Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Pirk: Kondici si můžete udržet jen vyvážeností příjmu a výdeje energie

Profesor Jan Pirk je významným českým kardiochirurgem, přednostou Kardiocentra a Kliniky kardiovaskulární chirurgie IKEM. Ročně se svým týmem provede kolem 250 operací srdce. I proto se potřebuje osmašedesátiletý lékař udržovat stále fit. Nejdůležitější je podle jeho slov hlavně vyváženost příjmu a výdeje energie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

A88n85n52a 39K44i92r92š52o33v57á 9476620315803

Sport ....hmm. Moji prarodiče, rodiče...nesportovali/nesportují, ale žijí střídmě, nekouří !!... a jsou dlouhověcí. Vždycky si říkám, jak můžou být v jejich věku v takové kondici, když si ráno nejdou zaběhat, odpoledne hrát squash, večer jít cvičit jógu. Jó jednou se moje maminka nechala přesvědčit, že by přeci měla chodit na tělocvik pro důchodce. Za pár týdnů pravidelného cvičení dostala zánět do svalového úponu na noze a bylo po cvičení. Zaléčila to a na nějaký tělocvik zvysoka......

+1/0
11.12.2016 10:35

P37a36v17e16l 88S74ý90k76o53r30a 4214354987981

Člověk, který ujde cca 10 km pěšky, cestou udělá cca 60 dřepů, nastoupá i několik stovek výškových metrů, tak 120x máchne ocelovou holí, celou dobu tlačí 20 kg kočárek, a nezapotí se u toho, je fakt borec. Dělám všechny možné sporty a poslední 2 roky mj. golf, a pokaždé ze mě leje. I v zimě když je kolem nuly. Pana profesora si nesmírně vážím, ale s tím golfem trochu ulítnul. To může říct jen někdo kdo to viděl v televizi. Oponoval bych vyjádřením několika rehabilitačních lékařů že největší rasovina na pohybový aparát je momentální posedlost běháním. Nicméně podle mě každý pohyb je lepší než žádný pohyb. A i ten "nepotivý" golf je určitě lepší než sedět u televize.

+2/−3
8.12.2016 13:58

P40e30t70r 41K23o89u55t80n41ý 3797820299348

Souhlas, golf jsem zkusil párkrát, a ač trénující cyklista, byla to docela makačka, pan profesor je asi dobrý kardiochirurg, ale politice a golfu evidentně nerozumí..

0/−2
9.12.2016 8:29
Foto

Š80t30ě42p54á27n 23B51i26c60e10r19a 6599512688966

letos jsem absolvoval 54 golfových turnajů a v průměru mi "hodinky" ukazovaly na jedno hřiště 11 km. Tudíž jsem jen na turnajích nachodil 600 km. K tomu další stovky km procházek při trénincích. Nesnáším loudání tudíž to bylo v tempu. V průměru nějakých 60- 70 ran a 30-40 šťouchnutí na jednu 18 ku. To je celkem dost pohybu a zátěž na srdce. Běh podle mne je příliš velká zátěž a likviduje nárazy klouby dolních končetin a páteř, zejména na tvrdém povrchu.

0/−1
9.12.2016 17:16

B18o97ž19e32n67a 93K52r92i37v75o30ň17a90k80o55v75á 6351167551663

A jeje... žák učí velmi a to velmi zkušeného učitele ;-D

0/0
9.12.2016 21:12

P95e32t87r 66V17e84r57b23í68ř 8707321623470

No a pak je tu ještě ten měkký povrch ;-)

0/0
10.12.2016 10:09

J85a82n32a 80L73a95n66g85o77v48á 2265516910433

Jde o to, že aby to bylo dobré pro srdce (a pan Pirk je kardiochirurg, takže preferuje právě tyto sporty), musíte se při sportu zapotit. Takže pokud se při golfu hýbete tak, že se zpotíte, je to v pořádku. Mně osobně to však připadá jako nepřimeřená zátěž na páteř... Při běhu páteř nezatěžujete, pokud máte dobré boty, které tlumí náraz.

0/0
11.12.2016 22:29

K35a79r54e42l 34N45o23v40o22t74n30y 2651595189940

Myslim, ze by si pan profesor mel zkusit i zaboxovat ;-). Nemusi se to delat zavodne a tvrde, da se to delat i kondicne a lehce, a nebo se klidne clovek muze se sparing partnerem domluvit a utocit jen na telo - neni to jen o KO ranou do hlavy. Koneckoncu boxovat se klidne da i jen do boxovaciho pytle. A clovek se u toho zatracene zapoti a fyzicku si u toho rozhodne nezhorsi ;-).

