Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k nadváze a obezitě. Přebytek cukru ve stravě však může vést i k mnoha dalším problémům.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L68u66d28v48í10k 31G11a77j61d79o44š26í61k 2455233864182

"...Cukry patří mezi nejjednodušší sacharidy..."

Slovo "sacharid" pochází z řeckého "sákkharon" (angl. saccharide, rus. sakhar) a česky to znamená CUKR.

Nevím jaký debil přišel na to, že jednoduchým cukrům se má říkat cukry a složitým se má říkat sacharidy.

Jinak nadměrný příjem cukru NENÍ zdrojem cukrovky.

+1/0
5.5.2017 13:01

J11a14n 51D76l85o49u11h62ý 7774739660199

To je nejvetsi omyl 20. Stoleti. Je dnes v 21. Stoleti prokazano, ze nadmerna konzumace cukru akceleruje sklony k tomu, ze dotycny bude mit cukrovku. Ostatne i v tomto clanku je to zjednodusene vysvetleno.

+1/−1
5.5.2017 16:52

J70a30n 28D61l74o46u47h49ý 7844669360549

Nejak jsem tam nevidel, co ze je spatne na tech umelych sladidlech? Takovej jenom vystrel do tmy ten nadpis na konci clanku...

0/0
5.5.2017 12:07

L36u26d84v96í93k 11G45a72j24d29o70š74í46k 2265893414982

U řady z nich je podezření na kacinogeny. Například dnes populární Stevia má pravděpodobně (zatím nejednoznačně prokázané) další vedlejší účinky. Zatím se hovoří o vlivu na tvorbu insulinu a vlivu na krevní tlak.

0/0
5.5.2017 13:56

J98o68l33a14n93a 70B73r94z43y83b48o49h69a91t25á 9469259326

Já nedávno zkolabovala u zubaře. Nejdřív jsem slyšela hlasy z dálky, poté tma, ticho... Po probuzení první, na co se mne zubař ptal, jestli jsem jedla před jeho návštěvou. Samozřejmě, že ne. Poučil mne, že pokud mám sklony k omdlévání, mám si před nějakou stresovou situací, o které vím, že budu prožívat (zubař, gynekolog;-)) vzít kousek čokolády nebo nějaké oplatky. Že rychlý cukr je na omdlévání nejlepší lék. R^

0/0
3.5.2017 16:16

L59u33k25á64š 82M72a31r45e56d11a 6571864377308

Zrovna pri navsteve zubare bych takovy kolaps na kresle uvital, abych proceduru stourani se v puse prospal :)

+2/0
4.5.2017 10:32

F57r17a85n67t66i31š31e31k 24K33o97c67o60u34r73e59k 6770583107109

Teď jste mě tak rozhodili, že jsi jdu dát na uklidnění nervů dortík a čokošku :-P;-D

+4/−1
3.5.2017 15:01

J66a81k75u82b 13R49o41u72s 3353260934842

Čokošku :-( :-( :-( :-( :-(

0/0
26.6.2017 13:45

J96o21l29a21n83a 39B77r57z11y37b11o11h40a84t14á 9699219816

Kávu s mlékem a cukrem mám vyhodit? Ani náhodou. Mlíko si nechám.

0/−1
3.5.2017 11:51
Foto

A50l78b37e36r29t 90P35ě19n84i63č80k89a 2580888175137

Jsem rád, že o pivu žádná negativní zmínka ;-D

Jinak, stačí pravidelně nějaká sportovní aktivita a množství cukru jakéhokoliv druhu vám je tak nějak šuma fuk.

+3/0
3.5.2017 0:29

J81a63n 23D53l48o93u28h31ý 7514659530739

Nemate pravdu, realne sledovali sportovce, co si davaj po nebo pred vykonem sladke pochuceniny a v dlouhodobem horizontu se GI zvysuje. Sportem zabranite akorat ukladani tuku - ten se spotrebuje, ale krav je na tom stale spatne.

0/0
5.5.2017 12:10

L80u72d63v36í12k 23G44a52j16d68o83š10í30k 2585293924932

Zrovna v pivu je toho cukru docela dost. Navíc kvašením štěpíte polysacharidy na (ty "zlé") jednoduché sacharidy, které potřebujete k tvorbě alkoholu.

