Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná právě u vás bude stačit, když si dáte pozor na některé návyky a chyby, které stárnutí zbytečně urychlují. Třeba si pro začátek dopřejete dostatek kvalitního spánku.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

M63i69r34o11s32l33a80v 56S53t97e84i12n48e12r 6598194513145

Paní vynechala základní poznatek homeopatie. Vše záleží na množství. Takže každý z nás by měl vědět, co mu dělá dobře a co ne. Malé množství alkoholu, zejména toho ve víně může mít příznivý vliv. Zvyšováním množství se ale tento příznivý účinek obrátí, ohrožuje třeba játra nebo ledviny. Takže najít zde tu správnou míru je důležité.

Cukru se neubráníme, je ve všem ovoci a to potřebujeme jako zdroj vitamínu C. Takže i zde je třeba zachovávat rovnováhu, živit se banány nebo pomeranči, švestkami nebo třešněmi může mít i docela vážné následky. I zde je třeba zachovat míru, ve které konzumace prospívá, co je navíc, tvoří nové špeky.

Zanedbávanou komponentou naší stravy jsou luštěniny, saláty a chutně připravená zelenina, jako chřest, artyčoky, lilek, olivy.

Bez tuku se náš organismus neobejde. Takže malé množství másla, sádla nebo oleje se rozhodně nedá považovat za škodlivé. Ovšem, přikusovat si k pivu nebo slivovici slaninu, to je už pokus o sebevraždu.

Čeho se však zásadně vyvarovat, jsou uhlovodany, zejména pečivo, knedlíky a pod. Lepek sice u většiny lidí nemá zřetelné účánky, ale zpomaluje výměnu látkovou, mouka zvyšuje cukr v krvi a vede k rychlému přibývání na váze.

Nakonec však, pokud sledujete svoji váhu a zažívání, přijdete sami na to, co vám prospěje a co ne.

+4/−3
13.9.2016 8:47

M22a78r75t25i28n66a 83T92r95o27j74a39n65o44v16á 5973478495

Nejprospěšnější životu je duševní pohoda, a ne neustálý stres, zda jsem náhodou nesežral kousek škvarku, který se mě chystá zabít, nebo nevypil o pivo víc, z čehož dostanou játra hysterický záchvat.

Není lepší si užít v pohodě a naplno trochu nezdravý život než se unudit a uhlídat k smrti?

+13/−1
13.9.2016 8:55

J48a82r53o24m78i64r 47C63h75a65l66o65u45p27k13a 4939667835287

Moje řeč, kus špeku k pivu je požitek někde na úrovni kvalitního sexu. ;-)

+4/0
13.9.2016 9:03

K47a51t66e26ř39i36n62a 81F23e41n49c94l49o64v20á 8703687598963

Pan Steiner mluví o rozumné míře.

Já s ním souhlasím. Příklad - poctivou domácí svíčkovou s knedlíkem si v klidu dám, ale ne každou neděli. Totéž ten kus špeku nebo dortu.

+3/0
13.9.2016 9:18

M98a20t77ě63j 89V28á35c39h81a 6565359710777

To si jen namlouvate!

0/0
23.9.2016 7:30

T32o79m98á97š 80R65ů24ž86i26č82k33a 8325355694266

Inu, každý si různé věci pojmenovává jinak. Přikusování slaniny k pivu nebo slivovici někdo vidí jako sebevraždu, někdo jiný (třeba já) zase jako skvělý požitek

+5/−1
13.9.2016 9:03
Foto

H11a35n55a 44A43n69t84o18n68o86v76á 6977139964794

Moc to nedává smysl. Cukr nevadí, ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) nevadí. Pak nevím proč navazujete lepkem, což je bílkovina.

+2/−1
13.9.2016 10:18
Foto

H34a86n69a 71A72n69t64o21n88o12v45á 6197819364544

oprava: ale uhlovodany (kam cukry včetně fruktózy patří) VADÍ.

0/0
13.9.2016 10:19

J41i63n57d19r38i56c11h 90K37o18l47a70r 7400210145663

Protoze tomu nerozumi, jen obecne vi, tak jako my vsichni, jak by jidelnicek mel vypadat. To je cely.

+1/0
13.9.2016 13:52

J21a89r45o58s45l61a63v 96K56a46d23l65e41c 5971599122811

Je to marný, je to marný, je to marný...