+3/0
8.12.2016 12:37

M78a67r14t97i54n 52B93e71r53a53n 6419585986201

Tak z kontextu každý inteligentní člověk pochopí, který "styl" boxu pan Pirk myslel...

+1/0
8.12.2016 12:51

A54l48f49r64é92d 23H87e88r25z88o38g 6119720519200

Já myslím, že to dělat nemůže. Pan profesor potřebuje velmi přesnou a citlivou ruku a ty nárazy by byly to poslední co by potřeboval.

0/0
13.12.2016 17:34

K15a52r39e16l 76C82h68r57a46s93t88i81n84a 4813884790145

Zlatá střední cesta - Všeho s mírou, kterou vynalezli už staří Řekové a dosud ji nikdo nepřekonal.

+3/0
8.12.2016 12:28

J63a40n 11O30l80š26a93n25s81k90ý 9786884182259

Nechápu co a komu na tom rozhovoru vadí, z mého pohledu jde o rozumný přístup k životu. Pokud si půjdu během pracovního dne na chvíli zaběhat nebo se projít není nic proti ničemu, když si svou pracovní dobu k tomu adekvátně přizpůsobím. A takový chirurg jistě nekouká na hodinky, jestli si už svých 8 hodin konečně neodseděl a může jít pryč. Stačí se jen rozhlédnout kolik kuřáků denně postává kolem svého zaměstnání a kolik času věnují tomuto svému koníčku během pracovní doby. A stačí se jen rozhlédnout kolik lidí má problém s nadváhou a dřív nebo později musí právě z tohoto důvodu navštěvovat takovéto doktory. Je to čím dál horší, ale co - nějak bylo nějak bude, že? Taky se říká, že do hrobu má člověk odcházet zhuntovaný, ale podle mě záleží kdy - v padesáti nebo v osmdesáti? To už je na každém z nás...

+15/0
8.12.2016 10:56

Č50e30s29t43m48í87r 29P91o42š71t79o91l28k97a 2332166133424

Pana doktora si hluboce vážím, ale je golf asi ještě nikdy nehrál. A to je možná velká škoda.

+2/−2
8.12.2016 10:22

L10u58k96á19š 21H18l84o70u23c21a60l 6112770771574

Přesně to mne napadlo, když jsem četl tu pasáž, kde golf nepovažuje za sportovní aktivitu. Evidentně nikdy nešel devítku, natož osmnáctku, protože by nikdy nic takového neřekl.

0/−3
8.12.2016 10:53

P85a73t40r63i61k 55S41v25o44b48o68d58a 3119341756275

Já ho hraju. Nedá se srovnat s běháním. Má pravdu.

+5/0
8.12.2016 12:04

L57u83k74á55š 18H66l53o21u18c34a62l 6262150791804

S tím souhlasím. Ale nestavím do jedné roviny golf s běháním, nýbrž golf s neaktivitou. Pořád je lepší golf (dvou a půl-hodinová, nebo delší procházka s "protažením") než sedět na gauči, nebo u počítače.

0/0
8.12.2016 13:18

K70r12y23š69t22o59f 74L48a80n53í27k 1809740725495

jj, furt lepsi golf jak sachy

+5/0
8.12.2016 11:56

J36o69s88e45f 43V52o92l13f11í77k 4168855529533

Víte, jak se nalítáte u venkovní šachovnice s několikakilogramovými figurkami? Hrával jsem to v Berlíně, nevím, jestli to je někde u nás.

0/0
9.12.2016 22:19

P30e77t98r 38F67i86r87e97k 3205154149977

podstata je rozproudit na nějaký čas krev, a na to je běh ideální. Pochybuji, že se někdo pokud nemá zrovna 200kg při golfu dostane alespoň do aeronbího pásma.

0/0
11.12.2016 14:25

J18i35r74i 63G49a71z46d45a 8844363554254

myslim,z e tohle platilo, plati a bude platit. bohuzel ten pohyb strasne zanedbavame...Existuje jediný spolehlivý způsob, jak si udržet dobrou kondici a správnou váhu, a to je vyváženost příjmu a výdeje energie. Tedy vedle jídla bychom si měli dopřát také pohyb

+3/0
8.12.2016 9:58

R44o47m27a18n 19M68i44r52o87s95l36a32v 4487813457146

Měl jsem to štěstí, že mě doktor Pirk operoval. Kdyby každý svoji práci dělal jako on ...S tím co říká bych souhlasil, jsou to nakonec známá pravidla vyjma toho boxu. Ten bych naopak doporučil.Je to jeden z fyzicky nejnáročnějších sportů, zapojuje celé tělo a je to na těch sportovcích i vidět. Chápu rizika, ale myslím, že jsou vyvážené výhodami.Může se stát, napříéklad, že právě tato dovednost, může člověku nebo třeba někomu neznámému, komu "se pomůže" zachránit kůži. Takže synovi, vnukovi bych k doporučení: kvalitní školu, kvalitní čtení, skvělou ženu a dobré víno..., přidal i "nauč se chlapče boxovat".

