Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších se dostal třeba squash, veslování, plavání či běh.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J91i18n53d40ř39i25c25h 59H23r88a51d34e87c75k87ý 6895609982792

nic mne tak nedrží při životěm jako tohle idiotské ničení těla sportem

0/0
24.7.2017 13:53

M40a62r13t98i14n24a 80S16e70d71l82i29c68k41á 5812775641852

Ne každý je stavěn na prudké pohyby, lidi se rodí s různými vlastnostmi vaziva a pokud někdo trpí hypermobilitou, tak si nějakým běháním či plácáním kolem sebe může spíš ublížit. Myslím, že šetrná je rychlá chůze, plavání (či cvičení ve vodě), kolo či rotoped, v kombinaci s jemnou komplexní posilovačkou/protahovačkou typu pilates či power yoga.

0/0
21.7.2017 12:29

P55ř37e69m42y21s81l 46Č24e53r62n20í97k 9197754439758

Mi stačí jezdit na kole na ryby a mám pohodu i pohyb :-)

0/0
21.7.2017 6:53
Foto

J44i73ř91í 13B38e59r32á53n53e75k 8937297196511

V těch žebříčcích postrádám můj nejoblíběnější sport a tím je golf. Prospívá nejenom fyzickému ale i psychickému zdraví. Neznám lepší způsob, jak si vyčistit hlavu

+2/0
19.7.2017 12:00

P19e21t12r 44K33a38l46b29f80e66l84l 7595610707177

Milý Beránku, v odstavci "Prospívá i turistika" ve třetím odstavci je zmínka o tom co postrádáš,nejsi žádný mladík,abys nerozumně a bez řádného přečtení článku psal neuvážené komentáře - nic si z toho nedělej,protože nejsi v tom sám!!!

+1/0
20.7.2017 14:12
Foto

J61i94ř49í 53B33e67r88á74n35e35k 8337837266651

Milý Petře, máš samozřejmě pravdu. Prolétl jsem to jen letmo a ten golf jsem přehlédl ;-)

0/0
21.7.2017 18:51

M27a61g37d71a44l51e17n63a 85H47r95o55n63o17v17s52k76á 3880242904579

Squash - neznám nikoho (z těch, kteří ho zkusili pravidelně hrát), kdo by se při něm nezranil. Například kolegyně, pravidelně hobby sportující, dobíhala míček, zabrzdila, jenže kotník pokračoval dál... Přetržené vazy, celé léto noha fixovaná...

+3/0
19.7.2017 11:27

R35o50m95a51n 62C44e84r75n20y 5493217800121

squash člověk nehraje, aby byl zdravý .... musí být hodně zdravý, aby mohl hrát squash .... jak ten sport miluji, souhlasím, tělu neprospívá

+3/0
19.7.2017 16:08

M28a38g22d25a20l62e53n75a 57H53r96o68n59o81v31s58k46á 3180912684399

S tím nelze než souhlasit.

0/0
19.7.2017 22:38

D75a65n85i19e98l 65S40e52m45e35r25á53k 1456778939378

Já si vždy myslel, že nejzdravějším sportem už odnepaměti byl, je a vždy bude sex.

Ono to už neplatí? ;-)

Děkuji redakci i-Dnesu, že mě upozornila na tak hrozný omyl. R^ ... :-D :-D :-D

+1/0
19.7.2017 11:23

R35a69d25i10m 81S53i36m90u79n23e35k 2390120576524

nejlepší je autem jet 20 km do posilky a tam pak chodit 40 minut na pásu..

+15/0
19.7.2017 10:47

P35e61t52r 13K25a53l32b10f39e31l38l 7525330807867

...jednoduché,ale myslím,že trochu omezené,když už jsem v posilce tak je dobré vzít i nějakou činku do rukou a trochu se protáhnout - co ty na to?

