Diskuse k článku

Proč diety nefungují? Problém je ve vaší hlavě

Už přemýšlíte o tom, kterou z diet vyberete, abyste svou figuru upravili do oděvů teplých měsíců? Hned toho nechte, všechny publikace s návody, které zaručeně fungují, schovejte nebo rovnou vyhoďte. Dieta je sama o sobě přímou a rychlou cestou do pekla. K tomu, abyste se cítili dobře a byli zdraví, je důležité především to, jak přemýšlíte.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

E89d68a 37D66r15á36b48e46k 7909402723557

Nejlepší je zchudnout. Když na jídlo prostě nemáte, tak nemáte :-)

0/−2
7.5.2017 23:54

P74e32t79r 76H41o12c58h72m59a87n 2410866635841

Přesně. Dříve všichni chudí byli hubení.

0/0
8.5.2017 11:40

S50a35b72r75i11n18a 40D31v70o91ř49á49k35o13v27á 3786362

To už dnes ale není pravda, naopak většina obézních patří k nízkopříjmovým skupinám. Nezdravé jídlo s minimální nutriční hodnotou je totiž nejlevnější. Tučné uzeniny, sladkosti s náhražkami, hotová "jídla" z fast foodu - chybí tomu důležité látky, které potřebujeme, ale je to plné odpadních látek, které naše tělo neumí pořádně zpracovat a skladuje je v tukové tkáni. Výsledkem je tlustý člověk, který je neustále unavený, často nemocný a pořád cítí hlad, protože jeho tělo vlastně strádá.

+5/0
9.5.2017 12:19

P52e50t94r 33H26o94c36h15m80a97n 2230256265181

No výborně, ale proč mi to říkáte? Schválně jsem napsal: Dříve byli chudí ...

0/0
10.5.2017 21:02

K49a35r27e72l 63N94o64v66o96t53n65y 2901585169480

Takovych clanku, vyhozenych penez apod, a pritom recept je uplne jednoduchy - min zrat (predevsim sladke) a vic se hybat. Bezna porce jidla v ceskych rodinach, o restauracich nemluve, je strasne velka - nejspis standardy jeste z doby, vetsina lidi makala manualne. Zmensete porce jidel doma - k veceri fakt staci vetsine lidi jen maly salat, u obeda pokazde vratte pulku prilohy (fakt neni zadna ostuda jidlo nedojist!) a uvidite, jak pujdou kila dolu.

+5/−1
7.5.2017 20:48

P62e19t47r 56H70o61c60h21m44a55n 2120566805741

Je to marný, je to marný, je to marný.

Pořad se budou lidi vymlouvat, že za to nemůžou, že genetika, že sní půl okurky a jejich tělo si uloží 5kg tuku, a tohle, a tamto...

+3/0
7.5.2017 22:31

D12a59n32a 56T76e32n40z85l77e98r 5160722575843

Navíc mají tendenci "zapomínat" na ta kvanta "zdravých" tyčinek, sladkých ovocných salátů, uzobávání potravin prakticky celý den.

+1/0
8.5.2017 9:52

S37a36b71r38i44n56a 74D59v60o16ř78á60k77o72v66á 3606282

S tím lze souhlasit, v restauracích si dávám pokud možno dětské porce a stejně skoro vždy část vracím. Jen je nepříjemné odpovídat na dotazy personálu, co mi na jídle vadilo, že mi nechutná.

+1/0
9.5.2017 12:23

K48r62y19š25t78o62f 41L35a58n70í40k 1779600785705

mne stacilo vyradit sladkosti (nerikam cukry, to bych nemohl ani pivo :-) a během roku slo 7kg dolu. chtelo by to ještě 5, tak jsem si poridil veslarsky trenazer, ale po trech mesicich zatím ani gram. ale je fakt, ze pneumatika se zmensuje, tak to nebudu lamat přes koleno.

+4/0
7.5.2017 12:52

Z54u86z63a58n27a 74J84u51r39k55o84v71á 5951707525799

spíš ten tuk nahrazuje svalová hmota, která váží víc :-) vydržať!

