Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně fungují, schovejte nebo rovnou vyhoďte. Dieta je sama o sobě přímou a rychlou cestou do pekla. K tomu, abyste se cítili dobře a byli zdraví, je důležité především to, jak přemýšlíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E37d21a 46D80r79á86b25e63k 7299322643237

Nejlepší je zchudnout. Když na jídlo prostě nemáte, tak nemáte :-)

0/−2
7.5.2017 23:54

P29e63t32r 51H84o87c18h84m28a93n 2800856755451

Přesně. Dříve všichni chudí byli hubení.

0/0
8.5.2017 11:40

S59a16b55r36i11n20a 20D87v79o34ř33á77k38o20v73á 3716762

To už dnes ale není pravda, naopak většina obézních patří k nízkopříjmovým skupinám. Nezdravé jídlo s minimální nutriční hodnotou je totiž nejlevnější. Tučné uzeniny, sladkosti s náhražkami, hotová "jídla" z fast foodu - chybí tomu důležité látky, které potřebujeme, ale je to plné odpadních látek, které naše tělo neumí pořádně zpracovat a skladuje je v tukové tkáni. Výsledkem je tlustý člověk, který je neustále unavený, často nemocný a pořád cítí hlad, protože jeho tělo vlastně strádá.

+5/0
9.5.2017 12:19

P22e69t52r 39H93o64c80h69m79a62n 2240696565341

No výborně, ale proč mi to říkáte? Schválně jsem napsal: Dříve byli chudí ...

0/0
10.5.2017 21:02

K70a45r29e80l 68N36o27v22o53t34n48y 2391985729560

Takovych clanku, vyhozenych penez apod, a pritom recept je uplne jednoduchy - min zrat (predevsim sladke) a vic se hybat. Bezna porce jidla v ceskych rodinach, o restauracich nemluve, je strasne velka - nejspis standardy jeste z doby, vetsina lidi makala manualne. Zmensete porce jidel doma - k veceri fakt staci vetsine lidi jen maly salat, u obeda pokazde vratte pulku prilohy (fakt neni zadna ostuda jidlo nedojist!) a uvidite, jak pujdou kila dolu.

+5/−1
7.5.2017 20:48

P77e43t22r 50H81o21c43h45m51a93n 2340856565481

Je to marný, je to marný, je to marný.

Pořad se budou lidi vymlouvat, že za to nemůžou, že genetika, že sní půl okurky a jejich tělo si uloží 5kg tuku, a tohle, a tamto...

+3/0
7.5.2017 22:31

D95a49n41a 54T63e86n58z57l50e46r 5530642675443

Navíc mají tendenci "zapomínat" na ta kvanta "zdravých" tyčinek, sladkých ovocných salátů, uzobávání potravin prakticky celý den.

+1/0
8.5.2017 9:52

S13a10b93r91i34n91a 45D49v72o87ř45á90k34o93v34á 3556812

S tím lze souhlasit, v restauracích si dávám pokud možno dětské porce a stejně skoro vždy část vracím. Jen je nepříjemné odpovídat na dotazy personálu, co mi na jídle vadilo, že mi nechutná.

+1/0
9.5.2017 12:23

K79r78y25š13t92o92f 74L21a24n98í36k 1959670855235

mne stacilo vyradit sladkosti (nerikam cukry, to bych nemohl ani pivo :-) a během roku slo 7kg dolu. chtelo by to ještě 5, tak jsem si poridil veslarsky trenazer, ale po trech mesicich zatím ani gram. ale je fakt, ze pneumatika se zmensuje, tak to nebudu lamat přes koleno.

+4/0
7.5.2017 12:52

Z75u39z45a56n12a 10J93u20r97k33o61v95á 5631397925339

spíš ten tuk nahrazuje svalová hmota, která váží víc :-) vydržať!

+8/−1
7.5.2017 13:02

H11a67n66a 74D48o64s51t19á34l81o76v34á 1649484800864

Měl jste co vyřazovat.

