Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně fungují, schovejte nebo rovnou vyhoďte. Dieta je sama o sobě přímou a rychlou cestou do pekla. K tomu, abyste se cítili dobře a byli zdraví, je důležité především to, jak přemýšlíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E54d78a 75D14r76á45b49e67k 7249492623917

Nejlepší je zchudnout. Když na jídlo prostě nemáte, tak nemáte :-)

7.5.2017 23:54

P83e38t66r 68H59o48c17h35m46a86n 2330776705361

Přesně. Dříve všichni chudí byli hubení.

8.5.2017 11:40

S14a10b81r88i16n68a 82D28v31o32ř45á49k63o66v36á 3736732

To už dnes ale není pravda, naopak většina obézních patří k nízkopříjmovým skupinám. Nezdravé jídlo s minimální nutriční hodnotou je totiž nejlevnější. Tučné uzeniny, sladkosti s náhražkami, hotová "jídla" z fast foodu - chybí tomu důležité látky, které potřebujeme, ale je to plné odpadních látek, které naše tělo neumí pořádně zpracovat a skladuje je v tukové tkáni. Výsledkem je tlustý člověk, který je neustále unavený, často nemocný a pořád cítí hlad, protože jeho tělo vlastně strádá.

9.5.2017 12:19

P36e17t30r 38H39o86c20h51m16a63n 2270686165641

No výborně, ale proč mi to říkáte? Schválně jsem napsal: Dříve byli chudí ...

10.5.2017 21:02

K91a42r47e65l 86N74o71v81o17t26n65y 2161445339200

Takovych clanku, vyhozenych penez apod, a pritom recept je uplne jednoduchy - min zrat (predevsim sladke) a vic se hybat. Bezna porce jidla v ceskych rodinach, o restauracich nemluve, je strasne velka - nejspis standardy jeste z doby, vetsina lidi makala manualne. Zmensete porce jidel doma - k veceri fakt staci vetsine lidi jen maly salat, u obeda pokazde vratte pulku prilohy (fakt neni zadna ostuda jidlo nedojist!) a uvidite, jak pujdou kila dolu.

7.5.2017 20:48

P83e50t98r 72H22o96c70h50m97a73n 2220706475101

Je to marný, je to marný, je to marný.

Pořad se budou lidi vymlouvat, že za to nemůžou, že genetika, že sní půl okurky a jejich tělo si uloží 5kg tuku, a tohle, a tamto...

7.5.2017 22:31

D14a64n59a 24T67e52n17z25l11e48r 5980112535983

Navíc mají tendenci "zapomínat" na ta kvanta "zdravých" tyčinek, sladkých ovocných salátů, uzobávání potravin prakticky celý den.

8.5.2017 9:52

S13a72b33r52i86n41a 32D23v28o94ř93á66k31o90v49á 3916732

S tím lze souhlasit, v restauracích si dávám pokud možno dětské porce a stejně skoro vždy část vracím. Jen je nepříjemné odpovídat na dotazy personálu, co mi na jídle vadilo, že mi nechutná.

9.5.2017 12:23

K13r34y81š13t61o15f 90L75a79n13í67k 1499590725215

mne stacilo vyradit sladkosti (nerikam cukry, to bych nemohl ani pivo :-) a během roku slo 7kg dolu. chtelo by to ještě 5, tak jsem si poridil veslarsky trenazer, ale po trech mesicich zatím ani gram. ale je fakt, ze pneumatika se zmensuje, tak to nebudu lamat přes koleno.

7.5.2017 12:52

Z52u70z46a35n50a 69J82u15r77k90o46v63á 5301107315259

spíš ten tuk nahrazuje svalová hmota, která váží víc :-) vydržať!

7.5.2017 13:02

H75a18n74a 94D75o71s95t51á66l41o75v17á 1379634730674

Měl jste co vyřazovat.

7.5.2017 19:37

K32a81t24e59ř53i24n50a 13F29e29n14c22l24o51v70á 8753587868913

Já vždycky zhubnu těhotenstvím a kojením. Ale jako návod bych to nikomu nedávala.

Nic na plat, pokud nejde o závazný vnitřní problém (typu nemoc štítné žlázy nebo metabolismu), je rovnice k hubnutí jednoduchá - víc energie vydat než přijmout. Ale tam začíná to složité - chce to pevnou vůli a vytrvat.

7.5.2017 10:23

T40o84m77á44š 80H74r93u67b19ý 6932755775237

Když budu trvale více energie vydávat než přijímat, tak buď umřu nebo se stanu perpetuum mobilem. Neměl by i zde platit zákon o zachování energie?

7.5.2017 10:40

P27e77t41r 47T85. 70D70v61o67ř70á75k 4564678823

Nejdřív přeci zhubnete, ne?

7.5.2017 10:44

P36e24t70r 98T58. 50D71v42o81ř54á47k 4434848583

To slovo trvale jste si už přidal sám.

7.5.2017 10:45

T55o41m18á53š 50H89r94u46b19ý 6322895865257

A o to tu jde. Člověk by měl v optimálním režimu fungovat trvale. Jinak je to nahoru a dolů s trvalým pocitem nespokojenosti.

