Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k nadváze a obezitě. Přebytek cukru ve stravě však může vést i k mnoha dalším problémům.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L89u17d35v42í81k 72G33a14j42d41o29š49í26k 2635753574442

"...Cukry patří mezi nejjednodušší sacharidy..."

Slovo "sacharid" pochází z řeckého "sákkharon" (angl. saccharide, rus. sakhar) a česky to znamená CUKR.

Nevím jaký debil přišel na to, že jednoduchým cukrům se má říkat cukry a složitým se má říkat sacharidy.

Jinak nadměrný příjem cukru NENÍ zdrojem cukrovky.

+1/0
5.5.2017 13:01

J88a25n 14D74l56o71u97h69ý 7744989120589

To je nejvetsi omyl 20. Stoleti. Je dnes v 21. Stoleti prokazano, ze nadmerna konzumace cukru akceleruje sklony k tomu, ze dotycny bude mit cukrovku. Ostatne i v tomto clanku je to zjednodusene vysvetleno.

+1/−1
5.5.2017 16:52

J83a74n 65D94l38o43u52h41ý 7604839370749

Nejak jsem tam nevidel, co ze je spatne na tech umelych sladidlech? Takovej jenom vystrel do tmy ten nadpis na konci clanku...

0/0
5.5.2017 12:07

L19u45d78v23í74k 30G21a57j77d88o12š44í84k 2845433454362

U řady z nich je podezření na kacinogeny. Například dnes populární Stevia má pravděpodobně (zatím nejednoznačně prokázané) další vedlejší účinky. Zatím se hovoří o vlivu na tvorbu insulinu a vlivu na krevní tlak.

0/0
5.5.2017 13:56

J71o16l73a31n54a 57B66r62z53y86b29o32h26a83t14á 9879389646

Já nedávno zkolabovala u zubaře. Nejdřív jsem slyšela hlasy z dálky, poté tma, ticho... Po probuzení první, na co se mne zubař ptal, jestli jsem jedla před jeho návštěvou. Samozřejmě, že ne. Poučil mne, že pokud mám sklony k omdlévání, mám si před nějakou stresovou situací, o které vím, že budu prožívat (zubař, gynekolog;-)) vzít kousek čokolády nebo nějaké oplatky. Že rychlý cukr je na omdlévání nejlepší lék. R^

0/0
3.5.2017 16:16

L91u84k94á54š 86M54a80r94e71d31a 6201524107178

Zrovna pri navsteve zubare bych takovy kolaps na kresle uvital, abych proceduru stourani se v puse prospal :)

+2/0
4.5.2017 10:32

F14r87a76n62t53i64š87e22k 59K30o42c91o34u61r15e96k 6560553307329

Teď jste mě tak rozhodili, že jsi jdu dát na uklidnění nervů dortík a čokošku :-P;-D

+4/−1
3.5.2017 15:01

J53a51k76u61b 85R75o73u61s 3933410434432

Čokošku :-( :-( :-( :-( :-(

0/0
26.6.2017 13:45

J28o25l21a94n37a 34B84r10z32y79b34o74h22a94t29á 9289889746

Kávu s mlékem a cukrem mám vyhodit? Ani náhodou. Mlíko si nechám.

0/−1
3.5.2017 11:51

A73l63b32e76r63t 62P21ě25n75i76č89k35a 2270288865977

Jsem rád, že o pivu žádná negativní zmínka ;-D

Jinak, stačí pravidelně nějaká sportovní aktivita a množství cukru jakéhokoliv druhu vám je tak nějak šuma fuk.

+3/0
3.5.2017 0:29

J72a19n 49D20l68o32u70h29ý 7104739260129

Nemate pravdu, realne sledovali sportovce, co si davaj po nebo pred vykonem sladke pochuceniny a v dlouhodobem horizontu se GI zvysuje. Sportem zabranite akorat ukladani tuku - ten se spotrebuje, ale krav je na tom stale spatne.

0/0
5.5.2017 12:10

L48u90d56v54í71k 29G66a78j20d51o61š58í82k 2225573174192

Zrovna v pivu je toho cukru docela dost. Navíc kvašením štěpíte polysacharidy na (ty "zlé") jednoduché sacharidy, které potřebujete k tvorbě alkoholu.

