Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Štíhlá do plavek: začněte kombo cviky a nastartujte svůj metabolismus

I když vám možná přijde, že je léto ještě daleko, nenechte se mýlit. Abyste stačila vyrýsovat postavu do plavek, musíte cvičit alespoň tři měsíce předem. Proto jsme pro vás připravili seriál, který vám v úsilí pomůže. V prvním dílu vám trenérka ukáže, jak využít kombo cviky, díky kterým spálíte kalorie a nastartujete svůj metabolismus.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M30a90r95t50a 72D88o69u85b61r62a18v29o46v59á 4530624145327

Článek je genderově nevyvážený!!! Co je to za výrazy "pánský klik" a "dámský tricepsový klik" ??? No fuj.

A vůbec, proč bychom měly vůbec cvičit a zdůrazňovat naši ženskou postavu? To je přece taky fuj, ještě by se a náma mohli chlapi otáčet! Nebo si nás prohlížet na genderovsky vyvážených společných záchodcích. Tsss.....

+1/−1
2.3.2017 11:20

J14a32n90a 64N94ě73m65e16č77k81o88v85á 3853554411276

Bolavá kolena, nepoužitelné. Mimochodem už to vidím, jak takhle skáče devadesátikilová slečna. R^

Jinak neříkám že vyrýsovat postavu, ale shodit přebytečný špek jde asi milionem příjemnějších způsobů, například obyčejným pohybem v přírodě. Že pár cviků FAKT NEPOMŮŽE, pokud člověk nedodržuje životosprávu v jídle, ani nemluvě. :-/

+7/−2
1.3.2017 12:51

P50a92v96l69a 22H24r56a90d87i19l59o15v61a 3167981211804

Tak tohle je clanek pro vyrysovani do plavek, 90 kilova slecna toho moc nevyrysuje. Tyhle cviky jsou pro zensky, ktery pres zimu nabraly 3 - 4 kila a potrebujou se dostat na "svy".

+7/0
1.3.2017 16:55

J12a12n11a 45R64o95h32á83č66o20v87á 6956756765611

kolo,plavani a hodne spat:-):-):-)

+3/−1
1.3.2017 10:11

P86e28t19r 60H64o44f20m89a74n10n 6769844245600

Milé dámy. Není lepší se přes zimu netloustnout a vyhnout se hubnutí do plavek? Štíhlé nemusíte být jen v plavkách, ale i v lyžařském nebo ve velkých černých během plesové sezóny.

+5/−2
1.3.2017 9:56

A53n71d82r76e15a 83N52o39v80a 3848964735842

Totez plati pro pany. Pupkac ve smokingu taky neni to prave orechove :)

+10/0
1.3.2017 10:46

P55e13t68r 93H21o42f96m27a42n95n 6479554455910

Samozřejmě!

0/0
1.3.2017 12:14

J22a36n45a 87N20ě18m33e22č48k14o29v69á 3923194561476

Svět není ideální ;-) Chlap, který těsně před zimou netloustne i z pohledu na jablko, to asi nepochopí :)))

Upřímně, sice přes zimu (NE přes Vánoce! To akorát dojím předvánoční lítání 16 hodin denně, kdy ze mě padají hadry) nenaberu víc než dvě tři kila, ALE - pokud pro mě "udržet postavu" znamená půlku zimy doslova hladovět, protože to tělo si prostě dělá zásoby hlava nehlava, tak se radši 4 měsíce v mikinách a bundách nestresuju (tancování mě fakt nebre) a na jaře, když se oteplí, to v pohodě vychodím.

Na tom být v zimě vychrtlá, že mi lezou žebra, fakt není nic přirozeného...

+1/0
1.3.2017 12:56

B34a63r90b58o63r85a 15J15a64n52e26č42k20o75v44á 9314692911

Stihle NEMUSIME byt nikdy. A v lyzarskem, wtf, videl jste vubec nekdy co se nosi na svah???

0/0
4.3.2017 15:55

P40e13t45r 95H85o65f60m42a64n63n 6749514495870

Jak jste prisla na to, ze mluvim o sjezdovkach?

Mel jsem na mysli samozrejme bezky.

0/0
6.3.2017 8:39

R70o94m71a83n 64Š85e37s35t30á39k 5334679903903

Z vlastní zkušenosti: cvičení je jen polovina úspěchu, druhou je správný jídelníček a pravidelnost v jídle. Doporučuji zkombinovat například Cvičení doma a jídelníček podle Havlíčka (známý z pořadu Jste, to co jíte).

Cvičení: http://www.cviceni-doma.cz/

Jídelníček: https://uloz.to/!Mt6gLWEZv/60-dni-jsme-to-co-jime-ing-petr-havlicek-jidelnicek-pdf

+3/0
1.3.2017 9:43

M12a71r69t97i10n10a 77M53a12t37ě76j35k97o31v31á 5515402226136

Shaun T, dieta a dlouhé výlety o víkendu.

0/0
1.3.2017 7:50