To je ale blbost. Vápník se právě neabsorbuje, pokud ho užíváte bez hořčíku, a naopak využití hořčíku se zvyšuje s příjmem vápníku. Tyhle dva prvky jsou definice synergistického působení.

V jedné práci toto řešily snad všechny mé kolegyně. Všechno to byly holky snažící se žít zdravě. V rámci toho co nejvíce eliminovaly ze svého jídelníčku tuky (dostatečný příjem vlákniny atd. si však hlídaly velmi). Já sice nejsem žádný "salámožrout" apod., ale např. jogurt či sýr si koupím "normální", ne odtučněný (atp.), čistě kvůli chuti.

Tak jsem si tenkrát, jak jsem poslouchala ty "libé" kancelářské historky, kdo zase nebyl týden na velké, říkala, zda za tím paradoxně nemůže být to odmítání tuků. Samozřejmě je to jen laický postřeh, nic víc, ale připadá mi selským rozumem logické, že "když to neklouže..."

Těm doktorským kecům nevěřte!

Zácpama jsem velmi trpěl - a u doktora jsem dostal vždy radu abych jedl více vlákniny - víc a víc.

Několik let se to jen zhoršovalo a zhoršovalo - k tomu se samozřejmě přidali hemeroidy a fisury (trhliny), takže jsem i hodně krvácel. Byl jsem na operaci a za několik měsíců se to zase vrátilo. A bylo to horší a horší. Přestal jsem mít chuť to života, kvůli bolestem při vyprazdňování.

A jak jsem tak všechno možný zkoušel, tak jsem nakonec vyzkoušel i vysadit z jídelníčku vlákninu.

Žádné celozrnné rohlíky, ale bílé rohlíky standard, chléb také standrard.

A hle vše se začalo postupně lepšit.

Nevěřil jsem tomu, a zkusil jsem zase celozrnnou stravu a začalo se to horšit.

Takže pouze bílé levné pečivo, takové jako jsme jedli za komančů. A co nejméně vlákniny.

Dále mohu doporučit vajíčka i bílkoviny co obsahují všechny aminokyseliny - pro sportovce. I pohyb (sport) mohu doporučit. Ale vlákninu rozhodně ne.

Nyní již několik let bez zácpy a bez problémů.

Tak to hlavně nikomu nedoporučujte pane Tominský, u vás jde opravdu o naprosto ojedinělou abnormalitu. Každopádně gratuluju, že jste to vyřešil.