0/0
5.5.2017 14:02

M96a61r15t86i23n 31H19r77o78u15d51n92ý 5127762894457

Nežrat.

+2/−2
2.5.2017 22:24

J19o75l84a30n45a 62B97r61z17y86b31o56h90a36t56á 9739629206

Fakt? Jak dlouho jste to vydržel? ;-D

0/−1
3.5.2017 16:14

L12u21k20á24š 35M68a46r76e92d23a 6241844187738

Da se to pry vydrzet do konce zivota:)

+1/0
4.5.2017 10:33
Foto

E71l23i73š45k72a 86A73n44n62a 53K78u35b10i61č86k52o58v76á 2392912731775

Autorka zřejmě neběhá, tak přidám zkušenost. Když jsem zavodila na dráze na tratích do 1500m, tak jsme před výkonem jedly čokoládu. Co běhám vytrvalost, tak rozlisuju maratón - ten běhám na rychlé cukry, ultra nebo pomalejší tréninkové běhy na pomalé cukry a tuky. Jinak v knize o tréninku mozku se píše, že cukr podporuje činnost mozku. Docela tomu věřím - když jsem psala třeba týden nějakou práci a skoro nic jsem nejedla, tak mě udržovaly v kondici cukrovinky, čokoláda apod.

+3/0
2.5.2017 22:14

G34a94b50r25i82e67l69a 84J46a32n78s56k84á 6774619215112

Autorka zřejmě ani nejí cukry. Odtud pramení i některé chyby v textu ;-D

+2/0
2.5.2017 23:37

J75a45r67o57s66l44a98v 67M83a88r49e64k 3470552252988

Já si v rámci běžecké tréninku také dávám čokoládu, ale až po tréninku(10-30km), jedna tabulku mi stačí na tři tréninky.

0/0
4.5.2017 8:25

M93a87r78t93i56n13a 15S74e77d16l56i56c53k76á 5182895461742

Ty kydy o vysokem glykemickem indexu jsou fajn, ale bylo by skvele doplnit informaci, ze tuk glykemicky index snizuje. Takze sladka cokolada ma stejny glykemicky index jako suchy chleba.

+8/0
2.5.2017 21:19

M55a16r29i67a59n 51K56e97c78h29l30i98b75a62r 3560903899

Glykemický index je ve skutečnosti dost individuální věc, závislá na metabolismu daného jedince.

Posledních pár let se dělají pokusy s tím, když se N osobám dá kontinuální glukometr a ta samá jídla. Výsledné křivky jsou dost jiné. Někoho rozhodí i rajčata, jiný stráví bez problémů i čokoládovou zmrzlinu.

Z velké části je to určeno genetikou, proto mívají jednovaječná dvojčata téměř identické postavy, i když žijí na jiných kontinentech a jedí jinou stravu.

(Jednovaječná dvojčata, kde jedno je obézní a druhé štíhlé, jsou velmi vzácný jev. V Británii je chtěli studovat a sehnali 4 páry v celé UK.)

+1/0
2.5.2017 21:47
Foto

E82l26i54š71k40a 92A79n59n86a 51K24u17b80i58č27k71o90v69á 2922732291285

Já jsem takové znala. Byli to moji spolužáci na ZŠ. Ty si nikdo nepletl :-)

0/0
2.5.2017 22:06

J52o98l15a36n54a 56B17r79z92y96b84o28h17a30t30á 9919259226

A byla jednovaječná nebo dvojvaječná. ?;-)

0/0
3.5.2017 16:17

R49o18m71a98n 42V90o97l70f 6130364842921

Take se nedoporucuje k cukrum kourit, je to navykova kombinace :-)

0/0
2.5.2017 18:21

M62a27r69t64i72n54a 66S13e47d32l51i16c58k26á 5312615511952

Ono vubec jidlo je strasne navykove ;-)

+8/−1
2.5.2017 21:29

L50u98k54á79š 33Š21m55a53h65e23l 2387834532794

To jsou knížecí rady, hlavně s těmi luštěninami. Ty zase mohou způsobovat dnu. Já když si po běhu nedám něco sladkého, tak určitě nebudu závratně inteligentnější, naopak. Spíš by mělo platit, že nic se nemá přehánět a strava má odpovídat životnímu stylu.

