Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu přitom může být snazší, než si myslíme. A je to docela zábavná výzva.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

H72a10n26a 47D36o96s89t57á66l59o68v52á 1239634620884

Fajn rady třeba pro ženské, co dělají v obchodě, ve skladu nebo u výrobní linky - vycházkový meeting asi rovnou škrtám, a představit si, že po celodenní dřině jdou cvičit, je dost úsměvné.

+3/−3
21.4.2017 17:27

A84l18e67n52a 10V80e25s52e14l35á 3833671875608

Rady "jak se každý den aspoň trochu hýbat" určitě lidem, co jsou v práci v pohybu celý den, nejsou vůbec určeny.

+1/0
22.4.2017 6:51

T88o27m57á59š 69T73a88t59í13č52e52k 5970142230468

Nejlepší tip: Nečíst článek s tipama, ale zvednout hýždě. :-)

+3/0
21.4.2017 11:47

L47e84n62a 89P93á15t37k95o42v74á 8711283114939

A když ten čas nenajdete je to Vaše vina bo cvičit můžou všichni:-P. Běžte s tím do háje, v práci pracuju a když se něco učím musím se soustředit jen na to

+6/−1
21.4.2017 10:54

J31o71s15e88f 78K97o79m34e65n13d92a 3259959584637

Na rotopedu se nenaučíte?

+1/−3
21.4.2017 11:07

L10e56n82a 20P39á67t86k97o15v96á 8661833894609

nemám rotoped a ani chuť ho mít, s největší pravděpodobností by se stal odkladačem na oblečení

+4/−2
21.4.2017 11:18

P27a93v11l70a 57H18r31a80d91i24l44o47v67a 3607951851114

Ja jsem venkovni typ. Rotoped je pro me neprekonatelna nuda, taktez posilovna, stejen tak ruzna opakovaci cviceni.... proste to nedavam.

+1/0
21.4.2017 13:28

K88a41t47e77ř74i24n45a 89V64a63š83á17k83o80v41á 5941442159855

mam to podobne...nejradeji jsem venku, ale jakz takz uz davam 10 minut protahovani rano :-)

Nicmene posilkam a podobnym vecem jsem na chut neprisla, to radej prochazku

0/−1
21.4.2017 20:04

P97a23v35l10a 54H78r75a89d95i93l29o28v46a 3197201641934

Ja kdyz muzu, tak beham, pak se protahuju. Doma dam maximalne cinky na paze, jak jsem veskonvenc hubena, mam tlusty pracky. Nenadelam nic, furt lepsi svalnaty nez jen tlusty.

0/0
22.4.2017 17:11
Foto

V57l23a48d28i86m34í67r 53S67o95j84k40a 4626167718268

Zkuste si ty sed-lehy. Ničím jiným si lépe nezaděláte na kvalitní výhřez meziobratlových plotének.

Sedavé zaměstnání jsem zrušil tím, že jsem u něj přestal sedět a v kanclu u počítače stojím 50-100 % času.

+3/0
21.4.2017 8:34

P89e10t12r75a 16A46u32l95i48c54k93á 5698432642694

to bych nic neudělala :-(

+2/−1
21.4.2017 8:57

Z74u69z75a11n85a 91B46e78n36d10o42v11á 2206782153648

Mě u stání do 5 minut bolí nohy, to bych se na práci nedokázala soustředit.

+1/−2
21.4.2017 9:37

K41a23t56e30ř28i20n61a 27F51e75n26c32l47o79v72á 8833337418243

Já jsem si do kanclu vzala velký nafukovací míč, místo židle. Výborná záležitost. S kolegyní jsme se na něm střídaly a fakt super.

0/−1
21.4.2017 9:43

L64e91n39a 69P40á97t63k33o49v16á 8141313844699

to máte na něj ten držák na kolečkách? Jinak si to totiž nedokážu představit

+1/−1
21.4.2017 10:56

K48a38t38e29ř18i49n55a 59V24a82š44á26k29o56v87á 5291692269865

jde to v poho i bez drzaku, my jich nekolik meli taky. Neni to na cely den, ale na stridani s zidli super

+2/−1
21.4.2017 11:14

L47e89n98a 48P83á85t88k30o56v38á 8771443714949

na mě je to bez toho držáku nízko. Zkoušela jsem to doma a k pracovnímu stolu výška prostě nevyhovuje a to mám velký balon

0/0
21.4.2017 12:23

K46a77t40e43ř55i13n32a 73V18a42š24á86k94o80v43á 5751602869435

to mate pravdu, je to dost nizko, prave proto je to spis na chvili. a s hodne nafouknutym balonem. Ted se zacinaji v kancelarich zavadet vyskove nastavitelne stoly pry....bud na sezeni, nebo na stani, takze treba by to vyresilo i tenhle problem...Hudba budoucnosti, no

Pak uz jsou ale take gelove podprdelniky, u nas si davali lidi za zada overbally.

0/0
21.4.2017 20:07

K14a97t31e57ř38i88n45a 31F59e35n13c84l15o98v53á 8343207208873

On je na to nějaký držák?

Jinak samozřejmě, že jsme ho parkovaly pod stolem nebo honily po kanclu :-)

0/0
21.4.2017 11:19

A35n70n82a 24E26r90l16e68b98a92c48h22o61v27á 7571370894481

No už se vidim, jak u sledování počítače v sukni a lodičkách/silonkách dělám na dlažkách v prosklený kanceláři sedy-lehy. Kdo tohle vymyslel.

+9/0
21.4.2017 10:44

M55o81j14m65í67r 10M24o82t38y38č80k95a 3372185654490

No, někomu by se to zcela jistě líbilo. ;-)

0/0
22.4.2017 21:16

Z97u17z43a24n17a 41B47e82n76d32o65v86á 2896332873518

No už vidím, jak budu u pracovního hovoru courat. Obvykle k němu potřebuju i počítač a i kdyby ne, tak funět někomu do telefonu? Sama to nesnáším, tak bych to nedělala jiným.

+9/−1
21.4.2017 8:13

K26a44t70e63ř15i31n14a 25V23a11š17á76k39o27v96á 5211142949765

ja naopak nejsem schopna telefonovat, kdyz nechodim. Takze couram...po kancelari, po chodbe a tak...s mobilem stejne nejsem schopna obsluhovat pocitac. Takze s nim chodim (a nefunim)

U skype nebo pevneho telefonu s handsfree samozrejme sedim, a obsluhuju pocitac, to mi neva

0/0
21.4.2017 11:15

Z59u29z55a33n48a 49B65e81n90d77o57v94á 2476152923538

Tak jasně u procházky po kanclu člověk nefuní, ale navrhovali lehký jogging nebo rychlou chůzi a tam už to funění hrozí.

+2/0
21.4.2017 11:35

K20a73t93e85ř91i85n39a 97V92a39š39á16k46o14v68á 5741852379205

chm, bych dala lazo plazo prochazku ;-D;-D I to je pohyb

0/0
21.4.2017 20:08

J91i95ř87í 47N25e64k64u31l34a 3459538214385

To jsou zase rady.

+8/0
21.4.2017 8:01