Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J13o10s91e51f92a 97P20l31a35č74k80o42v74á 3318566163847

Když dlouho spím, tak taty dlouho nejím - proč hned obezita ? že nemám pohyb ?, taky se prý tělo potí během spánku, ale po vyspání mi je moc dobře, a vše stihnu. Kecy, kecy na i- nes.!!

+1/−1
14.12.2016 14:05

P97a39v49l26a 51H19r38a40d31i91l79o25v22a 3777411811424

Ja kdyz spim malo, tak pak druhy den naopak jim vic, jakoby telo chtelo chybejici energii dohnat kaloriemi. A jak jindy nejsem na sladky, pri spankovem deficitu mam zrovna na sladke chut. Takze pravy opak.

+2/0
14.12.2016 14:08

D35a76n27i69e40l55a 76U28r47b83a77n38o16v71á 2654490795796

Já nevím, mně připadá že si tělo samo řekne jak dlouho potřebuje spát.

+8/0
14.12.2016 13:44

L63u53c89i92e 70L61i30c11h27n93o18v57s43k98á 6109489547398

Přesně tak, každý organismus má jinou potřebu, jinak dlouho regeneruje

+2/0
14.12.2016 19:33

M45a53r52t61i31n78a 67S41e10d33l59i35c40k45á 5422235871902

To je zase nejaka paveda, pokud pominu, ze potreba spanku je hrube individualni, delsi spanek potrebuji hlavne lide ruzne chronicky nemocni a vycerpani.

+5/0
14.12.2016 13:15

V48á63c25l95a68v 22V60i68l69í14m84e76k 2887617425291

Pravděpodobně je vhodné dodržovat ve spánku pitný režim, a každé tři hodiny si zacvičit.

+7/0
14.12.2016 12:49

Z95u37z27a42n74a 32V61l70a37c70h74o86v58á 8756442550

Tak to mi v blízké době nehrozí, neboť mám malé děti;-D;-D

+12/0
14.12.2016 12:24

M17i60c84h39a42l 76P40i90n92d60j73a81k 5633204717267

Pro me je idealni spat 8-9 hoidn, ale pravidelne. Coz je nejvetsi problem. Takze po 2-3 nocich kdy spim 5-6 hodin pak po praci usnu a spim az do rana. Rekord mam spanek cca 30 hodin v kuse. To kdyz jsem dve noci po sobe nespal a cestoval.

+9/0
14.12.2016 12:15
Foto

M15a43r17t25i80n 22K68o85p91á86s35e92k 9353120919354

Stačilo napsat, že zdravý člověk je vlastně jen špatně vyšetřený. :-P

+22/0
14.12.2016 12:10

K58r76y26š14t31o10f 52L64a45n33í80k 1109500975595

Co to je "pokud se budite prilis casto"? Ja zhruba kazde 2 hodiny, kouknu na budik a spim dál (pokud teda nemam za ctvrt hodiny vstavat).

+2/0
14.12.2016 12:09

P64e53t68r 52A50n60d62r42ý48s73e91k 9513161836157

tak 10 hodin v kuse, to už jsem teda hodně dlouho nespal, jsem spíš na opačné straně spektra :-P

+1/0
14.12.2016 12:05

M88a11r35t25i14n 47S16v50o26b62o78d70a 4905985216282

Spim bezne 10-11 hodin. Budik si nenastavuju. Resil jsem to s lekarkou a rikala, ze delka spanku je individualni a za normu se povazuje 6 - 12 hodin. Vcera jsem sel spat o 23:00 a vzbudil jsem se pred pul hodkou. A je mi prijemne ;-)

+7/−2
14.12.2016 10:56

D87a41n32i80e33l81a 60U41r72b25a38n51o21v79á 2924670595566

Jejda to vám nezávidím, mně by vadilo kolik mi to žere času, já spím 8 hodin a závidím těm co jsou na téěch 6ti, že toho přes den víc stihnout. Při 11 hodininách spánku to bych akorát přijela z práce najedla se a šla spát a pak zase do práce.....ale chápu že to tak máte od přírody, tak že moc nechápu, proč vám někdo dává mínus...

+2/0
14.12.2016 13:48

P32a55v84l45a 59H53r23a37d16i73l78o68v62a 3307301851594

Tak to mam ja. V praci si planuju, co vsecho doma stihnu, ale cesta z prace mi tak doda, ze pofackuju nejnutnejsi, v pul desaty se mi zacnou klizit oci a jdu spat. Jak totiz to pretahnu a jdu spat okolo pulnoci, tak zaboha nemuzu zabrat....coz je druhy den prusvih.

+3/0
14.12.2016 14:11

J28a35n 59F32r37i68d62r98i75c95h 6945708339943

Musím říct, že jsem míval režim, kdy jsem průměrně spal 8,5 hodiny, pak naopak kdy jsem spal spíše 6,5 a znát to rozhodně bylo. Pokud se pak člověk chtěl vyspat a spal 12 hodin, stejně byl hlavně zpočátku dost rozlámaný.

Ale obecně myslím, že 8 hodin je meta, ke které se snaží většina západní populace dostat. Někomu se do daří častěji, někomu méně. ;)

+1/0
14.12.2016 10:32

J28a24n 68C53o36n81s38t87a18n53t27i17n 1812711193940

ta neustále opakovaná hypervědecká poučka nějaké vyšinuté doktorky z článku, která zcela vážně tvrdí, že protože člověk déle spí, tak má míň pohybu a proto tloustne, je naprosto neuvěřitelná ;-D

+5/−2
14.12.2016 10:02

J17i64ř60í 60R67y17s 2369299623923

To jsem také nepobral. Přeci, pokud se člověk nebude pohybovat, je jedno jak dlouho spí.