+17/−2
2.5.2017 18:12

M94a10r43t67i58n52a 56S74e35d21l74i27c65k64á 5502265691452

To vysvetlujte gaucovym intelektualkam, ktere misto kazdodenni dvouhodinove prochazky travi cas googlenim nesmyslu o hubnuti.

+3/0
2.5.2017 21:22

K28r16y85š85t47o82f 92H57l18a29v87á52č 9742639778712

a to, že se "nic nemá přehánět a strava má odpovídat životnímu stylu", to má být ta neknížecí "rada"? 8-o

0/−2
3.5.2017 8:38

K21r57y82š62t13o98f 49L74a73n42í15k 1169550895125

dna neziskate z jidla, to vam muze přivodit dnavy zachvat. ale luštěniny nejsou v tomtro smeru nejhorsi.

0/−1
3.5.2017 10:37

J49o53l91a64n47a 93B19r61z60y74b10o43h36a86t81á 9459209486

Dna je nemoc. S DNA nemá nic společného. Takže se opravdu nemusíte bát slovo dna sklonovat. Takže: dnU nezískáváte z jídla atd. atd. ;-)

+1/0
3.5.2017 16:19

V92á53c91l43a16v 42H29o66s20c22h 8156768852111

hlavne tu chybi informace, jak vysazeni cukru + (laktozy + lepku) ma zasadni vliv na potlaceni projevu lehke retardace, epileptickych zachvatu. Byvala spoluzajda z gymplu si takhle vylecila dite, ktere lekari uz odepisovali a kteri umeli jenom predepsat leky... A navic plati mnohem min za potraviny. Takovej radobyjogurt preslazenej, to je zhluk latek, ktere telo nici, jenom sacharidy, laktoza a zbytky antibiotik a pesticidu. Uz to jeji dite neji a je krute v cajku.

+2/−3
2.5.2017 17:29

P27e26t48r 98H82o97c40h76m11a95n 2310876125641

Já jsem přestal jíst úplně a jsem nejvíc v cajku.

+13/0
2.5.2017 20:50

P22e87t90r 96M93a67r61š46o20u16n 5465598446806

Jak dlouho ještě? :))

+3/0
2.5.2017 21:08

J83a96k56u83b 87M98a25t19o47u82š 3625212182263

Tak přestal jíst po večeři, a tipuji že mu to vydrží nejdéle do rána ;-D

+5/0
2.5.2017 21:37

V51á95c21l28a40v 64H53o31s30c17h 8816288492801

jenze ja ted vim, ze lzete.

0/0
3.5.2017 17:54

M61a32r62t58i92n14a 48S47e98d13l48i12c50k17á 5432825591452

Jasne

+1/0
2.5.2017 21:17

V47á57c73l28a37v 25H50o80s23c72h 8986688132861

co, jasne.

0/0
3.5.2017 17:54

J47a42n 13N82á31d41v37o98r45n38í53k 7143108445847

Říká se tomu Ketodieta, dnes celkem populární, lékaři to používají právě na léčbu epilepsie již desítky let. Jí se v podstatě skoro jen bílkoviny a tuky, sacharidy jen do 20-50 gramů za den.

0/0
3.5.2017 8:11

V13á34c10l23a56v 65H30o98s90c63h 8856798622741

presne tak, ketodieta. A spousta doktoru radsi bude sypat leky...

0/0
3.5.2017 17:55

J12o11l55a56n19a 67B87r35z74y36b90o19h57a37t89á 9829219506

Vynechala-li cukr, laktozu a lepek tak co to dítě jí??? Sádlo?

0/−1
3.5.2017 16:20

V46á37c68l73a67v 89H40o37s27c43h 8226288452601

zeleninu, ovoce, bezlepkove obiloviny, bezlaktozove mleko a vyrobky z nej.

