Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V prvním dílu vám trenérka ukáže, jak využít kombo cviky, díky kterým spálíte kalorie a nastartujete svůj metabolismus.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M62a45r61t80a 17D35o29u67b82r10a20v54o34v26á 4720374525827

Článek je genderově nevyvážený!!! Co je to za výrazy "pánský klik" a "dámský tricepsový klik" ??? No fuj.

A vůbec, proč bychom měly vůbec cvičit a zdůrazňovat naši ženskou postavu? To je přece taky fuj, ještě by se a náma mohli chlapi otáčet! Nebo si nás prohlížet na genderovsky vyvážených společných záchodcích. Tsss.....

+1/−1
2.3.2017 11:20

J46a79n32a 74N53ě73m26e98č46k74o77v14á 3913894891466

Bolavá kolena, nepoužitelné. Mimochodem už to vidím, jak takhle skáče devadesátikilová slečna. R^

Jinak neříkám že vyrýsovat postavu, ale shodit přebytečný špek jde asi milionem příjemnějších způsobů, například obyčejným pohybem v přírodě. Že pár cviků FAKT NEPOMŮŽE, pokud člověk nedodržuje životosprávu v jídle, ani nemluvě. :-/

+7/−2
1.3.2017 12:51

P89a58v62l40a 40H59r80a93d27i37l28o82v94a 3237641541574

Tak tohle je clanek pro vyrysovani do plavek, 90 kilova slecna toho moc nevyrysuje. Tyhle cviky jsou pro zensky, ktery pres zimu nabraly 3 - 4 kila a potrebujou se dostat na "svy".

+7/0
1.3.2017 16:55

J53a23n23a 59R87o91h87á64č17o87v54á 6896776185291

kolo,plavani a hodne spat:-):-):-)

+3/−1
1.3.2017 10:11

P63e87t35r 24H74o22f52m86a97n37n 6569254545420

Milé dámy. Není lepší se přes zimu netloustnout a vyhnout se hubnutí do plavek? Štíhlé nemusíte být jen v plavkách, ale i v lyžařském nebo ve velkých černých během plesové sezóny.

+5/−2
1.3.2017 9:56

A14n32d19r33e55a 48N76o75v85a 3128654745742

Totez plati pro pany. Pupkac ve smokingu taky neni to prave orechove :)

+10/0
1.3.2017 10:46

P33e70t36r 14H49o29f98m29a17n87n 6509784455110

Samozřejmě!

0/0
1.3.2017 12:14

J35a24n32a 40N75ě42m31e13č65k44o65v31á 3693514861116

Svět není ideální ;-) Chlap, který těsně před zimou netloustne i z pohledu na jablko, to asi nepochopí :)))

Upřímně, sice přes zimu (NE přes Vánoce! To akorát dojím předvánoční lítání 16 hodin denně, kdy ze mě padají hadry) nenaberu víc než dvě tři kila, ALE - pokud pro mě "udržet postavu" znamená půlku zimy doslova hladovět, protože to tělo si prostě dělá zásoby hlava nehlava, tak se radši 4 měsíce v mikinách a bundách nestresuju (tancování mě fakt nebre) a na jaře, když se oteplí, to v pohodě vychodím.

Na tom být v zimě vychrtlá, že mi lezou žebra, fakt není nic přirozeného...

+1/0
1.3.2017 12:56

B33a57r10b46o29r26a 71J33a17n95e55č23k95o44v68á 9534202461

Stihle NEMUSIME byt nikdy. A v lyzarskem, wtf, videl jste vubec nekdy co se nosi na svah???

0/0
4.3.2017 15:55

P50e61t63r 70H89o41f53m29a15n90n 6489274595560

Jak jste prisla na to, ze mluvim o sjezdovkach?

Mel jsem na mysli samozrejme bezky.

0/0
6.3.2017 8:39

R41o16m64a91n 78Š97e81s19t52á97k 5334799863183

Z vlastní zkušenosti: cvičení je jen polovina úspěchu, druhou je správný jídelníček a pravidelnost v jídle. Doporučuji zkombinovat například Cvičení doma a jídelníček podle Havlíčka (známý z pořadu Jste, to co jíte).

Cvičení: http://www.cviceni-doma.cz/

Jídelníček: https://uloz.to/!Mt6gLWEZv/60-dni-jsme-to-co-jime-ing-petr-havlicek-jidelnicek-pdf

+3/0
1.3.2017 9:43

M16a30r75t21i20n32a 11M35a46t61ě67j67k92o98v21á 5795832886466

Shaun T, dieta a dlouhé výlety o víkendu.

0/0
1.3.2017 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.