Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V prvním dílu vám trenérka ukáže, jak využít kombo cviky, díky kterým spálíte kalorie a nastartujete svůj metabolismus.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

M17a55r25t49a 89D97o92u90b11r52a46v62o50v88á 4770854655647

Článek je genderově nevyvážený!!! Co je to za výrazy "pánský klik" a "dámský tricepsový klik" ??? No fuj.

A vůbec, proč bychom měly vůbec cvičit a zdůrazňovat naši ženskou postavu? To je přece taky fuj, ještě by se a náma mohli chlapi otáčet! Nebo si nás prohlížet na genderovsky vyvážených společných záchodcích. Tsss.....

+1/−1
2.3.2017 11:20

J77a62n80a 14N76ě25m24e28č96k96o31v36á 3983224721656

Bolavá kolena, nepoužitelné. Mimochodem už to vidím, jak takhle skáče devadesátikilová slečna. R^

Jinak neříkám že vyrýsovat postavu, ale shodit přebytečný špek jde asi milionem příjemnějších způsobů, například obyčejným pohybem v přírodě. Že pár cviků FAKT NEPOMŮŽE, pokud člověk nedodržuje životosprávu v jídle, ani nemluvě. :-/

+7/−2
1.3.2017 12:51

P10a80v40l33a 73H34r94a67d41i73l46o14v59a 3867901911534

Tak tohle je clanek pro vyrysovani do plavek, 90 kilova slecna toho moc nevyrysuje. Tyhle cviky jsou pro zensky, ktery pres zimu nabraly 3 - 4 kila a potrebujou se dostat na "svy".

+7/0
1.3.2017 16:55

J41a20n77a 26R13o77h98á34č70o10v94á 6696746535341

kolo,plavani a hodne spat:-):-):-)

+3/−1
1.3.2017 10:11

P88e84t88r 96H55o41f90m52a66n22n 6729134775200

Milé dámy. Není lepší se přes zimu netloustnout a vyhnout se hubnutí do plavek? Štíhlé nemusíte být jen v plavkách, ale i v lyžařském nebo ve velkých černých během plesové sezóny.

+5/−2
1.3.2017 9:56

A68n20d15r39e81a 66N12o93v48a 3958124405982

Totez plati pro pany. Pupkac ve smokingu taky neni to prave orechove :)

+10/0
1.3.2017 10:46

P12e33t10r 97H65o30f22m24a74n97n 6939464225500

Samozřejmě!

0/0
1.3.2017 12:14

J66a21n13a 39N74ě30m24e12č89k89o40v91á 3853314931456

Svět není ideální ;-) Chlap, který těsně před zimou netloustne i z pohledu na jablko, to asi nepochopí :)))

Upřímně, sice přes zimu (NE přes Vánoce! To akorát dojím předvánoční lítání 16 hodin denně, kdy ze mě padají hadry) nenaberu víc než dvě tři kila, ALE - pokud pro mě "udržet postavu" znamená půlku zimy doslova hladovět, protože to tělo si prostě dělá zásoby hlava nehlava, tak se radši 4 měsíce v mikinách a bundách nestresuju (tancování mě fakt nebre) a na jaře, když se oteplí, to v pohodě vychodím.

Na tom být v zimě vychrtlá, že mi lezou žebra, fakt není nic přirozeného...

+1/0
1.3.2017 12:56

B91a94r24b42o87r29a 66J24a16n81e65č94k92o21v21á 9914692261

Stihle NEMUSIME byt nikdy. A v lyzarskem, wtf, videl jste vubec nekdy co se nosi na svah???

0/0
4.3.2017 15:55

P44e82t45r 65H36o19f83m10a43n19n 6679734435890

Jak jste prisla na to, ze mluvim o sjezdovkach?

Mel jsem na mysli samozrejme bezky.

0/0
6.3.2017 8:39

R30o38m16a97n 31Š78e61s47t54á88k 5334929643283

Z vlastní zkušenosti: cvičení je jen polovina úspěchu, druhou je správný jídelníček a pravidelnost v jídle. Doporučuji zkombinovat například Cvičení doma a jídelníček podle Havlíčka (známý z pořadu Jste, to co jíte).

Cvičení: http://www.cviceni-doma.cz/

Jídelníček: https://uloz.to/!Mt6gLWEZv/60-dni-jsme-to-co-jime-ing-petr-havlicek-jidelnicek-pdf

+3/0
1.3.2017 9:43

M18a77r77t47i32n69a 86M21a10t35ě68j15k57o86v84á 5565562426476

Shaun T, dieta a dlouhé výlety o víkendu.

0/0
1.3.2017 7:50







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.