+8/−2
8.12.2016 9:10

J61a47n 70H77o39r39s53k83ý 2766360237665

Box je jistě dobrý sport, ovšem většinou jen pro vítěze...

+2/0
8.12.2016 9:12

L23u15k17á45š 50G52r22ü32n49d69e88l 4117462695552

Box je výborná věc na fyzičku.

+4/0
8.12.2016 9:16

P29a39v47l40a 10K89v10a40p32i87l83o46v14á 7179738344427

Pletete si fyzičku a kondici.

+1/0
8.12.2016 11:31

P41a31t84r73i89k 29S86v96o38b32o81d22a 3779811766925

Hlavně že si nepletete kondičku a ku... kupříkladu jiné slovo.

+1/−1
8.12.2016 12:05

V69l97a63d46a 87M81u65s33i15l 9750236628673

No jo, BNox...

Kdyby sin takovy chirurg/ i pres bnandazer/ poskodil ruku, je to velka skodfa

+1/0
8.12.2016 10:37
Foto

E74v27a 41H95r64a67d14e48c69k55á 8483284535133

Také jsem se podivila u toho boxu. Já boxuji rekreačně a musím říct, že na fyzičku je to lepší,než běh. Ten provozuji také a s boxem se to nedá srovnat.

+2/−1
8.12.2016 10:52

P60a76t58r19i20k 12S69v21o47b74o69d94a 3529481296505

Zřejmě myslel normální box. Ne ten fitbox kde bouháte do pytlíčku ale kde se mlátíte hlava nehlava a mozek se otřásá. Ten moc nedoporučuji, pakližte se živíte hlavou.

+3/0
8.12.2016 12:07
Foto

E84v52a 72H44r70a56d63e80c80k26á 8193874315383

Já bouchám do manžela. ;-D Je fakt, že vrcholový box je úplně o něčem jiném.

0/0
8.12.2016 12:51
Foto

Š18t97ě69p37á62n 71B37i27c13e51r64a 6159162928306

to je vytloukání klínu klínem

0/0
9.12.2016 17:20

J93a71n 61J98i49r14á63s75e79k 2676898302946

Box je na fyzičku super, ale asi myslel ty rány do hlavy.

+5/0
8.12.2016 11:07

J38a38n 85H59o33r26s46k61ý 2966820207655

S panem profesorem souhlasím slovo od slova a ztotožňuji se i s jeho mimopracovními zájmy. Tedy, až na tu Slavii...:-)

+2/0
8.12.2016 8:53

K78r56y34š69t91o15f 51L57a87n59í32k 1479350315875

co mate všichni s tim sportem? je tam jasne psane o vyvazenem prijmu a vydeji energie. takze staci se neprejidat a neexistuje problém s nadvahou. sice pak clovek nemůže třeba dobihat autobus ci slapat několik pater do schodu, protože by si zadelal na infarkt, a taky vypada blbe v plavkach, ale to je druha věc :-)

+1/−7
8.12.2016 8:53

T14o43m93á57š 93K80a17v32a74n 7225788547816

Tak že s tim bílým pečivem to taky nebude tak zlé když ho pan profesor snídá denně..

Ale vysvětlujte to těm fitnesskám na instagramu..:)

+17/−1
8.12.2016 8:31

M75a83r41i73e 78S88o83c35h16o50r20o74v84á 8777466505787

Pan profesor říká, že snídá pečivo s máslem a medem, nic o tom, zda bílé

nebo celozrnné atp a dává si k tomu sklenici mléka. Každopádně s Vámi souhlasím, za předpokladu, že se nesnídá deset bílých rohlíků na posezení.

Odpůrci mléka pro dospělé se asi také diví. Jak napsal pan profesor, všeho

s mírou a tak to má být:-)

+1/0
8.12.2016 10:54

P62a22t96r94i57k 57S63v87o62b70o96d49a 3129941796365

Piju s mírou, dle rad doktorů. Moje obvoďačka radí jedno pivo, Pirk 2 dcl bílého, Pafko 2 dcl bílého nebo červeného, poslouchám je všechny. Navrch jasmínový čaj, jak doporučuje Nešpor.