7.5.2017 10:48

E39d72a 23D11r86á22b90e67k 7529472933277

"by měl", ale pokud vycházíte z existujícího stavu (člověk je mimo optimální režim), tak jediná možnost jak se do něj dostat je víc energie vydávat než přijímat. Dočasně samozřejmě.

7.5.2017 23:48

K36a51t83e94ř86i10n51a 84F21e16n35c61l32o15v76á 8873897158473

Ten platí, pokud chcete váhu zachovat.

Já vím, že víte. Přeci nebudeme slovíčkařit ;-)

7.5.2017 11:54

Z19u70z34a41n69a 68B52e60n30d92o90v12á 2926232353248

Klikařko. Já to mám bohužel při kojení opačně. Tělo si tu energii šušní a dává si pozor, aby byla pěkně uložená :-(

7.5.2017 10:47

K48a20t50e32ř32i47n11a 13F33e46n61c78l80o45v12á 8763477108843

Šušní :-)

U nás jsou šušně suché z nosu :-)

Já mám obě děti, pokud jde o mléko, extrémně žravé, tč.kojím druhé, a stejně jako v prvním případě, přes den i po hodině. Posledně se to zlepšilo po zavedení přikrmů. Ale zase pak jsem si to "vynahradila", vyžrala jsem se na rodičáku celkově o sedm kilo za dva roky.

7.5.2017 11:49

J55a12n 19M24o36t43ů48r31e91k 7300132411479

Ja porad tvrdim, ze obezita je psychicka nemoc a melo by se s ni chodit k psychologovi.

7.5.2017 6:46

J95o90z37e77f 49Z81á25h71u68m30e18n32s16k72ý 1781848894240

Nie je to také jednoduché. Na príjem potravy a aj vôľu má vplyv mnoho faktorov.

Napríklad aj baktérie v čreve. Dokážu svojimi produktami vyvolávať hlad.

7.5.2017 7:13

J63i92n38d79ř21i39c95h 23Š87e82b25e19k 3822293155239

Naopak, je to přesně tak jednoduché. To, že z různých důvodů můžete mít větší pocit hladu není v tomhle případě argumentem, neboť hlad není nic jiného než pocit prázdného žaludku a jeho stahování, rozhodně to nemusí být jen pokyn k opětovnému zaplnění. Jenomže lidé dnešní doby jsou "líní" něco vydržet, zatnout zuby a něco překonat, a to ikdyž ví, že je to pro ně dobré. Rv Při našem způsobu života tělo skutečně potřebuje zlomek toho, co prožereme, aby mohlo optimálně fungovat. Tím co do sebe cpeme navíc, už jen zaháníme prázdno, nudu, stres, nebo jsem prostě příliš velcí labužníci. :-)

7.5.2017 10:15

E82d88a 17D34r36á65b83e22k 7859802103907

no právě, takže nejde jen o psychiku, ale třeba i o to, jaké máme zaměstnání, jakou máme denní náplň a podobně

7.5.2017 23:50

J29i70n69d46ř11i15c49h 48Š18e26b78e97k 3802353925429

Všechny tyhle věci si ovšem volíme sami. Nic jako tzv. "stresující" zaměstnání neexistuje, neboť míra stresu záleží z velké míry na přístupu jednotlivce k dané věci.

8.5.2017 13:01

D55a59n46a 87T27e92n89z88l76e65r 5860962195263

To je naprosto přesné. Ale někteří si nechtějí uvědomit, že za svou tloušťku si mohou sami a poctivě si ji pěstují při každém soustu navíc. Radši to budou svádět na nepříznivou genetiku, na nějaké vymyšlené nemoci...

8.5.2017 9:56

K92a40r38e14l 93N27o23v78o18t77n79y 2661145669190

Spis zavislost, obvykle na jidle a na sladkem... :-)

7.5.2017 20:49

K19a52m11i72l 50K65u36l43h21á73n35e80k 7799684442274

Návod na hubnutí je jako příručka jak být úspěšný a bohatý. Copak chcete mít peníze jen v létě? Ta analogie mi přijde celkem vhodná. Bez podrobných znalostí je Vám každý návod na prd. Organismus je fakt složitý systém a jen tak ho neoblbnete. Čtěte, přemýšlejte a nevyhazujte peníze za dietu. Hubnutí je zdarma, informace také. A ještě něco, ani ten největší odborník o Vás nikdy nebude vědět tolik, co víte Vy.

7.5.2017 6:45
Foto

M51i38l91o32š 48F68. 75P41e75c29h76a50r 3683181600885

Diety (míněno ty redukční) nefungují proto, že chcete co nejrychleji zhubnout a pak zase jíst (eufemismus) jako dosud. Funguje jen trvalá změna jídelníčku; nesmí být drastická – to vydržíte jen chvíli, |naopak – musíte pozvolna pozměňovat (a omezovat) jídelníček tak, aby to nebylo „na sílu“. Po krocích – jíst o malinko zdravěji a méně ... za čas jíst o malinko zdravěji a méně ... za další čas totéž... a najednou zjistíte, že jste před 2 roky jedl výrazně více a výrazně nezdravěji; po těch řekněme 2 letech budete stran jídla plusminus stejně spokojení a o mnoho kilogramů méně „hmotní“.