0/−1
20.7.2017 14:16

P92a91v21l47a 75K68o57z32á39k93o38v85á 1401110500875

zkuste si příště pro změnu protáhnout mozkové závity, abyste byl schopen pochopit ironii

+1/0
21.7.2017 1:30

J82a73n 28K82u35b89í21č22e12k 3694851778531

sqash a tenis...top srágoroviny...jednostranné zatěžování těla, sqash navíc v krabici lol ;-D ideální je podle mě kombinace dvou sportů, vytrvalost + síla, nějaký krossfit + běh. kolo je také jednostranné (jen nohy)

+1/−4
19.7.2017 10:40

J10i13ř19í 92Z29ý42k27a 9639803821920

záleží na tom na jakém kole jedete, jakým terénem a hlavně jakým tempem. Právě jsem se vrátil z 30km šlapání do kopců, blbnutí v terénu a celý trup a ruce mám utahané jak kdybych např. vesloval. Když dupete ve stoje, tak do toho zapojujete nejen ty nohy, stejně tak, když si přizvedáváte kolo švihem, případně jedete po hrubém štěrku a zadní kolo Vám uskakuje do stran - pořád to vyžaduje koordinaci celého těla.

+2/0
19.7.2017 19:46

K12a32r58e74l 39R22u31b58e50š 4479632335496

Zůstanu u ping pongu. :-)

+4/0
19.7.2017 10:38

J55a95n 81C79o18n77s88t89a14n31t36i83n 1452651963820

nejoblíbenější rubrika nás chlapů bohužel začíná od supervážných témat přicházet k čistokrevné recesi. minulý článek, kdy nějaký doktor radil, ať se lidi místo čokolády napijou vody, že je to uspokojí stejně, jsem ještě považoval za výjimečný úlet. ale dneska to evidentně pokračuje. Squash je za a) naprosto mrtvý sport s nulovou rekreační základnou a b) nic víc huntujícího pro rekreační sportování asi neexistuje. zátěž kloubů a vysoká tepovka v relativně krátkém intervalu je naprosto k ničemu...

+5/0
19.7.2017 10:26
Foto

L86u17k98á80š 25F59a75t25r 2810988808203

Kde je prostě obyčejná posilovna? Když se poctivě odjedou dřepy, tak nohy bolí 2 - 3 dny... Já třeba dneska našlapuji zlehka po špičkách jak tyranosaurus, jak mě bolí nohy.

+2/0
19.7.2017 10:20

J45a39n 88K75u62b62í95č47e62k 3194841908911

musíte pořádně nasypat po tréninku, jako správná sýpka :D

+1/0
19.7.2017 10:40

P88e80t95r 73K38a72l25b47f71e43l47l 7825180887787

..milý chlapče,to si zvykneš a až budeš šoupat metrák,tak ti to ani nepřijde - vzhůru do toho!

+1/0
20.7.2017 14:18
Foto

L79u10k79á36š 67F53a59t24r 2540728308483

Petře, tak zrovna stovka není něco, co by mě "přišlo" a to nejen na nohy.

BTW není to o váze, ale o technice, chtěl jsem tím říct, že ty sporty jsou určitě dobrý, ale správně odjetý legday je něco, o čem člověk ví dva dny, nevím jestli se tohle dá říct o např. squashi

0/0
20.7.2017 14:25

A28l43e72n12a 25V16e91s44e63l12á 3853181835428

Ale článek byl o tom, které sporty jsou nejzdravější (byť bych řekla, že se moc ve výběru netrefili) - ne o tom, které vás na delší dobu odrovnají.

0/0
21.7.2017 13:35

L12u91k15á67š 72P83a25v47l82u81c27h 5465429739350

Ten squash to je snad vtip. Spolu s badmintonem nejrychlejsi zpusob jak cloveku kterej celej den sedi shrbenej v kancelari odrovnat slachy a nosny klouby. Jako kardio aktivita taky diskutabilni. Prilis vysoka a nerovnomerna frekvence. Z meho pohledu idealni kardio v lete inliny v zime bezky. Z hlediska udrzeni flexibility svalovy kondice a mobility tela pro chlapy bojovyho sporty, zensky yogu.

+5/0
19.7.2017 10:10

M32i52c89h54a81l 73D69a27d40e90k 8723352768

Řekl bych, že většina lidí na inlinech se do kardio zóny vůbec nedostane. Teda soudím z toho, co jsem měl možnost vidět na tuzemských inline stezkách..