+4/0
8.12.2016 12:12

P95a75v21l74a 89H72r56a41d14i78l37o52v47a 3287951381844

;-DR^

+1/0
8.12.2016 12:45
Foto

M34i43r25o41s83l79a36v 83S20t89e36i22n37e65r 4480242940576

Tak milý Patriku, čtu si v němčině i v angličtině, všichni se shodují, že srdcaři mají pít výhradně červené, v tom je resveratrol, chránící srdeční sval před infarktem.

Ten čaj zase má být zelený, nefermentovaný. Takže přes den jeden nebo dva čaje ze zeleného, neparfumovaného čaje, naslazený, navečer před spaním tak půl láhvinky opravdu suchého červeného, to se v Čechách vyskytuje spíš vzácně. Třeba Lidl, ten má takové italské nebo španělské.

Dobré červené občas zvládnu celé, tedy tři skleničky a spím jako dudek.

Řádný spánek napomáhá organismu k regeneraci, nejméně 8 hodin potřebujete.

0/0
10.12.2016 23:07

D81a70r38j13a 72H49u50b62á53č78k35o44v24á 1514114215265

;-D;-D

0/0
12.12.2016 11:34

M70a45r20t64i90n40a 48M15a62t66ě15j90k50o70v14á 5325322476566

Takovejhle rozhovor s tak chytrým člověkem je vyloženě promarněná šance.

+7/−1
8.12.2016 8:21

L23u94k40á51š 91G42r27ü82n15d83e54l 4217692365542

Proč by nedoporučoval box?

0/0
8.12.2016 8:03

M31a53r59t47i27n 78B96e63r66a86n 6829565616371

Třeba protože při něm namáháte (vystavujete riziku) tělo víc, než byste měl?

+1/−4
8.12.2016 8:09

L64u39k91á28š 62G64r13ü74n14d67e71l 4577232655102

Myslím že je to jedno

0/−1
8.12.2016 9:15

M77a21r93t30i24n 25B82e78r72a10n 6389435966751

Nicméně koukám, že mnozí vidí na úderech do hlavy, zlomeninách od soupeře a obecně extrémní nápor na tělo jako zdravou věc 8-o

0/0
8.12.2016 12:16

J84a14r59o69m30í76r 29K24r28á50l 4720899274779

Ono mlátit se do hlavy není nic zdravého.

+16/0
8.12.2016 8:14

P55a78v54l31a 83K97v65a18p70i62l41o23v48á 7559238554627

Ta poslední otázka byla položena proč? Co má co chození do hospody dělat s kondicí'. Že je chození do hospody zdraví prospěšné nepopírám, ale zde je to položeno v negativním smyslu.

0/−17
8.12.2016 7:11

J35o68s76e37f 82M66i97š52k45o33v58s96k74ý 9788511351658

Ta otázka je položena podle mě správně. Jako je v rozhovoru dotaz na konzumaci alkoholu, tak je tam také dotaz na návštěvu hospody. Z odpovědi vyplývá, že to může být dobrá relaxace.

0/0
8.12.2016 10:45

P10a27v31l83a 22K23v77a28p95i87l16o88v63á 7799678154947

Jenže to je zavádějící a přes těch (zatím) 14 mínusů si stojím za tím, že PRAVIDELNÁ návštěva hospody je zdraví prospěšná věc. Relaxace je slabé slovo. Člověk je společenský tvor a chodit pravidelně s kamarády na pivo (víno, kávu ...atd) je pro udržení zdravé nervové soustavy velmi prospěšné. Třeba na vsi bych řekla, že téměř nezbytné.

Pokud někdo není zdravý psychicky, nikdy nemůže být zdravý fyzicky!

0/0
8.12.2016 11:54

P19e64t58r 10J27a94n86s32a 8408624424595

Proc? Stačí si dobře přečíst článek a pak ještě dávat pozor ve fyzice. Panu profesorovi šlo o výdej energie, tedy o to konat fyzikální práci. Isometrické posíování s čínkami sice posilije svaly, ale moc fyzikální práce tedy výdej energie při něm neproběhne. Což je pro udržení správné hmotnosti důležité. Poslední výzkumy zjistily, že přiměřená aktivita- běh, delší chůze-zlepšují a né zhoršují stav kloubů. :-)

+14/−3
8.12.2016 4:17

J73o86s61e70f 23V89a23l38a 9410503553633

s vydejem energie je to trochu slozitejsi - ale dneska hrube napsano existuji vytrvalostni sporty, silove sporty a silove sporty lze upravit tak, aby byly silove.vytrvalostni. Pouze ty sporty s vytrvalostni slozkou maji pozitivni vliv na obehovy system

+4/−2
8.12.2016 7:50