0/0
5.5.2017 14:02

M29a46r52t22i33n 80H32r16o97u37d12n83ý 5197152764347

Nežrat.

+2/−2
2.5.2017 22:24

J81o45l13a89n26a 63B56r74z72y60b75o94h38a53t27á 9459979386

Fakt? Jak dlouho jste to vydržel? ;-D

0/−1
3.5.2017 16:14

L56u45k16á31š 68M48a82r13e95d25a 6161504317588

Da se to pry vydrzet do konce zivota:)

+1/0
4.5.2017 10:33
Foto

E78l32i94š76k83a 88A13n12n82a 95K47u60b30i56č20k68o82v83á 2482202761295

Autorka zřejmě neběhá, tak přidám zkušenost. Když jsem zavodila na dráze na tratích do 1500m, tak jsme před výkonem jedly čokoládu. Co běhám vytrvalost, tak rozlisuju maratón - ten běhám na rychlé cukry, ultra nebo pomalejší tréninkové běhy na pomalé cukry a tuky. Jinak v knize o tréninku mozku se píše, že cukr podporuje činnost mozku. Docela tomu věřím - když jsem psala třeba týden nějakou práci a skoro nic jsem nejedla, tak mě udržovaly v kondici cukrovinky, čokoláda apod.

+3/0
2.5.2017 22:14

G87a74b23r44i51e43l59a 59J58a65n19s53k45á 6594319325682

Autorka zřejmě ani nejí cukry. Odtud pramení i některé chyby v textu ;-D

+2/0
2.5.2017 23:37

J23a48r53o42s33l35a30v 87M61a56r84e56k 3320652822478

Já si v rámci běžecké tréninku také dávám čokoládu, ale až po tréninku(10-30km), jedna tabulku mi stačí na tři tréninky.

0/0
4.5.2017 8:25

M12a12r16t11i70n54a 61S68e32d45l87i93c20k12á 5732185611612

Ty kydy o vysokem glykemickem indexu jsou fajn, ale bylo by skvele doplnit informaci, ze tuk glykemicky index snizuje. Takze sladka cokolada ma stejny glykemicky index jako suchy chleba.

+8/0
2.5.2017 21:19

M79a96r38i75a54n 50K86e23c63h80l12i73b11a43r 3530703979

Glykemický index je ve skutečnosti dost individuální věc, závislá na metabolismu daného jedince.

Posledních pár let se dělají pokusy s tím, když se N osobám dá kontinuální glukometr a ta samá jídla. Výsledné křivky jsou dost jiné. Někoho rozhodí i rajčata, jiný stráví bez problémů i čokoládovou zmrzlinu.

Z velké části je to určeno genetikou, proto mívají jednovaječná dvojčata téměř identické postavy, i když žijí na jiných kontinentech a jedí jinou stravu.

(Jednovaječná dvojčata, kde jedno je obézní a druhé štíhlé, jsou velmi vzácný jev. V Británii je chtěli studovat a sehnali 4 páry v celé UK.)

+1/0
2.5.2017 21:47
Foto

E57l28i25š66k52a 92A90n73n10a 89K41u92b51i53č20k48o69v14á 2132502721365

Já jsem takové znala. Byli to moji spolužáci na ZŠ. Ty si nikdo nepletl :-)

0/0
2.5.2017 22:06

J60o59l82a40n97a 86B29r70z86y59b66o41h75a59t42á 9469229536

A byla jednovaječná nebo dvojvaječná. ?;-)

0/0
3.5.2017 16:17

R44o83m80a49n 96V81o69l39f 6580624622721

Take se nedoporucuje k cukrum kourit, je to navykova kombinace :-)

0/0
2.5.2017 18:21

M49a66r56t83i91n63a 16S69e62d92l85i80c28k54á 5422835211442

Ono vubec jidlo je strasne navykove ;-)

+8/−1
2.5.2017 21:29

L87u37k66á89š 96Š38m51a79h19e84l 2587374572704

To jsou knížecí rady, hlavně s těmi luštěninami. Ty zase mohou způsobovat dnu. Já když si po běhu nedám něco sladkého, tak určitě nebudu závratně inteligentnější, naopak. Spíš by mělo platit, že nic se nemá přehánět a strava má odpovídat životnímu stylu.

