Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších se dostal třeba squash, veslování, plavání či běh.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J88i55n17d28ř76i33c71h 42H24r77a87d55e80c80k11ý 6685689762152

nic mne tak nedrží při životěm jako tohle idiotské ničení těla sportem

0/0
24.7.2017 13:53

M84a63r39t77i97n29a 40S17e56d97l78i30c66k70á 5682255151882

Ne každý je stavěn na prudké pohyby, lidi se rodí s různými vlastnostmi vaziva a pokud někdo trpí hypermobilitou, tak si nějakým běháním či plácáním kolem sebe může spíš ublížit. Myslím, že šetrná je rychlá chůze, plavání (či cvičení ve vodě), kolo či rotoped, v kombinaci s jemnou komplexní posilovačkou/protahovačkou typu pilates či power yoga.

0/0
21.7.2017 12:29

P67ř22e12m25y82s30l 59Č48e55r31n28í27k 9367894359688

Mi stačí jezdit na kole na ryby a mám pohodu i pohyb :-)

0/0
21.7.2017 6:53
Foto

J44i45ř21í 56B87e86r69á75n72e62k 8927217276861

V těch žebříčcích postrádám můj nejoblíběnější sport a tím je golf. Prospívá nejenom fyzickému ale i psychickému zdraví. Neznám lepší způsob, jak si vyčistit hlavu

+2/0
19.7.2017 12:00

P64e75t21r 10K56a74l88b12f42e78l38l 7525960227887

Milý Beránku, v odstavci "Prospívá i turistika" ve třetím odstavci je zmínka o tom co postrádáš,nejsi žádný mladík,abys nerozumně a bez řádného přečtení článku psal neuvážené komentáře - nic si z toho nedělej,protože nejsi v tom sám!!!

+1/0
20.7.2017 14:12
Foto

J30i18ř53í 61B31e35r57á68n26e12k 8977457386611

Milý Petře, máš samozřejmě pravdu. Prolétl jsem to jen letmo a ten golf jsem přehlédl ;-)

0/0
21.7.2017 18:51

M88a18g42d61a89l55e17n27a 79H25r45o66n11o65v81s13k89á 3730792554649

Squash - neznám nikoho (z těch, kteří ho zkusili pravidelně hrát), kdo by se při něm nezranil. Například kolegyně, pravidelně hobby sportující, dobíhala míček, zabrzdila, jenže kotník pokračoval dál... Přetržené vazy, celé léto noha fixovaná...

+3/0
19.7.2017 11:27

R19o41m88a90n 38C95e58r18n12y 5203457370221

squash člověk nehraje, aby byl zdravý .... musí být hodně zdravý, aby mohl hrát squash .... jak ten sport miluji, souhlasím, tělu neprospívá

+3/0
19.7.2017 16:08

M33a46g75d61a51l15e70n50a 91H18r94o30n68o74v64s36k37á 3270892724529

S tím nelze než souhlasit.

0/0
19.7.2017 22:38

D56a29n50i32e93l 95S97e25m68e78r17á53k 1766298169508

Já si vždy myslel, že nejzdravějším sportem už odnepaměti byl, je a vždy bude sex.

Ono to už neplatí? ;-)

Děkuji redakci i-Dnesu, že mě upozornila na tak hrozný omyl. R^ ... :-D :-D :-D

+1/0
19.7.2017 11:23

R47a68d19i15m 71S11i46m68u31n63e40k 2310800836304

nejlepší je autem jet 20 km do posilky a tam pak chodit 40 minut na pásu..

+15/0
19.7.2017 10:47

P72e84t64r 14K94a52l67b54f16e55l80l 7235100507527

...jednoduché,ale myslím,že trochu omezené,když už jsem v posilce tak je dobré vzít i nějakou činku do rukou a trochu se protáhnout - co ty na to?