0/0
13.9.2016 8:38

J24i54ř22í 50K93l67e33j33n95a 2427638356977

správně, rozhodli se dobrovolně zabít žrádlem

+1/0
13.9.2016 10:06

K34a10t84e44ř33i28n46a 76F18e79n10c60l61o91v42á 8443587388573

Tu radu o dostatku spánku miluju...ale s malým dítětem si o dostatku hodnotného spánku můžu nechat tak akorát zdát :-)

+4/−3
13.9.2016 8:12

P45e88t25r65a 90B26ř26í32n21k35o49v29á 5105711575224

Jj, to my taky, sousedi mají dvě :-)

+10/0
13.9.2016 8:22

K23a80t95e73ř40i64n14a 16F74e22n89c41l75o89v88á 8463137158893

Jo, to taky naštve.

Naši sousedi mají psa zavisláka, který vyloženě řve kdykoliv vytáhnou paty. A že má vydrž, pacholek.

+1/0
13.9.2016 8:25

L43e93n28k17a 95O34n51d67r59ů10š87k13o79v29á 6621616644263

Asi tak.. rok a půl spaní po dvou, třech hodinách je masakr. Mám pocit že jsem zestárla o sto let:-/

0/0
13.9.2016 9:40

P40a62v47l24a 22H11r38a94d69i35l84o48v88a 3207331981514

To dozenete az trochu povyrostou :) Ja si dopravam 9 hodin spanku kazdy den.

+2/0
13.9.2016 12:59

J24i90n32d48r13i14c65h 43K15o17l63a75r 7490750825963

Tak mate holt smulu. Clovek nemuze mit vsechno. To neznamena, ze ty rady nemaji smysl.

+1/0
13.9.2016 13:54

T80o48m31á70š 75K65a35v55a60n 7605218277776

Já bych řekl....Všeho s mírou...

0/0
13.9.2016 8:10

P14e70t25r 13N36e71c86h44a94n37i57c81k80ý 7163936738280

S Mírou jedině ten alkohol, ale ne kvalitní spánek

0/0
13.9.2016 14:04

S30i58m11o50n17a 70B11ě38l75á58k65o75v87á 2510921489643

je důležité vyhýbat se stresovým situacím.... to je zase rada jak za zlaté prase fakt... jako by si člověk vybíral, jestli chce být ve stresu nebo ne... pochybuju, že někdo vyhledává stresové situace dobrovolně...

+11/0
13.9.2016 8:05

P11a45v47l71a 22H14r95a62d85i21l72o88v94a 3597411801414

Nekdo si je vyrabi dobrovolne. Neznate nikoho, kdo vse dela na posledni chvili, vsude chodi (spis beha) se zpozdenim ? Ja ano a ten clovek je v permanentnim stresu, ackoli nema vubec zadny realny duvod.

+1/0
13.9.2016 13:01

J40i62n25d37r96i10c24h 74K60o22l31a67r 7170840645433

Navic nechapu to stezovani si na uvedene rady. Proste to tak je a kdyz je nekdo ve stresu, ma smulu, stejne jako ten, co nemuze mit dostatek spanku. Malo lidi ma to stesti, ze si dokaze uhlidat vsechno a jeste k tomu byt stastny a spokojeny.

+1/0
13.9.2016 13:56

S25i15m57o36n56a 17B53ě15l86á31k58o37v49á 2800981349933

stěžuju si pouze na tuto jednu radu, protože mám pocit, že stres se zase tak moc ovlivnit prostě nedá....

0/0
13.9.2016 14:57

J55i21n39d33r37i13c44h 33K95o61l91a73r 7930770355173

Vsechno se da, jen proste pak osidite cile, co byste chtela dosahnout, co byste chtela mit. Takovej bezdomovec zas tak stresujici zivot nema.

+2/0
13.9.2016 14:59

S54i78m54o82n54a 84B32ě18l19á49k74o50v85á 2350791239963

takového člověka znám jednoho, který dělá vše na poslední chvíli, ale ve stresu z toho není. Spíš znám lidi, kteří mají stresy v práci - z nadřízeného, z klientů... ale protože musí platit hypotéky a bydlení a musí něco jíst, tak se nelze vyhnout stresu tím, že by do té práce prostě nechodil...

+1/0
13.9.2016 14:55

P72a60v73l35a 19H86r11a23d13i59l54o61v40a 3917521331294

Hypoteku si nikdo brat nemusi a nikdo nemusi ani stresovat v praci. Staci si najit nejakou relativne pohodovou. Jen holt budete zit v mensim byte a budete si min vyjazovat z kopytka. Jak pise pan Kolar ;-)

+1/−2
13.9.2016 16:09

A93n11t53o50n49í70n 87M30a23l87ý 9378932468704

Sul dehydruje organismus? Neni to nahodou prave naopak, pani primarko?