+8/−1
7.5.2017 13:02

H17a14n41a 55D53o18s31t27á20l92o74v13á 1309254880294

Měl jste co vyřazovat.

+1/0
7.5.2017 19:37

K37a28t81e16ř27i79n96a 69F31e87n34c73l48o17v55á 8633627108863

Já vždycky zhubnu těhotenstvím a kojením. Ale jako návod bych to nikomu nedávala.

Nic na plat, pokud nejde o závazný vnitřní problém (typu nemoc štítné žlázy nebo metabolismu), je rovnice k hubnutí jednoduchá - víc energie vydat než přijmout. Ale tam začíná to složité - chce to pevnou vůli a vytrvat.

+1/0
7.5.2017 10:23

T97o53m74á38š 98H42r55u37b10ý 6632905765357

Když budu trvale více energie vydávat než přijímat, tak buď umřu nebo se stanu perpetuum mobilem. Neměl by i zde platit zákon o zachování energie?

0/−6
7.5.2017 10:40

P34e68t82r 75T42. 34D96v10o85ř61á57k 4834868433

Nejdřív přeci zhubnete, ne?

+5/0
7.5.2017 10:44

P91e46t53r 67T56. 66D62v87o42ř39á74k 4174778283

To slovo trvale jste si už přidal sám.

+8/0
7.5.2017 10:45

T46o51m41á30š 33H43r95u22b81ý 6852795865667

A o to tu jde. Člověk by měl v optimálním režimu fungovat trvale. Jinak je to nahoru a dolů s trvalým pocitem nespokojenosti.

+1/−1
7.5.2017 10:48

E62d10a 52D87r76á51b57e68k 7939172273477

"by měl", ale pokud vycházíte z existujícího stavu (člověk je mimo optimální režim), tak jediná možnost jak se do něj dostat je víc energie vydávat než přijímat. Dočasně samozřejmě.

0/0
7.5.2017 23:48

K19a77t67e16ř94i43n13a 59F89e32n67c25l16o52v65á 8193587498403

Ten platí, pokud chcete váhu zachovat.

Já vím, že víte. Přeci nebudeme slovíčkařit ;-)

+1/0
7.5.2017 11:54

Z84u69z85a74n30a 78B38e31n28d10o76v87á 2826472233168

Klikařko. Já to mám bohužel při kojení opačně. Tělo si tu energii šušní a dává si pozor, aby byla pěkně uložená :-(

+1/0
7.5.2017 10:47

K95a86t43e23ř79i84n52a 63F13e19n29c30l61o44v15á 8123837578763

Šušní :-)

U nás jsou šušně suché z nosu :-)

Já mám obě děti, pokud jde o mléko, extrémně žravé, tč.kojím druhé, a stejně jako v prvním případě, přes den i po hodině. Posledně se to zlepšilo po zavedení přikrmů. Ale zase pak jsem si to "vynahradila", vyžrala jsem se na rodičáku celkově o sedm kilo za dva roky.

0/0
7.5.2017 11:49

J16a33n 17M80o40t73ů63r73e37k 7710312891369

Ja porad tvrdim, ze obezita je psychicka nemoc a melo by se s ni chodit k psychologovi.

+3/−1
7.5.2017 6:46

J32o14z51e13f 62Z62á95h70u89m11e32n66s75k29ý 1111978484410

Nie je to také jednoduché. Na príjem potravy a aj vôľu má vplyv mnoho faktorov.

Napríklad aj baktérie v čreve. Dokážu svojimi produktami vyvolávať hlad.