0/−1
20.7.2017 14:16

P49a68v23l87a 67K18o83z10á51k20o59v28á 1681620730275

zkuste si příště pro změnu protáhnout mozkové závity, abyste byl schopen pochopit ironii

+1/0
21.7.2017 1:30

J40a48n 16K32u87b72í33č62e82k 3924611628341

sqash a tenis...top srágoroviny...jednostranné zatěžování těla, sqash navíc v krabici lol ;-D ideální je podle mě kombinace dvou sportů, vytrvalost + síla, nějaký krossfit + běh. kolo je také jednostranné (jen nohy)

+1/−4
19.7.2017 10:40

J58i10ř94í 26Z81ý93k26a 9439223741450

záleží na tom na jakém kole jedete, jakým terénem a hlavně jakým tempem. Právě jsem se vrátil z 30km šlapání do kopců, blbnutí v terénu a celý trup a ruce mám utahané jak kdybych např. vesloval. Když dupete ve stoje, tak do toho zapojujete nejen ty nohy, stejně tak, když si přizvedáváte kolo švihem, případně jedete po hrubém štěrku a zadní kolo Vám uskakuje do stran - pořád to vyžaduje koordinaci celého těla.

+2/0
19.7.2017 19:46

K71a43r54e53l 75R82u14b79e88š 4259412165766

Zůstanu u ping pongu. :-)

+4/0
19.7.2017 10:38

J78a25n 15C40o94n16s55t59a51n50t24i43n 1462731463400

nejoblíbenější rubrika nás chlapů bohužel začíná od supervážných témat přicházet k čistokrevné recesi. minulý článek, kdy nějaký doktor radil, ať se lidi místo čokolády napijou vody, že je to uspokojí stejně, jsem ještě považoval za výjimečný úlet. ale dneska to evidentně pokračuje. Squash je za a) naprosto mrtvý sport s nulovou rekreační základnou a b) nic víc huntujícího pro rekreační sportování asi neexistuje. zátěž kloubů a vysoká tepovka v relativně krátkém intervalu je naprosto k ničemu...

+5/0
19.7.2017 10:26
Foto

L14u65k12á43š 88F43a28t56r 2780778228713

Kde je prostě obyčejná posilovna? Když se poctivě odjedou dřepy, tak nohy bolí 2 - 3 dny... Já třeba dneska našlapuji zlehka po špičkách jak tyranosaurus, jak mě bolí nohy.

+2/0
19.7.2017 10:20

J47a91n 51K33u42b46í65č88e84k 3474161298851

musíte pořádně nasypat po tréninku, jako správná sýpka :D

+1/0
19.7.2017 10:40

P30e91t39r 20K39a19l67b48f84e58l38l 7725870297607

..milý chlapče,to si zvykneš a až budeš šoupat metrák,tak ti to ani nepřijde - vzhůru do toho!

+1/0
20.7.2017 14:18
Foto

L67u36k62á81š 43F18a66t98r 2270818958803

Petře, tak zrovna stovka není něco, co by mě "přišlo" a to nejen na nohy.

BTW není to o váze, ale o technice, chtěl jsem tím říct, že ty sporty jsou určitě dobrý, ale správně odjetý legday je něco, o čem člověk ví dva dny, nevím jestli se tohle dá říct o např. squashi

0/0
20.7.2017 14:25

A84l60e91n97a 45V26e23s95e13l18á 3273691195728

Ale článek byl o tom, které sporty jsou nejzdravější (byť bych řekla, že se moc ve výběru netrefili) - ne o tom, které vás na delší dobu odrovnají.

0/0
21.7.2017 13:35

L86u87k62á78š 44P22a85v96l62u32c65h 5725209299310

Ten squash to je snad vtip. Spolu s badmintonem nejrychlejsi zpusob jak cloveku kterej celej den sedi shrbenej v kancelari odrovnat slachy a nosny klouby. Jako kardio aktivita taky diskutabilni. Prilis vysoka a nerovnomerna frekvence. Z meho pohledu idealni kardio v lete inliny v zime bezky. Z hlediska udrzeni flexibility svalovy kondice a mobility tela pro chlapy bojovyho sporty, zensky yogu.

+5/0
19.7.2017 10:10

M74i56c23h58a33l 17D56a85d23e22k 8583902258

Řekl bych, že většina lidí na inlinech se do kardio zóny vůbec nedostane. Teda soudím z toho, co jsem měl možnost vidět na tuzemských inline stezkách..