+1/0
7.5.2017 19:37

K73a68t60e87ř46i31n54a 87F68e79n91c51l95o39v45á 8283897968673

Já vždycky zhubnu těhotenstvím a kojením. Ale jako návod bych to nikomu nedávala.

Nic na plat, pokud nejde o závazný vnitřní problém (typu nemoc štítné žlázy nebo metabolismu), je rovnice k hubnutí jednoduchá - víc energie vydat než přijmout. Ale tam začíná to složité - chce to pevnou vůli a vytrvat.

+1/0
7.5.2017 10:23

T39o92m46á58š 34H30r21u73b34ý 6742385705267

Když budu trvale více energie vydávat než přijímat, tak buď umřu nebo se stanu perpetuum mobilem. Neměl by i zde platit zákon o zachování energie?

0/−6
7.5.2017 10:40

P45e86t36r 13T51. 55D11v56o79ř97á93k 4564228543

Nejdřív přeci zhubnete, ne?

+5/0
7.5.2017 10:44

P79e88t63r 86T37. 96D19v87o49ř25á44k 4404758723

To slovo trvale jste si už přidal sám.

+8/0
7.5.2017 10:45

T96o78m58á96š 62H55r63u69b36ý 6932715875507

A o to tu jde. Člověk by měl v optimálním režimu fungovat trvale. Jinak je to nahoru a dolů s trvalým pocitem nespokojenosti.

+1/−1
7.5.2017 10:48

E86d40a 97D89r45á78b49e32k 7199472473417

"by měl", ale pokud vycházíte z existujícího stavu (člověk je mimo optimální režim), tak jediná možnost jak se do něj dostat je víc energie vydávat než přijímat. Dočasně samozřejmě.

0/0
7.5.2017 23:48

K60a38t95e71ř90i72n74a 82F14e76n31c10l40o10v58á 8833537938913

Ten platí, pokud chcete váhu zachovat.

Já vím, že víte. Přeci nebudeme slovíčkařit ;-)

+1/0
7.5.2017 11:54

Z97u85z19a77n88a 59B78e65n89d53o62v59á 2406272463348

Klikařko. Já to mám bohužel při kojení opačně. Tělo si tu energii šušní a dává si pozor, aby byla pěkně uložená :-(

+1/0
7.5.2017 10:47

K59a90t77e62ř28i88n83a 72F65e40n67c88l86o93v95á 8373277488613

Šušní :-)

U nás jsou šušně suché z nosu :-)

Já mám obě děti, pokud jde o mléko, extrémně žravé, tč.kojím druhé, a stejně jako v prvním případě, přes den i po hodině. Posledně se to zlepšilo po zavedení přikrmů. Ale zase pak jsem si to "vynahradila", vyžrala jsem se na rodičáku celkově o sedm kilo za dva roky.

0/0
7.5.2017 11:49

J31a81n 49M45o92t35ů81r30e29k 7540462141629

Ja porad tvrdim, ze obezita je psychicka nemoc a melo by se s ni chodit k psychologovi.

+3/−1
7.5.2017 6:46

J16o49z66e16f 89Z74á12h24u23m53e47n31s70k91ý 1701928264450

Nie je to také jednoduché. Na príjem potravy a aj vôľu má vplyv mnoho faktorov.

Napríklad aj baktérie v čreve. Dokážu svojimi produktami vyvolávať hlad.

+2/0
7.5.2017 7:13

J20i78n94d63ř84i24c97h 51Š80e97b69e39k 3362613765619

Naopak, je to přesně tak jednoduché. To, že z různých důvodů můžete mít větší pocit hladu není v tomhle případě argumentem, neboť hlad není nic jiného než pocit prázdného žaludku a jeho stahování, rozhodně to nemusí být jen pokyn k opětovnému zaplnění. Jenomže lidé dnešní doby jsou "líní" něco vydržet, zatnout zuby a něco překonat, a to ikdyž ví, že je to pro ně dobré. Rv Při našem způsobu života tělo skutečně potřebuje zlomek toho, co prožereme, aby mohlo optimálně fungovat. Tím co do sebe cpeme navíc, už jen zaháníme prázdno, nudu, stres, nebo jsem prostě příliš velcí labužníci. :-)

