Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně fungují, schovejte nebo rovnou vyhoďte. Dieta je sama o sobě přímou a rychlou cestou do pekla. K tomu, abyste se cítili dobře a byli zdraví, je důležité především to, jak přemýšlíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E66d72a 54D54r98á13b26e41k 7749192793787

Nejlepší je zchudnout. Když na jídlo prostě nemáte, tak nemáte :-)

0/−2
7.5.2017 23:54

P94e55t13r 98H30o20c19h91m93a53n 2330936295171

Přesně. Dříve všichni chudí byli hubení.

0/0
8.5.2017 11:40

S81a43b30r27i75n51a 10D86v75o36ř36á80k48o72v80á 3546382

To už dnes ale není pravda, naopak většina obézních patří k nízkopříjmovým skupinám. Nezdravé jídlo s minimální nutriční hodnotou je totiž nejlevnější. Tučné uzeniny, sladkosti s náhražkami, hotová "jídla" z fast foodu - chybí tomu důležité látky, které potřebujeme, ale je to plné odpadních látek, které naše tělo neumí pořádně zpracovat a skladuje je v tukové tkáni. Výsledkem je tlustý člověk, který je neustále unavený, často nemocný a pořád cítí hlad, protože jeho tělo vlastně strádá.

+5/0
9.5.2017 12:19

P24e38t80r 84H42o20c39h60m66a86n 2900496745781

No výborně, ale proč mi to říkáte? Schválně jsem napsal: Dříve byli chudí ...

0/0
10.5.2017 21:02

K10a31r14e82l 18N59o40v88o61t12n52y 2541255339920

Takovych clanku, vyhozenych penez apod, a pritom recept je uplne jednoduchy - min zrat (predevsim sladke) a vic se hybat. Bezna porce jidla v ceskych rodinach, o restauracich nemluve, je strasne velka - nejspis standardy jeste z doby, vetsina lidi makala manualne. Zmensete porce jidel doma - k veceri fakt staci vetsine lidi jen maly salat, u obeda pokazde vratte pulku prilohy (fakt neni zadna ostuda jidlo nedojist!) a uvidite, jak pujdou kila dolu.

+5/−1
7.5.2017 20:48

P82e37t53r 31H72o77c65h15m78a10n 2580876175461

Je to marný, je to marný, je to marný.

Pořad se budou lidi vymlouvat, že za to nemůžou, že genetika, že sní půl okurky a jejich tělo si uloží 5kg tuku, a tohle, a tamto...

+3/0
7.5.2017 22:31

D90a43n10a 83T86e61n12z47l51e75r 5710292645963

Navíc mají tendenci "zapomínat" na ta kvanta "zdravých" tyčinek, sladkých ovocných salátů, uzobávání potravin prakticky celý den.

+1/0
8.5.2017 9:52

S32a39b66r83i44n42a 92D18v21o31ř57á37k52o47v77á 3396582

S tím lze souhlasit, v restauracích si dávám pokud možno dětské porce a stejně skoro vždy část vracím. Jen je nepříjemné odpovídat na dotazy personálu, co mi na jídle vadilo, že mi nechutná.

+1/0
9.5.2017 12:23

K81r11y54š65t61o21f 25L49a16n31í35k 1159780955165

mne stacilo vyradit sladkosti (nerikam cukry, to bych nemohl ani pivo :-) a během roku slo 7kg dolu. chtelo by to ještě 5, tak jsem si poridil veslarsky trenazer, ale po trech mesicich zatím ani gram. ale je fakt, ze pneumatika se zmensuje, tak to nebudu lamat přes koleno.

+4/0
7.5.2017 12:52

Z45u50z80a18n35a 57J49u61r56k10o16v75á 5741397545199

spíš ten tuk nahrazuje svalová hmota, která váží víc :-) vydržať!

+8/−1
7.5.2017 13:02

H97a38n92a 89D15o24s90t77á73l15o72v28á 1929864850854

Měl jste co vyřazovat.