0/−5
13.9.2016 6:58

A81n77t76o31n26í61n 81M44a90l52ý 9688512358764

Tak ted ty minusy vazne nechapu. Se zlobite na fyzikalne-chemicke zakonitosti, ze sodik proste vaze vodu? Jinymi slovy: sul telo zavodnuje, i kdybyste naklikali sto minusu.

+2/0
13.9.2016 9:00

A56l77e56n32a 27V65e41s77e68l55á 3333891845148

Nejsem si jistá - ale není to tak, že sůl sice vodu váže, ale není v této formě (navázaná na sůl) pro organismus využitelná?

0/0
13.9.2016 10:40

P95a98v72e29l 65A87d72a83m63e70c 6364706

Reklamní článek na Petru, ale v podstatě má pravdu

0/0
13.9.2016 5:41

F47r58a20n11t80i96š45e20k 73L45u41f15t 2753798388

Co mají proti kávě? To čtu poprvé, že by měla škodit

+11/0
13.9.2016 0:52
Foto

A13n18n31a 96V35e75s77e48l91á 2790498846

Co se týká kávy, tak se „vědecké“ názory v magazínech mění každou chvíli. Jednou je to jed, podruhé elixír mládí, který chrání před kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, Parkinsonem, Alzheimerem, obezitou, cukrovkou a čert ví čím ještě...

Já ale kafe piju ve značném množství a nemám v plánu s tím přestat.

Poslední dobou si dělám tady ten éropres http://tinyurl.com/zd5mf9p

+1/0
13.9.2016 4:02

J46a14n 72H24a84v95r55d28a 3826664672736

Především se vyvarujte pití piva.;-)

+2/−2
13.9.2016 6:33

J36i54ř73í 39K60l66e66j52n85a 2587688746427

pivo je iontový nápoj

+3/0
13.9.2016 10:08

F73r10a94n68t19i27š30e41k 21L97u16f10t 2303558198

Já jí piju velké množství, hlavně arabicu, nepraženou, nefiltrovanou, právě kvůli rakovině. Něco o tom je tady:

http://alternativnicesta.cz/kavove-klystyry-kahweol-kafestol/

Co tak vím, negativní dopady by mohla mít na krevní tlak, kdo má zvýšený a případně překyselení žaludku

0/0
13.9.2016 7:04

H60a55n45a 49D56o70s79t11á47l87o34v22á 1969984860444

Nepraženou?

0/0
13.9.2016 8:26

F96r80a21n94t60i59š72e49k 46L42u24f56t 2673398398

Ano, tzv. zelená káva. Na chuť moc dobrá není takže jí míchám s praženou arabicou. Prý i podporuje metabolizmus a správnou tělesnu váhu. Je třeba objednat mletou, protože normální mlýnek jí nezvládne

https://www.manucafe.cz/zelena-kava-x2v10046

0/0
13.9.2016 8:58

H20a56n32a 34D13o32s34t84á13l29o92v31á 1319924180434

No právě proto jsem se divila - chuť vzniká až v tom pražení.

+1/0
13.9.2016 10:47

M22a21r70t13i49n44a 24T69r11o82j95a13n23o56v33á 5433188575

To je přece jedno, že je to hnusný, hlavně že je to zdravý. A aby to bylo míň hnusný, tak do toho přidáme něco nezdravýho...;-)

+3/0
13.9.2016 12:12
Foto

A23n65n74a 73V83e21s72e94l17á 2750668386

Kofein je v zelené kávě snad také, dokonce možná víc než v pražené. Možná ji tedy vyzkouším...

0/0
13.9.2016 14:15

B51a55r38b97o11r44a 95S35v89o75b42o61d33o30v35á 6312707558940

Taky neni zrovna dvakrat dobra pro zlucnik. Ono je to asi jedno, pokud se clovek drzi rozumneho mnozstvi.

0/0
13.9.2016 9:29

J59i22ř72í 78K51l68e48j37n59a 2397538366477

http://www.cerstvakava.cz/391-aerobie-aeropress/

0/0
13.9.2016 9:55

M12a71t40ě50j 74V25á54c88h46a 6815679470327

Prokazatelne zpusobuje impotenci

0/0
23.9.2016 7:33







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.