+4/−4
7.5.2017 10:15

E48d29a 87D16r61á25b34e47k 7779442273747

no právě, takže nejde jen o psychiku, ale třeba i o to, jaké máme zaměstnání, jakou máme denní náplň a podobně

0/0
7.5.2017 23:50

J10i64n88d14ř82i43c66h 18Š98e30b35e67k 3632193765429

Všechny tyhle věci si ovšem volíme sami. Nic jako tzv. "stresující" zaměstnání neexistuje, neboť míra stresu záleží z velké míry na přístupu jednotlivce k dané věci.

+1/0
8.5.2017 13:01

D83a85n90a 69T69e31n71z81l86e64r 5290842405273

To je naprosto přesné. Ale někteří si nechtějí uvědomit, že za svou tloušťku si mohou sami a poctivě si ji pěstují při každém soustu navíc. Radši to budou svádět na nepříznivou genetiku, na nějaké vymyšlené nemoci...

+1/0
8.5.2017 9:56

K28a66r48e97l 86N90o93v85o94t68n53y 2771405239600

Spis zavislost, obvykle na jidle a na sladkem... :-)

0/0
7.5.2017 20:49

K34a95m83i82l 49K61u85l74h57á53n37e81k 7119484632584

Návod na hubnutí je jako příručka jak být úspěšný a bohatý. Copak chcete mít peníze jen v létě? Ta analogie mi přijde celkem vhodná. Bez podrobných znalostí je Vám každý návod na prd. Organismus je fakt složitý systém a jen tak ho neoblbnete. Čtěte, přemýšlejte a nevyhazujte peníze za dietu. Hubnutí je zdarma, informace také. A ještě něco, ani ten největší odborník o Vás nikdy nebude vědět tolik, co víte Vy.

+8/0
7.5.2017 6:45
Foto

M35i90l79o63š 85F69. 75P27e82c55h88a26r 3473911380185

Diety (míněno ty redukční) nefungují proto, že chcete co nejrychleji zhubnout a pak zase jíst (eufemismus) jako dosud. Funguje jen trvalá změna jídelníčku; nesmí být drastická – to vydržíte jen chvíli, |naopak – musíte pozvolna pozměňovat (a omezovat) jídelníček tak, aby to nebylo „na sílu“. Po krocích – jíst o malinko zdravěji a méně ... za čas jíst o malinko zdravěji a méně ... za další čas totéž... a najednou zjistíte, že jste před 2 roky jedl výrazně více a výrazně nezdravěji; po těch řekněme 2 letech budete stran jídla plusminus stejně spokojení a o mnoho kilogramů méně „hmotní“.

+24/0
7.5.2017 1:37

J20i57n89d79ř46i44š78k40a 53B18u94r69g14e89r54o32v46á 3425614968755

Ale ukočírovat toho nenažraného ďábla je přesto velmi těžké. Mám po bariatrické operaci, porce šestkrát denně 200ml, ale nutkání na sladké mi všechno kazí. Závislost, byť je potravinová a ne drogová, je urputný nepřítel. Po třech letech odříkání zase občas zhřeším sladkostmi, a hned se to odráží na váze. Jenže i na náladě. Pocit spokojenosti to pomáhá navodit v dnešním strastiplném světě velmi snadno a rychle, proto se k tomu mnoho lidí uchyluje. Jak z toho bludného kruhu ven ? Nevím, kdybych to věděla, nebudu celý život muset snášet posměšky a pohrdání od lidí, kteří v této závislost "nejedou".