+3/0
19.7.2017 10:26

M51a50g65d53a18l55e30n13a 29H81r68o20n82o32v37s36k34á 3350962914319

Přesně tak, na takové sporty, když už se do toho člověk chce trochu opřít, je třeba celková solidní kondiční a pohybová příprava. Jinak se akorát zraní.

0/0
19.7.2017 11:29

P56e93t68r 45S11v26o10b74o49d29a 7522961434

Problem podobneho zebricku je v tom pokud si ho vsichni lidi vezmou jako "univerzalni". Podle me spis zalezi na sportovci nez na sportu. Dam priklad: Pokud vyjde ze napr. posilovna je dobrej sport tak to neznamena ze nekdo kdo si tam jde zacvicit ... spis pokecat ... jednou za tyden a neresi jak ma cvicit a co jist atd. atd. ... no proste neznamena to ze dela svemu telu nejakou zazracnou sluzbu. Nadruhou stranu ale ani profesionalni kulturista co bude cvicit denne a cpat se steroidama nedela svemu telu zadnou skvelou sluzbu. Zrovna tak pokud nekde vyjde ze behani je super tak to nezmanema ze je super pro 180kg tloustika.

+4/0
19.7.2017 9:55

M56i95c78h56a26l 89D25a11d91e86k 8133742118

Box? Pokud jde o fyzickou přípravu, tak ono. Jeden z nejnáročnějších sportů. Ale co se týká úderů do hlavy, tak tam se všechny jeho přednosti mažou..

+9/0
19.7.2017 9:52

D78a30n61i86e25l 66P69a68n57e80k 6302511912540

Nejak mi tam chybi plavani. Zatez celeho tela navic v cela perfektnim prostredi.

+3/−1
19.7.2017 9:44

M54i63c98h38a71l 75D35a35d58e78k 8183442808

Já ho tam vidím.

+7/0
19.7.2017 9:50

P89e38t68r 89K93o43v32a95ř48í86k 1341623829377

Tak si přečtěte člének ještě jednou. ;-)

+3/0
19.7.2017 9:51

M85a75g75d37a64l71e44n61a 12H63r25o36n48o74v29s50k53á 3520432764419

Když mě to tak nebaví - dojet do bazénu, převléknout se, upravit se, umýt se, odplavat ve vodě, která mi dráždí kůži a oči, často je voda moc studená, zase se umýt, upravit, sušit vlasy, oblékat se... dojet domů. Časově moc náročné a nepohodlné. Zato hodit doma na sebe pár hadříků, nazout boty a vyběhnout je tak pohodlné. S kolem je to podobné, jen se přidává manipulace s bicyklem, Servis udělá manžel:-)

+1/−2
19.7.2017 11:46

Z10u66z86a85n28a 94B15e67n38d46o55v43á 2896592593318

No vidíte, já zas neznám větší opruz než běh :-)

0/−1
19.7.2017 12:28

M23a45g98d29a87l74e53n62a 54H68r12o54n94o43v89s85k50á 3370282884889

Ale já mluvím o tom okolo. Nemám na to čas. Mimochodem, jezdit na kole mě baví více než běh. A dávat vám minus nemám zapotřebí.

+1/0
19.7.2017 13:15

Š18á69r65k75a 32K65o17l80á46č87k24o96v37á 8176523249

Beh? Vzdyt ty narazy pri behu zatezuji kolena.

+3/−1
19.7.2017 9:38

M88a66g56d13a41l27e26n49a 20H34r48o60n14o15v71s70k70á 3230532794329

Stačí klusat a naučit se správnou techniku (což je někdy problém, uznávám).

+2/0
19.7.2017 11:30

P96a32v66e71l 26Ř65e53ž14á27b87e89k 5752958832

A hlavně neběhat pořád po asfaltu, ale běhat někde v parku, v sadech nebo v lese...Tam to pro kolena není moc zatěžující...