+2/0
7.5.2017 7:13

J81i79n62d64ř38i88c62h 35Š42e48b20e88k 3882743475969

Naopak, je to přesně tak jednoduché. To, že z různých důvodů můžete mít větší pocit hladu není v tomhle případě argumentem, neboť hlad není nic jiného než pocit prázdného žaludku a jeho stahování, rozhodně to nemusí být jen pokyn k opětovnému zaplnění. Jenomže lidé dnešní doby jsou "líní" něco vydržet, zatnout zuby a něco překonat, a to ikdyž ví, že je to pro ně dobré. Rv Při našem způsobu života tělo skutečně potřebuje zlomek toho, co prožereme, aby mohlo optimálně fungovat. Tím co do sebe cpeme navíc, už jen zaháníme prázdno, nudu, stres, nebo jsem prostě příliš velcí labužníci. :-)

+4/−4
7.5.2017 10:15

E39d34a 21D11r60á80b94e24k 7199612273797

no právě, takže nejde jen o psychiku, ale třeba i o to, jaké máme zaměstnání, jakou máme denní náplň a podobně

0/0
7.5.2017 23:50

J18i17n87d54ř35i73c82h 58Š53e52b51e85k 3742723985709

Všechny tyhle věci si ovšem volíme sami. Nic jako tzv. "stresující" zaměstnání neexistuje, neboť míra stresu záleží z velké míry na přístupu jednotlivce k dané věci.

+1/0
8.5.2017 13:01

D38a50n89a 42T76e10n80z14l67e23r 5290802295813

To je naprosto přesné. Ale někteří si nechtějí uvědomit, že za svou tloušťku si mohou sami a poctivě si ji pěstují při každém soustu navíc. Radši to budou svádět na nepříznivou genetiku, na nějaké vymyšlené nemoci...

+1/0
8.5.2017 9:56

K69a23r79e11l 18N62o40v13o11t43n49y 2731245799800

Spis zavislost, obvykle na jidle a na sladkem... :-)

0/0
7.5.2017 20:49

K68a58m73i15l 31K25u48l33h75á88n74e40k 7869734312154

Návod na hubnutí je jako příručka jak být úspěšný a bohatý. Copak chcete mít peníze jen v létě? Ta analogie mi přijde celkem vhodná. Bez podrobných znalostí je Vám každý návod na prd. Organismus je fakt složitý systém a jen tak ho neoblbnete. Čtěte, přemýšlejte a nevyhazujte peníze za dietu. Hubnutí je zdarma, informace také. A ještě něco, ani ten největší odborník o Vás nikdy nebude vědět tolik, co víte Vy.

+8/0
7.5.2017 6:45
Foto

M68i39l71o33š 68F25. 60P91e96c61h75a20r 3863411420605

Diety (míněno ty redukční) nefungují proto, že chcete co nejrychleji zhubnout a pak zase jíst (eufemismus) jako dosud. Funguje jen trvalá změna jídelníčku; nesmí být drastická – to vydržíte jen chvíli, |naopak – musíte pozvolna pozměňovat (a omezovat) jídelníček tak, aby to nebylo „na sílu“. Po krocích – jíst o malinko zdravěji a méně ... za čas jíst o malinko zdravěji a méně ... za další čas totéž... a najednou zjistíte, že jste před 2 roky jedl výrazně více a výrazně nezdravěji; po těch řekněme 2 letech budete stran jídla plusminus stejně spokojení a o mnoho kilogramů méně „hmotní“.

+24/0
7.5.2017 1:37

J17i88n86d42ř59i32š54k75a 48B97u41r77g42e72r64o72v23á 3695274678555

Ale ukočírovat toho nenažraného ďábla je přesto velmi těžké. Mám po bariatrické operaci, porce šestkrát denně 200ml, ale nutkání na sladké mi všechno kazí. Závislost, byť je potravinová a ne drogová, je urputný nepřítel. Po třech letech odříkání zase občas zhřeším sladkostmi, a hned se to odráží na váze. Jenže i na náladě. Pocit spokojenosti to pomáhá navodit v dnešním strastiplném světě velmi snadno a rychle, proto se k tomu mnoho lidí uchyluje. Jak z toho bludného kruhu ven ? Nevím, kdybych to věděla, nebudu celý život muset snášet posměšky a pohrdání od lidí, kteří v této závislost "nejedou".