+8/0
7.5.2017 5:21

G36e90o57r78g11e 36B60u44r48i82a29n 3448271343219

Musite se zbavit kvasinky, ta si rika o cukr. :-)

0/0
7.5.2017 11:07

Z68u26z23a56n59a 36J54u89r10k71o37v37á 5331517825849

Je to těžké, to vám věřím. Zkoušela jste třeba nějaké doplňky stravy jako např. chrom? Paní podle mě dobře radí se nějak zaměstnat, když vás honí mlsná, nejlepší je sport, ale kdo ho nemá jako návyk a musí se do něj nutit, tak to taky není úplně ideální. Jinak můj názor je, že obézní lidé potřebují komplexní péči: psycholog, dietolog, osobní trenér. Vy jste si sice vzala prášek na bolest hlavy, ale tu třeba máte od krční páteře, takže neřešíte příčinu, ale důsledek (ale to jsou domněnky, mám moc málo informací).

0/0
7.5.2017 11:40

H93a61n80a 29D98o20s77t19á83l43o91v70á 1889594520784

Touhu po sladkém paradoxně vyvolává sladké. Vynechat jednoduché cukry a pokud možno i většinu sacharidů, nechat jen ty základní (rýže a pod., zelenina), a pomozte si chromem.

+1/0
7.5.2017 19:36

J78i84n15d32ř85i11š69k31a 45B89u85r51g73e13r18o60v62á 3875664638965

Chrom jsem měla a nic.Rv

0/0
9.5.2017 13:55

P35e10t89r 16H39o23c67h64m65a40n 2570916585511

Prosimvás co to je porce 200ml? A čeho? Vody, smetany, zmrzliny, nebo čeho?

0/0
7.5.2017 20:11

A27l29e96n82a 33V40e45s39e23l68á 3143161745818

Paní píše, že je po bariatrické operaci - tj. je to prostě limit, co se jí vejde do žaludku.

+4/0
7.5.2017 20:31

J39i82n32d95ř54i53š77k94a 98B92u72r43g14e64r15o42v92á 3925314858885

Čehokoliv. Jíte po třech hodinách porci o obsahu 200ml, ne váhy, ale obsahu, kvůli kapacitě žaludku. Vypít můžete tedy také jen 200ml a pak půl h pauza na další pití, než to proteče. Takže asi tak jeden knedlík a tři kousky masa v guláši, osm lžic polévky, atd.

0/0
9.5.2017 13:54

S63a78b63r35i28n66a 21D41v85o10ř64á40k38o81v43á 3436122

Chce to nahradit prázdné sladkosti něčím, co má sladkou chuť, ale též nutriční hodnotu a dostatek vlákniny. Mně se osvědčilo mít neustále doma zásobu pomerančů a grepů. Nevymačkávat šťávu, jíst jen oloupané. Kromě uspokojení chuti na sladké přijmu i vitamíny a vlákninu, navíc i malý citrus slušně zaplní žaludek a utiší hlad. Někdy zafunguje i mrkev, ale pomeranč je spolehlivější. A rozhodně mnohem lepší řešení, než čokoládová tyčinka!

0/0
9.5.2017 14:30

J48a79n 56M27o35t34ů49r29e75k 7390962301749

No nevim, podle mne je to jako s kourenim ci alkoholem, muzite prestat radikalne, nejde snizovat davku. Vyleceny alkoholik sinda jednou alkohol a uz se veze znovu. Stejne tak je to dle me treba s uzeninama - skoncit najednou, jakmile ochutnate, muzete propadnout znovu.

Chci jen rici, ze vas navod muze fungovat, ale neni univerzalni a nepopisuje proc nefunguji jine metody.

+2/−2
7.5.2017 6:51

H82a30n84a 28D60o29s95t77á87l42o46v19á 1989384420154

uzeniny při dietě nevadí, nejsou zdravé a mají dost soli, ale obecně nevadí, jsou horší věci

0/0
7.5.2017 19:46

E32v31a 71J39a53n22e74č67k62o38v38á 1445595872695

Naprostý souhlas, takto nenásilně změněný jídelníček mi funguje...žádný stres pro tělo, hlavu....

+1/0
7.5.2017 7:28







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.