+1/0
7.5.2017 19:37

K26a77t41e45ř11i37n57a 49F56e52n15c13l14o20v19á 8723417908803

Já vždycky zhubnu těhotenstvím a kojením. Ale jako návod bych to nikomu nedávala.

Nic na plat, pokud nejde o závazný vnitřní problém (typu nemoc štítné žlázy nebo metabolismu), je rovnice k hubnutí jednoduchá - víc energie vydat než přijmout. Ale tam začíná to složité - chce to pevnou vůli a vytrvat.

+1/0
7.5.2017 10:23

T94o79m66á22š 55H44r66u27b57ý 6832435885377

Když budu trvale více energie vydávat než přijímat, tak buď umřu nebo se stanu perpetuum mobilem. Neměl by i zde platit zákon o zachování energie?

0/−6
7.5.2017 10:40

P17e29t88r 87T23. 75D77v61o36ř65á42k 4644678473

Nejdřív přeci zhubnete, ne?

+5/0
7.5.2017 10:44

P72e69t10r 62T19. 29D54v94o15ř30á96k 4734338553

To slovo trvale jste si už přidal sám.

+8/0
7.5.2017 10:45

T91o90m32á98š 68H70r24u76b12ý 6882835535767

A o to tu jde. Člověk by měl v optimálním režimu fungovat trvale. Jinak je to nahoru a dolů s trvalým pocitem nespokojenosti.

+1/−1
7.5.2017 10:48

E14d27a 28D40r56á22b78e97k 7789842233427

"by měl", ale pokud vycházíte z existujícího stavu (člověk je mimo optimální režim), tak jediná možnost jak se do něj dostat je víc energie vydávat než přijímat. Dočasně samozřejmě.

0/0
7.5.2017 23:48

K35a27t86e74ř92i82n92a 78F13e38n79c72l50o42v68á 8783117558333

Ten platí, pokud chcete váhu zachovat.

Já vím, že víte. Přeci nebudeme slovíčkařit ;-)

+1/0
7.5.2017 11:54

Z59u30z45a11n27a 10B13e78n42d75o42v23á 2916522233548

Klikařko. Já to mám bohužel při kojení opačně. Tělo si tu energii šušní a dává si pozor, aby byla pěkně uložená :-(

+1/0
7.5.2017 10:47

K37a87t58e24ř24i89n70a 83F35e23n88c60l83o70v46á 8393107828663

Šušní :-)

U nás jsou šušně suché z nosu :-)

Já mám obě děti, pokud jde o mléko, extrémně žravé, tč.kojím druhé, a stejně jako v prvním případě, přes den i po hodině. Posledně se to zlepšilo po zavedení přikrmů. Ale zase pak jsem si to "vynahradila", vyžrala jsem se na rodičáku celkově o sedm kilo za dva roky.

0/0
7.5.2017 11:49

J19a74n 96M51o72t74ů81r88e98k 7690622461599

Ja porad tvrdim, ze obezita je psychicka nemoc a melo by se s ni chodit k psychologovi.

+3/−1
7.5.2017 6:46

J58o88z54e33f 72Z66á73h45u16m55e40n43s74k88ý 1881818914700

Nie je to také jednoduché. Na príjem potravy a aj vôľu má vplyv mnoho faktorov.

Napríklad aj baktérie v čreve. Dokážu svojimi produktami vyvolávať hlad.

+2/0
7.5.2017 7:13

J75i62n52d40ř86i28c22h 61Š72e50b24e87k 3932353525369

Naopak, je to přesně tak jednoduché. To, že z různých důvodů můžete mít větší pocit hladu není v tomhle případě argumentem, neboť hlad není nic jiného než pocit prázdného žaludku a jeho stahování, rozhodně to nemusí být jen pokyn k opětovnému zaplnění. Jenomže lidé dnešní doby jsou "líní" něco vydržet, zatnout zuby a něco překonat, a to ikdyž ví, že je to pro ně dobré. Rv Při našem způsobu života tělo skutečně potřebuje zlomek toho, co prožereme, aby mohlo optimálně fungovat. Tím co do sebe cpeme navíc, už jen zaháníme prázdno, nudu, stres, nebo jsem prostě příliš velcí labužníci. :-)

