Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu přitom může být snazší, než si myslíme. A je to docela zábavná výzva.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

H57a43n58a 56D25o33s72t94á62l15o38v94á 1599114200374

Fajn rady třeba pro ženské, co dělají v obchodě, ve skladu nebo u výrobní linky - vycházkový meeting asi rovnou škrtám, a představit si, že po celodenní dřině jdou cvičit, je dost úsměvné.

+3/−3
21.4.2017 17:27

A67l71e45n76a 40V69e53s74e60l21á 3463371325268

Rady "jak se každý den aspoň trochu hýbat" určitě lidem, co jsou v práci v pohybu celý den, nejsou vůbec určeny.

+1/0
22.4.2017 6:51

T40o73m50á93š 79T92a48t80í43č78e29k 5680362960138

Nejlepší tip: Nečíst článek s tipama, ale zvednout hýždě. :-)

+3/0
21.4.2017 11:47

L35e61n93a 85P21á78t65k88o24v67á 8871893824949

A když ten čas nenajdete je to Vaše vina bo cvičit můžou všichni:-P. Běžte s tím do háje, v práci pracuju a když se něco učím musím se soustředit jen na to

+6/−1
21.4.2017 10:54

J13o86s45e71f 45K73o64m54e64n31d26a 3879869384657

Na rotopedu se nenaučíte?

+1/−3
21.4.2017 11:07

L89e32n48a 80P95á72t69k32o90v36á 8321663954549

nemám rotoped a ani chuť ho mít, s největší pravděpodobností by se stal odkladačem na oblečení

+4/−2
21.4.2017 11:18

P69a52v44l94a 59H97r98a79d28i38l39o23v32a 3127981741734

Ja jsem venkovni typ. Rotoped je pro me neprekonatelna nuda, taktez posilovna, stejen tak ruzna opakovaci cviceni.... proste to nedavam.

+1/0
21.4.2017 13:28

K74a51t32e32ř53i63n78a 80V87a55š47á60k67o39v46á 5671542249865

mam to podobne...nejradeji jsem venku, ale jakz takz uz davam 10 minut protahovani rano :-)

Nicmene posilkam a podobnym vecem jsem na chut neprisla, to radej prochazku

0/−1
21.4.2017 20:04

P55a87v46l91a 33H67r61a67d43i55l10o88v37a 3577921311134

Ja kdyz muzu, tak beham, pak se protahuju. Doma dam maximalne cinky na paze, jak jsem veskonvenc hubena, mam tlusty pracky. Nenadelam nic, furt lepsi svalnaty nez jen tlusty.

0/0
22.4.2017 17:11
Foto

V21l87a25d88i65m24í70r 52S61o28j59k97a 4916557768868

Zkuste si ty sed-lehy. Ničím jiným si lépe nezaděláte na kvalitní výhřez meziobratlových plotének.

Sedavé zaměstnání jsem zrušil tím, že jsem u něj přestal sedět a v kanclu u počítače stojím 50-100 % času.

+3/0
21.4.2017 8:34

P21e28t84r37a 59A98u64l90i95c44k34á 5878652202124

to bych nic neudělala :-(

+2/−1
21.4.2017 8:57

Z74u18z43a55n65a 97B97e88n73d75o48v70á 2486112683508

Mě u stání do 5 minut bolí nohy, to bych se na práci nedokázala soustředit.

+1/−2
21.4.2017 9:37

K98a32t11e25ř39i17n92a 52F22e33n34c91l31o88v82á 8853517258843

Já jsem si do kanclu vzala velký nafukovací míč, místo židle. Výborná záležitost. S kolegyní jsme se na něm střídaly a fakt super.

0/−1
21.4.2017 9:43

L89e58n98a 21P87á23t38k21o61v20á 8371253894379

to máte na něj ten držák na kolečkách? Jinak si to totiž nedokážu představit

+1/−1
21.4.2017 10:56

K92a35t64e63ř93i72n66a 24V89a43š42á73k15o67v84á 5911612299325

jde to v poho i bez drzaku, my jich nekolik meli taky. Neni to na cely den, ale na stridani s zidli super

+2/−1
21.4.2017 11:14

L25e78n91a 10P21á23t11k10o95v41á 8411833184439

na mě je to bez toho držáku nízko. Zkoušela jsem to doma a k pracovnímu stolu výška prostě nevyhovuje a to mám velký balon

0/0
21.4.2017 12:23

K64a37t63e28ř31i56n52a 28V74a68š64á78k23o18v69á 5361692589175

to mate pravdu, je to dost nizko, prave proto je to spis na chvili. a s hodne nafouknutym balonem. Ted se zacinaji v kancelarich zavadet vyskove nastavitelne stoly pry....bud na sezeni, nebo na stani, takze treba by to vyresilo i tenhle problem...Hudba budoucnosti, no

Pak uz jsou ale take gelove podprdelniky, u nas si davali lidi za zada overbally.

0/0
21.4.2017 20:07

K91a73t58e11ř34i52n50a 92F71e69n82c57l58o33v39á 8493407318733

On je na to nějaký držák?

Jinak samozřejmě, že jsme ho parkovaly pod stolem nebo honily po kanclu :-)

0/0
21.4.2017 11:19

A40n72n79a 96E13r32l44e42b98a92c40h69o71v82á 7761260694161

No už se vidim, jak u sledování počítače v sukni a lodičkách/silonkách dělám na dlažkách v prosklený kanceláři sedy-lehy. Kdo tohle vymyslel.

+9/0
21.4.2017 10:44

M35o38j74m80í62r 79M58o91t21y16č54k83a 3672385144940

No, někomu by se to zcela jistě líbilo. ;-)

0/0
22.4.2017 21:16

Z27u44z21a75n54a 77B89e19n50d98o41v98á 2216732813178

No už vidím, jak budu u pracovního hovoru courat. Obvykle k němu potřebuju i počítač a i kdyby ne, tak funět někomu do telefonu? Sama to nesnáším, tak bych to nedělala jiným.

+9/−1
21.4.2017 8:13

K69a43t15e91ř97i58n19a 10V48a21š21á38k87o25v35á 5111642759645

ja naopak nejsem schopna telefonovat, kdyz nechodim. Takze couram...po kancelari, po chodbe a tak...s mobilem stejne nejsem schopna obsluhovat pocitac. Takze s nim chodim (a nefunim)

U skype nebo pevneho telefonu s handsfree samozrejme sedim, a obsluhuju pocitac, to mi neva

0/0
21.4.2017 11:15

Z41u14z92a60n56a 48B64e39n63d47o58v80á 2466332463248

Tak jasně u procházky po kanclu člověk nefuní, ale navrhovali lehký jogging nebo rychlou chůzi a tam už to funění hrozí.

+2/0
21.4.2017 11:35

K33a33t22e96ř68i34n21a 37V43a66š60á31k35o73v40á 5441442189495

chm, bych dala lazo plazo prochazku ;-D;-D I to je pohyb

0/0
21.4.2017 20:08

J13i75ř81í 57N53e42k29u55l61a 3899408734155

To jsou zase rady.

+8/0
21.4.2017 8:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.