+3/0
19.7.2017 10:26

M93a90g95d92a29l51e67n18a 86H10r46o33n80o60v90s84k77á 3730272194409

Přesně tak, na takové sporty, když už se do toho člověk chce trochu opřít, je třeba celková solidní kondiční a pohybová příprava. Jinak se akorát zraní.

0/0
19.7.2017 11:29

P59e95t63r 11S68v77o83b60o24d94a 7462171314

Problem podobneho zebricku je v tom pokud si ho vsichni lidi vezmou jako "univerzalni". Podle me spis zalezi na sportovci nez na sportu. Dam priklad: Pokud vyjde ze napr. posilovna je dobrej sport tak to neznamena ze nekdo kdo si tam jde zacvicit ... spis pokecat ... jednou za tyden a neresi jak ma cvicit a co jist atd. atd. ... no proste neznamena to ze dela svemu telu nejakou zazracnou sluzbu. Nadruhou stranu ale ani profesionalni kulturista co bude cvicit denne a cpat se steroidama nedela svemu telu zadnou skvelou sluzbu. Zrovna tak pokud nekde vyjde ze behani je super tak to nezmanema ze je super pro 180kg tloustika.

+4/0
19.7.2017 9:55

M55i85c87h96a93l 73D64a48d32e15k 8653722318

Box? Pokud jde o fyzickou přípravu, tak ono. Jeden z nejnáročnějších sportů. Ale co se týká úderů do hlavy, tak tam se všechny jeho přednosti mažou..

+9/0
19.7.2017 9:52

D82a83n48i66e72l 63P94a27n96e37k 6932341502670

Nejak mi tam chybi plavani. Zatez celeho tela navic v cela perfektnim prostredi.

+3/−1
19.7.2017 9:44

M17i93c91h63a39l 11D35a73d12e86k 8833102618

Já ho tam vidím.

+7/0
19.7.2017 9:50

P70e17t53r 39K89o79v84a93ř45í93k 1501403509897

Tak si přečtěte člének ještě jednou. ;-)

+3/0
19.7.2017 9:51

M33a27g91d62a56l36e65n70a 55H68r75o63n47o56v79s96k64á 3650202914869

Když mě to tak nebaví - dojet do bazénu, převléknout se, upravit se, umýt se, odplavat ve vodě, která mi dráždí kůži a oči, často je voda moc studená, zase se umýt, upravit, sušit vlasy, oblékat se... dojet domů. Časově moc náročné a nepohodlné. Zato hodit doma na sebe pár hadříků, nazout boty a vyběhnout je tak pohodlné. S kolem je to podobné, jen se přidává manipulace s bicyklem, Servis udělá manžel:-)

+1/−2
19.7.2017 11:46

Z72u66z47a23n49a 56B32e23n52d60o22v49á 2766172803488

No vidíte, já zas neznám větší opruz než běh :-)

0/−1
19.7.2017 12:28

M40a56g44d90a24l48e76n75a 51H32r14o96n79o37v39s48k62á 3260662784779

Ale já mluvím o tom okolo. Nemám na to čas. Mimochodem, jezdit na kole mě baví více než běh. A dávat vám minus nemám zapotřebí.

+1/0
19.7.2017 13:15

Š23á10r14k51a 28K94o55l35á85č40k75o41v65á 8176303299

Beh? Vzdyt ty narazy pri behu zatezuji kolena.

+3/−1
19.7.2017 9:38

M77a48g94d90a95l89e44n59a 51H85r22o21n58o33v20s37k12á 3350392524929

Stačí klusat a naučit se správnou techniku (což je někdy problém, uznávám).

+2/0
19.7.2017 11:30

P71a28v91e51l 88Ř20e56ž72á40b71e16k 5202708242

A hlavně neběhat pořád po asfaltu, ale běhat někde v parku, v sadech nebo v lese...Tam to pro kolena není moc zatěžující...