7.5.2017 1:37

J32i78n67d23ř85i34š67k59a 65B95u26r40g67e45r42o20v72á 3595374378215

Ale ukočírovat toho nenažraného ďábla je přesto velmi těžké. Mám po bariatrické operaci, porce šestkrát denně 200ml, ale nutkání na sladké mi všechno kazí. Závislost, byť je potravinová a ne drogová, je urputný nepřítel. Po třech letech odříkání zase občas zhřeším sladkostmi, a hned se to odráží na váze. Jenže i na náladě. Pocit spokojenosti to pomáhá navodit v dnešním strastiplném světě velmi snadno a rychle, proto se k tomu mnoho lidí uchyluje. Jak z toho bludného kruhu ven ? Nevím, kdybych to věděla, nebudu celý život muset snášet posměšky a pohrdání od lidí, kteří v této závislost "nejedou".

7.5.2017 5:21

G43e70o49r75g69e 96B31u88r84i74a13n 3228461573109

Musite se zbavit kvasinky, ta si rika o cukr. :-)

7.5.2017 11:07

Z11u31z41a27n70a 41J66u52r51k44o73v39á 5851657775199

Je to těžké, to vám věřím. Zkoušela jste třeba nějaké doplňky stravy jako např. chrom? Paní podle mě dobře radí se nějak zaměstnat, když vás honí mlsná, nejlepší je sport, ale kdo ho nemá jako návyk a musí se do něj nutit, tak to taky není úplně ideální. Jinak můj názor je, že obézní lidé potřebují komplexní péči: psycholog, dietolog, osobní trenér. Vy jste si sice vzala prášek na bolest hlavy, ale tu třeba máte od krční páteře, takže neřešíte příčinu, ale důsledek (ale to jsou domněnky, mám moc málo informací).

7.5.2017 11:40

H80a33n76a 88D18o28s46t26á37l45o69v79á 1309234280304

Touhu po sladkém paradoxně vyvolává sladké. Vynechat jednoduché cukry a pokud možno i většinu sacharidů, nechat jen ty základní (rýže a pod., zelenina), a pomozte si chromem.

7.5.2017 19:36

J87i42n19d51ř27i20š65k79a 75B27u96r40g94e66r44o32v17á 3655314888695

Chrom jsem měla a nic.Rv

9.5.2017 13:55

P68e90t81r 84H25o88c34h70m85a31n 2380266525511

Prosimvás co to je porce 200ml? A čeho? Vody, smetany, zmrzliny, nebo čeho?

7.5.2017 20:11

A53l56e36n90a 70V66e96s22e90l30á 3153301695118

Paní píše, že je po bariatrické operaci - tj. je to prostě limit, co se jí vejde do žaludku.

7.5.2017 20:31

J47i72n64d90ř38i60š29k50a 36B66u11r30g41e18r89o94v68á 3235524258905

Čehokoliv. Jíte po třech hodinách porci o obsahu 200ml, ne váhy, ale obsahu, kvůli kapacitě žaludku. Vypít můžete tedy také jen 200ml a pak půl h pauza na další pití, než to proteče. Takže asi tak jeden knedlík a tři kousky masa v guláši, osm lžic polévky, atd.

9.5.2017 13:54

S74a80b73r60i32n71a 55D10v61o78ř94á29k33o33v23á 3666462

Chce to nahradit prázdné sladkosti něčím, co má sladkou chuť, ale též nutriční hodnotu a dostatek vlákniny. Mně se osvědčilo mít neustále doma zásobu pomerančů a grepů. Nevymačkávat šťávu, jíst jen oloupané. Kromě uspokojení chuti na sladké přijmu i vitamíny a vlákninu, navíc i malý citrus slušně zaplní žaludek a utiší hlad. Někdy zafunguje i mrkev, ale pomeranč je spolehlivější. A rozhodně mnohem lepší řešení, než čokoládová tyčinka!

9.5.2017 14:30

J87a91n 32M12o30t68ů88r49e34k 7880322941609

No nevim, podle mne je to jako s kourenim ci alkoholem, muzite prestat radikalne, nejde snizovat davku. Vyleceny alkoholik sinda jednou alkohol a uz se veze znovu. Stejne tak je to dle me treba s uzeninama - skoncit najednou, jakmile ochutnate, muzete propadnout znovu.

Chci jen rici, ze vas navod muze fungovat, ale neni univerzalni a nepopisuje proc nefunguji jine metody.

7.5.2017 6:51

H90a77n54a 19D71o90s89t40á16l87o72v50á 1739864160114

uzeniny při dietě nevadí, nejsou zdravé a mají dost soli, ale obecně nevadí, jsou horší věci

7.5.2017 19:46

E18v83a 75J38a32n35e59č91k88o54v21á 1835205962825

Naprostý souhlas, takto nenásilně změněný jídelníček mi funguje...žádný stres pro tělo, hlavu....

7.5.2017 7:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.