+8/0
7.5.2017 5:21

G50e18o45r89g57e 54B38u27r85i56a64n 3128431963369

Musite se zbavit kvasinky, ta si rika o cukr. :-)

0/0
7.5.2017 11:07

Z65u41z27a35n78a 49J77u91r76k62o60v29á 5291127555239

Je to těžké, to vám věřím. Zkoušela jste třeba nějaké doplňky stravy jako např. chrom? Paní podle mě dobře radí se nějak zaměstnat, když vás honí mlsná, nejlepší je sport, ale kdo ho nemá jako návyk a musí se do něj nutit, tak to taky není úplně ideální. Jinak můj názor je, že obézní lidé potřebují komplexní péči: psycholog, dietolog, osobní trenér. Vy jste si sice vzala prášek na bolest hlavy, ale tu třeba máte od krční páteře, takže neřešíte příčinu, ale důsledek (ale to jsou domněnky, mám moc málo informací).

0/0
7.5.2017 11:40

H27a71n42a 49D43o46s33t24á41l96o31v19á 1799544300764

Touhu po sladkém paradoxně vyvolává sladké. Vynechat jednoduché cukry a pokud možno i většinu sacharidů, nechat jen ty základní (rýže a pod., zelenina), a pomozte si chromem.

+1/0
7.5.2017 19:36

J70i30n74d86ř14i85š49k29a 71B68u66r96g79e90r77o96v66á 3535184878255

Chrom jsem měla a nic.Rv

0/0
9.5.2017 13:55

P35e92t26r 97H80o12c63h17m80a70n 2670816165981

Prosimvás co to je porce 200ml? A čeho? Vody, smetany, zmrzliny, nebo čeho?

0/0
7.5.2017 20:11

A51l41e35n48a 40V66e56s98e23l74á 3643561445268

Paní píše, že je po bariatrické operaci - tj. je to prostě limit, co se jí vejde do žaludku.

+4/0
7.5.2017 20:31

J40i41n81d86ř75i67š82k14a 49B92u87r86g67e27r17o60v85á 3365224188715

Čehokoliv. Jíte po třech hodinách porci o obsahu 200ml, ne váhy, ale obsahu, kvůli kapacitě žaludku. Vypít můžete tedy také jen 200ml a pak půl h pauza na další pití, než to proteče. Takže asi tak jeden knedlík a tři kousky masa v guláši, osm lžic polévky, atd.

0/0
9.5.2017 13:54

S97a24b22r82i48n84a 67D46v26o83ř16á47k16o72v63á 3396362

Chce to nahradit prázdné sladkosti něčím, co má sladkou chuť, ale též nutriční hodnotu a dostatek vlákniny. Mně se osvědčilo mít neustále doma zásobu pomerančů a grepů. Nevymačkávat šťávu, jíst jen oloupané. Kromě uspokojení chuti na sladké přijmu i vitamíny a vlákninu, navíc i malý citrus slušně zaplní žaludek a utiší hlad. Někdy zafunguje i mrkev, ale pomeranč je spolehlivější. A rozhodně mnohem lepší řešení, než čokoládová tyčinka!

0/0
9.5.2017 14:30

J10a28n 32M82o57t30ů97r46e78k 7680412951669

No nevim, podle mne je to jako s kourenim ci alkoholem, muzite prestat radikalne, nejde snizovat davku. Vyleceny alkoholik sinda jednou alkohol a uz se veze znovu. Stejne tak je to dle me treba s uzeninama - skoncit najednou, jakmile ochutnate, muzete propadnout znovu.

Chci jen rici, ze vas navod muze fungovat, ale neni univerzalni a nepopisuje proc nefunguji jine metody.

+2/−2
7.5.2017 6:51

H13a70n17a 14D31o69s83t72á62l84o43v28á 1819564710124

uzeniny při dietě nevadí, nejsou zdravé a mají dost soli, ale obecně nevadí, jsou horší věci

0/0
7.5.2017 19:46

E61v79a 10J87a31n95e85č18k52o74v41á 1635615492485

Naprostý souhlas, takto nenásilně změněný jídelníček mi funguje...žádný stres pro tělo, hlavu....

+1/0
7.5.2017 7:28