+1/0
19.7.2017 22:07

R30a75d82i86m 78P50a61v65l16i82c96e12k 1750128721164

Pro lidi, co pracuji hlavou vrele doporucuji golf - clovek na hriste prijde nastvany a odchazi jeste vic :-D

+6/−1
19.7.2017 9:00

J36o64s37e57f 58P55o53p11l84u43h70á28r 3789783122507

Me trener tvrdi, ze golf ma jedno zakladni pravidlo. Neodchazet z hriste nastvany. :-)

Tak asi delate neco spatne.:-)

0/0
19.7.2017 10:09

M44a12r44t54i25n55a 88M89a36t65ě45j94k48o22v17á 5835662136166

Podle mě je důležité to kombinovat. Prostě se hýbat. Omezit se na jeden stereotyp pohybu je zkrátka chyba, všechny svaly v těle chtějí být používány a žádné nechtějí být zneužívány.

+8/0
19.7.2017 8:56

J78i61ř22í 67P75o73k96o53r17n31ý 5816857140412

Proto jsou dnes temer ve vsech sportech, ktere jsou delany na nejake slusne urovni se nesoustredi jen na jednu cinnost ci partii, ale vse se dela komplexne pro udrzeni zdravi a vykonu sportovce. Vseobecna pohybova dovednost se zvysuje prave pomoci kombinace technik a cviceni z mnoha ruznych disciplin

+1/0
19.7.2017 9:25

Š62á98r41k57a 57K59o46l74á10č91k22o60v15á 8886773599

Jo jo, casto maji sportovci zdravotni problemy, protoze spatne trenuji. Neco pretezuji a neco vubec nezapojuji. Vysledkem jsou svalove disbalance a poskozeni neceho, co je naduzivano a uz to nezvlada. Sama doma cvicim komplexni cviky, u kterych se posiluje, protahuje cele telo. Je super, ze jsou dnes aplikace, podle kterych se da cvicit. Idealni je delat kombinovane cviky, vice svalu se zapoji a vice kalorii spali ( napr pri drepu kdyz se jde nahoru, tak ruce zvednou cinky nahoru atd).

+1/0
19.7.2017 9:44

O14l24d72ř10i49c38h 75V35á69l56e70k 2487670173495

Přednáším mimo jiné preventivní medicínu na několika státních VŠ a musím se smát všem těm tzv. odborníkům, fitness poradcům, nedejbože výživovým specialistům a podobným zoufalcům. Nejpřirozenější, nejdostupnější a pochopitelně i z hlediska prevence zdraví je nejlepší obyčejná chůze. Svým pacientům to radím každý den. R^

+28/0
19.7.2017 8:33

M61a13r42t48i80n59a 35M17a66t41ě77j69k98o17v70á 5845292936126

Navíc s chůzí nutně přijde zvolnění životního tempa

0/0
19.7.2017 8:53

J16a19n 85C63o13n85s73t70a10n85t20i78n 1662591393190

Přesně takhle měl ten článek vypadat! ;-D

+1/0
19.7.2017 10:28

M27a65g17d27a33l96e57n40a 32H78r39o67n64o84v37s76k45á 3600972634969

Ano, a v terénu, hezky do kopců a přírody. Ale pokud chcete cíleně získávat kondici, vytrvalost, potřebujete přece jen dost času. Anebo se naučit šlapat pěkně z ostra, to už pak máte jako klus. jelikož docela ráda jím, raději přece jen běhám, abych spálila více kalorií. Chůzi si nechám jako regenerační prostředek třeba po uběhnutí maratonu.

0/0
19.7.2017 11:34

K10a55r74i19n58a 48M95a86l73i27k39o88v88a 4158762112692

Chôdze nie je in. A skoro nikto na nej poriadne nezarobí ;-)

+3/0
19.7.2017 11:52

Z15u57z78a63n83a 72B28e19n85d71o19v73á 2276682953428

Ale je to nuda. Teda někde v přírodě je to fajn, ale jinak nic moc.

+1/0
19.7.2017 12:29

M18a71g90d96a68l84e10n69a 65H14r48o49n78o58v17s36k17á 3400122294989

Můj strýc snad každý víkend vyrážel na nějaký pochod - 20-50 km...

0/0
19.7.2017 13:35

P22e36t37r 65H33o85r39á31k 1699153309964

Box, squash, veslování jsou nejlepší cesta, jak se odrovnat.

+4/−4
19.7.2017 8:21

N80a26t23á79l42i84a 14S87y22r58ů45č33k49o59v78á 8458121432245

Box sqash nevim, veslovani je bozi, soumerny sport.

0/0
19.7.2017 9:24







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.