Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J93o26s10e73f32a 39P85l37a95č91k96o81v61á 3138576593367

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

+1/−1
14.12.2016 14:05

P47a25v84l64a 21H53r39a90d75i26l39o33v22a 3857791791244

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

+2/0
14.12.2016 14:08

D76a91n41i65e79l11a 51U30r23b28a94n58o76v41á 2444860865716

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

+8/0
14.12.2016 13:44

L37u35c66i18e 61L88i30c92h48n19o21v66s68k84á 6949809337428

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

+2/0
14.12.2016 19:33

M82a43r15t59i14n62a 68S32e25d71l80i66c62k90á 5772985911172

To je zase nejaka paveda, pokud pominu, ze potreba spanku je hrube individualni, delsi spanek potrebuji hlavne lide ruzne chronicky nemocni a vycerpani.

+5/0
14.12.2016 13:15

V86á50c35l33a13v 90V80i57l80í14m17e37k 2897907455621

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

+7/0
14.12.2016 12:49

Z62u53z88a92n29a 16V13l98a29c96h77o76v37á 8536142770

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

+12/0
14.12.2016 12:24

M17i95c87h25a55l 41P18i81n55d23j81a20k 5503204637527

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

+9/0
14.12.2016 12:15
Foto

M76a70r54t24i45n 48K28o93p30á28s29e14k 9703820799144

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

+22/0
14.12.2016 12:10

K75r63y33š22t82o49f 73L47a97n56í83k 1479590895275

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

+2/0
14.12.2016 12:09

P18e55t66r 23A84n76d42r32ý92s60e49k 9953611206897

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

+1/0
14.12.2016 12:05

M61a51r51t97i40n 46S44v10o28b63o86d15a 4505965506712

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

+7/−2
14.12.2016 10:56

D19a81n67i39e86l61a 36U22r89b90a85n90o88v89á 2874330505456

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

+2/0
14.12.2016 13:48

P45a93v85l18a 48H28r77a19d32i23l65o22v54a 3267511621984

Tak to mam ja. V praci si planuju, co vsecho doma stihnu, ale cesta z prace mi tak doda, ze pofackuju nejnutnejsi, v pul desaty se mi zacnou klizit oci a jdu spat. Jak totiz to pretahnu a jdu spat okolo pulnoci, tak zaboha nemuzu zabrat....coz je druhy den prusvih.

+3/0
14.12.2016 14:11

J34a51n 37F31r32i63d88r70i28c55h 6525238379733

Musím říct, že jsem míval režim, kdy jsem průměrně spal 8,5 hodiny, pak naopak kdy jsem spal spíše 6,5 a znát to rozhodně bylo. Pokud se pak člověk chtěl vyspat a spal 12 hodin, stejně byl hlavně zpočátku dost rozlámaný.

Ale obecně myslím, že 8 hodin je meta, ke které se snaží většina západní populace dostat. Někomu se do daří častěji, někomu méně. ;)

+1/0
14.12.2016 10:32

J96a26n 26C56o14n35s25t95a59n89t67i83n 1272881763350

ta neustále opakovaná hypervědecká poučka nějaké vyšinuté doktorky z článku, která zcela vážně tvrdí, že protože člověk déle spí, tak má míň pohybu a proto tloustne, je naprosto neuvěřitelná ;-D

+5/−2
14.12.2016 10:02

J72i45ř72í 47R35y34s 2259939173723

To jsem také nepobral. Přeci, pokud se člověk nebude pohybovat, je jedno jak dlouho spí.

+3/0
14.12.2016 10:34

B62o53h58u56m58i62l78a 98M38a47j57e98r35o15v93á 4987361414

Deset hodin spát v kuse tak se mi provalí močový měchýř do postele

+15/−1
14.12.2016 9:24

J71a41n95a 14S53t38e78h27l49í90k11o58v90á 2909410200276

R^;-D taky tak

+1/0
14.12.2016 9:35

J52a43n 15Š41e20s34t64á19k 3778959349874

však ono je dobrý semotamo si odskočit a tak se trochu rozpohybovat, aby jeden neskončil v tuháči;-D

+1/0
14.12.2016 11:47
Foto

L72u22c29i39e 26V66o75n10d31r57á53k13o30v83á 7610583463460

Neprovalí. V době, kdy jsem dojížděla a sloužila, tj. běžně nespala cca 35hodin jsem pak ve volnu dokázala dát 20 na ex. Úplně v pohodě.