+1/0
3.5.2017 17:56

P74a33v43e37l 97S56v89a75t96o77š 2596733316461

Vy jste tedy hodne omezena...kdyz vas napadlo jen sadlo..8-o z vas museji mit doktori radost...aspon pro ne bude porad dost prace...a to je tolik moznosti, co jist..teda vasi reakci fakt nechapu..tze kdyby nebyl cukr, mliko a pecivo dala byste diteti sadlo...ted chapu, ze chodi po ulicich tolik...sadla

0/−1
4.5.2017 10:43

M17i91c19h18a52l 44P43a34d15ě37r43a 7640262800507

To je nejaky ujety trend nezrat cukr? Protoze me prijde, ze si v tom jede uplne kazdy slaboduchy moderni lulin / pipka. Neco jako nezrat pecivo par roku zpatky .

+10/−6
2.5.2017 17:23

P54a23v56e89l 39S43v33a93t61o84š 2646593696401

Ne neni to ujety trend, nezrat rafinovany cukr..jen ti chytrejsi pochopili, ze tudy cesta ke zdravi nevede..a protoze zavislost na cukru vznika temer okamzite, ti chytrejsi se mu vyhybaji a jedi ho jen v prirozenym stavu...ovoce, obiloviny a tak..

0/−3
2.5.2017 20:51

M90a24r93t67i92n29a 34S33e13d75l10i27c50k27á 5152935421402

Jak se lisi sacharoza v ovoci od sacharozy v kostce?

+2/−1
2.5.2017 21:24

M19a35r52i63a13n 82K91e13c82h96l56i32b86a84r 3720933249

1. Ve většině ovoce sacharóza ani není. Je tam fruktóza. Nechci tvrdit, že je to lepší.

2. Velmi podstatná je rychlost trávení. Např. vypijete-li oslazený nápoj, vstřebají se živiny v něm obsazené velmi rychle. Naproti tomu syrové jablko, plné vlákniny, se tráví několik hodin.

Ten rozdíl se nejlépe představí na srovnání se silnicí. Úzkou uličkou zvládne projet, dejme tomu, 100 aut za hodinu zcela plynule. Pokud se tam ale těch 100 aut pokusí nacpat během jedné minuty, dojde k dopravnímu kolapsu. Přitom je to stále těch samých 100 aut; jenom jejich koncentrace v čase se změnila.

+2/0
2.5.2017 21:44

P23a48v95e32l 60S25v30a19t79o88š 2226923166881

Ten cukr v kostce je rafinovany...cokoliv nejak prumyslove zpracovane je spatne..at uz jsou to obiloviny, tuky, cukr...ono cukr i ten prirozeny treba v ovoci by se nemel jist na kila...ovoce je jen takovy prijemny zakusek...ne hlavni slozka stravy.

0/−1
3.5.2017 11:06

F67a51n 34K50u44c87e37r21a 4208750895469

Nutriční specialisté a jejich bláboly. Jím co mi chutná a sladkého se nevyhýbám, spíše naopak, ale že bych za těch skoro 60 let byl obézní, nebo měl nadváhu nějak nepozoruji:-/.

+11/−2
2.5.2017 16:25

M37a75r80i87a25n 53K55e13c90h54l45i17b57a20r 3310533329

Lidi jsou různí.

To ovšem neznamená, že v populaci jako v celku nefungují nějaká pravidla.

Populace, která konzumuje cca 50 kg cukru ročně (např. Mexičané) bývá v průměru o dost tlustší než ta, která má jen 10 kg cukru ročně (např. Japonci).

Úmyslně jsem vybral příklad dvou zemí, kdy poměr bohatství je opačný, než byste čekal.

+5/0
2.5.2017 21:49

P92a78v19e76l 18S88v79a62t43o38š 2166853126381

Vyhybat se nemusite...staci si jen vybrat to dobry..ne ty sra...ky z obchodu..ono to bez sladke chuti ani moc nejde..jo blaboly, ono se staci podivat kolem sebe..obezita kam se podivam...

0/−1
3.5.2017 11:10

T30e42r24e87z53a 38H91a73j68k46o12v96a 5227162264920

S temi Francouzi bych to zase tak neprehanela. Jejich sladkosti jsou vsude a naprosto famozni.

+10/0
2.5.2017 10:26







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.