+3/0
14.12.2016 10:34

B84o69h63u57m52i13l20a 55M64a10j19e93r47o57v71á 4197801424

Deset hodin spát v kuse tak se mi provalí močový měchýř do postele

+15/−1
14.12.2016 9:24

J25a54n96a 52S14t67e40h43l19í65k86o91v93á 2159600500226

R^;-D taky tak

+1/0
14.12.2016 9:35

J73a39n 65Š49e16s61t27á71k 3108119689174

však ono je dobrý semotamo si odskočit a tak se trochu rozpohybovat, aby jeden neskončil v tuháči;-D

+1/0
14.12.2016 11:47
Foto

L88u50c85i74e 21V74o65n49d80r11á33k24o42v47á 7330623703940

Neprovalí. V době, kdy jsem dojížděla a sloužila, tj. běžně nespala cca 35hodin jsem pak ve volnu dokázala dát 20 na ex. Úplně v pohodě.

0/0
14.12.2016 13:16

D58a52n35i82e41l53a 41U35r62b37a34n52o13v97á 2324540685786

já se teda v noci pravidelně budím okolo 3-4 hodiny a jdu na záchod a pak zase spím dál, si připadám jak nějakej starej prostatik;-D.

+6/0
14.12.2016 13:50

P22e80t29r 48N20e69c20h50a25n32i11c82k97ý 7553756508570

Připomnělo mi to tohle https://www.youtube.com/watch?v=q3chJN9DCGg

0/−1
14.12.2016 9:20

J43a34n57a 95S54t48e57h46l40í96k77o13v10á 2689730670216

co bych za to dala, 10 hodin se mi podaří občas o víkendu..

+3/0
14.12.2016 9:14

P81a51v55l47a 82H24r42a25d31i39l52o63v80a 3587111541644

Tak ja 9-10 hodin bezne, kdyz spim treba dve noci po sobe jen 6 hodin, tak je vymalovano, jsem uplne hotova. Spanek=priorita.

+2/0
14.12.2016 11:17

J97a95n72a 34S72t32e81h18l23í90k17o49v55á 2589420710266

Jo tak to já také, to potom dokážu i 12 :-) a myslím, že dnes mě to čeká, vidím to že v posteli budu v šest :))) Ale normálně spím 8..

0/0
14.12.2016 11:20

J14a30n13a 74R28o90h42á73č24o95v92á 6646816945321

jak mam spat?;-(

0/0
14.12.2016 8:55

J47a12n72a 11S43t47e59h68l47í34k90o17v92á 2689720950806

nejlépe si lehnout do postele ;-)

+3/0
14.12.2016 9:15

P47e75t37r 97N78e45c16h63a97n19i76c39k26ý 7353286688680

Někdo to zvládá v sedě, někdo dokonce při práci

+2/0
14.12.2016 9:19

J46a82n57a 98S33t66e45h81l78í83k21o97v72á 2119280240546

to budu asi dnes já.. po vánočním večírku ;-D

0/0
14.12.2016 9:35
Foto

L87u53c95i53e 12V94o18n12d33r70á29k52o21v16á 7320473553840

Někdo i v karose jedoucí po okresní silnici, vestoje.

+1/0
14.12.2016 13:17

P25e96t57r 80N40e55c29h93a34n18i89c96k90ý 7613836378810

..a ještě za volantem té karosy

0/0
14.12.2016 13:19

K31r24y66š50t73o54f 75L62a46n91í69k 1729610735515

Kladete spatnou otazku, mnohem dulezitejsi je, s kym :)

+1/0
14.12.2016 12:10

F86r84a31n66t73i57š97e76k 58K76a86b28r15h41e18l 3455240392838

jo jo, spíte málo, je to špatně, spíte hodně, je to taky špatně. Do 14 dnů očekávám článek o škodlivosti přiměřeného spánku. :-P

+22/−2
14.12.2016 7:56

D17a79n15a 20T70e30n94z44l48e84r 5560422605663

Když utrhnete bleše nožičky, ohluchne.

+33/−1
14.12.2016 6:02
Foto

T12o21m69á94š 19J79a82d53l65o88v63s55k49ý 5437533105778

Tento článek působí, jako když pejsek a kočička vařili dort. Všechno dohromady. Příčiny i následky. Podle mne zdravé tělo spí tak dlouho, jak potřebuje a závidím všem lidem, kteří nemají budík - ti spí, kolik tělo chce a jakmile má dost, probudí se. Pokud někdo má nějakou nemoc, která vyvolává spavost, je dlouhý spánek důsledek nemoci a nikoliv sám o sobě problémem, který nemoci způsobuje.

+44/−3
14.12.2016 1:46

M40a87r54o92š 46P75o24l10i71a39k 1192236307266

Jenze to by pak zkrachovalo spousta laboratori, vyzkumu, prodejcu super matraci, super prikryvek a super polstaru,... Dale homeopatiku, doktoru a jinych nesmyslu...:)))))

+3/0
14.12.2016 12:28

L26u29k25á92š 71I23n35e44m56a40n 4514893504648

Je vtipné,jak si ty další články o spánku,jež leží v nabídce pod tímto navzájem protiřečí. ;-D

+7/−1
14.12.2016 1:08







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.