0/0
14.12.2016 13:16

D98a18n44i73e83l80a 83U96r65b10a84n79o87v28á 2104300255136

já se teda v noci pravidelně budím okolo 3-4 hodiny a jdu na záchod a pak zase spím dál, si připadám jak nějakej starej prostatik;-D.

+6/0
14.12.2016 13:50

P37e45t71r 60N24e52c50h51a22n57i86c16k14ý 7803576288590

Připomnělo mi to tohle https://www.youtube.com/watch?v=q3chJN9DCGg

0/−1
14.12.2016 9:20

J87a87n64a 76S54t55e44h82l77í43k31o71v73á 2249110820406

co bych za to dala, 10 hodin se mi podaří občas o víkendu..

+3/0
14.12.2016 9:14

P43a43v18l62a 45H82r58a41d39i41l84o18v22a 3777741171694

Tak ja 9-10 hodin bezne, kdyz spim treba dve noci po sobe jen 6 hodin, tak je vymalovano, jsem uplne hotova. Spanek=priorita.

+2/0
14.12.2016 11:17

J81a70n36a 24S72t68e26h15l79í68k72o17v90á 2849230910126

Jo tak to já také, to potom dokážu i 12 :-) a myslím, že dnes mě to čeká, vidím to že v posteli budu v šest :))) Ale normálně spím 8..

0/0
14.12.2016 11:20

J96a27n84a 25R78o35h28á93č94o23v14á 6516926345181

jak mam spat?;-(

0/0
14.12.2016 8:55

J92a97n17a 40S11t68e16h29l45í93k29o77v78á 2719660340936

nejlépe si lehnout do postele ;-)

+3/0
14.12.2016 9:15

P33e98t85r 72N20e52c95h54a56n87i53c73k30ý 7903756278790

Někdo to zvládá v sedě, někdo dokonce při práci

+2/0
14.12.2016 9:19

J81a81n90a 24S83t70e95h57l77í95k43o41v98á 2269260500466

to budu asi dnes já.. po vánočním večírku ;-D

0/0
14.12.2016 9:35
Foto

L26u97c11i19e 17V35o96n87d14r24á58k41o90v29á 7970853133540

Někdo i v karose jedoucí po okresní silnici, vestoje.

+1/0
14.12.2016 13:17

P86e51t22r 41N84e11c11h23a94n27i58c22k56ý 7533576148500

..a ještě za volantem té karosy

0/0
14.12.2016 13:19

K38r10y80š80t72o83f 87L86a82n90í43k 1289630525215

Kladete spatnou otazku, mnohem dulezitejsi je, s kym :)

+1/0
14.12.2016 12:10

F11r39a23n95t58i74š84e68k 34K15a34b82r92h86e64l 3465830462708

jo jo, spíte málo, je to špatně, spíte hodně, je to taky špatně. Do 14 dnů očekávám článek o škodlivosti přiměřeného spánku. :-P

+22/−2
14.12.2016 7:56

D92a45n73a 53T16e70n48z57l95e24r 5280322605973

Když utrhnete bleše nožičky, ohluchne.

+33/−1
14.12.2016 6:02
Foto

T93o69m44á52š 28J90a53d78l34o94v21s48k77ý 5637143885148

Tento článek působí, jako když pejsek a kočička vařili dort. Všechno dohromady. Příčiny i následky. Podle mne zdravé tělo spí tak dlouho, jak potřebuje a závidím všem lidem, kteří nemají budík - ti spí, kolik tělo chce a jakmile má dost, probudí se. Pokud někdo má nějakou nemoc, která vyvolává spavost, je dlouhý spánek důsledek nemoci a nikoliv sám o sobě problémem, který nemoci způsobuje.

+44/−3
14.12.2016 1:46

M78a81r79o15š 49P17o93l48i51a52k 1142456207376

Jenze to by pak zkrachovalo spousta laboratori, vyzkumu, prodejcu super matraci, super prikryvek a super polstaru,... Dale homeopatiku, doktoru a jinych nesmyslu...:)))))

+3/0
14.12.2016 12:28

L90u15k59á41š 87I69n75e49m92a52n 4124903944288

Je vtipné,jak si ty další články o spánku,jež leží v nabídce pod tímto navzájem protiřečí. ;-D

+7/−1
14.12.2016 1:08