+17/−2
2.5.2017 18:12

M17a33r85t27i74n29a 75S49e81d15l83i80c89k94á 5682785361362

To vysvetlujte gaucovym intelektualkam, ktere misto kazdodenni dvouhodinove prochazky travi cas googlenim nesmyslu o hubnuti.

+3/0
2.5.2017 21:22

K54r46y28š74t45o81f 75H59l55a50v83á96č 9832149658382

a to, že se "nic nemá přehánět a strava má odpovídat životnímu stylu", to má být ta neknížecí "rada"? 8-o

0/−2
3.5.2017 8:38

K19r21y31š55t66o46f 25L22a86n83í84k 1229560605845

dna neziskate z jidla, to vam muze přivodit dnavy zachvat. ale luštěniny nejsou v tomtro smeru nejhorsi.

0/−1
3.5.2017 10:37

J50o16l31a10n12a 34B88r58z50y45b97o68h29a97t97á 9189989766

Dna je nemoc. S DNA nemá nic společného. Takže se opravdu nemusíte bát slovo dna sklonovat. Takže: dnU nezískáváte z jídla atd. atd. ;-)

+1/0
3.5.2017 16:19

V34á66c59l66a15v 79H87o98s13c62h 8576968902461

hlavne tu chybi informace, jak vysazeni cukru + (laktozy + lepku) ma zasadni vliv na potlaceni projevu lehke retardace, epileptickych zachvatu. Byvala spoluzajda z gymplu si takhle vylecila dite, ktere lekari uz odepisovali a kteri umeli jenom predepsat leky... A navic plati mnohem min za potraviny. Takovej radobyjogurt preslazenej, to je zhluk latek, ktere telo nici, jenom sacharidy, laktoza a zbytky antibiotik a pesticidu. Uz to jeji dite neji a je krute v cajku.

+2/−3
2.5.2017 17:29

P97e89t97r 56H76o81c65h35m84a31n 2720156305481

Já jsem přestal jíst úplně a jsem nejvíc v cajku.

+13/0
2.5.2017 20:50

P55e91t88r 85M76a23r78š36o28u89n 5485268296246

Jak dlouho ještě? :))

+3/0
2.5.2017 21:08

J34a84k95u91b 47M17a31t31o18u10š 3615312942673

Tak přestal jíst po večeři, a tipuji že mu to vydrží nejdéle do rána ;-D

+5/0
2.5.2017 21:37

V40á74c44l41a74v 66H60o56s69c68h 8216238332281

jenze ja ted vim, ze lzete.

0/0
3.5.2017 17:54

M63a79r65t38i64n45a 21S59e46d76l23i82c41k33á 5702795851252

Jasne

+1/0
2.5.2017 21:17

V90á83c67l86a25v 13H83o54s56c73h 8386358322361

co, jasne.

0/0
3.5.2017 17:54

J92a97n 12N54á29d94v92o39r31n29í24k 7973648605837

Říká se tomu Ketodieta, dnes celkem populární, lékaři to používají právě na léčbu epilepsie již desítky let. Jí se v podstatě skoro jen bílkoviny a tuky, sacharidy jen do 20-50 gramů za den.

0/0
3.5.2017 8:11

V28á32c98l88a35v 97H42o44s94c92h 8496348802901

presne tak, ketodieta. A spousta doktoru radsi bude sypat leky...

0/0
3.5.2017 17:55

J64o84l17a50n89a 55B48r35z67y34b65o29h97a54t45á 9679109146

Vynechala-li cukr, laktozu a lepek tak co to dítě jí??? Sádlo?

0/−1
3.5.2017 16:20

V28á92c71l55a15v 35H43o11s93c65h 8676588362551

zeleninu, ovoce, bezlepkove obiloviny, bezlaktozove mleko a vyrobky z nej.

