Ona

Diskuze

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná právě u vás bude stačit, když si dáte pozor na některé návyky a chyby, které stárnutí zbytečně urychlují. Třeba si pro začátek dopřejete dostatek kvalitního spánku.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
Foto

Paní vynechala základní poznatek homeopatie. Vše záleží na množství. Takže každý z nás by měl vědět, co mu dělá dobře a co ne. Malé množství alkoholu, zejména toho ve víně může mít příznivý vliv. Zvyšováním množství se ale tento příznivý účinek obrátí, ohrožuje třeba játra nebo ledviny. Takže najít zde tu správnou míru je důležité.

Cukru se neubráníme, je ve všem ovoci a to potřebujeme jako zdroj vitamínu C. Takže i zde je třeba zachovávat rovnováhu, živit se banány nebo pomeranči, švestkami nebo třešněmi může mít i docela vážné následky. I zde je třeba zachovat míru, ve které konzumace prospívá, co je navíc, tvoří nové špeky.

Zanedbávanou komponentou naší stravy jsou luštěniny, saláty a chutně připravená zelenina, jako chřest, artyčoky, lilek, olivy.

Bez tuku se náš organismus neobejde. Takže malé množství másla, sádla nebo oleje se rozhodně nedá považovat za škodlivé. Ovšem, přikusovat si k pivu nebo slivovici slaninu, to je už pokus o sebevraždu.

Čeho se však zásadně vyvarovat, jsou uhlovodany, zejména pečivo, knedlíky a pod. Lepek sice u většiny lidí nemá zřetelné účánky, ale zpomaluje výměnu látkovou, mouka zvyšuje cukr v krvi a vede k rychlému přibývání na váze.

Nakonec však, pokud sledujete svoji váhu a zažívání, přijdete sami na to, co vám prospěje a co ne.

4 3
možnosti

Nejprospěšnější životu je duševní pohoda, a ne neustálý stres, zda jsem náhodou nesežral kousek škvarku, který se mě chystá zabít, nebo nevypil o pivo víc, z čehož dostanou játra hysterický záchvat.

Není lepší si užít v pohodě a naplno trochu nezdravý život než se unudit a uhlídat k smrti?

13 1
možnosti

Je to marný, je to marný, je to marný...

0 0
možnosti

správně, rozhodli se dobrovolně zabít žrádlem

1 0
možnosti

Tu radu o dostatku spánku miluju...ale s malým dítětem si o dostatku hodnotného spánku můžu nechat tak akorát zdát :-)

4 3
možnosti

Jj, to my taky, sousedi mají dvě :-)

10 0
možnosti

Já bych řekl....Všeho s mírou...

0 0
možnosti

S Mírou jedině ten alkohol, ale ne kvalitní spánek

0 0
možnosti

je důležité vyhýbat se stresovým situacím.... to je zase rada jak za zlaté prase fakt... jako by si člověk vybíral, jestli chce být ve stresu nebo ne... pochybuju, že někdo vyhledává stresové situace dobrovolně...

11 0
možnosti

Nekdo si je vyrabi dobrovolne. Neznate nikoho, kdo vse dela na posledni chvili, vsude chodi (spis beha) se zpozdenim ? Ja ano a ten clovek je v permanentnim stresu, ackoli nema vubec zadny realny duvod.

1 0
možnosti

Sul dehydruje organismus? Neni to nahodou prave naopak, pani primarko?

0 5
možnosti

Tak ted ty minusy vazne nechapu. Se zlobite na fyzikalne-chemicke zakonitosti, ze sodik proste vaze vodu? Jinymi slovy: sul telo zavodnuje, i kdybyste naklikali sto minusu.

2 0
možnosti

Reklamní článek na Petru, ale v podstatě má pravdu

0 0
možnosti

Co mají proti kávě? To čtu poprvé, že by měla škodit

11 0
možnosti
Foto

Co se týká kávy, tak se „vědecké“ názory v magazínech mění každou chvíli. Jednou je to jed, podruhé elixír mládí, který chrání před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, Parkinsonem, Alzheimerem, obezitou, cukrovkou a čert ví čím ještě...

Já ale kafe piju ve značném množství a nemám v plánu s tím přestat.

Poslední dobou si dělám tady ten éropres http://tinyurl.com/zd5mf9p

1 0
možnosti