Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit do každodenní rutiny aspoň chvilku pohybu přitom může být snazší, než si myslíme. A je to docela zábavná výzva.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

H97a24n15a 81D72o96s29t37á30l59o53v48á 1389844360424

Fajn rady třeba pro ženské, co dělají v obchodě, ve skladu nebo u výrobní linky - vycházkový meeting asi rovnou škrtám, a představit si, že po celodenní dřině jdou cvičit, je dost úsměvné.

+3/−3
21.4.2017 17:27

A88l52e59n88a 17V93e66s24e39l78á 3533491835908

Rady "jak se každý den aspoň trochu hýbat" určitě lidem, co jsou v práci v pohybu celý den, nejsou vůbec určeny.

+1/0
22.4.2017 6:51

T40o31m51á51š 80T37a73t69í51č16e47k 5310812590928

Nejlepší tip: Nečíst článek s tipama, ale zvednout hýždě. :-)

+3/0
21.4.2017 11:47

L29e78n77a 80P83á39t31k61o13v89á 8281693654979

A když ten čas nenajdete je to Vaše vina bo cvičit můžou všichni:-P. Běžte s tím do háje, v práci pracuju a když se něco učím musím se soustředit jen na to

+6/−1
21.4.2017 10:54

J80o66s97e85f 77K78o26m74e67n42d30a 3939679694987

Na rotopedu se nenaučíte?

+1/−3
21.4.2017 11:07

L94e86n25a 87P42á55t48k32o87v80á 8101213604859

nemám rotoped a ani chuť ho mít, s největší pravděpodobností by se stal odkladačem na oblečení

+4/−2
21.4.2017 11:18

P52a98v70l75a 83H73r36a31d56i24l27o72v34a 3217181801874

Ja jsem venkovni typ. Rotoped je pro me neprekonatelna nuda, taktez posilovna, stejen tak ruzna opakovaci cviceni.... proste to nedavam.

+1/0
21.4.2017 13:28

K52a16t72e69ř44i78n47a 77V27a79š54á46k10o34v78á 5551982829675

mam to podobne...nejradeji jsem venku, ale jakz takz uz davam 10 minut protahovani rano :-)

Nicmene posilkam a podobnym vecem jsem na chut neprisla, to radej prochazku

0/−1
21.4.2017 20:04

P92a72v20l54a 81H32r61a13d79i60l66o95v25a 3247201651424

Ja kdyz muzu, tak beham, pak se protahuju. Doma dam maximalne cinky na paze, jak jsem veskonvenc hubena, mam tlusty pracky. Nenadelam nic, furt lepsi svalnaty nez jen tlusty.

0/0
22.4.2017 17:11
Foto

V23l17a35d29i25m38í83r 49S56o75j56k41a 4586787618108

Zkuste si ty sed-lehy. Ničím jiným si lépe nezaděláte na kvalitní výhřez meziobratlových plotének.

Sedavé zaměstnání jsem zrušil tím, že jsem u něj přestal sedět a v kanclu u počítače stojím 50-100 % času.

+3/0
21.4.2017 8:34

P62e98t64r89a 13A92u18l76i82c31k62á 5168242212334

to bych nic neudělala :-(

+2/−1
21.4.2017 8:57

Z91u98z59a39n69a 97B28e45n95d62o23v33á 2536982123278

Mě u stání do 5 minut bolí nohy, to bych se na práci nedokázala soustředit.

+1/−2
21.4.2017 9:37

K61a12t15e22ř30i12n87a 59F90e53n28c14l13o15v91á 8503967458853

Já jsem si do kanclu vzala velký nafukovací míč, místo židle. Výborná záležitost. S kolegyní jsme se na něm střídaly a fakt super.

0/−1
21.4.2017 9:43

L42e39n42a 64P46á49t74k21o89v10á 8751563744769

to máte na něj ten držák na kolečkách? Jinak si to totiž nedokážu představit

+1/−1
21.4.2017 10:56

K19a41t14e35ř61i42n47a 79V54a35š64á16k77o48v59á 5761792939215

jde to v poho i bez drzaku, my jich nekolik meli taky. Neni to na cely den, ale na stridani s zidli super

+2/−1
21.4.2017 11:14

L44e64n77a 85P90á24t21k54o55v23á 8811803214239

na mě je to bez toho držáku nízko. Zkoušela jsem to doma a k pracovnímu stolu výška prostě nevyhovuje a to mám velký balon

0/0
21.4.2017 12:23

K77a50t71e53ř69i51n20a 31V35a60š93á14k69o68v80á 5101552459975

to mate pravdu, je to dost nizko, prave proto je to spis na chvili. a s hodne nafouknutym balonem. Ted se zacinaji v kancelarich zavadet vyskove nastavitelne stoly pry....bud na sezeni, nebo na stani, takze treba by to vyresilo i tenhle problem...Hudba budoucnosti, no

Pak uz jsou ale take gelove podprdelniky, u nas si davali lidi za zada overbally.

0/0
21.4.2017 20:07

K69a83t62e97ř86i58n22a 79F60e35n66c75l83o91v62á 8183957498543

On je na to nějaký držák?

Jinak samozřejmě, že jsme ho parkovaly pod stolem nebo honily po kanclu :-)

0/0
21.4.2017 11:19

A53n42n26a 39E93r18l14e90b67a74c56h84o38v28á 7811340644641

No už se vidim, jak u sledování počítače v sukni a lodičkách/silonkách dělám na dlažkách v prosklený kanceláři sedy-lehy. Kdo tohle vymyslel.

+9/0
21.4.2017 10:44

M70o21j28m13í75r 35M38o72t52y96č63k25a 3252485824260

No, někomu by se to zcela jistě líbilo. ;-)

0/0
22.4.2017 21:16

Z50u88z65a92n93a 32B39e73n83d60o77v10á 2116202233808

No už vidím, jak budu u pracovního hovoru courat. Obvykle k němu potřebuju i počítač a i kdyby ne, tak funět někomu do telefonu? Sama to nesnáším, tak bych to nedělala jiným.

+9/−1
21.4.2017 8:13

K44a14t30e24ř26i79n89a 29V74a78š92á65k18o51v33á 5671292459345

ja naopak nejsem schopna telefonovat, kdyz nechodim. Takze couram...po kancelari, po chodbe a tak...s mobilem stejne nejsem schopna obsluhovat pocitac. Takze s nim chodim (a nefunim)

U skype nebo pevneho telefonu s handsfree samozrejme sedim, a obsluhuju pocitac, to mi neva

0/0
21.4.2017 11:15

Z59u94z89a80n19a 42B27e11n64d21o57v38á 2476762493978

Tak jasně u procházky po kanclu člověk nefuní, ale navrhovali lehký jogging nebo rychlou chůzi a tam už to funění hrozí.

+2/0
21.4.2017 11:35

K44a57t62e50ř71i95n98a 84V52a97š71á54k47o36v28á 5141202399135

chm, bych dala lazo plazo prochazku ;-D;-D I to je pohyb

0/0
21.4.2017 20:08

J48i26ř13í 64N12e68k51u51l51a 3359798574175

To jsou zase rady.

+8/0
21.4.2017 8:01







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.