+1/0
3.5.2017 17:56

P67a58v40e64l 39S89v23a70t37o79š 2956403636681

Vy jste tedy hodne omezena...kdyz vas napadlo jen sadlo..8-o z vas museji mit doktori radost...aspon pro ne bude porad dost prace...a to je tolik moznosti, co jist..teda vasi reakci fakt nechapu..tze kdyby nebyl cukr, mliko a pecivo dala byste diteti sadlo...ted chapu, ze chodi po ulicich tolik...sadla

0/−1
4.5.2017 10:43

M78i44c89h59a34l 48P29a61d97ě91r39a 7120252560547

To je nejaky ujety trend nezrat cukr? Protoze me prijde, ze si v tom jede uplne kazdy slaboduchy moderni lulin / pipka. Neco jako nezrat pecivo par roku zpatky .

+10/−6
2.5.2017 17:23

P69a10v75e38l 73S39v94a15t12o70š 2246143326441

Ne neni to ujety trend, nezrat rafinovany cukr..jen ti chytrejsi pochopili, ze tudy cesta ke zdravi nevede..a protoze zavislost na cukru vznika temer okamzite, ti chytrejsi se mu vyhybaji a jedi ho jen v prirozenym stavu...ovoce, obiloviny a tak..

0/−3
2.5.2017 20:51

M74a18r93t78i41n25a 31S76e98d11l16i48c95k41á 5722985871972

Jak se lisi sacharoza v ovoci od sacharozy v kostce?

+2/−1
2.5.2017 21:24

M23a82r36i36a40n 87K39e14c14h93l54i32b77a15r 3560753579

1. Ve většině ovoce sacharóza ani není. Je tam fruktóza. Nechci tvrdit, že je to lepší.

2. Velmi podstatná je rychlost trávení. Např. vypijete-li oslazený nápoj, vstřebají se živiny v něm obsazené velmi rychle. Naproti tomu syrové jablko, plné vlákniny, se tráví několik hodin.

Ten rozdíl se nejlépe představí na srovnání se silnicí. Úzkou uličkou zvládne projet, dejme tomu, 100 aut za hodinu zcela plynule. Pokud se tam ale těch 100 aut pokusí nacpat během jedné minuty, dojde k dopravnímu kolapsu. Přitom je to stále těch samých 100 aut; jenom jejich koncentrace v čase se změnila.

+2/0
2.5.2017 21:44

P64a92v30e76l 23S37v48a32t76o37š 2666903976721

Ten cukr v kostce je rafinovany...cokoliv nejak prumyslove zpracovane je spatne..at uz jsou to obiloviny, tuky, cukr...ono cukr i ten prirozeny treba v ovoci by se nemel jist na kila...ovoce je jen takovy prijemny zakusek...ne hlavni slozka stravy.

0/−1
3.5.2017 11:06

F39a70n 35K16u18c61e48r81a 4638900115219

Nutriční specialisté a jejich bláboly. Jím co mi chutná a sladkého se nevyhýbám, spíše naopak, ale že bych za těch skoro 60 let byl obézní, nebo měl nadváhu nějak nepozoruji:-/.

+11/−2
2.5.2017 16:25

M26a82r53i78a38n 42K49e65c25h44l93i76b46a68r 3970863179

Lidi jsou různí.

To ovšem neznamená, že v populaci jako v celku nefungují nějaká pravidla.

Populace, která konzumuje cca 50 kg cukru ročně (např. Mexičané) bývá v průměru o dost tlustší než ta, která má jen 10 kg cukru ročně (např. Japonci).

Úmyslně jsem vybral příklad dvou zemí, kdy poměr bohatství je opačný, než byste čekal.

+5/0
2.5.2017 21:49

P21a12v46e23l 94S80v91a16t78o50š 2666943266211

Vyhybat se nemusite...staci si jen vybrat to dobry..ne ty sra...ky z obchodu..ono to bez sladke chuti ani moc nejde..jo blaboly, ono se staci podivat kolem sebe..obezita kam se podivam...

0/−1
3.5.2017 11:10

T65e84r21e26z32a 49H32a57j38k57o58v17a 5247352414380

S temi Francouzi bych to zase tak neprehanela. Jejich sladkosti jsou vsude a naprosto famozni.

+10/0
2.5.2017 10:26