+1/0
19.7.2017 22:07

R80a24d57i71m 91P29a54v51l82i14c12e74k 1740278531834

Pro lidi, co pracuji hlavou vrele doporucuji golf - clovek na hriste prijde nastvany a odchazi jeste vic :-D

+6/−1
19.7.2017 9:00

J82o36s30e26f 66P98o83p86l74u73h21á32r 3319433722637

Me trener tvrdi, ze golf ma jedno zakladni pravidlo. Neodchazet z hriste nastvany. :-)

Tak asi delate neco spatne.:-)

0/0
19.7.2017 10:09

M30a34r56t23i97n31a 33M34a79t23ě27j64k95o50v48á 5985302436606

Podle mě je důležité to kombinovat. Prostě se hýbat. Omezit se na jeden stereotyp pohybu je zkrátka chyba, všechny svaly v těle chtějí být používány a žádné nechtějí být zneužívány.

+8/0
19.7.2017 8:56

J69i58ř39í 83P95o37k81o97r79n96ý 5326187200502

Proto jsou dnes temer ve vsech sportech, ktere jsou delany na nejake slusne urovni se nesoustredi jen na jednu cinnost ci partii, ale vse se dela komplexne pro udrzeni zdravi a vykonu sportovce. Vseobecna pohybova dovednost se zvysuje prave pomoci kombinace technik a cviceni z mnoha ruznych disciplin

+1/0
19.7.2017 9:25

Š80á50r28k13a 54K62o59l11á49č12k48o44v87á 8456353739

Jo jo, casto maji sportovci zdravotni problemy, protoze spatne trenuji. Neco pretezuji a neco vubec nezapojuji. Vysledkem jsou svalove disbalance a poskozeni neceho, co je naduzivano a uz to nezvlada. Sama doma cvicim komplexni cviky, u kterych se posiluje, protahuje cele telo. Je super, ze jsou dnes aplikace, podle kterych se da cvicit. Idealni je delat kombinovane cviky, vice svalu se zapoji a vice kalorii spali ( napr pri drepu kdyz se jde nahoru, tak ruce zvednou cinky nahoru atd).

+1/0
19.7.2017 9:44

O89l87d70ř73i23c33h 46V37á28l40e10k 2507360113715

Přednáším mimo jiné preventivní medicínu na několika státních VŠ a musím se smát všem těm tzv. odborníkům, fitness poradcům, nedejbože výživovým specialistům a podobným zoufalcům. Nejpřirozenější, nejdostupnější a pochopitelně i z hlediska prevence zdraví je nejlepší obyčejná chůze. Svým pacientům to radím každý den. R^

+28/0
19.7.2017 8:33

M13a75r82t54i32n44a 53M67a83t58ě30j56k90o48v18á 5905552336896

Navíc s chůzí nutně přijde zvolnění životního tempa

0/0
19.7.2017 8:53

J18a61n 44C96o27n44s23t98a72n53t21i32n 1102761983720

Přesně takhle měl ten článek vypadat! ;-D

+1/0
19.7.2017 10:28

M61a42g22d90a29l32e14n21a 52H65r42o96n28o37v83s76k60á 3270482374169

Ano, a v terénu, hezky do kopců a přírody. Ale pokud chcete cíleně získávat kondici, vytrvalost, potřebujete přece jen dost času. Anebo se naučit šlapat pěkně z ostra, to už pak máte jako klus. jelikož docela ráda jím, raději přece jen běhám, abych spálila více kalorií. Chůzi si nechám jako regenerační prostředek třeba po uběhnutí maratonu.

0/0
19.7.2017 11:34

K57a47r40i33n71a 98M55a60l58i52k57o27v85a 4748772642132

Chôdze nie je in. A skoro nikto na nej poriadne nezarobí ;-)

+3/0
19.7.2017 11:52

Z66u14z50a90n40a 84B47e94n71d87o76v60á 2146602483918

Ale je to nuda. Teda někde v přírodě je to fajn, ale jinak nic moc.

+1/0
19.7.2017 12:29

M24a24g12d88a28l29e76n52a 61H10r18o24n20o52v58s29k72á 3920232974469

Můj strýc snad každý víkend vyrážel na nějaký pochod - 20-50 km...

0/0
19.7.2017 13:35

P75e72t10r 45H61o83r32á93k 1559973139644

Box, squash, veslování jsou nejlepší cesta, jak se odrovnat.

+4/−4
19.7.2017 8:21

N12a71t72á88l45i82a 89S60y87r89ů31č69k36o51v22á 8688131672905

Box sqash nevim, veslovani je bozi, soumerny sport.

0/0
19.7.2017 9:24