 3819683852307

Me trener tvrdi, ze golf ma jedno zakladni pravidlo. Neodchazet z hriste nastvany. :-)

Tak asi delate neco spatne.:-)

0/0
19.7.2017 10:09

M68a81r51t94i41n34a 78M91a90t62ě69j79k20o27v53á 5385342696906

Podle mě je důležité to kombinovat. Prostě se hýbat. Omezit se na jeden stereotyp pohybu je zkrátka chyba, všechny svaly v těle chtějí být používány a žádné nechtějí být zneužívány.

+8/0
19.7.2017 8:56

J98i86ř91í 95P94o33k36o61r31n14ý 5556857160592

Proto jsou dnes temer ve vsech sportech, ktere jsou delany na nejake slusne urovni se nesoustredi jen na jednu cinnost ci partii, ale vse se dela komplexne pro udrzeni zdravi a vykonu sportovce. Vseobecna pohybova dovednost se zvysuje prave pomoci kombinace technik a cviceni z mnoha ruznych disciplin

+1/0
19.7.2017 9:25

Š93á61r69k38a 53K26o86l12á36č78k51o58v52á 8376773929

Jo jo, casto maji sportovci zdravotni problemy, protoze spatne trenuji. Neco pretezuji a neco vubec nezapojuji. Vysledkem jsou svalove disbalance a poskozeni neceho, co je naduzivano a uz to nezvlada. Sama doma cvicim komplexni cviky, u kterych se posiluje, protahuje cele telo. Je super, ze jsou dnes aplikace, podle kterych se da cvicit. Idealni je delat kombinovane cviky, vice svalu se zapoji a vice kalorii spali ( napr pri drepu kdyz se jde nahoru, tak ruce zvednou cinky nahoru atd).

+1/0
19.7.2017 9:44

O75l53d22ř76i85c43h 76V85á55l71e15k 2727570873455

Přednáším mimo jiné preventivní medicínu na několika státních VŠ a musím se smát všem těm tzv. odborníkům, fitness poradcům, nedejbože výživovým specialistům a podobným zoufalcům. Nejpřirozenější, nejdostupnější a pochopitelně i z hlediska prevence zdraví je nejlepší obyčejná chůze. Svým pacientům to radím každý den. R^

+28/0
19.7.2017 8:33

M75a63r30t25i65n83a 98M79a52t14ě96j59k23o53v46á 5805972826376

Navíc s chůzí nutně přijde zvolnění životního tempa

0/0
19.7.2017 8:53

J37a12n 73C38o72n60s84t83a82n81t21i23n 1542471423750

Přesně takhle měl ten článek vypadat! ;-D

+1/0
19.7.2017 10:28

M93a31g22d22a19l75e72n68a 71H88r82o63n41o19v90s16k88á 3290592424129

Ano, a v terénu, hezky do kopců a přírody. Ale pokud chcete cíleně získávat kondici, vytrvalost, potřebujete přece jen dost času. Anebo se naučit šlapat pěkně z ostra, to už pak máte jako klus. jelikož docela ráda jím, raději přece jen běhám, abych spálila více kalorií. Chůzi si nechám jako regenerační prostředek třeba po uběhnutí maratonu.

0/0
19.7.2017 11:34

K34a57r64i79n98a 26M97a40l89i52k22o79v76a 4518582842702

Chôdze nie je in. A skoro nikto na nej poriadne nezarobí ;-)

+3/0
19.7.2017 11:52

Z28u60z39a14n65a 83B76e30n51d73o90v14á 2346342863108

Ale je to nuda. Teda někde v přírodě je to fajn, ale jinak nic moc.

+1/0
19.7.2017 12:29

M73a69g73d57a41l19e59n73a 37H81r45o69n82o63v66s41k31á 3280112984139

Můj strýc snad každý víkend vyrážel na nějaký pochod - 20-50 km...

0/0
19.7.2017 13:35

P96e67t72r 86H59o57r51á17k 1369653279344

Box, squash, veslování jsou nejlepší cesta, jak se odrovnat.

+4/−4
19.7.2017 8:21

N79a13t81á84l36i39a 18S11y64r75ů83č47k16o47v86á 8168591822155

Box sqash nevim, veslovani je bozi, soumerny sport.

0/0
19.7.2017 9:24