+4/−4
7.5.2017 10:15

E23d33a 22D57r83á75b19e10k 7449392903947

no právě, takže nejde jen o psychiku, ale třeba i o to, jaké máme zaměstnání, jakou máme denní náplň a podobně

0/0
7.5.2017 23:50

J42i41n16d10ř19i87c70h 74Š82e94b45e23k 3452533545229

Všechny tyhle věci si ovšem volíme sami. Nic jako tzv. "stresující" zaměstnání neexistuje, neboť míra stresu záleží z velké míry na přístupu jednotlivce k dané věci.

+1/0
8.5.2017 13:01

D71a64n40a 51T49e48n46z62l67e67r 5580282785753

To je naprosto přesné. Ale někteří si nechtějí uvědomit, že za svou tloušťku si mohou sami a poctivě si ji pěstují při každém soustu navíc. Radši to budou svádět na nepříznivou genetiku, na nějaké vymyšlené nemoci...

+1/0
8.5.2017 9:56

K31a86r83e82l 70N76o18v81o81t93n25y 2641645479500

Spis zavislost, obvykle na jidle a na sladkem... :-)

0/0
7.5.2017 20:49

K27a21m69i40l 64K54u32l67h35á64n90e91k 7669634562294

Návod na hubnutí je jako příručka jak být úspěšný a bohatý. Copak chcete mít peníze jen v létě? Ta analogie mi přijde celkem vhodná. Bez podrobných znalostí je Vám každý návod na prd. Organismus je fakt složitý systém a jen tak ho neoblbnete. Čtěte, přemýšlejte a nevyhazujte peníze za dietu. Hubnutí je zdarma, informace také. A ještě něco, ani ten největší odborník o Vás nikdy nebude vědět tolik, co víte Vy.

+8/0
7.5.2017 6:45
Foto

M13i26l64o26š 69F91. 57P69e71c50h93a56r 3573681550335

Diety (míněno ty redukční) nefungují proto, že chcete co nejrychleji zhubnout a pak zase jíst (eufemismus) jako dosud. Funguje jen trvalá změna jídelníčku; nesmí být drastická – to vydržíte jen chvíli, |naopak – musíte pozvolna pozměňovat (a omezovat) jídelníček tak, aby to nebylo „na sílu“. Po krocích – jíst o malinko zdravěji a méně ... za čas jíst o malinko zdravěji a méně ... za další čas totéž... a najednou zjistíte, že jste před 2 roky jedl výrazně více a výrazně nezdravěji; po těch řekněme 2 letech budete stran jídla plusminus stejně spokojení a o mnoho kilogramů méně „hmotní“.

+24/0
7.5.2017 1:37

J80i96n29d26ř40i16š18k45a 65B41u61r24g44e22r27o89v24á 3405684448615

Ale ukočírovat toho nenažraného ďábla je přesto velmi těžké. Mám po bariatrické operaci, porce šestkrát denně 200ml, ale nutkání na sladké mi všechno kazí. Závislost, byť je potravinová a ne drogová, je urputný nepřítel. Po třech letech odříkání zase občas zhřeším sladkostmi, a hned se to odráží na váze. Jenže i na náladě. Pocit spokojenosti to pomáhá navodit v dnešním strastiplném světě velmi snadno a rychle, proto se k tomu mnoho lidí uchyluje. Jak z toho bludného kruhu ven ? Nevím, kdybych to věděla, nebudu celý život muset snášet posměšky a pohrdání od lidí, kteří v této závislost "nejedou".

+8/0
7.5.2017 5:21

G30e84o10r51g76e 81B94u82r80i72a78n 3168311463439

Musite se zbavit kvasinky, ta si rika o cukr. :-)

0/0
7.5.2017 11:07

Z81u58z98a85n84a 57J18u34r36k25o18v56á 5161817395679

Je to těžké, to vám věřím. Zkoušela jste třeba nějaké doplňky stravy jako např. chrom? Paní podle mě dobře radí se nějak zaměstnat, když vás honí mlsná, nejlepší je sport, ale kdo ho nemá jako návyk a musí se do něj nutit, tak to taky není úplně ideální. Jinak můj názor je, že obézní lidé potřebují komplexní péči: psycholog, dietolog, osobní trenér. Vy jste si sice vzala prášek na bolest hlavy, ale tu třeba máte od krční páteře, takže neřešíte příčinu, ale důsledek (ale to jsou domněnky, mám moc málo informací).

0/0
7.5.2017 11:40

H54a24n63a 46D44o98s41t40á64l40o62v70á 1579794510654

Touhu po sladkém paradoxně vyvolává sladké. Vynechat jednoduché cukry a pokud možno i většinu sacharidů, nechat jen ty základní (rýže a pod., zelenina), a pomozte si chromem.

+1/0
7.5.2017 19:36

J16i94n53d80ř58i19š44k75a 44B36u91r27g50e66r85o36v74á 3905484478755

Chrom jsem měla a nic.Rv

0/0
9.5.2017 13:55

P31e78t44r 23H10o53c54h92m76a70n 2650666375141

Prosimvás co to je porce 200ml? A čeho? Vody, smetany, zmrzliny, nebo čeho?

0/0
7.5.2017 20:11

A49l74e43n23a 72V65e53s11e67l63á 3143481475898

Paní píše, že je po bariatrické operaci - tj. je to prostě limit, co se jí vejde do žaludku.

+4/0
7.5.2017 20:31

J95i83n31d15ř60i26š67k29a 32B11u23r94g43e32r89o43v24á 3555844988585

Čehokoliv. Jíte po třech hodinách porci o obsahu 200ml, ne váhy, ale obsahu, kvůli kapacitě žaludku. Vypít můžete tedy také jen 200ml a pak půl h pauza na další pití, než to proteče. Takže asi tak jeden knedlík a tři kousky masa v guláši, osm lžic polévky, atd.

0/0
9.5.2017 13:54

S31a34b25r15i34n13a 64D34v42o54ř46á48k16o54v86á 3736802

Chce to nahradit prázdné sladkosti něčím, co má sladkou chuť, ale též nutriční hodnotu a dostatek vlákniny. Mně se osvědčilo mít neustále doma zásobu pomerančů a grepů. Nevymačkávat šťávu, jíst jen oloupané. Kromě uspokojení chuti na sladké přijmu i vitamíny a vlákninu, navíc i malý citrus slušně zaplní žaludek a utiší hlad. Někdy zafunguje i mrkev, ale pomeranč je spolehlivější. A rozhodně mnohem lepší řešení, než čokoládová tyčinka!

0/0
9.5.2017 14:30

J45a32n 53M33o17t24ů89r70e52k 7570672451729

No nevim, podle mne je to jako s kourenim ci alkoholem, muzite prestat radikalne, nejde snizovat davku. Vyleceny alkoholik sinda jednou alkohol a uz se veze znovu. Stejne tak je to dle me treba s uzeninama - skoncit najednou, jakmile ochutnate, muzete propadnout znovu.

Chci jen rici, ze vas navod muze fungovat, ale neni univerzalni a nepopisuje proc nefunguji jine metody.

+2/−2
7.5.2017 6:51

H70a33n91a 14D96o35s98t79á44l21o43v25á 1679754790504

uzeniny při dietě nevadí, nejsou zdravé a mají dost soli, ale obecně nevadí, jsou horší věci

0/0
7.5.2017 19:46

E96v82a 83J88a37n80e13č62k35o76v10á 1185895432415

Naprostý souhlas, takto nenásilně změněný jídelníček mi funguje...žádný stres pro tělo, hlavu....

+1/0
7.5.2017 7:28